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＃健康知識文
今天的主題是『濕氣』，也就是中醫常講到的『濕邪』，現代的人缺乏運動加上飲食上都攝取太多重口味的食材，而影響到脾胃的功能，，大家可不能小看『濕邪』的問題，許多疾病的都是和『濕邪』所引起的，像是脂肪肝、高血壓、心血管疾病，更嚴重到惡性腫瘤，所以排除體內的濕氣很重要。
以下和大家分享幾個簡單體內除濕的方法
1. 少吃甜膩及生冷食物（包括冷飲）。
2. 適時運動，讓自己的體內排汗，將濕氣排出。
3. 穴道按摩，承山穴、足三里、三陰交、湧泉穴，都可健脾除濕。
除了以上的方法排濕之外，建議可使用食材和藥材來排濕，食材可使用紅豆、薏仁、生薑、花椒等，來酌量搭配食用，藥材可以豬苓、茯苓、澤瀉、白术與桂枝五種藥材組合的「五苓散」，但建議還是由中醫師來開診斷服用會比較好喔！
若大家有排濕上的問題，可來門診找我諮詢，我會再根據個人的狀況配中藥材做服用。
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【中醫師 曾柏翰 LINE@連結 】http://line.me/ti/p/%40ewo6581h
#呷七碗防疫澎湃大套組
內容物如下👇
（傳統古早味油飯*4、道地Q勁炒炊粉*4、涮嘴客家小炒*2、台式糖醋排骨*2、養生補氣四神湯*2）
防疫期間在家每天想要煮什麼菜給家人吃，已經煮到不知道該煮什麼了嗎？
我本來就不太會煮菜，夏天在廚房煮飯又好熱💦
幸好有「呷七碗防疫澎湃大套組」冷凍家常菜
雖然是冷凍的，但吃起來跟現做的一模一樣
在家只要用電鍋加熱7分鐘，就可以吃到家常菜😋
傳統古早味油飯
就是呷七碗的招牌口感香Ｑ不油膩
道地Q勁炒炊粉
呷七碗的NO.1人氣商品
料多味美、口感Ｑ勁
糖醋排骨
Ｑ彈豬軟骨，搭配台式特調糖醋醬汁一同拌炒，
鹹香濃郁又酸酸甜甜好滋味，是泰咪最愛拌飯的料理。
客家小炒
嚴選上等五花肉、嫩魷魚
超級涮嘴～
四神湯
呷七碗的NO.1 湯品
以豬肚、小腸為藥引，加入芡實、蓮子、茯苓與薏仁
不僅滋補您的身體，也滿足您的味蕾
真的超方便電鍋7分鐘就能出好料理
連老公都讚不絕口的好料理，泰咪也是一口接一口😋
最重要的是
食安無慮、料多實在！採用高溫殺菌，無添加防腐劑，
-18度C冷凍保存，就像品嚐到剛煮好般的新鮮美味。
呷七碗防疫澎湃大套組真的是媽媽的好朋友❤️
原價$1680，目前特價$1380
我是Tammy媽，
愛分享旅行、親子、保養、開箱、棒球
Thank you for watching.
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88 蘆筍小排湯 ｜ 夏天・小滿 ｜【特別企劃．第四季】 養生食療、養生食譜 86 #蘆筍湯 #排骨湯 #消暑 #退火 #美味 #美味い #scrumptious
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蘆筍小排湯 材料
綠蘆筍 300g
豬小排 600g
黨參 兩錢
茯苓 兩錢
白朮 兩錢
米酒 一匙
食鹽 適量
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
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[材料]
鑽地老鼠 約半條
土茯苓 約五錢
牛大力 約五錢
赤小豆 約大半飯碗
炒南豆 約 三份一飯碗
薏米 約三份一飯碗
熟薏米 約大半飯碗
中元貝 約9粒
果皮 一角
蜜棗 兩粒
冰鮮豬骨 約一斤
粗鹽適量
清水約2000 毫升
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