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走路會瘦嗎ptt 在 [討論] 走路怎麼沒瘦呢- 看板FITNESS - PTT網頁版 的推薦與評價
... 都沒減少呢大退還是ㄧ樣鬆軟? 難到走路不是運動嗎˙ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 111.252.189.161 ... 走十天如果就會瘦運動個十天不就變紙片人了. ... <看更多>
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超懶人減肥法：「走路」就能減重！？7個「走著瘦大絕招」一秒上手，輕鬆「走出」好身材～ ... 很多人問我專欄寫的好好的，為什麼要來成立粉絲專頁，我想了想： 『因為我想讓 ... ... <看更多>
走路會瘦嗎ptt 在 PTT了沒- 其實只要好好走路，自然就會瘦下來喔 - فيسبوك 的推薦與評價
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走路會瘦嗎ptt 在 [問卦] 日本人真的靠走走路就變瘦? 的推薦與評價
16 F →charlietk3: 健身節食都沒用的話怎麼會覺得走路有用... 10/11 01:10 ... 53 F 推opple: 大家都說走路不會瘦啊不重訓減肥就是偷懶 10/11 01:50. ... <看更多>
走路會瘦嗎ptt 在 走路減肥ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的推薦與評價
提供走路減肥ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多走路減肥ptt、快走減肥ptt、快走變瘦PTT有關資訊與科技文章或書籍，歡迎來數位感提供您完整相關訊息. ... <看更多>
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走路會瘦嗎ptt 在 【走路會瘦嗎ptt】Re:[減肥]我這樣走多久能瘦?... +1 | 健康跟著走 的推薦與評價
走路會瘦嗎ptt ：Re:[減肥]我這樣走多久能瘦?...，走路是很好的減肥運動不用花錢任何時間有穿衣服褲子有穿鞋子就行(當然最好還是穿球鞋),akagawa:這樣說好了，你走路時 ... ... <看更多>
走路會瘦嗎ptt 在 [問題] 想請問適合減肥的簡單運動 - PTT 問答 的推薦與評價
目前自己有找時間，一週走路散步2-3hr 2.不定時在做些YouTube 上面推薦的瘦腹部與大腿的動作但是感覺這些動作好像更偏向於雕塑身材而不是純粹只是瘦身 ... ... <看更多>
走路會瘦嗎ptt 在 [討論] 走路怎麼沒瘦呢 | 走路運動PTT - 旅遊日本住宿評價 的推薦與評價
難到走路不是運動嗎˙ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ... 先爬文，你的飲食要調整，走路是運動，只是消耗熱量較低. ... [減肥] 我這樣走多久能瘦? | 走路 ... ... <看更多>
走路會瘦嗎ptt 在 每天晚上走路40-50分鐘算運動嗎？怎樣走路可以緩解頸椎疲勞？ 的推薦與評價
怎樣走才更容易消耗脂肪？每天什麼時間運動減肥效果最好？ 每天晚上走40-50分鐘算運動嗎？ ... <看更多>
走路會瘦嗎ptt 在 【問答】每天走路一小時ptt 2022旅遊台灣 的推薦與評價
【問答】每天走路一小時ptt 第1頁。走路是很好的減肥運動不用花錢任何時間有穿衣服褲子有穿鞋子就行(當然... 重訓跑步游泳後會覺得很餓很想吃東西我第一個月每天平均 ... ... <看更多>
走路會瘦嗎ptt 在 走路減肥ptt 的推薦與評價
走路 減肥ptt ; [閒聊] 若是光靠走路及飲食控制的效果– 看板FITNESS, 2013/9/4 ; [閒聊] 走路瘦身– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2010/8/22 ; Re: [減肥] 我這樣走多久能瘦? – ... ... <看更多>
走路會瘦嗎ptt 在 走路減肥ptt 的推薦與評價
走路 屬於有氧運動，能夠消耗身體多餘的能量和脂肪，起到瘦身減肥的作用。 ... 快走慢跑瘦腿,瘦腿食物14種,在水中走路會瘦腿嗎,瘦下半身ptt,電波瘦小腿價錢日本腿之纖 ... ... <看更多>
走路會瘦嗎ptt 在 [閒聊] 每天走路10公里減肥計劃啟動- WomenTalk - PTT情感 ... 的推薦與評價
大家晚安看著體重計上的數字9開頭我終於又開始了減肥計劃去年7月開始每天平均走10公里到12月走了1300公里今年因為疫情真的很懶得運動但是再這樣下去 ... ... <看更多>
走路會瘦嗎ptt 在 Re: [減肥] 一天一萬步能減肥嗎? 後續問題 的推薦與評價
想問一下雖然我是最近才開始每日萬步的運動目前一天是走到14000左右連同平常的走路另外會再補個10-15分鐘的慢跑差不多是上午運動3000步下午運動3000步平時走路2000步 ... ... <看更多>
走路會瘦嗎ptt 在 [新聞] 日本靠「走路」成亞洲最瘦？網點2關鍵： | 走路熱量ptt 的推薦與評價
[問題] 想請問適合減肥的簡單運動| 走路熱量ptt ... [討論] 有人靠走路減肥嗎？ | 走路熱量ptt ... [問卦] 走路10公里和跑步10公里消耗熱量一樣嗎| 走路熱量ptt. ... <看更多>
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水中走路減肥ptt-2021-06-10 | 輕鬆健身去水中走路減肥ptt相關資訊，[討論] 女孩會用走水的方式來瘦身嗎？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊cjtina: 走水? 水中走路嗎? ... <看更多>
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走路會瘦嗎ptt 在 散步減肥ptt | 工商筆記本 的推薦與評價
約半小時google了一下大概可以減250大卡熱量這樣的減肥法比較慢但至少可以持續我一個月有機會瘦2公斤嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), . ... <看更多>
走路會瘦嗎ptt 在 [心得] 我的減肥路程- fitness | PTT消費區 的推薦與評價
一點也沒有變瘦後來跟哥哥討論後試著吃劉爾金廣告的3:8. ... 站的時候不自覺的就會緩慢的扭起屁股來. ... 但是我覺得走路抬頭挺胸跟隨時縮小腹真的也很有效. ... <看更多>
走路會瘦嗎ptt 在 [閒聊] 每天走一萬步會瘦嗎？ - PTT推薦 的推薦與評價
意識到再不動動身體， 身體真的會一直橫向發展， 所以今天即使下雨天，還是出門走路去。 到目前為止走了一萬多步了。 ... <看更多>
走路會瘦嗎ptt 在 [減肥] 我這樣走多久能瘦? | FITNESS 看板 - My PTT 的推薦與評價
約半小時google了一下大概可以減250大卡熱量這樣的減肥法比較慢但至少可以持續我一個月有機會瘦2公斤嗎-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.28.184 ... ... <看更多>
走路會瘦嗎ptt 在 水中走路減肥ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的推薦與評價
提供水中走路減肥ptt相關PTT/Dcard文章，想要了解更多一份皮蛋豆腐熱量、不會游泳PTT、游泳走路有關運動與健身文章或書籍，歡迎來輕鬆健身去提供您完整相關訊息. ... <看更多>
走路會瘦嗎ptt 在 水中走路減肥ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去 的推薦與評價
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走路會瘦嗎ptt 在 走路熱量ptt 的推薦與評價
Re: [問卦] 日本人的基因是不容易堆脂肪嗎? – 看板Gossiping – 批踢踢實業坊, 2020/11/20 ; [閒聊] 走路瘦身– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2010/8/22 ; Re: [減肥] 我這樣走 ... ... <看更多>
走路會瘦嗎ptt 在 走路減肥ptt – 168減肥法8小時都吃什麼 - Didamagn 的推薦與評價
走路 熱量ptt 超慢跑燃燒的熱量是走路的兩倍，超易堅持！ – Xnuzk ... Re: [討論] 如果只是單純要纖細??? 想減肥只要「站對」就行？醫師證實,1週5次比路跑更好瘦！ ... 她瘦下來 ... ... <看更多>
走路會瘦嗎ptt 在 散步減肥ptt - 藥師家 的推薦與評價
「散步減肥ptt」+1。標題[心得]享樂減肥法終於瘦下9公斤沒復胖58>>49kg.....比例比其他運動少很多)如果不跑步，那就快走，如果不想快走，那就走路散步也好或是. ... <看更多>
走路會瘦嗎ptt 在 飛輪減肥ptt、飛輪課程、飛輪瘦肚子在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
完整新聞內文: 常聽各種研究、醫生與報導說，要減肥就要運動，特別是「有氧運動」，從走路、跑步、 飛輪、馬拉松等，總是聽說有氧才能燃燒脂肪， ... ... <看更多>
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看板FITNESS. 標題[減肥] 有關肚子超鬆超肉的減肚子方式. 時間Wed Sep 3 22:01:01 2014. 各位大大好關於小弟目前身高體重身高171 體重62.. 是六月中從74到現在62.4 體脂肪 ... ... <看更多>
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常聽各種研究、醫生與報導說，要減肥就要運動，特別是「有氧運動」，從走路、跑步、 飛輪、馬拉松等，總是聽說有氧才能燃燒脂肪，因此減肥一定要做有氧運動。 ... <看更多>
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走路 真的可以瘦！專家傳授可以燃燒脂肪的「走路減... - Vogue Taiwan2020年4月20日· 不必咬牙苦撐，只要透過走路就能達到運動效果。 那麼，要成功幫助減重到底應該走多少步 ... ... <看更多>
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您即將離開本站，並前往走路減肥ptt-2021-06-13 - 輕鬆瘦下來的秘訣 · 確認離開返回上頁. 常見運動問答. 每天慢跑半小時PTT快走vs 慢跑PTT走路好處PTT ... ... <看更多>
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【問題】瑜珈會瘦嗎ptt ？推薦回答. [討論] 關於瑜珈減肥？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊。 身邊一些女性友人都說是靠瑜珈來減肥也常聽一些正打算要減肥的友人說準備 ... ... <看更多>
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【綜合報導】美國最新研究顯示，每天多走路或樓梯，減肥效果比去健身房運動效果可能更明顯。 美國猶他大學的研究人員監測4500名成年人的日常活動，發現做運動次數越 ... ... <看更多>
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走路會瘦嗎ptt 在 德語搭配大詞典 - 第 1507 頁 - Google 圖書結果 的推薦與評價
W30 , PTT 1. || Sie ist dünn wie ein Strick verschnuren ... Presse einen Strick drehen ,人們會因他在報刊上發表的自* . ... 他還沒有醉到走路東倒西歪的地步。 ... <看更多>
走路會瘦嗎ptt 在 Re: [減肥] 我這樣走多久能瘦? - 看板FITNESS 的推薦與評價
走路是很好的減肥運動
不用花錢 任何時間
有穿衣服褲子
有穿鞋子就行
(當然最好還是穿球鞋)
走路的時候可以邊走邊聽音樂
手也可以划手機
當然最好是不要划手機
手可以順便隨便擺動 做些動作
而且走路完
不會像做重訓 跑步 游泳後
會覺得很餓 很想吃東西
我第一個月 每天平均走路一小時
體重 從 83kg→82kg (瘦 1kg)
第二個月
每天平均走路 走 2.9小時
+飲食控制(熱量平均1950卡/天)
體重 從 82kg→79kg (瘦 3 kg)
第三個月
每天平均走路 走 3.6 小時
+飲食控制(熱量平均2000卡/天)
體重從 79kg→76.5kg (瘦 2.5kg)
ps: 現在基礎代謝約1700
我最遠曾經從 內湖走到
西門町 就花了約2個半小時
吃個早餐後
再走回來 那時候 感覺腳快斷掉了
所以邊走邊休息
我建議你上班也是用走的
因為也才半小時而已
這樣一天光是上下班
走路 就有一小時了
我已經退伍 12年快8個月
當兵時候是 172cm 64kg而已
最近因為年紀大 感覺身體不好 想減肥
※ 引述《Saytzev (good)》之銘言：
: 大家好
: 運動最重要是持續
: 我以前到大學畢業是瘦子 178cm 74kg
: 也有運動
: 退伍10年了 沒運動加吃很兇 現在94kg
: 有感肥胖衍生許多疾病
: 但試過各種運動都3分鐘熱度
: 所以我想化繁為簡
: 就是我搭公車上班.下班選擇用走的方式
: 從公司走到家每天約可以走3公里.約半小時
: google了一下大概可以減250大卡熱量
: 這樣的減肥法比較慢 但至少可以持續
: 我一個月有機會瘦2公斤嗎
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體脂: 29.2%→25.7%
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