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#今日妝容
2020.5.23
今天終於雨小了一點，出太陽了🌞
趕緊跑出來晃晃！！

1.眼影盤
Tom Ford 03 body heat
2019年度愛用，趕時間又想有深邃妝感的就用它！

🛒 哪裡買
https://rstyle.me/cz-n/d35zn5b6qv7

2.YSL 108 Mauve Bambara 玫瑰奶昔
限量色號，也是很百搭跟03 body heat 一樣

3.SUQQU 121 夕影
也是一個新愛用，百搭色
帶棕裸膚色，我擦帶一點點玫瑰色，
有存在感，但又不會猴子屁股紅
我臉頰泛紅，很多腮紅我擦了都很顯色，
需要一個這種感覺的腮紅

4. 防曬
資生堂 ELIXIR 怡麗絲爾 多效膠原美肌乳

5.妝前
ZA 美白隔離-綠色
有撫平毛孔效果，抓妝更牢，重點是價格超划算，折扣後NT$200多，真的很超值😆

6.粉底
🔘夏天愛用
✔️Chanel 香奈兒極致持久無瑕粉底(Chanel Ultra le teint ) 色號B10.
妝感：一股很好看的高級光澤，曖曖內含光那種低調光澤，香家B10顏色很奶油，我非常喜歡，夏天我用持久又遮瑕。搭配金粉碗更棒，更加延長持妝持久度。（PS:雪是乾皮，中東油田者慎入，膚質差異大！）

🔸最近大陸上這款粉底，我看好多博主也好評，而且他們也說對香奶奶其他粉底沒啥好感，只喜歡這瓶。
🔸前幾天滑 IG 看到日本美容 達人神崎惠也愛用這罐粉底。

7蜜粉
Hourglass 金粉碗
年度愛用，柔焦效果很好👍🏻

8.定妝噴霧
Cover |fx Dewy Finish setting spray .
「透亮妝感」，就是這一瓶啦！
全部上完再噴，噴完用吹風機吹乾。

9.MAC 冰淇淋高光 LIGHTSCAPADE
擦上後臉頰會有豐潤感，ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的！
🔸心得
https://www.instagram.com/tv/B9ZsJSnngqe/?igshid=1umv4xs2q2nn6
🔸手背+上臉試色影片
https://www.instagram.com/tv/B9Y4bXaHcL2/?igshid=x151m0exfw0a

週末愉快！

【アースリートランニングフェス Vol. 2】

前回大好評だったイベントを2月15日に開催します‼︎

アースリートでは、
プロのコーチによるランニングセッションと不用なランニンググッズをNPOに送る活動を“ランニングフェス”として企画しており、
私は主に寄付先の選定や連絡窓口として関わっています。

今回はTV番組「ランスマ」でもお馴染みの真鍋未央さんに女性限定のセッションを、
男性は前回に引き続き、大角重人さんに男の坂祭りを担当して頂きます‼︎

セッションの後にはバレンタインチョコレートドリンク&ビーガン食のヘルシーなフードタイム♪

もちろん前回同様にお持ち頂いた不用なランニングシューズ、Tシャツ、タオルを回収し、活用頂ける団体に寄付させて頂きます。みなさまのご参加をお待ちしております！

※申し込みは最下段のリンクからお願いします

《イベント詳細》
【女性限定】真鍋未央のキレイになるランニングバレンタインスぺシャル

■内容：
動きづくり、ワークアウト等も取り入れながらランニングセッションを行います。
いつもの走り方をちょっと変えることで、
ランニングをしながら効果的にスタイルアップをする方法もご紹介。
初心者の方もベテランランナーの方も是非！

【男性限定】大角重人の男だらけの坂道祭り！バレンタインスペシャル

■内容：
動きづくりをしっかりと行った後に坂道を中心としたコースでランニングレッスンを行います。
坂道攻略ポイント等を交えながら走力別にインターバル走等を実施予定。

（以下、両イベント共通事項）

■開催日時：２０２０年２月１５日（土）９：００～１２：００

※雨天時は内容が変更となる場合があります

■スケジュール：
８：３０受付開始
９：００イベントオープニング
９：１５ランニングセッション スタート
１１：００チョコレートドリンクandフードタイム
１２：００イベント終了
※Tシャツ、シューズ、タオルの寄付のみ参加も受付予定です。
回収場所は追ってFacebookイベントページ等でお知らせいたします。

■集合場所：代々木公園付近
※集合場所の詳細はお申込みを頂いた方に開催日3日前以内にメールでお知らせいたします。
ランニングが出来る格好で集合ください。

■参加費(税込)：3,000円　
※渋谷パルコや六本木にお店のあるヴィーガンフード店 FALAFEL BROTHERS の
バレンタインスペシャルチョコレートドリンクとヴィーガンフード付
※参加費の中からイベント運営費を除いた金額を回収したシューズ、Tシャツ、タオルの配送関連費に使わせていただき、
余剰金が発生した場合は寄付先に現金で寄付をいたします。
当イベントの収支報告はイベント終了後に改めてお知らせさせていただきます。
※当日現地にて現金でお支払ください

【キャンセル料】
3日前～1日前　参加費の50％
当日・連絡無　参加費の100％

■寄付先と回収するアイテム
＊NPO 法人 SB.HeartStation
https://sbheartstation.com/
Tシャツ（サイズ制限なし）
子供サイズ可
シューズ（27cmまで）

＊NPO 法人 犬と猫のためのライフボード
https://www.lifeboat.or.jp/
タオル

＊アルマ
http://alma.or.jp/
タオル

※Tシャツの長袖は回収対象外とさせて頂きます。
※各アイテムは中古品も回収可能ですが、洗濯済みの状態でお持ちください。また、著しく汚れているものや穴の空いているものはお控えください
．
■定員：各２０名
※先着順、定員になり次第締め切り

■申込締切：２０２０年２月１３日（木）

■その他：
※給水は各自でご準備ください
※荷物を置く用のシートあります
※貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日20時までに本ページ、またFacebookページに掲載します

■担当コーチ
真鍋未央（まなべ　みお）
高校卒業後、2002年に資生堂に入社し、実業団選手として競技中心に活動。
その後、退社し、2005年クラブチームセカンドウィンドACに所属。
約8年ランニングコーチとして、市民ランナーを指導。
2013年独立、ランニングコーチとして現在に至る。
2018年に第1子出産。
＜主な実績＞
・フルマラソン自己ベスト　2時間55分
・NHKBS1「ランスマ」でランニングアドバイザーとして出演者のランニング指導を行う。
＜書籍＞
・週1回のランニングでマラソンは完走できる(池田出版)
・キレイになるランニング(青春出版)

大角　重人（おおすみ　しげと）
早稲田大学卒、スターツ陸上部コーチ、ＳＷＡＣヘッドコーチを経てプロランニングコーチ・フィジカルコーチ。
エリート選手や市民ランナー、都市型大会に出場する芸能人への指導や、子供向けかけっけ教室等、多くの指導実績をもつ。
＜主な実績＞
2001年 箱根駅伝 第６区出場
＜ベストタイム＞
ハーフマラソン　1時間04分39秒
フルマラソン　2時間43分45秒　2017年ホノルルマラソン年代別1位
１００ｋｍ　８時間５７分１１秒

《申し込み》
【女性限定】真鍋未央のキレイになるランニングバレンタインスぺシャル

申し込み: https://moshicom.com/38351/
Facebookページ: https://facebook.com/events/s/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%B9vol2%E5%A5%B3%E6%80%A7%E9%99%90%E5%AE%9A%E7%9C%9F%E9%8D%8B%E6%9C%AA%E5%A4%AE%E3%81%AE%E3%82%AD%E3%83%AC%E3%82%A4/830644437375936/?ti=icl

【男性限定】大角重人の男だらけの坂道祭り！バレンタインスペシャル

申し込み: https://moshicom.com/38352/
Facebookページ: https://facebook.com/events/s/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%83%95%E3%82%A7%E3%82%B9vol2-%E7%94%B7%E6%80%A7%E9%99%90%E5%AE%9A%E5%A4%A7%E8%A7%92%E9%87%8D%E4%BA%BA%E3%81%AE%E7%94%B7%E3%81%9F/110958470294510/?ti=icl

大阪国際女子マラソン招待選手でもある、吉田香織選手の練習やイベントを撮影させて頂きました！夢を力に走り続ける彼女の姿はとても美しいです！！


吉田選手 Instagram
https://www.instagram.com/kaori_yoshida_/

wingleイベントはこちらから
一般社団法人アスリートサポート協会(通称WINGLE)
http://wingle.or.jp/

プロフィール
8月4日生まれ。血液型B型。
群馬県前橋市生まれ、埼玉県坂戸市出身。
埼玉県立川越女子高校卒業後、積水化学・資生堂に実業団選手として7年間所属。
その後はセカンドウィンドAC、アミノバイタルAC、プーマRC、ランナーズパルス、と市民ランニングクラブで競技を続けてた。

現在は、
❁一般社団法人アスリートサポート協会理事
❁TEAM R×L所属
❁MEDALIST契約アスリート
❁SALOMONフットウェアアンバサダー
❁関西大学経済・政治研究非常勤研究員

として、競技を続けながらマラソン普及に務める。
各地でゲストランナーとしてマラソン大会を盛り上げたり、JFAこころのプロジェクト等を通じて子供達へ夢を持つことの素晴らしさを伝えたりと、幅広く活動。
持ち前の明るい性格で、現在も現役選手として活躍しています。

◼Personal best
10000m32'01"
Half marathon 1゜10'18"
Marathon 2゜28'24"
◼戦歴
98年日本ジュニアオリンピック
1500m8位99年国民体育大会
1500m2位 3000m5位

99年アジアクロスカントリー選手権
ジュニア優勝

00年世界クロスカントリー選手権
ジュニア13位

01年横浜国際女子駅伝
ナショナルチーム代表（3区）

04年東日本女子駅伝
2区（4km）区間賞

05年東日本実業団女子駅伝
4区（4km）区間賞

06年北海道マラソン
優勝(初マラソン)

08年カサブランカマラソン
優勝

10年ゴールドコーストマラソン
優勝

10年シカゴマラソン
7位

12年ゴールドコーストマラソン
優勝

14年北海道マラソン
準優勝

15年さいたま国際マラソン
準優勝日本人トップ

16年Wings for world run
女子世界チャンピオン
女子世界記録樹立

16年第30回記念北海道マラソン
優勝

17年名古屋ウィメンズマラソン
7位(PB・年齢別日本記録)

17年ハセツネ30k
優勝

18年大阪国際女子マラソン
5位

18年ハセツネ30k
優勝

18年サロマ湖ウルトラマラソン
50kmの部総合優勝、女子大会記録

18年富士登山競走五合目の部
優勝



吉田香織ブログ
https://ameblo.jp/runcaori

Facebookページ
https://m.facebook.com/%E5%90%89%E7%94%B0%E9%A6%99%E7%B9%94%E3%83%9E%E3%83%A9%E3%82%BD%E3%83%B3-1583047958394581/


国際陸上競技連盟のプロフィールhttps://www.iaaf.org/athletes/japan/kaori-yoshida-174819

JFAこころのプロジェクト
http://www.jfa.jp/social_action_programme/yumesen/teacher/ya.html

動画撮影、編集、音楽　SUI


サブスリーへの道＃１～
http://mjk.ac/PTGtsU


SUI　

Instagram ▶https://www.instagram.com/sui.ohchi/

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HP▶http://www.suiohchi.com/


BGM　オリジナルソング「まだ見ぬ場所へ」
各種DL　　　https://linkco.re/n2s5TGBU
タワーレコード　https://tower.jp/item/4772089/Singer-...

オリジナル曲
spotify iTunes など
▶https://linkco.re/n2s5TGBU
▶https://linkco.re/dANbU7Hb
　　　　　　　
使用アイテム
　GARMIN(ガーミン) フォアアスリート735XTJ
シューズ　ナイキ リアクト
　
　　　　　使用機材
　　Final Cut Pro X
GoPro HERO6 Black ウェアラブルカメラ CHDHX-601-FW 使用
　FEIYUTECH フェイユーテック
　FYWG2K WG2 Wearable Gimbal