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在走到腳痛這個產品中，有42篇Facebook貼文，粉絲數超過11萬的網紅梨寶Leeboa 女攝影師，也在其Facebook貼文中提到， #帶著寶妹去旅行 #Day2 #Day3 趕上情人節最後一刻， 我的小天使情人，我愛你❤ 傍晚在往台東方向的海岸邊騎車時， 突然一陣想你，邊騎邊落了點淚。 不知道是不是本能想逃避現實的運作？ 有時候能好好面對現實、 有時候則覺得一切好像一場夢…… 好像我未曾養過你、 好像你還在家裡等...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過659的網紅阿克ake，也在其Youtube影片中提到，『 來自狼寫給小羊的一封信 』 嗨，小羊 他們說過最難的不是相愛，而是生活。 我曾經不是那麼相信 跟你相處的日子很美好 喜歡在草原上跟你隨性聊天， 喜歡你在我身旁安穩入睡 也喜歡在每個夜晚， 聽你說一個你的故事 但隨著時間拉長，生活中的摩擦 也越來越多 漸漸沒有耐性，連包容都變得困難 其...

「走到腳痛」的推薦目錄：


走到腳痛 在 梨寶Leeboa 女攝影師 Facebook 的最佳解答

梨寶Leeboa 女攝影師 By 梨寶Leeboa 女攝影師

2021-08-14 23:39:17 有 1,008 人按讚
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#帶著寶妹去旅行
#Day2
#Day3

趕上情人節最後一刻，
我的小天使情人，我愛你❤

傍晚在往台東方向的海岸邊騎車時，
突然一陣想你，邊騎邊落了點淚。

不知道是不是本能想逃避現實的運作？
有時候能好好面對現實、
有時候則覺得一切好像一場夢……

好像我未曾養過你、
好像你還在家裡等貪玩的我回去……

13年瞬間歸零，回憶卻又難以掌握…
但，
我這兩天又帶你去了很多地方喔！


－－－－－－－－
（第二天去了高雄，但因為下雨的關係只去了佛光山佛陀紀念館跟瑞豐夜市）
（意外找到我想回味已久的沖繩塔可飯在佛光山的餐廳，感動好吃）
（佛陀紀念館的人員服務超好，場館非常大，走到腳痛😆）
（第三天騎機車淋了一陣子的雨，幸好有買手機用小雨傘，非常實用！）
（第三天總共騎了三小時多，騎到後面整個有點厭世……我主要是背不舒服，然後晚上風很大，頭也有點不舒服）
（騎機車時真的很討厭左邊突然出現從右側超車的汽車，非常危險🙄）

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梨寶Leeboa 女攝影師

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#梨寶 #女攝影師 #部落客 #模特兒 #直播 #網拍攝影 #攝影教學 -------------------------------- /網拍商攝服務介紹 https://ppt.cc/fiTKvx /作品網站 https://chieh-lee.squarespace.com/ /資歷簡介 https://chieh-lee.squarespace.com/about-1 詢價聯絡請私訊粉絲團 /MAIL:[email protected] /LINE:hsinhan212 /IG:https://www.instagram.com/hsinhan212/
梨寶Leeboa #網拍攝影師 #女攝影師 #中大尺碼網拍模特兒 #服裝直播 #部落客
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走到腳痛 在 Facebook 的最佳解答

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2021-05-07 19:55:18 有 5,882 人按讚
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前往七彩湖的路上，沿路看到很多被隨手丟棄的垃圾。下山時拿了隊友多帶的塑膠袋，想說順手撿一些垃圾帶下山吧。

沒想到，不到10公里的路途已經滿載而歸（？）撿拾了好多玻璃瓶、鋁罐、寶特瓶、菸盒、紙盒、手套等⋯⋯約3、4公斤的垃圾。背重裝的我們每個人都已經很累，還走到腳痛換涼鞋走，眼看無力負重更多，我的垃圾車便在此收工打烊。

只是，收工之後，仍在沿路看到各處散落的垃圾，自己卻無能為力。越走心裡越感覺難過，為什麼要亂丟垃圾呢？一個塑膠瓶的分解時間估計是450年、塑膠袋10-20年、錫罐50年、玻璃罐更是久到時間未知。

森林是植物與動物的家，如果有人跑到你家，離開時留下一堆幾百年都不會消失的垃圾，你會開心嗎？你想過森林的感受嗎？沒有，因為這些人只想到自己。

大自然一直在保護著我們人類喔，提供我們食物、氧氣、還有遮風擋雨的地方，同時人類的回饋是什麼呢？破壞與垃圾。

我想愛護環境最基本的，就是只留下足跡，只帶走回憶，還給大自然她原本的樣貌。無痕山林的願景我一個人辦不到，需要所有人一起進一份心力：下山的路上有餘力時隨手淨山，還有嚮導朋友們帶團時加強呼籲民眾不要亂丟垃圾，這樣很不酷，自己帶來的要自己帶走，從事戶外活動的同時要有意識有責任感，才酷！

大家一起酷起來。

不要再亂丟垃圾了啊拜託。

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走到腳痛 在 古外芙與小萌Sha Facebook 的精選貼文

古外芙與小萌Sha By 古外芙與小萌Sha

2020-09-14 11:50:40 有 95 人按讚
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即使這團目前賣到出貨部包貨到手軟，一些還沒下手的媽媽想買卻還是很多擔心⋯ 我來一次解答哦！

《美國Soludos草編鞋》
#團購主文👉🏻 bit.ly/2020SoludosByShama (快來抽獎)
-

🙋🏻‍♀️ 會不會咬腳？答案是「不會」！如果你腳38號硬要去穿36號那當然會啊，鞋子本來就是要挑合腳，所以下單前一定請參考廠商的尺寸圖，不要憑感覺抓尺寸，這不是在做菜欸⋯ 😅

照片為去年日本遊，7天6夜裡大概有整整5天的時間我都是穿Soludos厚底3公分，完全沒咬腳和走到腳痛的問題哦！妳們應該知道帶2隻4歲以下的小孩出國，行程有多硬吧！尤其需要一直走路、甚至扛推車走階梯的日本⋯

新同學妳們可以放心，爛貨我是不推的～寧願檔期空出來不排任何團購，我還可以偷閒多好～

🙋🏻‍♀️ 買錯尺寸？
考慮到有些人的腳介於中間值，所以也有可能買錯尺寸，廠商這邊有提供買錯尺寸有一次的替換機會，請保持鞋子全新不落地，於收到七天內寄回，詳情請聯繫表單上客服，她們有line哦！所以也不必擔心尺寸買錯，是可以根據規定更換的。

🙋🏻‍♀️ 怎麼清潔？
這部分我直接發在本篇照片裡，已購買的大家可以把那張圖存起來哦！我自己昨天用牙刷刷了好幾雙，都是局部清潔，污漬都有移除掉，現在在陽台做日光浴ing 😌😊

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古外芙與小萌Sha

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走到腳痛 在 阿克ake Youtube 的最佳解答

阿克ake By 阿克ake

2020-11-03 20:25:16 有 421 人看過 有 16 人喜歡
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『 來自狼寫給小羊的一封信 』

嗨，小羊
他們說過最難的不是相愛，而是生活。

我曾經不是那麼相信

跟你相處的日子很美好

喜歡在草原上跟你隨性聊天，
喜歡你在我身旁安穩入睡
也喜歡在每個夜晚，
聽你說一個你的故事

但隨著時間拉長，生活中的摩擦
也越來越多

漸漸沒有耐性，連包容都變得困難
其實不想總這樣尖酸刻薄
卻總是事與願違的說出賭氣的話。

我們有了變化。

不再一起到遠方走走，走到腳痛也開心
我們不再遵守吵架不隔夜的約定，
我們不再喜歡彼此。

後來你決定離開這片草原

嘿，我會留在這片草原，而你或許會再去旅行
我們都會遇到不同的事情吧
也許會改變得更多更多。

而這段回憶也會慢慢被稀釋，
變得模糊

小綿羊，願你下一段故事明亮燦爛
等你旅行回來，或許陽光也曬乾這片草原的悲傷了
有機會的話，
我再借一個你的睡前時間
聽你說你的故事。

我們更值得快樂，
祝你一切都好，我曾經的夥伴。

《借一個你的睡前時間》by 狼焉、兔子

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿


演唱：阿克、周菲
導演：袁明立
剪輯：袁明立
編曲：周沅正
混音：周沅正
手寫字：水鋁

post-title
阿克ake

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被琴棋書畫耽誤的電腦工程師 看所有電影都會哭的紀錄保持人 #吉他翻唱 #詞曲創作 #少女心 (灬ºωº灬)♡ 每週更新，歡迎訂閱聽故事 Instagram：lwc025 歐付寶會員編號:2335781 Email:[email protected]
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走到腳痛 在 澄澄愛吃辣 Youtube 的最佳解答

澄澄愛吃辣 By 澄澄愛吃辣

2019-05-06 19:00:06 有 555 人看過 有 32 人喜歡
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在24那年終於去了迪士尼樂園，
是我從小到大的夢想！
而且還是跟從小一起長大的老謝去圓夢。
雖然迪士尼讓我走到腳痛到不行，
但回憶還是超級美好～～～
怎麼世界上有這麼歡樂的地方，
除了天堂應該就是迪士尼了！

我想在那邊就算吃屎都是甜的






-music

New Start! by PIKASONIC: https://soundcloud.com/pika5onic/new-...
Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
https://creativecommons.org/licenses/...
Music provided by Free Vibes: https://goo.gl/NkGhTg





👉影片未經授權請勿任意剪輯使用👈

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澄澄愛吃辣

About author
嗨 我是阿澄 喜歡用拍片紀錄生活 但剪片速度很慢， 累積好多年的影片沒有剪完 現在給自己目標一週一片 如果週一沒上新影片， 可能是因為上班太厭世出去玩了
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社群媒體上有些相關的討論：

走到腳痛 在 [問題] 碰上腳痛改行程？ - 看板Japan_Travel - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者tga123 (叛帝)
看板Japan_Travel
標題[問題] 碰上腳痛改行程？
時間Tue May 2 15:40:52 2017

想問一下各位版友

自由行
通常碰到腳痛到不能走路的問題
都怎麼處理呢？

是回飯店睡覺把行程踢掉幾項
還是吃止痛藥擦消炎藥繼續走呢？

因為平常除了出國不太走路
所以一出國就會腳底筋膜炎
而且也不太可能馬上就好

我自己去
第一次就直接回飯店睡覺

後面幾次去
覺得這樣很可惜，都會把行程改成
看電影或是去一些特殊的店度過

最近去的話
都是把行程改成新幹線之旅
坐去遠一點的車站看看走走
能看到不少東西也不用走太多路

我看過許多遊記但是
幾乎沒有提到這個問題，有可能是我過胖造成

所以
想問一下版友
如果碰到腳痛行程都怎麼改呢？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 153.157.207.154
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Japan_Travel/M.1493710855.A.EC2.html
推 p4585424: 那為什麼出國前不運動一下呢05/02 15:42
我出國
前兩個月每天跑步一個小時
健身一個小時
體力沒問題但是腳底板特別容易發炎
※ 編輯: tga123 (153.157.207.154), 05/02/2017 15:44:06
→ laechan: 真的很痛當然是飯店休息,以後不想浪費錢就是撥時間運動05/02 15:43
也就是說
體重偏重又扁平足的人
不太適合日本自由行嗎？
因爲工作性質的關係，所以除了特休
很有時間去做久站或是長途步行的活動
最多就是一兩個小時健身房
※ 編輯: tga123 (153.157.207.154), 05/02/2017 15:48:38
→ laechan: 你再胖應該也不會比我胖,有時挑雙好鞋也很重要,再來就是05/02 15:44
→ laechan: 別讓自己走太快,維持一定的步頻,以及一天別走太多路05/02 15:44
→ burnsy0118: 不懂問這有什麼意思？能走就繼續走不能走就休息05/02 15:44
想知道有什麼活動是不太須要用到腳程的
因為不是說沒體力而是痛到不能走路
但是又睡不著這樣
變成最後就走飯店發呆感覺蠻可惜的
→ laechan: 而且你自己跑步,運動時是輕裝,出國你可能背東西什麼的有05/02 15:45
→ laechan: 時會影響了你的走路姿勢,連帶使得你的腳容易發炎這類的05/02 15:45
推 chchch: 你應該不會比我慘啦 我痛風走路時間一拉長就很痛苦05/02 15:45
→ chchch: 真的不行了就找地方坐就好了05/02 15:46
幫QQ
嗯我之前跟朋友出來都走走停停
感覺他們都在等我覺得會耽誤到
就很少跟人出來了
→ sschen: 貼布貼腳底+睡前抬腿。05/02 15:46
※ 編輯: tga123 (153.157.207.154), 05/02/2017 15:51:04
→ laechan: 如果你真覺得不適合自由行,你至少還有跟團的選項05/02 15:50
下次試試看自駕看狀況會不會好一點
推 strayfrog: 穿雙好穿的鞋子，+個鞋墊會有幫助，主要還是量力而為啦05/02 15:50
→ strayfrog: 真的很痛當天晚上腳好好泡一下會舒緩不少05/02 15:51
※ 編輯: tga123 (153.157.207.154), 05/02/2017 15:55:08
推 mars0822: 建議要出國前去你習慣的醫院拿消炎藥備用 05/02 15:55
→ mars0822: 然後穿一雙好走的鞋。我前年穿愛迪達硬底板鞋也是一樣 05/02 15:56
→ mars0822: 去年第一天也是痛到受不了，就跑去買了雙S家的鞋 05/02 15:57
→ mars0822: 後面一天走10幾20公里都不會痛，只是我還是有帶藥備用05/02 15:57
→ burnsy0118: 不需要用到腳程的活動就找餐廳吃東西，慢慢逛百貨公司05/02 15:57
→ burnsy0118: 或看展覽之類的05/02 15:57
→ burnsy0118: 上skytree或東京鐵塔悠哉看風景05/02 15:58
看展覽不錯下次可以排在備用
感謝提供
推 mizuhara: 鞋子潮重要+1，以前傻傻的穿夜市那種2~300元的鞋子去日 05/02 15:59
→ mizuhara: 本，走一天就腳酸得要命，不過換了S牌的鞋子後，就算走 05/02 16:00
推 HHJY: 腳痛可以找可以坐的地方休息一下 不要勉強05/02 16:00
→ mizuhara: 完或站一整天，回旅館睡個覺隔天依舊生龍活虎05/02 16:01
→ HHJY: 然後鞋子真的蠻重要的05/02 16:01
→ Mertha: 扁平足要穿特製鞋。先找到適合你的鞋吧！05/02 16:05
→ Mertha: 還有別小看跟團，雖然走的路沒有自由行多，但也沒少多少05/02 16:06
→ Mertha: 止痛消炎藥別亂吃，痛就是要你休息的警訊，別因小失大05/02 16:08
真的該考慮訂製一雙了
※ 編輯: tga123 (153.157.207.154), 05/02/2017 16:10:01
推 callling: 可以洗個泡泡浴緩解一下。說不定有用 05/02 16:18
推 s91ad017: 穿有氣墊的鞋，然後每天走完後泡腳，我會在貼個休足，再 05/02 16:21
→ s91ad017: 來就是把行程減少，不要貪心，因為就會浪費後面的行程，05/02 16:22
→ s91ad017: 回台請認真治療 05/02 16:22
推 mevi: 買好鞋子 然後租車 05/02 16:22
推 alading: 推鞋子很重要~去運動用品店挑選適合扁平足的健走/慢跑鞋! 05/02 16:22
→ alading: 訂製專用鞋也可以只是可能比較貴吧？ 05/02 16:22
→ gn02016637: 我去年也走到腳底筋膜炎痛到在京都車站前直接跪地 但 05/02 16:22
→ gn02016637: 行程還是照意志力走完回國馬上看醫生 05/02 16:22
→ Aprildie: 真的不是運動的問題，去年底京阪神兩週前我也天天運動 05/02 16:28
→ Aprildie: 大約到日本第三天也有同樣情況，就買藥膏貼著慢慢走XD05/02 16:29
原來不只有我這樣撐過lol
推 nana52280qaz: 去休閒一點的地方野餐或是特色下午茶05/02 16:31
※ 編輯: tga123 (153.157.207.154), 05/02/2017 16:33:49
→ Snoopy1111: 怎麼覺得你是因為平常不運動，出國前大量運動造成的 05/02 16:33
推 ilovee0427: 好鞋子 而且要提前一兩個月買 出國前就穿著走路 05/02 16:38
推 napa680: 試一下銀谷 05/02 16:41
推 aaeraoemth: 我會繼續走，好鞋真的很重要 05/02 16:47
推 forgetfly: 出國前運動XD 不好意思我笑了 05/02 16:50
推 ymir29: 鞋子很重要，第一次自由行第2天就中獎，靠意志力撐完行程 05/02 16:50
→ ymir29: 最後二天只想回家Q_Q...拜託朋友不要管我自己去逛吧，讓我 05/02 16:51
推 jerrylin: 去泡溫泉 05/02 16:51
→ ymir29: 自己坐在路邊喝飲料休息就好 05/02 16:51
推 Razolight: 出國玩自由行有很多種方式 不一定都要一直走 找到適合 05/02 16:52
→ Razolight: 自己的方式就好了.. 05/02 16:52
→ Razolight: 是說去玩還要先體能訓練這是去散心還是去比賽拉XDDDD 05/02 16:53
推 cka: 出國前我大概會花一個月每天走一小時以上.. 05/02 16:53
→ chdc: 你穿什麼鞋在走路？ 05/02 16:54
→ cs01580: 據說可以去訂製鞋墊，這樣腳舒服，又可以穿喜歡的鞋子 05/02 16:58
→ mumuw: 行前：行程一天比一天鬆，一天比一天晚起，多天數旅行中間 05/02 17:00
→ mumuw: 必有坐長途車；行程中間：腳痛馬上就喊停在餐廳吃喝或坐在 05/02 17:00
→ mumuw: 某處發呆 05/02 17:00
推 Razolight: 如果喜歡一直走的旅行方式 其實在台灣就可以養成多走路 05/02 17:05
推 jamie332132: 我都腳痠就找咖啡廳坐～覺得愜意～可是我都一個人就 05/02 17:05
→ jamie332132: 是了，自在！ 05/02 17:05
→ Razolight: 的習慣吧 有些很厲害的長輩周末都是台北市用走的在通勤 05/02 17:06
推 tii159: 1.穿耐走的鞋 2.睡覺前按摩加貼足貼 3.發炎就縮減行程+貼 05/02 17:07
→ tii159: 消炎貼布暫時擋一下 05/02 17:07
推 ilovee0427: 不要高估自己腳程，排行程時超過一小時走路行程就一定 05/02 17:08
→ ilovee0427: 要排5-10分鐘休息，當旅伴停下來看或購商品趕快找地 05/02 17:08
→ ilovee0427: 方休息不要等到腳痛才停下來。 05/02 17:08
推 ilovee0427: 這樣才是適合你的自由行，不是一天走超過六，七小時 05/02 17:11
→ ilovee0427: 的健走行軍行程 05/02 17:11
推 eppie: 天氣熱穿氣墊鞋比較好走也不怕腳底出汗。 05/02 17:12
推 rayen: 上次去硬走 最後一天晚上痛到要人扶.後來乾脆假裝喝醉 05/02 17:14
→ rayen: 因為走起來實在太晃 05/02 17:14
→ gdtg10900: 我也會發炎換好一點的襪子也能改善 05/02 17:15
推 dormice: 很多腳痛的朋友都推S牌，我感受不大，但你可以試試不同牌 05/02 17:19
→ dormice: 子，好穿的鞋子是一定很重要的 05/02 17:19
推 gatimercy: 可以去日本跑馬拉松阿～很嗨 05/02 17:19
推 Alderamin: 因為平常除了出國不太走路 -> 原因 我最高紀錄是26km 05/02 17:23
→ Alderamin: 一天 已經比半馬還長了 平均約落在15 km左右 05/02 17:23
推 greenstory: 鞋子很重要，之前也是自助走太久開始足底筋膜炎，從此 05/02 17:23
→ greenstory: 開始挑鞋的生活，S牌的有時太軟，最近愛鞋是NIKE的氣 05/02 17:24
→ greenstory: 墊flyknit，你可以去鞋店好好試穿挑一雙好走的 05/02 17:25
推 Alderamin: 每天跑一小時頂多落在6～7公里除非科班出身 腳底承受 05/02 17:25
→ Alderamin: 的量還有不小距離 05/02 17:25
→ greenstory: 直接在日本買一雙應該也是不錯的選擇 05/02 17:25
推 s910928: 要冰敷會更好 05/02 17:25
推 rayy: 短期就冰敷加消炎藥，很有用 05/02 17:28
推 destinyage: 我也扁平足，解決是穿兩雙毛巾底運動襪（兩層），腳 05/02 17:43
→ destinyage: 底厚度增加才不會痛。 05/02 17:43
推 Vett: 你需要的是一雙好的鞋子............................ 05/02 17:47
推 destinyage: 鞋子我是穿NB, 找鞋底厚一點+扁平足專用鞋墊。如果你 05/02 17:49
→ destinyage: 要更好更專業的鞋，請找亞瑟士或者美津濃～ 05/02 17:49
推 natsuyuki: 體重重+足底筋膜炎 你需要厚底一點的鞋子 每天出門前 05/02 17:51
→ natsuyuki: 跟回家後的 拉筋很重要 05/02 17:51
推 Vett: 還有正確的走路姿勢.................................. 05/02 17:53
推 baoba: 行程方面，建議你去泡溫泉吧！ 05/02 17:58
→ Kukuxumusu: 你鞋子是穿哪種 可能是鞋子不好 05/02 17:59
推 a840504: 選雙好鞋 中間幾天騎個電動車 肥宅也不腳痛 05/02 18:00
→ Kukuxumusu: 鞋子 鞋墊 必要的話可能要訂製/請醫院協助製作 05/02 18:00
噓 aa6211179: 會痛就別去了 05/02 18:09
推 shiyanin: 真的很累的話，我會預約旅館的按摩服務。 05/02 18:11
推 jjkkl6512: 自駕吧,光是每天從飯店到地鐵乘車處就可以省不少路了 05/02 18:18
推 orthohan: 1. 慎選鞋子 2.請貼肌貼 3.晚上熱敷 05/02 18:18
→ bs777: 快變s牌葉佩雯XD 05/02 18:24
推 mizuhara: PS:俺也是破百的肥宅，出國前從沒在練什麼運動或健走的 05/02 18:27
推 jamfly: 只有我好奇特殊的店嗎 05/02 18:33
推 jiajiaru: S牌好穿,但我是腳不痛腰爆痛 05/02 18:50
推 chomskey: 扁平足就看醫生訂製鞋子鞋墊吧，或者可以先試試去可以 05/02 18:52
→ chomskey: 幫忙量腳底壓力分佈的店，我印象中adidas 忠孝旗艦店有 05/02 18:52
→ chomskey: 幫忙測量再根據數據推薦用鞋的服務。 05/02 18:52
→ medama: 直接回飯店睡覺吧 不要虐待自己 05/02 18:52
→ chdc: 回旅館休息也沒辦法完全好 第一天就痛的話後面也差不多廢了 05/02 18:56
→ chdc: 真的換鞋才能根治 05/02 18:57
推 imfanyun: 我腳痛硬走的下場是回台灣持續痛了一個月才好 鞋子真 05/02 19:08
→ imfanyun: 的很重要，之前穿s家鞋子不會這麼誇張，這次雜牌的鞋子 05/02 19:08
→ imfanyun: 在第三天（走滿6小時完全沒休息）就走到掰咖！... 05/02 19:08
→ imfanyun: 我想休息但家人不給，一直趕行程，我當天晚上就放話說我 05/02 19:10
→ imfanyun: 隔天要放生他們，隔天他們才正視我腳痛的情況，不然都不 05/02 19:11
→ imfanyun: 當回事 自己的腳真的要自己顧！我也扁平足，家人不懂 05/02 19:11
→ imfanyun: 我的腳力真的沒有那麼好... 05/02 19:11
推 shuir0810: 請問S牌是？9月要帶媽媽去日本，她也有腳痛問題 05/02 19:12
推 Beantownfan: 穿拖鞋 拼了 難得出國 05/02 19:23
推 blockcat: 好像有在鞋子裡塞衛生棉的偏方? 05/02 19:40
→ blockcat: 自己知道有這問題，就要排點跟點間可以休息的行程吧 05/02 19:41
→ blockcat: 反正喜歡自助的，又不是只會去一次 05/02 19:42
→ BIGP: 我覺得是你排了太多要走的行程吧 下午排間咖啡廳混一小時阿 05/02 19:42
推 jasonpig: 泡溫泉啊 05/02 19:48
推 rainbow2274: 我朋友上次自由行第二天腰痛到走兩步休息10分鐘，鞋 05/02 19:49
→ rainbow2274: 子真的好重要呀！ 05/02 19:49
推 a76126: 第一次滑板鞋腳超痛 是痛不是酸了 換S牌健走鞋 走久只是酸 05/02 19:50
→ borriss: S牌還是多買個普通鞋墊比較穩 之前走沒幾次鞋墊就破個洞 05/02 19:59
推 a840504: 推s牌 第一次自由行 5天走88公里腳也不痛 05/02 20:04
推 maneater: 自駕～然後不要太常走路！行程不要太趕不然好可惜 05/02 20:08
→ mikami1027: 去做足測挑一雙適合的鞋子啦 每個人腳長得不一樣 05/02 20:10
推 holdadream: 我是穿nb偏大一號的鞋子 然後貼匝(拉足弓和腳底）就 05/02 20:10
→ holdadream: 不太會酸 隔天又可以拼命走 05/02 20:10
推 alamabarry: 錢能解決很多問題....多搭計程車+人力車 不要跑太遠 05/02 20:16
推 cimone: 換多坐車坐船坐小火車...的行程 05/02 20:55
推 waa006: 怎麼沒人提飛田新地找按摩的呢 05/02 21:09
推 minisummer: 去跟"次r"（tour)早上出門搭車，全程有人安排，例如 05/02 21:12
→ minisummer: 我之前去釣魚根本不太需要走路，即便沒釣到也是有魚 05/02 21:12
→ minisummer: 料理吃，然後自由時間可以泡溫泉或逛小店下午再載你回 05/02 21:12
→ minisummer: 去，滿幸福的，很多不怎麼走路又可以載你看美景的別 05/02 21:12
→ minisummer: 放棄：） 05/02 21:12
→ kenploin: 你穿什麼鞋子出國？ 05/02 21:12
推 overhead: 我覺得是鞋子和襪子的問題 厚一點透氣的襪子也有幫助 05/02 21:14
推 windward: 第一次走兩三天腳就超痛 這次穿S牌還真得走14天都無感.. 05/02 21:22
推 firstname: 好的鞋子很重要，我出國前也沒有特別運動，穿s牌的新鞋 05/02 21:22
→ firstname: ，走一天下來腳完全不會痛 05/02 21:22
推 yves770224: 之前去日本也是不想浪費時間，每天都走十公里以上的 05/02 21:26
→ yves770224: 路，但後來真的受不了，晚上都貼藥布。行程真的可以 05/02 21:26
→ yves770224: 做調整，適時的休息也可以看到不同的風景。 05/02 21:26
噓 ning0201: 電動輪椅最佳解 不想花錢就認命 05/02 21:28
推 phoebe9729: 1.要穿好鞋2.減少逛街行程(我個人覺得在都會區玩 05/02 21:37
→ phoebe9729: 比鄉下玩累多了，去鄉下可以趁搭車時休息) 05/02 21:37
推 jasonrgogo: 去打柏青哥 05/02 21:46
推 owomeow: 鞋子很重要+1，去年愛面子穿了美美的短靴賞櫻花，早上走 05/02 22:02
→ owomeow: 到晚上結果足底筋膜炎，痛到沒心情逛祭典掰咖回飯店休息 05/02 22:02
→ owomeow: ，隔天換了慢跑鞋接下來幾天都不痛了 05/02 22:02
推 vicario837: 泡湯對我很有用 05/02 22:11
→ traholic: 在國內如果常開車不走路，在國外找車開就好啦 05/02 22:23
→ opmikoto: 讓他痛到底 繼續走 05/02 22:24
推 cooltracy: 我的方式是貼酸痛貼布，但貼的地方是足底、後跟+小腿肚 05/02 22:26
→ cooltracy: 就是休足時間貼的地方改成酸痛藥布 05/02 22:27
→ cooltracy: 而且發作前可以貼肌內效貼布預防，上網可以找到貼法 05/02 22:30
推 shan1457: 鞋子很重要，我也是出國一定會腳底發炎的人，但又礙於 05/02 22:37
推 shan1457: 行程，硬著頭皮還是出門。這次買了s牌的鞋子，完全沒發 05/02 22:37
推 shan1457: 炎！ 05/02 22:37
推 shan1457: btw我也是扁平足～ 05/02 22:38
推 windsson: 鞋子才是重點~沒辦法有效洩壓~造成腳底發炎 05/02 22:42
推 penny9773: S牌的足底筋膜炎患者+1，急性痛時瞬間飆淚 05/02 23:10
→ penny9773: 最近穿回 勾勾牌覺得更舒服，應該是包覆性吧 05/02 23:10
推 lovy: 我因為走路過度得過筋膜炎 出國時也相當擔心會復發 應對方式 05/02 23:21
→ lovy: 是買雙好一點的運動鞋 還有每天晚上必泡澡 之前去日本每天 05/02 23:22
→ lovy: 至少萬步 還有天走到兩萬步(跟板友比是小case) 頂多晚上腳痛 05/02 23:23
→ lovy: 泡一泡澡之後 隔天又可以再戰 05/02 23:24
推 j0808710: 10-11點開始行程、12點吃午餐、下午三點吃下午茶、晚上7 05/02 23:51
→ j0808710: -8點左右去吃晚餐，然後穿運動鞋跟運動襪（包覆很強的） 05/02 23:51
→ j0808710: ，這樣走行程以後再也不痛了 05/02 23:51
推 lovecicada: 發炎的時候，泡冰水能舒緩 05/03 00:01
推 esther123: 我也是穿S牌之後好轉很多，之前去也曾經痛到走不下去 05/03 00:19
→ jajoy: 我還是忍痛走完 每天都痛到不行 一拐一拐的 05/03 00:30
→ GALENT: 有試過S牌的SRR嗎?我也有足底筋膜炎.第一次去東京痛到不行 05/03 01:11
推 blackway0226: 自駕 能少走很多路 但你可能要看醫生 05/03 01:13
→ GALENT: 硬撐走完回台看醫生，換SRR後又去好幾次就只有微酸微痛 05/03 01:13
推 kulami: 消炎止痛藥帶著啊，出國必備 05/03 01:17
推 LTpeacecraft: 五次自由行，就S牌讓扁平足的我不斷破步行距離！不 05/03 07:36
→ LTpeacecraft: 過鞋款要挑就是 05/03 07:36
→ LTpeacecraft: 不過適時歇息跟提升體力也蠻重要的！ 05/03 07:37
推 jokerlee422: 除了鞋子也可以加上訂製鞋墊，可以改善很多 05/03 07:38
噓 liunwaiqoo: 你爽就好,問這種問題毫無意義 05/03 09:23
推 cycwtu: 我也是扁平足 知道那種想逛又腳痛到不行的感覺 05/03 09:56
→ cycwtu: 我都是痛了就找椅子坐著喝水 吃個甜點或規劃一下接下來的 05/03 09:57
→ cycwtu: 行程 複習一下 05/03 09:57
推 poemgod: 我曾連走五六天後腳痛到不行時剛好要泡SPA溫泉，水沖一沖 05/03 12:24
→ poemgod: 就馬上好了 05/03 12:24
推 ziponer: 好鞋+輕便服裝，最好不要帶著行李跑 05/03 15:03
推 miraism: 我是拇趾外翻+輕微扁平足，腳也很容易痛，挑好穿的鞋子非 05/03 16:14
→ miraism: 常重要，我也是S牌愛好者XD有時也會因為愛漂亮穿有跟的短 05/03 16:14
→ miraism: 靴去，但會加足弓墊。晚上睡前抬腿+穿睡眠用的壓力襪，隔 05/03 16:14
→ miraism: 天馬上復活 05/03 16:14
推 joey0602: 推鞋子重要。差很多 05/03 20:27
推 monologist: 我還以為是我先生來發文....XDDD 原來筋膜炎的人這麼 05/03 23:13






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#62. 前掌痛: 腳掌越走越痛，你穿對鞋了嗎？ | 前掌痛13大原因

前掌痛越走越痛？ 行街、行山或旅行的時候，有沒有見過不用腳掌踩地，改用腳背外側貼地行走的「特異人士」？其實，那只是他們「日行千里」，行到腳痛，不得不用這種 ...

#63. 腳底刺痛到無法走路，防足底筋膜炎6撇步，不能做1種按摩

... 走鑽石臭氧水機 · 臺灣電視 · 非凡新聞 · PODCAST · 登入 註冊 購物車0. Logo. 常春月刊--台 ... 早上起床，腳底接觸到地板若有刺痛感，痛得無法走路，別以為是尿酸引起的 ...

#64. 足底筋膜炎

你是不是早上起床，腳一踏到地面，腳底就像是被好幾根針扎一樣痛不欲生呢？甚至痛到 ... 另外疼痛也通常發生在休息一段時間後要開始行走的時候，在剛開始走的前幾步會明顯 ...

#65. 小心！你可能是足底筋膜炎好發族群

... 腳底能夠自由行走，靈活運用。而足底筋膜則是一層像扇子形狀的組織，從腳跟一直延伸到 ... 走得輕鬆自如，不用擔心腳底突如其來的疼痛囉！ 原文出處： ...

#66. 遇到跑步傷害該如何處理？兩種常見運動傷害的正確復健方式 ...

其中「足底筋膜炎」與「髂脛束摩擦症候群」是跑者最常見的兩大運動傷害，以下跟大家分享這兩種常見運動傷害的正確復健方式。 足底筋膜炎 跑步腳底痛！ 當心足底筋膜炎上身

#67. 2023媽祖遶境》走久小心韌帶發炎！醫：鞋子「這狀況」別穿易 ...

建議已經磨損到歪一邊的鞋子就不要再穿了，不然很容易拐到腳。 小腿：穿彈性襪防鐵腿. 小腿若出現疼痛感，主要是俗稱「鐵腿」的問題，多半 ...

#68. 赤腳走到腳底痛? - 閒聊板

關於足底疼痛，第一個大家最常想到的就是足底筋膜炎（plantar f - 赤腳,生活,防疫,腳痛 ... 赤腳走到腳底痛? - 許媁甯物理治療師- Medium. 萬惡的足底筋膜炎 ...

#69. 跟完媽祖遶境鐵腿腳痛！腳底、腳踝、小腿都會痛？鞋和襪子 ...

... ，每年媽祖遶境過後，許多民眾都會出現鐵腿、腳痛等症狀，這些症狀都是因為走太久造成腳底足底筋膜炎、腳踝韌帶發炎， ... 已經磨損到歪一邊的鞋子就不要再 ...

#70. 腳碰地痛到哭？你可能罹患「足底筋膜炎」

行走及運動造成的壓力，讓您走得更遠，跑得更快更久．舒適緩震凝膠Gel可減輕緩衝腳底壓力，讓足部走路時更舒適; 足弓舒壓支撐設計：人體工學足弓支撐 ...

#71. 一把火在腳底燒?腳跟痛如何解?

有沒有這樣的經驗跑完步後或一早起床一踏到地面，阿斯~~~~~~~ 腳跟有一陣劇痛傳上來. 你馬上覺得自己可能有足底筋膜炎(plantar fasciitis) 但腳底痛 ...

#72. 早上起床腳底痛，站久走久更痛？可能是足底筋膜炎找上你!!

足底筋膜(planta fascia)是一片分布在我們足底的結締組織，從後跟(跟骨)開始往前連結到腳趾(趾骨)，說是一片其實也不夠準確，因為足底筋膜還會分成 ...

#73. 走路腳痛小心下肢動脈阻塞

走一段路就覺得腳痛，越走越痛，尤其是小腿後方痛得需走走停停，有可能是 ... 到，心導管檢查出腹部大動脈完全阻塞，經氣球擴張術及血管支架置入後 ...

#74. 刺痛感襲來！足底筋膜炎多久才會好？三個動作教你如何 ...

當我們走太久或是站太久時，足底筋膜長時間承受重量壓力，可能會造成筋膜過度拉伸與刺激，引發足底筋膜炎。這讓我們在走路時，伴隨著腳底板劇烈疼痛，影響 ...

#75. 「鐵腿」了！怎麼辦？ 作者：臺大醫院復健部陳文翔主治醫師 ...

假日好不容易好說歹說連哄帶騙帶女兒到郊外登山踏青，雖然風和日麗鳥語花香，路程說實在也不算長，女兒卻開始抱怨腳痛，使盡善意謊言：「山頂就在前面」、「再過五分鐘 ...

#76. 「夢」遊孵蛋每天走10公里罹足底筋膜炎宅女走到腳痛

桃園市一名26歲陳姓女子，日前因為腳跟痛、小腿緊繃，前往風澤中醫診所看診，沒想到竟發現罹患足底筋膜炎，陳女坦承平時很少出門，為了孵遊戲寶可夢的 ...

#77. 足底筋膜炎飲食

當腳走著走著卻突然感到足底特別疼痛，亦或是早上起床後，腳一踏地板就如被針扎或被電到一樣發出刺痛感，小心這些症狀就是典型「足底筋膜炎」症狀，千萬不可輕忽喔 ...

#78. 路跑隔天腳痛到不行？復健科醫師：平時6招預防「足底筋膜炎」

典型的症狀是早上剛起床踩地時腳跟會很痛，幾乎無法走路；走幾步後疼痛稍稍減輕，但走久後疼痛又會變得嚴重。有些人疼痛的部位是在腳的前面或中間處。

#79. 懷孕腳底板痛怎麼辦?孕婦挑鞋3大要點須知

尤其孕婦在孕期腳底板痛會影響到平日行走和活動。遇到了這樣的情況該怎麼 ... 走，也不容易感到腳底板痛唷。 2.腳部浮腫：鞋頭寬、材質柔軟的鞋款. 選擇 ...

#80. 足底筋膜炎讓人痛到不行? 怎麼緩解這樣的不適呢?

利用大拇指將腳向上扳，此時足弓感到被拉緊; 再放鬆，重複做伸展; 感覺緊繃 ... 走冤枉路 · 下一篇學齡前孩子的社交能力培養助孩子融入團體生活下一篇.

#81. 逛街腳底痛足底筋膜炎作祟

黃鼎鈞指出，急性期發炎初期時要避免久走久站，儘量不要連續走到痛，須避免提重物，要二十四小時穿著鞋墊支撐足弓，避免赤腳，配合吃消炎止痛藥，幾周就會 ...

#82. 久站、走久後腳跟好痛？是鐵腿還是足底筋膜炎？冷熱敷時機 ...

選鞋四大攻略3.–鞋底內側加足弓墊：. 腳是弓型，踩地時前後都貼地，中間部分卻懸空，踩地時可能拉扯到足底筋膜 ...

#83. 愛逛街的你請注意，一個拉筋習慣就可以治千百個腳痛！ ...

很多患者在早上下床時、踩踏的第一步會感到非常的痛，或是久坐突然起身的那一步也會特別痛，這類疼痛感大多會在多走 ... 進階拉筋法：先把右腳翹到左腳大腿 ...

#84. 『腳踩地會痛』 「起床後腳掌碰觸地面，腳底隨即出現疼痛

... likes, 13 comments - chaoyofit on May 18, 2023: "『腳踩地會痛』 「起床後腳掌碰觸地面，腳底隨即出現疼痛，但走 ... 到腳跟， 主要的功能是 ...

#85. 【腳底痛】一直不會好！你的鞋子穿對了嗎？

足底痛案例分享｜. 有一位40幾歲的男性來到復健科診所就診，說雙腳疼痛一直好不了，在其他地方做過治療一直都沒改善，最後就跑到我們診所來尋求諮詢跟 ...

#86. 善用護足弓使者，免於腳底痛影響行走

走的更遠，腳底的痛更厲害。趕緊讓醫生診斷，原來問題出在『足弓』，那麼 ... 脛後肌是一組位於小腿內側的主要肌肉，連接到腳內側舟骨的位置。它的功能 ...

#87. [問題] 碰上腳痛改行程？ - 看板Japan_Travel - 批踢踢實業坊

想問一下各位版友自由行通常碰到腳痛到不能走路的問題都怎麼處理呢？ 是回飯店睡覺把行程踢掉幾項還是吃止痛藥擦消炎藥繼續走呢？

#88. 一走路就腳痛？多半是足底筋膜炎，臨床採取這些治療方式

... 腳真不能踩到地上。」聽到賈科發出痛苦的呻吟，他的妻子林女士趕緊從廚房走了出來。「怎麼？又足底筋膜炎發作了？那我把早餐端到你床邊吧。」說著，林 ...

#89. 走路動不動就腳疼的毛病是咋回事？小病引大病你一定要重視

1、以足跟底內側疼痛為主，有壓痛點。 2、早晨起床剛落地時疼痛最重，痛感像踩到釘子或被刺扎到，久坐突然起身行走，疼痛也很厲害，但走幾步以後，疼痛 ...

#90. 【衛教天地】半夜睡覺突然腳抽筋

此外亞洲大學附屬醫院也提到，若有持續性的腳痛或是小腿肚疼痛，尤其是單腳，並有腫脹、發紅、壓痛的情況，可能與靜脈炎、靜脈曲張有關，建議就醫檢測。

#91. 【冰敷時機&熱敷時機】1張圖秒懂－受傷後何時冰敷？ ...

在家一不小心撞到桌角，雖然沒有外傷，但膝蓋疼痛瘀血，這時該冰敷還是熱敷好？肌肉受傷後到底要不要冰敷？受傷後何時冰敷？ 何時熱敷？

#92. 腳痛到走不出門類風濕性關節炎惹禍可採生物製劑治療

35歲的小婷（化名）體重破百，12年前，當她23歲大學剛畢業時，兩側手腳關節僵硬疼痛，原以為工作忙碌所致，不以為意。沒想...

#93. 原来脚底板疼是这个原因！走久站久就脚底痛，恼人的足底筋 ...

... 到宝岛上钓, 作者 ... 走多了脚疼三招缓解，杨氏正筋王文浩：一正落地：足跟疼痛一招见效，脚底按摩（带解说），脚后跟走路痛，越走路就越痛 ...

#94. Feebees城市赤足襪鞋

常常在外一整天，雙腿總是又痠又痛，不管是長久站著還是鞋子不適，都讓雙 ... 【 超早鳥優惠價｜五人爽走走】. NT$ 9,999. NT$ 12,500 現省 NT$ 2,501.

#95. 手痛到走不出家門！她患「類風濕性關節炎」恐全身關節變形

35歲的小婷體態豐腴、體重破百公斤，12年前當她23歲大學剛畢業時，兩側手腳關節開始出現僵硬疼痛，原以為是工作忙碌所致，不以為意，沒想到漸漸...

#96. 走兩步就腳後跟痛？當心身體隱藏病變(圖) -腳跟- 肝腎虧損

中老年朋友很多都會遇到腳跟痛的情況，青少年也不是完全沒有。患有關節 ... 6、堅持腳部鍛鍊，以增強肌肉韌帶的力量和彈力，如赤腳在沙地上行走。 食療 ...

#97. 穿高跟鞋害腳趾外翻！藝人臉美腳醜「連赤腳都痛」 微創手術 ...

... ，卻引發惱人的腳趾外翻，有不少女星遇到 ... 被偷走的那疫年. 啟動修憲. 專頁新聞 · 日環食 · 2020足球賽 · 東京奧運. 九合一大選. 專 ...

#98. 玫瑰疹會傳染嗎？黃瑽寧說明玫瑰疹症狀、照護、判斷

退燒的當天，身上開始冒出一粒一粒的紅疹，而且越來越多，到了退燒的第二天，幾乎從頭到腳都長滿了這種不痛不癢的粉紅色斑點。這個孩子得到的症狀，正是 ...

#99. 秋冬不建议给娃穿这2种鞋！影响走路还不安全

不同孩子的脚型和走姿不同，造成娃走路的着力点也不同，因此鞋子的磨损 ... 回到顶部 回到首页.