又到了星期三今天開心嗎？
我很開心耶因為老公明天沒有診（跳起來歡呼）😍😍😍
今天晚上一樣是煮 #三菜一湯🤍🤍🤍
#簡單家常菜 #營養均衡 #不清淡無味
🫑#青椒牛肉
這道菜一上桌Mu就說額～青椒欸😅
然後直接放了一根青椒在嘴裡後說：「我已經吃一口了其他的青椒我不想吃，但我那個牛肉🤍」
根本很知道媽媽都會讓他試吃東西，
不愛吃的話一口即可不勉強🤍
#對挑食寶寶可以用這個方法鼓勵他們多嘗試，
搞不好幾次之後就愛上，
就算最終無法有愛也沒關係，
至少不會變成對特定食物厭惡或不好的回憶😅
我自己小時候就有因為被強迫吃某些食物而造成現在的反射性害怕，我跟我妹都是😖
所以真的 #不要逼迫孩子！
🦐#手工現撥蝦蝦炒蛋
蝦子我一律 #只買帶殼的，然後放冷凍庫，
要吃時再現撥成蝦仁入菜，這樣我比較放心
也可以避免吃到泡藥的澎澎脆脆蝦🥺
🥬#水耕A菜
水耕的A菜嫩又比較不苦，
小孩普遍接受度較高，
富含 #膳食纖維
（Mu從來沒有過便秘的問題☺️）
也富含鈣、鐵、維生素A，幫助 #增強免疫力💪🏻💪🏻💪🏻
🥄#海帶排骨湯
海帶有 #豐富的碘跟鈣，幫助生長發育
很推薦大家可以常常吃✨❤️❤️❤️
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