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🔖來初韻喝，給你好韻氣🤣，還有我愛的芋頭鮮奶！！
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近期在三重家樂福 #新開幕 的茶飲店，與台灣在地果農合作，主打新鮮水果製成的飲品，還不快來喝喝看！
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楊枝甘露$85，他們家用大量的愛文芒果打成果汁當基底，加入西米露、愛玉凍、柚子果肉，再淋上椰奶，清爽不膩口好喝
芝士草莓奶蓋$85，微酸的草莓搭上甜鹹的奶蓋，酸甜的滋味挺不錯的，喜歡奶蓋的可以試試，濃而不膩口
大甲芋頭快快奶$65（m)，芋頭每天手工熬煮，再以黃金比例跟鮮奶油混成芋泥，搭配鮮奶，喝的到顆粒
六韻水果茶$70，台灣四季春，搭配新鮮的紅柚、鮮橙、百香果、蘋果、西瓜，做成的六韻水果茶！酸甜又消暑，今夏一定要來上一杯
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———————— 資訊 —————————
.🔖：初韻三重重新店
.📍：新北市三重區重新路5段654號1樓（三重家樂福賣場裡）
.⏱：10:00-22:00
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.📎#賴胖玩台北
.📎#賴胖喝飲料
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🔖5/20新上市的楊枝甘露！！還有奶蓋還不快來喝看看
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招牌Q罩杯大家絕對耳熟能詳，使用伯爵紅茶搭配嘉明鮮乳，特色的3Q、珍珠、小芋圓 小地瓜圓，讓口感豐富有嚼勁，喜歡咬圓仔的人這杯絕對適合你
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清爽的葡萄柚尬上青茶超適合夏天來上一杯，透心涼消暑
新上市甜甜鹹鹹不膩口的奶蓋，先喝一口蓋，再搭配青茶，讓口感更有層次，這個奶蓋夠味的喜歡
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！！5/20新上市的楊枝甘露，大家還不快去試試看！！
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恰迷紅茶-美村店
📍台中市西區美村路一段723號
☎️ 04-2372 0636
⏰09:30-21:30
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恰迷紅茶-逢甲店
📍台中市西屯區逢甲路82號
☎️ 04-2452 2930
⏰10:30-00:00
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恰迷紅茶-大里中興店
📍台中市大里區中興路二段183號
☎️ 04-2483 7083
⏰09:30-02:00
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恰迷紅茶-向上店
📍台中市西區向上路一段515號
☎️ 04-2472 0986
⏰09:30-21:30
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📌新北 中和
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.🍹放學的小確幸💰80
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.🍹檸寐以求冰茶💰55
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.🍹我愛抹抹人💰60
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.🍹台灣紅玉➕起司奶霜💰50
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經典泰迪奶茶的第二個品牌，走平價國產茶系列，位於中和環球店附近的泰迪熊私藏茶，店內還設置內用空間，舒適放鬆
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店內還設置一台高壓萃茶機，完整萃取出茶包的精華，比起風味手搖飲我更愛簡單的基茶，香醇回甘之外順口不苦澀
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值得一提他們家奶茶系列，使用奶精跟奶粉特調，讓整體少了膩口的感覺
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漂浮系列冰淇淋真的很吸睛，融化後的口感多了些奶油的層次，搭配鮮奶整體不會很膩口，還不賴
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看著店員熱情跟消費者介紹店內產品，真的滿有親切感的，
近期手搖店多了很多內用空間，除了咖啡廳、手搖店家也是辦公休息好選擇
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. —————— 店家資訊 ————————
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. 📍：新北市中和區中山路三段96號、中和環球走約10分鐘。
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.⏰：10:30-22:00
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.☎️：02-2225-0005。
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. @ 泰迪熊私藏茶-中和中山店
痛風迷思一查也是驚為天人不得了！
櫻桃、牛奶、優格很推薦？？
鹼性食物又搆來？
除了手搖飲，果汁跟果乾也....？！
3+1痛風大迷思，原來如此全解惑！！
☞其他愛撥營養小知識
：
食物還真的有酸性跟鹼性之分？營養師文獻查給你！
https://youtu.be/YHriqgn87AE
喝水時間對了能減肥？咁係金欸？喝起來！
https://youtu.be/r55x-5CGjO0
✍參考文獻&資訊：
[1]
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19692116/
痛風是一種常見的關節炎，慢性高尿酸血症後若關節內尿酸晶體沉積便會引起。
當血清尿酸濃度降低到尿酸一鈉飽和點以下時，晶體溶解，痛風可以治愈！
生活方式調整(飲食、活動量、減重)可有效協助！
[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20516647/
尿酸是人類普林代謝的代謝終產物。雖然一定要有高尿酸血症方能形成的尿酸結晶而引發痛風，但高尿酸血症不等於必形成尿酸結晶沈積！
此外，高尿酸血症與高血壓，動脈粥樣硬化，胰島素抵抗和糖尿病有關！
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3889483/
高普林食物大量攝入會使痛風患者復發性痛風發作的風險增加近五倍。
避免或減少攝入的富含嘌呤的食物（尤其是動物來源的食物）可能有助於降低痛風發作的風險。
遠超於植物來源的普林食物對痛風發作風險的短期影響，遠小於動物來源的普林食物！
所以植物性高普林食物--菠菜、蘆筍、蘑菇、豆類不用特別擔心；
要注意的是所有肉類份量控制，內臟肉＆肉提取物和肉汁＆海鮮要盡量避免。
[4] https://www.bmj.com/content/bmj/336/7639/309.full.pdf
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5073537/
果糖是痛風危機！含糖飲料＆果糖與男性痛風風險的增加密切相關。
富含果糖的水果果乾和果汁也可能增加風險！
[6] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/5047915/
果糖的快速靜脈內輸注會導致血漿尿酸濃度瞬間增加！（可能原因為，果糖導致嘌呤核糖核苷酸降解增加引起。）
[7] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2000819/
攝入乳清蛋白和酪蛋白後3小時，血清尿酸顯著下降（不過此樣本數只有10人！）
[8] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24703341/
飲食因素（動物來源普林食物，酒精和果糖），肥胖，代謝症候群，高血壓，利尿劑的使用＆慢性腎臟疾病，皆是高尿酸血症和痛風的危險因素。
**而低脂乳製品，咖啡和維生素C可能具有降低痛風發生的協助。
[9] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12771324/
[10] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23023818/
食用櫻桃可降低健康女性的血漿尿酸＆櫻桃中的化合物可能會抑制炎症途徑。
[11] https://www.top1health.com/Article/189/37226
Donna 陳怡錞營養師--過多維他命C保健食品攝取的可能危害
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #痛風
#夏日疲倦症候群 #越睡越累 明明夏天吃不好，居然還瘦不下來？最近天氣炸熱！只要在戶外待上幾分鐘，就開始狂飆汗、炎熱難耐！難免心情焦躁不安，疲勞感也隨之湧上，越熱越笨，腦袋當機了嗎？疼痛也變嚴重了！活在氣溫不斷攀升的地球，我們該怎麼應對呢？來聽聽宜婷和雅惠從食、衣、住、行破解！她們打算如何渡過這個如烤箱般的夏天！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸抗熱消暑的小技巧？食、衣、住、行破解！
🔸夏天疲倦、失眠、易怒，怎麼辦才好！
🔸為什麼夏天越睡越累？
🔸為什麼夏天吃不好還瘦不下來！
🔸天哪！夏天怎麼頭更痛了！
#夏天五大迷思
🔸Q1 為什麼夏天越睡越累？
▫日照時間變長，身體的褪黑激素分泌下降，影響睡眠
▫與夏天溫度與濕度環境有關
🔸Q2 為什麼夏天吃不好還瘦不下來？
▫腸胃道是吸收水分第一線，當水分補充不足時，腸道功能受到影響，造成便秘、腹脹等情形
▫夏天愛喝手搖飲料，裡面含有的茶類和糖份容易使腸道脫水加劇，營養失衡
🔸Q3 發怒是因為天氣太熱，還是我的情緒也中暑？
▫研究指出，溫度上升時，人與人之間衝突增加4%
▫夏天的壓力賀爾蒙上升，讓我們隨時處於備戰狀態
🔸Q4 天哪！夏天怎麼頭更痛了？
▫潮濕悶熱環境，會使慢性疼痛者更容易誘發疼痛
▫夏天身體容易脫水，發炎指數相對上升
🔸Q5 越熱越笨，腦袋當機了嗎？
▫夏天因水分流失快，容易導致身體電解質不平衡，造成頭痛、頭暈、抽筋，大腦效能也會變差
▫高溫會影響大腦認知功能
🔸如何安然渡過炎炎夏日
🔸食：
▫多補充水分，維持體液平衡
▫減少會造成身體脫水的飲食，如咖啡因及酒精
▫多攝取纖維質食物如：椰子、黃瓜、柑橘類
▫採少量多餐、輕食類飲食如：蒸蛋、沙拉、粥、水煮青菜
▫補充適量維他命D可幫助睡眠
🔸衣：
▫避免身體直接曝曬造成中暑
▫選擇抗UV衣服防曬
▫選擇絲、麻、棉寬鬆衣物幫助散熱
🔸住：
▫提早睡前入睡準備，放鬆活動及關掉3C產品
▫選擇遮光性良好的窗簾
▫適時調整室內溫度，保持良好睡眠環境
🔸行：
▫選擇正確運動時間，避免正中午和睡前大量運動
▫室內外溫度差距太大會使身體容易焦慮緊蹦，可隨身攜帶絲巾或薄外套保護頭頸部
🔸近年來夏日氣溫一年比一年還要創新高，像水煮青蛙的概念，我們時常活在當下卻不自覺，所以我們更要好好重視，安然的渡過夏天！
TalkShow ：賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯： 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟
#腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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第四天
住宿：APA池袋站北口飯店
bic camera＞池袋車站立食＞ bic camera＞磯丸海鮮
今天沒啥好說的，嘎吱窩小姐還是一直在推車上，我覺得我根本就是他的看護，不是他老媽。每天推她出去散步，然後指揮我去哪邊去哪邊~明明今天早上的飯店有提供免費早餐，剛吃完後經過投幣式飲料機又叫我讓她買罐裝玉米濃湯，我就在旁邊等他喝完，他就在推車上睡著了@@~
她睡覺得時間等於就是我個人的時間，今天打算好好逛逛池袋，第一站就來到bic camera，因為我的記憶卡壞掉了，沒想到一看整個傻眼，價錢竟然是台灣的一倍!!!~((馬上去PCHOME網購，回台灣就可以收到
我個人很推薦大家要逛bic camera就來池袋本店，這間店又大又寬敞，商品很齊全，非常好逛，逛不夠旁邊還有兩三間分館，包準你逛到翻過去。
不過今天是星期六，本館的人潮也真是多到翻過去的程度，因為我推推車要一層一層逛，我光是等個電梯大概就花去超多時間。兩個小時多過去了，我也不過才逛兩層樓=_=|||~
好不容易等到下午兩點多，嘎吱窩小姐睡醒了，第一句話就是我想吃東西，我餓了~~~~
他說他想要吃昨天的立食壽司，因為真的好好吃，所以我就想說在隔壁帶他去吃，而且下午兩點了應該不需要排隊了，沒想到這一繞又繞了我半小時~~因為，我找不到可以下到壽司商店那一角地下街的B1電梯，我在地上面繞來繞去+穿梭百貨公司，就始終繞不過去=_=|||
叫小胖下車用走的(走一樓)，竟然說他想要睡覺，不要走路!好啊~我又繞了半天嘗試看看~~~最後真的有點怒了，因為壽司店就在附近，而我只差 半層樓 階梯。我直接停在樓梯口，拿掉蓋在他身上的外套，叫他下車給我走下去，林北自己扛推車下樓。
(((沒想到他還給我一副厭世臉!!!!!!
拜託~就半層樓耶!!!! 半層樓 半層樓 半層樓 半層樓 半層樓!!!!
反正，她大小姐是下樓了，先問他要不要上洗手間，因為立食沒有洗手間，跟我說不用，他要去吃飯。
這間池袋車站超好吃立食都是日本人在排隊，下午三點還是排隊。
我們運氣還算不錯，只等了一下子，我們進去後，後面排了十多了~~都三點了啊~
因為店家在邊邊角角，幾乎沒觀光客，我跟嘎吱窩小姐已經連續吃兩餐！
旁邊就是我最愛的松風奄，昨天就是因為繞過來買松風奄，才發現這間立食的喔!
結果，才吃了兩個壽司，嘎吱窩小姐說他要在吃兩個鮭魚卵壽司，開心點餐後就說他要上廁所，她忍不住了!!!
COW~我白眼可能這幾天都翻完了，還能怎麼翻呢?
傳照片給龔少看，龔少說怎麼吃飯還是在推車上啊?!
((啊~就貫徹宅女精神啊!不懂嗎?玉米濃湯YOYO車上吃，壽司當然也要在推車上吃!
解決了所有他龜毛的問題~~我決定繼續回去逛bic camera
想說他已經起來了，我就不用等電梯等到天荒地老，結果他還是不願意走路，賴在車上~~
直到，他進到bic camera一樓，叫我停下來他要看手機那一區(真當你媽我是你的遙控機器人)
看完後，他又龜回車上了...........
總之，逛街向來快狠準的我，八層樓的bic camera池袋本店，花了林北半天的時間在逛.....
((我今天的生命都浪費在等電梯了
晚餐時間，我是打算在隔壁巷子找間店吃，不打算推車，所以她就發脾氣了....
這次我很堅持，他再用推車就會被我放生在飯店，我自己去吃~似乎體會到真的會被放生，雖然一直碎碎念....但還是走出飯店了，可喜可賀....
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