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【你最想念的麥當勞停賣商品是什麼？】#貝殼好日子
8 樣麥當勞經典商品今天 1/23 正式停賣啦！
貝殼人在辦公室個個痛哭流涕😭
A 子表示：「還我芝麻冰炫風！」
B 君表示：「人生沒有大早餐怎麼活？」
但幸好前陣子貝殼人都有跟上最後一波
而且還不用排隊哦😎
咦？你一定會想說為什麼呢？鏘鏘鏘～～答案揭曉👇
因為在貝殼用餐時間是彈性的！大家可以選擇在喜歡的時間去用餐～
所以就避開了兇猛的午餐時間迅速地買到啦✌
大家最想念的麥當勞停賣商品又是什麼呢？
留言和小編分享一下吧✍
#想念美式冰咖啡
#想念漂浮系列
#想念柳橙酷蘇打
#想念芝麻聖代
#想念芝麻冰炫風
#想念大時光好早餐
#想念好享受大早餐
#想念BBQ嫩雞翅
#最想念焦糖奶茶
#貝殼好日子
前陣子貝殼來了位意外的訪客，是貝殼夥伴在家中車庫發現的受傷小貓咪，只有三個月的牠，因為腳傷嚴重，貝殼夥伴每天下班都要帶牠去換藥，還要隨時注意牠的飲食和生理狀況。
每次看完醫生回來，小貓小小的腳總是被包成大大一包，雖然看來很讓人心疼，但不知道是不是醫生幽默的小巧思，每天都會給小貓換不同顏色的包紮，印象中一個禮拜之內就曾經換過桃紅色、草綠色、鵝黃色（時尚獸醫 4 Ni ?）。黃色包紮的那天，因為看起來太像炸蝦，所以小貓就正式被大家賜名叫 #炸蝦 啦🍤
（主人表示：我明明幫牠取名叫妞妞QQ）
炸蝦在公司的日子，貝殼人三不五時就一個個不見蹤影，都跑去炸蝦的寢宮門口排隊，去好好吸貓放鬆，才能提升工作力哪💪
#人生短短幾個秋 #不吸貓不罷休
貝殼人一直都超級熱愛毛小孩！還記得我們今年初參與的「《十二夜2：回到第零天》電影集資計畫」嗎？在專案執行過程中，因為持續推廣「結紮不放養」的觀念，現在貝殼人走在路上都變成「毛孩糾察隊」，只要看到放養、沒有牽繩的毛孩，大家都會忍不住想盡辦法和主人溝通正確觀念，降低毛孩走失與受傷的風險，以及隨意生育的狀況。
因為參與《十二夜2》、浪浪別哭分店拓展計畫等專案，讓貝殼人都對於動保議題有更深入的了解，也希望我們能將這股能量更加擴散出去，讓更多人一起用實際行動守護台灣的毛小孩😺
大家也有救援過毛孩嗎？和我們分享你的故事和毛孩幸福的照片吧！
-延伸閱讀
身為主人你應該知道的事
https://bit.ly/2QSofDJ
#領養不棄養 #結紮不放養 #你今天吸貓了嗎
怕大家忘記所以提醒一下，12/22(六)是政府規定的補班日
各位今天睡覺前別忘了調鬧鐘
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但偷偷告訴你們，貝殼員工福利第一條就是
補班日不補班！
#今天還加碼聖誕節全員不用進辦公室
#休息是為了走更長遠的路
#我們會更認真工作的
#歡迎來當同事
#猜猜圖片是誰
#相似度百分百
#貝殼好日子
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#環保 #愛用品 #仁舟 #里仁 #好日子 #小豆芽
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★寫在前面－錯誤勘正：
影片中提及給音樂貝殼的兩個建議事項是多餘的！！
１．關機後再開啟，音樂會從第一首開始重播。
正確➡︎它會由之前音樂進度接續播放。
２．沒有隨機選取的功能。
正確➡︎長按選曲鍵1.5秒後，LED閃爍三次，即進入隨機播放模式。
為什麼會有這兩個錯誤出現？因為我壓根沒看說明書😣😣😣......所以這個故事告訴我：「使用前請詳閱說明書」是絕對有必要的！！
正文開始：
－－－－－－－－－－
因為機緣巧合，所以從去年8月，以前的一位選手學長開始指點我練習游泳，一段時間下來，對這個運動逐步建立起一些概念；簡單來說，就是終於弄明白「為什麼不能游得像誰誰誰一樣？」的原因了。
這段時間裡，從踢水、分解動作練起，到慢慢組合各部分解動作，再來調整練習時間、練習量之類的...我發現50公尺自由式要進步個兩三秒，真的相當困難～目前已經花了我超過半年的時間。
認真思索一下，不是課表規劃有問題，而是自己獨自練習時，很容易「進入舒適的錯誤模式」而不自知...也很容易給自己很大的喘息空間，在過程中摸魚一下。
嗯，總之每日3000公尺的練習量至少都有做完，但沒有壓力就沒有進步，只要自己給自己鬆懈的理由，這練習量就真只是鍛鍊身體健康的。
這幾個月間，我換過很多練習課表，當然內容並不是從網路上抓來直接照練，而是學長針對我個人狀況量身定做的；原本目標是希望將「50公尺自由式從33秒縮到2字頭！」，不過礙於資質體況，目前還沒達到目的。
但，我還沒放棄！（我每天都告訴自己日子近了.......嗯，是快看到目標了。😙😙😙）
據我這學長跟另一位教練表示：
50公尺短衝容錯率最低，雖然距離最短，但其實也很難練，尤其「天賦」相當重要～所以如果我換成100、200公尺或以上為目標，可能練起來的成就感會比較明顯之類的。
嗯，好吧，我就加減練，看看距離拉長點會不會好些。不過，我真的是體能相當差的人，如果要針對200公尺為目標，每日的菜單量不就要拉長更多了嗎？想想都覺得很怕～
下面分享我週一的菜單🏊🏊🏊：
◎暖身：200m
◎踢水：50×8=400m
◎蝶式分解：50×8=400m
◎自由式（划手板）：200×4=800m
◎自由式（80%）：50×8=400m
◎自由式（100%）：25×8=200m
◎抓板蛙腳（呼吸）：200m
◎夾板蛙手（抓水）：200m
◎蝶式（推水）：200m
最後，就是最近入手一個「音樂貝殼」的防水音樂播放器，對於游泳時打發時間來說，挺有幫助的～如果剛好你也在找一個「讓游泳時不那麼孤單」的辦法，或許聽音樂是個比較不勞師動眾方式。
而且有時找泳伴一起團練的下場，通常都會變成「去泳池聊天」的結果了～😅😅😅
影片裡面的段落如下，大家可以撿自己喜歡的來看：
音樂貝殼開箱：https://youtu.be/_k9YHLLXED8?t=0m52s
練習菜單分享：https://youtu.be/_k9YHLLXED8?t=14m00s
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主講人/剪輯後製/企劃：廖剛
註：不會有字幕(我手邊沒有人力)(但你有興趣也可以幫我上字幕)、不要用粗話罵人～
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經妮妮判斷後將刪除好友並不得再加，
(直接怒罵隊友，不願配合隊友們，聊天室中針對性發言怒罵或是人身攻擊等)
聊天室有不尊重的發言依照狀況會ban，吵架也會視狀況暫時禁言。
另外排位目前單排，不要再問妮妮是不是可以一起排位了~
聊天室最高宗旨：勿吵架、勿怪隊友！
記得是溫馨聊天台，希望大家每天看台都很開心！
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