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《永遠的最佳損友🤣🤣🤣》

因為身心靈跟大學的室友再度聯絡，
在大學的時候我們幾乎形影相隨
常常被誤會我們是一對的！

到台北聚餐，
一上樓看到他，
瞬間像回到大學的時候，
有種穿越時空的感覺，
重點「室友」從大學到現在一點都沒有變，
不論是行為舉止、外貌、談吐跟大學一模一樣樣！
⋯⋯⋯⋯⋯⋯
「室友」訴說著，
我以前對他超級損友的行為，
他每說一件事，
我都會很驚訝「怎麼可能」，
或是會說「真的有喔！我不記得了」。

我還問他說：
「你以前幫我作報告，我有謝謝你嗎？」
室友說：
「你就一副理所當然的樣子，就拿出去交件，還叫我去幫你聽音樂會寫報告。書法作業也是都我幫你寫的，分數都你們班最高的！」🤣🤣🤣

你都沒在管別人的，想怎樣就怎樣！
吃東西都不會留給我吃，
害我每次跟你吃東西都很緊張！
常常ㄠ我請客又吃我的零食，
又很霸道！很像流氓⋯⋯！
又常常用你那個打排球的手，拍我肩膀！
每次要你做什麼，你都不做，只會指使我！
但是最後你就會說：「看你可憐！」就勉強去做！
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
天啊！這句「看你可憐」，喚起我所有的記憶
我在大學的時候真的都沒在管別人的，我行我素！
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
「室友」在聊天過程一語點破「我的內在狀態」
覺得他怎麼可以這麼了解我，
我真的感到非常「不可思議」，
因為幾乎沒有人可以看到我內在深層的狀態！
他越看透我，心裡就覺得越自在！
有一種無所遁形的感覺！

我問室友：「你怎麼會這麼了解我，怎麼可能？你不覺得我出社會變很多嗎？人都會變啊！？」
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
後來我得到一個結論，
大學的我才是「最真實的自己」，
出了社會之後個性變得收斂、肩負重責！
大學就很少講話，
出社會變得更不喜歡說話，變得更沉！
所以又藏的更深，甚至都忘了自己的樣子
目前階段的個性，
似乎又要轉換到大學的時候！
但是更進階版的自己。
把這些特質發揮在對的地方！
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
記得上次吉他老師問我：
「#你最快樂是什麼階段？」
我說：
「高中，因為很廢，大學也很廢」
⋯⋯⋯⋯
為什麼我喜歡我很廢的樣子，
因為不需要顧慮現實生活與人際關係，
自己想怎樣就怎樣，就算被討厭也就算！
因那就是真實的我！

離開校園要學會「傾聽」，
才有辦法大家互相生存合作，
因為身邊都埋伏高手，
我變得更「眼觀四面，耳聽八方」
變得更壓制自己⋯⋯！
因為身邊的人都太強了～
出社會最喜歡用一句話形容現在的自己，
#人生在江湖身不由己
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
最後想說活出自己的樣子，
在我們這年代很不容易！
因為太多外在框架與期待，逼著你去符合！
越來越不像自己，離自己越來越遠，
一直在不屬於自己的框框裡面。
對生命越來越冷淡、麻木！
瞭解自己會是每個人需要去探索的！
去了解自己的優劣勢，
#讓生命發揮得更漂亮！
#生活就像一場煉金術！
#生命每個階段都有該做的事情不會只有這樣
#難道盡想表達的
#來個大告白謝謝妳我愛你❤️永遠不嫌遲
#請客大回饋
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

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以下為本段內容文稿：

在你的生活當中，偶爾會突然爆發的無力感，它到底是什麼原因去影響著我們？那我們面對「無力感」這個功課，又該怎麼辦呢？

關於這個主題的討論，剛好我最近讀的一本書，他是一位奧地利的哲學家，叫哈洛德．科伊瑟爾。他寫的一本書叫做《改變自己的藝術》，裡面有一個專門的篇章，在討論這個問題。

我自己讀完之後很有感，今天我就跟你做分享。其實偶爾突然爆發的「無力感」，我們有時候會覺得跟「我們的意志自不自由？」、「我們沒有受到限制？」，我們會覺得好像跟這個有關。

然而事實上，和「無力感」真正相關的不是這個部分，而是我們的「自尊心」。

所謂的「自我」是為了被實現、被讚揚而存在的；只是通常在我們的文化裡，往往不太允許我們為自己歡呼。

「自信」有時候會被冠上自傲、自私的罵名。可是啊，只有健康的自尊，才能讓我們發揮自己的潛能。

我們必須要學會欣賞自己的創作，如此呢，我們才能夠成長茁壯；而且我們應該要以自己的見解跟才能為榮。甚至於，放膽向這個世界大聲的宣傳自己，就像我錄「一天聽一點」一樣喔！

「自信」其實是心靈的免疫系統，體質越好就越能夠遠離屈辱、羞恥，和其它心理上的傳染病。

如果有人對我們說我們「太有自信」，或者是批評我們「自信過頭」，千萬不要因此而動搖。沒有人會自信過頭，這就像有人哦去責怪你，你未免也太健康了，這是很荒謬的。

自信就跟懷孕一樣，只有「有」或「沒有」的差別，自信是沒有辦法被量化、也沒有程度上的差別。

而「自尊」跟「自信」都是我們不可或缺的基本需求，這是保護自己的神聖權利，沒有人能夠剝奪。

如果我們毫無自信，我們就只能依賴外界的肯定，那麼我們根本沒有辦法，自己解決自己的問題，只能夠道聽途說、任人宰割。

其實有些很誇大其詞，說可以為我們解決人生難題的一些漂亮話；它聽起來很誘人，但是它只會讓我們過度依賴、沒有辦法自立。

彷彿喔，求得一個好的老師，或者是相信某個信念，從此以後就可以過著幸福快樂的日子。

其實呢，回到生命的本質，我們的能量本來就一定會被消耗。真正我們應該要在乎的，不是避免我們的能量被消耗；而是我們要非常專心致志的，去研究我們的能量到底被什麼消耗、被誰消耗？

是被我們自己消耗的，還是被我們所推崇的目標，或者是其他人，因為他們的目的跟意圖，消耗了我們的能量？

其實這一本書的作者就說喔：「相信我你是如此珍貴，在人生中你是不可能毫髮無傷、安全下莊的。」

就像我自己在課程裡面常常講哦，人生呢如果像是一盤棋的話，你怎麼可能在一子不失的狀況底下，就贏得一整盤棋？你永遠都是「拿什麼，換什麼」。

所以呢，請不要聽信他人鼓吹，選擇被動的過活。好像有人告訴你應該如何，你就不假思索的去接受，就是那樣子。

我們應該要隨時隨地的，把自己的利益放在考量的第一位。通常我們的文化，要求我們要犧牲奉獻，而這樣的文化之所以會出現，是因為整個社會，有越來越多不愛惜自己的人。

於是呢，每個人都任由自己，被那些沒有什麼意義的事情所剝削；最後呢，為了收支平衡，只好從另外一個人身上去榨取能量，以便自己有一種被愛、被重視的感覺。

就像人家說的「媳婦熬成婆」。但事實上來說，你過去你的婆婆用不好的方式對待你，它本質上是一個錯誤跟虐待；結果當你變成婆婆之後，你卻用同樣的方法，去對待自己的媳婦。

如同呢，你很討厭你的父母親對待你的方式，但是你卻複製了他們的模式，去對待所有的人，包含自己的孩子。

這樣子造成的結果，你說所謂的「輪迴」，還真的需要等到下輩子嗎？還是在你的此時、此生此世，它就不斷的發生啊！

所以呢，當我們是被榨取能量的那一個人的時候，我們都只能默默的忍受，因為大部分的人都太過軟弱，不敢拒絕別人。接著呢，因為老是原諒了別人的剝削，我們成了那所謂「無私的人」。

然而在這裡的「無私」，很遺憾的它就是失去自我的人。

這就是我常常感覺到的，我們常常是以愛為名，但事實上是在剝削別人。這樣的愛它在本質不是愛，它是一種「索求」。

所以呢，「自我意識」它真正的意思是，意識到自己的存在，也就追問自己是誰？所以呢，這樣的事情我常常遇到很多人，他不問蒼生問鬼神啊！

他常常企圖想要透過神明，或宗教領袖來給他答案。然而這個歸根究底，它是要靠我們自己，才能夠回答的答案；否則你真的有把握，你不會被所謂的宗教所剝削嗎？

久而久之，甚至於你都不太認識你自己，對於很多事情你到底怎麼想、怎麼感覺？已經完全交給了那個你所謂的「神明」或「宗教」了！

其實要擺脫這些，你可能會覺得是跟「智慧」有關係。但事實上，跟智慧沒有直接的關係，它跟你有沒有「自覺」比較有關。

而「自覺」的意思，白話文就是「我知道、也完全瞭解自己在做什麼」。

對於自己的選擇、言行舉止、思維意念，你是不是清楚知道自己為什麼做這件事，和做這件事情的目的究竟是什麼？

而不是不假思索的，因為別人告訴你，因為宗教團體告訴你，因為宗教領袖告訴你，你就這麼去做。

真正的「自信」不是指別的，其實就是相信自己擁有思考，跟感受的能力，並且相信自己獨立思考的結果，與真實的感受；能夠坦然告訴自己「對！這的確就是我自己的感受。」

我不會隨便的被外在的評論所遊說，我相信我自己，也相信自己的身體跟心靈上的反應。我相信自己，能夠在生命當中的各種挑戰裡不斷成長。

「自我意識」攸關的是人的意志，沒有辦不辦得到，只有你想或者是不想。

談到這裡喔，我常常會覺得「生命是選擇的結果」。如果你想要有更好的人生，那麼你應該要先專注在你的「自覺」，還有你自覺之後的「選擇」。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的課程，是在10月15號開課的【高難度對話】課程。

如同今天內容所談的，「自覺」跟「有意識的選擇」。這裡面的前提往往是在於，你對於這個世界有沒有一個基本，且重要的判斷能力。

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在我錄音的這個時候，10月15號這一門課名額也在倒數了。這是我在2019年的最後一期【高難度對話】課程，錯過的話就要等到明年3、4月之後了。

所以希望你能夠把握這難得的機會，詳細的資訊在我們的影片說明裡，都有相關的連結。我很期待能夠在10月15號的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

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以下為本段內容文稿：

如果你有留意我最近分享的影片，你可能會覺得畫面的品質跟色調好像跟以前有一點落差，或者是在收音的部分，不像以前這麼樣的清晰、這麼樣的漂亮，那我在這邊呢，先跟你致歉一下！
同時呢，我也要跟你分享，究竟是什麼原因造成這樣的落差，原因其實很簡單，是因為我終於在我自己的住家，設定了一個攝影棚。
一直到今天為止，你所聽到我所有製作的內容，我都不是在專業的錄音室，或者是攝影棚裡面製作的。一切的一切，它的起始點都是從最簡陋、最土法煉鋼開始的。
所以如果你follow我多年所錄製的「有聲書評」，你還可以聽到那種非常爛的收音品質，那更不要說非常爛的口條了。那麼如果你再追蹤我早期所發佈的影片，無論在光線、色調，還有畫質，也是非常的粗糙。
那很多朋友就問我，你為什麼不把以前的這些檔案都刪除呢？為什麼還要讓它繼續的在Youtube上面，讓大家隨時隨地可以知道，以前有多麼的不堪回首。
其實我之所以這麼做的原因，是因為我要讓大家知道，凡事都有它的歷程，我們很容易看到別人今天的優秀跟完美，可是我們卻很容易「忽略」他的一路是怎麼走過來的。
然而當我們能夠用最真實、最未經包裝的方式，回溯到他當初的起始點，你就會發現任何人，你今天看到的無論他多麼的光鮮亮麗、多麼的讓你覺得望其項背，他的「起始點」搞不好都比你現在來得更差。
那到底是什麼原因，讓他一點一滴、一步一步的能夠走到今天，是因為他在過程當中，願意不斷的改變、願意不斷的嘗試。然而最重要一點是，他願意先有個「開始」、他願意先前進。
每當我遇到有一些朋友，他也想做我今天在做的事情的時候，他都很急切的去準備一筆錢，去買那「最好」的器材。那種感覺就好像是，你如果要玩攝影，一下子買到最厲害的照相機、最厲害的鏡頭。
然而關鍵在相機、關鍵在鏡頭嗎？不是吧，關鍵在於你拍出的照片。我相信你可能都在網絡上看過，那些用手機拍出來的絕美照片。
如果你沒有辦法把你現在的資源跟器材，如果你沒有辦法從最初階的方式、最初階的工具跟材料，發揮你的能力的極致，那麼你用再好的器材又有什麼用呢？
如同你今天聽到我的聲音，我仍然不是在錄音室裡，我仍然不是用那種很厲害、很厲害的錄音設備。我相信或許有一天，我會有自己專屬的錄音室；我相信或許有一天你所聽到的，會是一個最高端的聽覺享受。
可是我更清楚的知道，我希望你從我這裡吸收到、學習到的是，那一步一腳印的過程。所以我為什麼不把我過去，那些製作很糟糕的檔案從網絡上刪除呢？
我單純的只是希望讓所有的朋友知道，凡事都有它的過程，而其中的每一步都是不能被跳過的。然而如果你真的要踏上你自己的旅程，請你給自己一個「起始點」。
談到這裡，回到我今天開頭所說的，我終於有了自己的攝影棚，那這樣的攝影棚是專業攝影棚嗎？其實也不是，它只是我現在住家的一個空房間，那這個空房間，原本擺的是我所推出的桌遊「人際維基」。
我把很多貨都塞在裡面，那我在這邊也很感謝大家的支持哦，這些貨有被賣出去，所以我的房間才能夠空出來。當這個房間空出來之後，我跟嘉玲經過了一些討論。
我們覺得勢必現在看我們的影片、聽我們的內容的朋友，越來越多，那我們能不能給大家更進一步的體驗，一方面是如此。
二方面是，像過去我在拍這些影片的過程當中，可能啊我都要花很多的時間，跟功夫在家裡哦挪動我的家俱，大興土木，才能夠好好的拍一支影片。那現在有一個固定的場地，不管是燈光、鏡頭的位置，還是佈局、場景。
它都可以固定下來的時候，這時候第一點，器材耗損可以減到最低；第二點，我每一次錄影的時候，我都不用再花時間佈置場地，跟錄影完之後再把場地撤除，那這樣子是不是能更有效率呢？
然而這個空間，也原本只是一般住家的房間而已，所以它並沒有很厲害的隔音，或者其他相關的設施，所以一切的一切、一點一滴，我又要重頭開始。
所以在這從頭開始的過程當中，不管是燈光還是收音，我都要重新設定。尤其是「收音」的部分，因為這個房間真的很小，所以以我講話的狀態在裡面，一開口就會有轟轟的回音。
所以呢你聽到的聲音，可能跟以前比較起來，沒有那麼漂亮，那還請你多多擔待、多多包涵。
就在我錄這一段內容的前兩天，我還在這個房間裡當工人，為什麼？因為我買了一堆吸音泡棉，貼在我的牆壁上，希望會有好的效果。
然而拉拉咂咂的跟你分享這些，我只是希望告訴你的就是一件事，如果你真的有你的夢想，去做它，永遠不要去在乎你現在的「起始點」在哪裡，永遠不要去覺得自己現在有的，有多麼的簡陋？
不管你現在有的是什麼，請你先「開始」。如同你最近看到的影片，我並沒有等到我花大筆的金錢跟時間，把攝影棚整個做到百分之百的到位，我才開始錄影。
我永遠相信的是「有多少資源，做多少事」。生命的成就，是點點滴滴的累積跟前進，它從來就沒有「一步到位」的事情。希望我今天的分享，能夠對你有幫助。我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按下去，這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們近期的課程是在8月30號開課的『人際回應力』。
在我錄音的這個時候，我們的名額已經在倒數了，所以期盼你能夠把握機會，我很希望在啟點文化的教室裡，能夠見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長

本集主題：觸動－NIN水彩創作展
　　
專訪藝術家：NIN
　　
＂NIN＂來自名字中的凝，原本沒有特殊涵義，而她想為自己賦予意義，不僅感謝父母為她取了這個特別的名字；也希望在創作和生活裡如同此字——「凝」，能凝聚、凝視對她來說，重要的事物。
　　
水彩渲染生命旅程中每一刻的感動
　　NIN自幼稚園起便愛上畫畫，在她的記憶中最一開始接觸的媒材，有鉛筆、色鉛筆、蠟筆等等，而後她努力考取上高中美術班，正式接受素描、水彩、創意表現、水墨等媒材的訓練，其中NIN特別喜愛水彩，深受色彩渲染的變化所吸引。那時NIN雖自認在技巧上並不突出，但畫室老師誇她不僅有天份更具有自己的風格，因而帶給NIN很大的鼓勵，也開始去思考所謂的個人風格是什麼。
　　
　　同時NIN深受日本動漫文化影響，在求學時期閱讀大量的動漫畫作品，始終對畫漫畫抱持著憧憬，也將少女漫畫的風格融入自己的創作，尤其鍾情於手繪，當鉛筆在紙張上「刷刷」的手感，總能帶給她沉靜的感受。而平常喜歡聽音樂的NIN，她認為有時「安靜」且專注的作畫也不無聊，畢竟心若能靜，是比較重要的。
　　
創作媒材能呈現一個人的個性
　　 以鉛筆構圖，用水彩上色，NIN從高中開始就以此模式來創作，在校期間大多是描繪靜物、景物為主，她個人的創作則是透過人物來表達居多，彼時的NIN也還沒有具體想要畫的主題，倒像是她直覺式的抒發她內在情感，當水份與顏料撞擊，在畫面上渲染開的效果，似乎很能反映她內心的波動及流動。尤其水彩是一種充滿變化、不可控制的媒材，或許她越來越熟悉工具的操作，但顏料水份的變化是無窮無盡的，更別說如此表現方式很瀟灑、自在。大片面積的揮灑雖然豪爽，細緻度也需堆疊多層，若適度掌握，水彩其實是充滿彈性的創作媒材。
　　
　　升上大學之後，當時台灣正掀起一股手寫鋼筆的潮流，NIN因此接觸到鋼筆和墨水，她發現墨水的色彩比水彩顏料更加鮮豔飽和，同是水性的媒材，便嘗試把墨水當水彩來玩；隨著創作累積與成長，透過墨水NIN漸漸發現自己有更從容、奔放的表現，她開始放掉一些多餘的筆觸、下筆更果斷、並開始嘗試留白，在畫面當中由繁入簡，留下越來越乾淨、明確的軌跡。
　　
　　NIN雖熱愛漫畫卻鮮有其作，而以插畫為主要創作形式，她表示較難習慣透過漫畫故事的構成來傳達自己的思想，但NIN也漸漸摸索出自己較擅長的感性、抽象等的手法，把焦點先放在用插畫的單一情景，引發觀者的想像空間。接著，為了將插畫與漫畫兩者融合，她開始構思主題、整理想法，用畫面來說故事，NIN了解到這是一條值得一輩子琢磨下去的路，十年、二十年甚至更久以後，如果持續畫著，不曉得能去除掉多少瑣碎，留下多少獨特的、屬於她的詮釋。我們也不由得期待著，有一天NIN能以創作——好好訴說一個屬於自己的完整故事。
　　
藝術需落實在生活當中
　　「真誠的心會透過作品傳遞出來，影響他人。」創作之於NIN，可能是情緒，抑或是溝通的橋樑。當看到美好的事物、殘破的事物她會想記錄下來，所謂的殘破有時候是悲哀的，也有悲傷中帶著美感的。她認為創作與作者本身是連貫的、有所一致，跟隨心情、成長、各種經歷而有流動與變化，以及真誠地表達自己在這過程當中的體會。如果流於技法，那會讓NIN有所警惕，提醒自己的作品不能只是漂亮而已。
　　
　　臨摹照片、經由電視網路的圖像來描繪，這都比較像是紀錄並無自己的想法，然而當NIN漸漸的在生活中有所領略之後，堆疊成靈感的來源，不停地轉化、發揮、用她的方式演繹。這個狀態常常是整理回顧生活之外，也能分享給有共同心情、類似經歷的人，相互勉勵。創作者透過創作在表達自我、跟自我的奮鬥時，是能激勵人的，NIN認為這也是一個與他人產生連繫的媒介，當我們對自己誠懇，作品就會把這份心情傳遞出去，感動別人。
　　
　　關於展覽主題「觸動」，NIN展示2016年inktober系列與近年各種用水彩、鋼筆墨水所畫的作品，都是特別能觸擊她內心的創作。希望透過現場展示的手稿呈現出生活的痕跡，也是她一直以來想嘗試的；作品能與人之間更直接地接觸。過去展出曾試過垂吊原稿的展出形式，此番特別參考日本插畫家中西直子2017年在Beher食物研究圖書館「記憶のMon Petit」的原畫展，而現場分享的創作也是十分生活化的，「因為近距離，所以更有機會觸動人心！」NIN笑著說，藝術來自於我們的生活，那創作又何嘗不是一種生活的展現呢？
　　　
藝術家簡介：NIN
2005年開始於同人誌販售會販售刊物與周邊。
2011年考取視覺類街頭藝人執照。
2014年開始嘗試繪畫教學，與複合式藝文空間、插畫基地合作開班授課。
目前以發表插畫、漫畫作品為主，以網路、展覽、印刷週邊等形式分享。
　　　
學歷：台灣藝術大學視覺傳達設計學系畢業