❤️#貓少女x分享
怡康診所閃電減脂課程心得分享~
中壢醫美懶人塑身~體態雕塑推薦!
Kitty 最近在最體重管理,不但有做飲食控制
也上網看了很多懶人塑身的文章
看到有間中壢醫美怡康診所,有無痛雕塑
就是所謂的閃電溶脂的課程
躺著也會瘦的身體雕塑,實在太吸引我了😍
身為行動派的Kitty,馬上預約起來!
-
怡康診所在中壢火車站附近,交通非常便利
走路或是搭Uber都可以抵達
怡康診所在3F,搭電梯上去就到了
環境非常明亮、乾淨,寬敞又舒服
讓人感到十分溫馨呢👏🏻
有沙發休息區,可以讓你坐著等候
還有置物櫃,可以擺放私人物品
如果第一次來醫美也有私人的診間
怡康診所的美容師都非常親切、微笑待人
讓你放鬆不會有壓力😆
每個項目還有不同的診間,
不論是敷麻藥或是其他醫美課程,十分專業!
-
今天Kitty做的是閃電溶脂的課程
因為在減肥的過程中,當然還有些肉肉很煩人呀🥺
就來靠一些課程來幫助我的肉肉拉提
減少脂肪的厚度
讓臉部的嬰兒肥更加緊緻!
在美容師專業的跟我介紹課程與實際內容後
拍攝臉部前後的照片
馬上來今天的閃電溶脂啦~👏🏻
-
今天在怡康診所的閃電溶脂課程
是使用以色列的機器,
十分特別,溫度可以設定在36-42度
可以依照每個人的感受與接受度做調整唷👍🏻
美容師先幫我消毒下巴肉的地方
接著開始幫我做下巴的拉提
施打的感覺像是在按摩,一開始溫溫熱熱的
最後像閃電一樣的電一下,酥麻的感覺
在過程中,美容師也很溫柔的詢問會不會不舒服
溫度會不會太高等等
但我覺得整體而言很棒,Kitty覺得很舒服療癒😆
加熱的過程很安全,不會傷害皮膚
施打完後會有一些紅紅的出痧
都是正常的現象唷!
-
表妹在旁邊看著也超想做,
立馬手刀到櫃檯報名這個課程
因為閃電溶脂在全球各國的使用率高,
在YouTube、Google都可以查到相關資訊
所以十分安全、安心~
-
接著換表妹來做臀部的閃電溶脂⚡️
因為表妹臀部微笑線的部分比較沒自信
所以這次就讓表妹來體驗看看臀部的閃電溶脂~
護理師先幫表妹量臀部圍度的部分
量完後 診所很貼心的還提供了安全褲可以穿~
緊接著就來囉!
過程中只需要趴著 超輕鬆的~
一點都不用擔心
表妹說在施作的過程中一點都不會覺得不舒服
就是溫溫熱熱的感覺
就像有小小的針打在屁股微笑線的地方🤣~
如果有不舒服或是太疼痛、太熱的地方
也可以馬上跟護理師說,護理師們都很溫柔、細心~
怕痛的女生不用擔心,躺著就可以瘦👍🏻
超適合懶人塑身的我們~😆
-
閃電溶脂的課程,一個課程是六堂課
Kitty之後補上最後的照片來跟你們分享!
因為過一個月之後線條會變得越來越有好看
真的超期待!
很適合姐妹一起來的閃電溶脂課程~
無痛雕塑的非侵入減脂,
就靠中壢醫美~怡康醫美中心✨
-
📍怡康醫美診所
✨電話: 03-4263142
✨地址:桃園市中壢區復興路12.14號3樓 @ 怡康醫學美容中心
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,#椅子運動菜單 #office workouts 這次除了穿上了”超嬸味“裸肚花豹裝, 選的音樂也比較POP,稍微輕一點~ 就是歌詞也太符合“微超齡小婦人我”的心境了, 邊做運動, 邊被 @Chandler Juliet 的歌聲療癒, 第一首:要嘛接受!要嘛離開!Take it or Leave ...
走路減肥心得 在 魏檸 - Gracie Facebook 的最佳解答
尾牙舞甲某🙋 五喔~
年夜飯舞甲某 🙋 五喔~
體重五瘦某🙋 五喔~
小年夜前到現在的體態紀錄在第二張圖,體重尚未瘦到目標暫時保密,體脂肪開始瘦身前在21-22浮動,現在暫時不出時間過去量,年後再紀錄。
該享用美食、唱歌喝酒的時候還是要盡興,日常生活養成好習慣偶爾吃大餐是不會讓你爆肥的!
📒 我的無痛減肥法心得 📒
1⃣️ 早起空腹500cc溫熱水,每天喝足夠的水
2⃣️減少精緻澱粉(我超愛吃飯,不戒)
3⃣️不要勉強吃你真的喜歡不來的食物,心情也影響效果,誰逼我吃生菜我就跟誰不共戴天
4⃣️運動,在跑步機上看劇走路一個小時,重訓只能做最輕重量組數不多都沒關係,拜託動
5⃣️168法實測有效(但我沒有很嚴格執行,只有在沒有跟朋友家人約吃飯時盡量要求自己)
6⃣️拜託不要整天不吃東西,除非你打算一輩子都過這種生活(我是覺得應該會活得不太快樂,畢竟光是現在回家太晚時得克制自己買巷子外的燒烤,我就不太快樂了)
7⃣️抽脂當然最快(要是我很有錢,我承認我立馬抽爆)
現在手術連馬甲線都做得到,但是抽脂會復胖,除非你錢多到覺得抽脂跟抽籤一樣輕鬆,以及覺得恢復期的痛苦算個屁,不然請在抽完後盡量維持1-6點
補充:自體脂肪補臉或胸因為術後初期移植的脂肪存活率比較不穩定,為了要確保脂肪存活率不能刻意減肥(有的人脂肪比較留不住,為了避免浪費錢可能還要刻意吃多點) 時間是大概三個月比較保險,但是如果你跟我一樣很沒自制力,大概的結果很有可能走向從此放飛自我直到發現自己復胖😹
8⃣️ 體重數字不能說不重要
(身為一個女森我很難跟你假掰說完全不重要,畢竟就算你懂實際體態才是重點,你還是會希望體重好看)
但視覺體態更重要 (實際年齡18看起來40跟實際年齡40看起來18,你選哪個)
9⃣️ 減肥補助門診、醫生開的中醫西藥、保健食品啥的我幾乎都試過,我會誠實分享我試過什麼,有沒有效果跟副作用,我覺得值不值得,但這些是我個人的心得,不是專業教學,也沒有鼓勵一定要跟我一樣嘗試,因為每個人體質不同,我不是你也不是專業醫生或營業師。
🔟 我唯一可以保證的是,不管什麼方法,搭配適當運動跟飲食這點不會錯😹
#鴿子小姐愛分享 #鴿子小姐魏檸 #跟著鴿子瘦🐦 #減肥 #減重
走路減肥心得 在 米莉的德國日常生活指南 - 職場生存。心情照顧。家人相處 Facebook 的最讚貼文
昨天是一個人生里程碑的結束,我遞出在德國的第一份辭呈。
從這個星期開始,我也加入在家上班這股潮流。跟新公司在上週五簽訂了合約,是時候要跟老東家說再見了。這週一我早上都在家裡工作,直到下午四點的時候硬著頭皮進公司…辭職。
老闆看著我直直的往他辦公室走過去,眼睛瞪得很大,看到我第一句話說:妳來幹麻!?我把故事告訴他,我們要準備啟程前往慕尼黑了,他有點笑鬧的搖頭說,我要拒絕妳的辭呈!
這是我在德國的第一份工作,等到我正式離開的那天,我就在這個公司任職了三年九個月。這段並不是特別長的時間,卻有特別讓人永遠不會忘記的故事。
來到德國以後我就開始試著找工作,收過無數的拒絕信,冬天的時候摸黑出門,在雪中轉車再轉車到幾百公里以外的地方面試,夏天悶熱到不行,為了想省錢走路去面試公司,面試以後被嫌棄語言能力不夠好,我出門後不顧旁人眼光直接大哭。
整整兩年毫無進展的求職之路,我找到了現在這個公司,經過一次面試,隔天老闆通知我,歡迎到他們公司上班。
接下來為了工作簽證更是長期抗戰的開始,因為聘雇外籍人士有較嚴格的限制,德國勞工局與德國在台協會多次拒絕核發工作許可,老闆、我跟德國政府三方信件來來回回往返,總共經過了五個月獲得准許,簽證下來以後,隔週我就提著一個行李到了德國。
從到公司的第一天開始,我就受到每位同事的照顧,因為同事的年齡層偏高,大家都有點像是照顧晚輩的心態帶領我。雖然在辦公室裡面只有我一個台灣人,有時候會寂寞到在上洗手間的時候,用中文自言自語,但是還好我們在台灣還有分公司,我跟分公司的同事偶爾一來一往通信,她們總是很關心我在德國的生活大小事。
你問我當時這麼努力爭取機會到德國來工作,值得嗎?
這個問題我好難回答。
為了來德國,我跟家人吵了一架,如果讓我重來一次,我可能會做出不一樣的選擇。
再來說工作本身,工作滿一年了以後,我跟老闆說:「你能給我做點別的事情嗎?如果你讓我做現在的內容做到退休,我覺得太可惜了。」老闆當下的反應有點驚訝,我可能太直接了,不過他答應讓我接觸其他業務。
但是他沒有做到當時的承諾,接下來的時間直到今天,我始終做著跟上班第一天一模一樣的事情。
在工作一年半之後,我開始經營部落格與臉書專頁,我第一次領悟到原來生活也可以這樣安排,也許早上的辦公室八小時不是我那麼喜歡的工作,但是我在下班以後可以做我開心的事情呀!而且這個興趣的入門門檻還這麼低。
經營部落格與臉書專頁轉變了我對工作的看法、也讓我對老闆的角色有了另一種認識。部落格與臉書專頁就像我的公司,我會盡全力的打造這些地方,讓他們成為我喜歡的樣子,照我想要的方式運轉,假使有一天我擴大規模,找了其他人加入我的團隊,我會希望這一切的發展仍然要符合我的風格與形象。
是的,老闆的公司就跟我的部落格與臉書專頁一樣,公司必然是照著他心之所向的模式運作的。這些三年多來的日子,我慢慢的轉變心態,我學習用老闆的角度看事情。面對抱怨價格的客人不會再只嫌棄他小氣,而是去想著客人的營業規模大小,想辦法用他的預算找出合適的產品。整理資料表給老闆的時候,我反覆思考對方在時間有限的情況下,什麼方式能讓對方一目瞭然,馬上找到他需要的資料。雖然工作內容三年多來沒有改變過,但是我的工作方法與處事心態一直在改變。
在我們談完離開公司前的交接安排後,老闆對我說:這三年多來跟妳合作的很愉快。我聽到這番話,眼眶熱熱的說:我也是,很謝謝你給我這個機會,我這邊的每一天都過得很棒。
從前面描述你們知道,我的老闆並不是大家心目中的理想老闆,他就是一位老闆。但是在這幾年下來,我得到屬於我在職場的心得:
工作本身不會讓你快樂,你面對工作的心態卻可以讓你獲得一份全天下最棒的工作。
假使為了這個領悟,我非得要到德國經歷一遭,我覺得是很值得的。
🌿
你有沒有感受特別深刻的辭職經驗,希望你有空來跟我分享吧。
#德國職場 #德國生活 #離職 #感謝生命中的一切
🌿
🖊你喜歡我的文章嗎?歡迎米莉的訂閱電子報,新文章不漏接
https://reurl.cc/rxGZ01
🖊同場加映【第一次在德國工作就失敗】:https://emilyhighfive.com/在德國找工作/
🖊Ep 28.【德國人妻談心室】女人們一輩子的煩惱:減肥(血淚史/成功經驗分享)
🎧Anchor收聽網頁:https://anchor.fm/tinybackpacker
🎧 蘋果Podcast收聽:https://apple.co/2Dg8Ved
🎧Spotify收聽:https://spoti.fi/2YZgMVO
走路減肥心得 在 A力地方媽媽 Youtube 的最讚貼文
#椅子運動菜單 #office workouts
這次除了穿上了”超嬸味“裸肚花豹裝,
選的音樂也比較POP,稍微輕一點~
就是歌詞也太符合“微超齡小婦人我”的心境了,
邊做運動,
邊被 @Chandler Juliet 的歌聲療癒,
第一首:要嘛接受!要嘛離開!Take it or Leave it
第二首:要說老!還早哪!Way Too Young to Feel This Old
第二首:燃燒吧!火鳥(神聖的)burning sage
拖了一把”好不折的凳“一起度過這小休的10分鐘,
也許20分鐘......也許一整個下午......。
這次的健身筆記我也不多話了,
直接做成圖表穩穩地貼在社群裡!!
菜單👩💻噢夫撕累滴的椅子運動🪑
1️⃣河邊春夢來踢水 撐椅抬腿
“河邊約會踢踢水”
2️⃣池畔試水溫 撐椅臂屈伸
“下水前先用屁股試水溫”
3️⃣田溝水蛙步 坐姿抬單腿
“這款散步可以偷練點什麼”
4️⃣翻肚屁頂天 肩貼椅臀推
”放出恥骨找屁股“
5️⃣野餐三明治 坐地腿屈伸
“就是不把屁股整顆黏地上”
6️⃣悲憤腿內側 就地剪刀腳
“腿間的殺氣 平時要練練”
7️⃣卡認真走路 掌撐登椅步(或撐椅)
“我比別人卡認真低頭搞自己”
8️⃣走心硬心腸 掌撐地拍肩(或撐椅)
“抬起一隻手捶心肝把自己當鐘敲”
9️⃣失憶臀滿血 單腳踩椅抬
“平行世界的大步走路”
🔟失憶臀復活 蛙腿臀舉
“青蛙界的熟女”
😼影片為私人運動筆記分享,
若有專業問題請尋求教練或專業協助喔!
--------------------------------------------------------------------------
我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影- 周琨瑾 火野攝影
剪輯- 彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
要嘛接受!要嘛離開!Take it or Leave it
Music by Chandler Juliet - Take it or Leave it - https://thmatc.co/?l=389AB364
要說老!還早哪!Way Too Young to Feel This Old
Music by Chandler Juliet - Way Too Young to Feel This Old - https://thmatc.co/?l=F4C3647E
燃燒吧!火鳥(神聖的)burning sage
Music by Chandler Juliet - burning sage - https://thmatc.co/?l=D5EDE3D5
在黑暗中發現
Carl Storm - Found in the dark (ft. yeaow) https://soundcloud.com/carlstorm
Music promoted by 프리뮤직 Vlog Copyright Free Music
Link : https://youtu.be/vbHqxU_zXOc
走路減肥心得 在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文
#商業攝影 #SOFER抗菌褲
鼓起勇氣,當我老公的商業拍攝的模特,
這一次我扮演的角色是,
台灣製的抗菌褲(愛開玩笑!)
(正經)穿在身上的是,
MIT的抗菌褲(蓋鋼印)
拍攝的場景,我們做了很多設定,
最後依然,我還是沒有那個恥度,
穿著內褲逛大街(被抓走....)
所以那陣子,
每天都穿著SOFER抗菌褲在家游移,
老公突襲式的,
用最真實的居家角度拍攝......
內褲,是一條很神奇的布料,
沒有穿,被猜到,會有點害羞,
穿了,不小心露出來,會更害羞,
穿到不舒適的,走路會歪,
曬在外面被偷走,心情會很糟!
曬在屋內客人來忘了收,臉會很紅~
內褲的秘密對於女人來說,
真的不只是像夢想一樣不能被證明,
還是一種反映自己性格的,
有點難以啟齒的秘密。
剛嫁去夫家,我太害羞,
只敢偷偷的,把內褲晾在房間,
台北的潮濕,心情的鬱悶,
說不出的怯懦與放不開的閉俗,
著實讓我受了不少苦,
其實,這是很自然的事情,
我已經忘了,我什麼時候開始,
勇敢的把內褲曬出去。
水倒入另一個杯子裡,
便有了另一種形狀,
屁股套進一件內褲裡,
依然還是,原有的形狀....
即使有了科技的庇護,
我們依然得要付出努力,
強健自己的心靈還有屁肌!
時光,也許不能還我一切如初,
但是,我知道,做回自己,
勇於抵抗外界強加於我們的傷害,
這種自在與無畏,
才是對自己,最強大的保護!
❤️拍攝商品:
SOFER MIT 德國氧化鋅.抗菌內褲
攝影:周琨瑾 火野攝影 周琨瑾
😎突襲式的拍攝要蹲點埋伏我容易嗎我?
模特:彭佳琳
--------------------------------------------------------------------------
我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
走路減肥心得 在 Coco講 Youtube 的精選貼文
記得訂閱Coco講喔! https://pse.is/ECH6E
影片提及產品資訊&時間軸
1. 00:28 如來素食燕麥奶 NT100
如來素食樂園
100台北市中正區羅斯福路三段284巷3號(公館站4號出口走路5分鐘)
02 2365 5528(去買之前記得先打電話預約哦!)
2. 02:31 Macadamia Professional 瑪卡奇蹟油 潤澤髮膜(罐裝) NT $1300
3. 04:23 Etude house UV DOUBLE CUT MOISTURE 提光飾底乳 NT $450
4. 05:50 IOPE青春活顏精萃
5. 07:52 IOPE保濕精華
6. 08:36 NIKE FLEX
7. 09:35 NIKE SWOOSH
8. 10:44 NIKE Training in season TR 7
9. 11:35 荷卡廚房 義大利濃湯麵 田園玉米風味 NT $38
10. 13:10 旺旺波貝仙米果經濟包 NT $136
11.甘百世 72%黑巧克力 NT $135
#近期最愛 #每月最愛 #購物心得 #植物奶 #球鞋 #保濕 #隔離乳
----------------------------------------------------------------------------------
|更多Coco講|
‣ 記得訂閱Coco講 https://pse.is/ECH6E
‣ IG: @thecocotsai http://instagram.com/thecocotsai
‣ FB: Coco講 https://www.facebook.com/thecocotsai
|合作邀約|
thecocotsai@gmail.com
----------------------------------------------------------------------------------
✔淘寶購物影片:
21KG淘寶開箱: 秋冬洋裝/針織套裝/顯瘦寬褲/美妝小物/生活用品
https://youtu.be/Hy__xwHGOY0
15公斤淘寶開箱: 沒有任何一件雷品?! 西裝外套/顯瘦運動套裝/北歐風家飾
https://youtu.be/o0HzqipGsa8
29件淘寶開箱(上) | 絕美開衩洋裝/OL西裝連身褲/防曬罩衫/INS飾品
https://youtu.be/mzsN8_dpCsY
29件淘寶開箱(下) | 超軟可折疊平底鞋/超止滑隱形襪/北歐家居/美容小物
https://youtu.be/i-MSjPRZ6AE
超滿意的14KG淘寶開箱! 運動泳裝/北歐家居/女裝飾品/3C周邊
https://youtu.be/Rh5iB7814b8
✔DIY健康手作影片:
微波餐盒健康備餐 : 麻婆豆腐!低碳高蛋白又吃得飽
https://youtu.be/K6yGWbWZBq4
自己做低碳高蛋白吐司! 超不可思議的營養素比例 : 蛋白質110g/淨碳水30g/膳食纖維42g https://youtu.be/1Y4JmGncMZU
✔更多影片:
減肥必備的嘴饞救星!4款Costco好市多微健康零食
https://youtu.be/qPSBHqRWxA4
抱石室內攀岩初體驗Vlog!適合初學者、交通方便
https://youtu.be/ru88dhcANuk
[泰國曼谷] 必去旅遊景點🔥夢幻哈士奇咖啡廳
https://youtu.be/fDSFoJLiATM
----------------------------------------------------------------------------------
📷 使用相機 / Canon 70D
✂ 剪輯軟體 / Final Cut Pro
⚠ DISCLAIMER:
This is NOT a sponsored video!
謝謝你的收看❤
別忘記按下訂閱和喜歡!
歡迎留言、到IG和FB跟我聊天
有想看的影片主題也歡迎留言跟我說喔
訂閱頻道追蹤最新影片:https://pse.is/ECH6E