讓孩子觀察你怎麼處理你的情緒在Facebook 的評價

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讓孩子觀察你怎麼處理你的情緒在 Facebook 的最佳解答

2021-04-28 21:00:44 有 1,663 人按讚

上禮拜我和 Ant Family去育家圓上了一堂社交情緒學習的課
課堂上老師問了我們一個問題
「當孩子做錯事、惹你生氣的時候
如果他在旁邊哭著要媽媽抱抱
你會抱他嗎?」

我舉手說我會，老師說我好偉大 😅

不過她建議我可以有更好的作法

你可以跟孩子說「我現在很生氣、你可以給我五分鐘冷靜一下嗎?」

然後不要躲在房間或躲在廁所
要在他看的到的地方
#讓孩子觀察你怎麼處理你的情緒

你可以深呼吸、可以閉上雙眼、可以拍拍自己
然後跟孩子說：「我好一點了，現在可以抱你了」

為什麼這樣做會更好呢?
因為這也是一種身教
在孩子們面前示範如何處理消化情緒

如果面對孩子做錯事、哭著要求你抱抱時
你卻不理他、冷凍他
#忽略他的情感表達反而是一種虐待

另外如果像我的做法
就算自己心裡氣的要死
但孩子討抱時還是隱忍自己的情緒去抱他
這反而是不健康的

#不需要委屈自己的情緒去抱他
因為連我們自已的情緒都沒被照顧
我們又怎麼能去引導孩子抒發自己的情緒呢?

這做法我覺得非常值得參考
大家下次遇到類似的狀況，可以試試看哦~~

題外話~~
今天帶豆豆去林口長庚看醫生
結果路痴媽媽我一直迷路
回程時搭錯方向、搭到桃園機場去
而且還坐到直達車~~想要中途換車還不行
就在二個人覺得我們怎麼這麼慘的時候
豆豆一直喊著：「到了沒~~為什麼還不能下車、來不及回學校了啦」

我突然叫哥哥和我一起欣賞窗外風景
緩解這個尷尬的時刻😩
最後我們在車上還一邊唱歌、一邊玩文字接龍
一下子就忘了剛剛愁雲慘霧的心情🥳

我這才意識到
如果我們能夠成為情緒管理的模範
孩子就能自然而然學到正面態度呀!

#雖然他下車後說我下次想跟爸爸一起搭捷運
#因為媽媽一直迷路也不是辦法

圖文不符是上完課之後、貼心主辦單位幫我們準備的小點心❤️
我捨不得吃、留著回家給孩子吃
結果發現小刺蝟的五官是巧克力
後來只好挖掉五官了😅

Koala U.- 無尾熊烏托邦
育家圓familyforever
#情緒教育EQ #幼兒社會情緒學習SEL

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讓孩子觀察你怎麼處理你的情緒在李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文

By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2021-01-28 21:47:19 有 102 人看過有 2 人喜歡

本集主題：「何必管別人怎麼看，反正也沒人看：精神生存的28個心理原則」介紹

訪問作者：林仁廷

內容簡介：
生活已經夠苦了，你不心疼自己，沒人會心疼你。
別等到崩潰後，才知道自己要的是什麼。

　　▌明明社會進步，生活更便利，人生為何還是好難？
　　▌太多選擇讓人無所適從，茫茫然過一天算一天，人生好難又無趣？

　　大部分人生活忙碌，受困經濟壓力，累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己，然而心靈層次——我們看不見的部分，常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣，選擇眼不見為淨，卻不知道哪一天會爆出來，突然崩潰。

　　「自己的事自己要處理好！」社會教我們不要去麻煩別人（因為別人也不會處理），但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒，這些「苦」只能自己吞（壓抑），甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。

　　人生好難是真的，但是我們可以重新認識自己，以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己，讓過去的失敗成為好故事，經營關係、健康依賴，面對陰影，完整自己，能預測、能解釋，最後能重建，產生更多選擇，進入自我成長的領域。

　　人生也許好難，但不是生活的第一順位，漩渦的中心點是自己，我們擁有自由能讓它變得有趣。

　　▌接受「被指正的勇氣」，但不需要「討好別人」，照顧自己、愛自己、做自己，然後也用這些方式對待別人。

　　→「討拍」跟「抱怨」不同，從他人那裡得到安慰，拍拍說一切都好。
　　抱怨的人不求問題解決，負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做：既拍拍他，也問他具體計畫，在情緒平靜後他打算怎麼辦，減低當事人過於倚賴感覺，提醒他回到現實面對困難。。

　　→不需要「自己討厭自己」，討厭自己就無法決定任何事。
　　這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事，一定要先傾聽背後的挫折故事，情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋，讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事，重新接納自己。

　　→自卑的人，交朋友的方式是「討好他人」，把自己當「工具人」。
　　自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢，連自己都討厭自己。於是，自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情，替朋友付出勞務、要求照單全收，任何事來者不拒，認為有利用價值才會被喜歡。

　　▌情緒是老大，偶爾任性沒關係，表示「我知道我要什麼」，是做自己的先決條件。

　　→太過融入工作角色，容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
　　過於融入職場工作角色，沒有自己空間，容易引爆憂鬱，試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。

　　→能掌握，就能預測，再難的問題都可以解決，只是晚點而已。
　　人在面對事情若超出預期時，會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時，建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做，待情緒冷靜後，再重啟思考與認知系統。

　　→別把身體當成情緒的冰箱，它有容量限制，也有時效性。
　　用身體冷藏情緒、冰凍痛苦，久了會滋生細菌、發出腐敗，嚴重影響其他正常食物，身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材，經年累月，冰箱就壞的快，你該做的不是修理冰箱，而是清理內在食材，該丟的丟、整理的整理。

　　▌那些不被喜歡的黑暗面，仍然是自己的一塊，接納它並合而為一，它就不再是黑暗。

　　→學習讓自己抵抗，順從從來不是一種美德。
　　有時候因為強權，人在屋簷下不得不低頭，不能反抗時，從內心抵抗開始吧！你不必跟對方正面衝突，而是在一定範圍內陽奉陰違，繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方，然而那不是你真正意願，配合的同時別忘了在背後比中指。

　　→學習讓自己依賴，懂得依賴他人，你會變得更堅強。
　　依賴是可以練習的，在親密關係裡練習撒嬌，在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔，其實不會的，要相信對方可以承接，而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。

　　→學習接受弱小的自己，人生不能一味忍耐，要肯定自己的感受。
　　人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼，真金不怕火煉，崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值，殘留的才是你真正想要的。

作者簡介：林仁廷
　　˙現為諮商心理師。

　　˙工作迄今20年餘，曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師，目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院，服務對象包括大專生、青少年、特教生，年齡從幼稚園到70多歲都有。

　　˙主修社會心理學，專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。

　　˙家庭主夫，兩個孩子的爸，興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。

作者粉絲頁：社會心理，從他們到我們-林仁廷諮商心理師

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漢聲廣播電台正式員工，2015年1月1號，正式成為節目主持人，雖然廣播資歷尚淺，但節目結合粉絲頁經營，是一大特色。另外每一集的專訪，也會轉成影音檔放上這裡，也是最要的特色。

讓孩子觀察你怎麼處理你的情緒在 Henry 羅寶鴻老師 Youtube 的最佳解答

By Henry 羅寶鴻老師

2020-04-10 12:00:13 有 22,264 人看過有 473 人喜歡

羅寶鴻老師您好：

我的女兒現在2歲半，最近遇到一個難題，是有關「同理但不處理」，想請教您。在不斷的練習與反覆拜讀您的新書後，終於有點抓到「同理不處理的」的精髓，實際使用後效果非常明顯。

不過，前提是我女兒沒有「崩潰」的話，就是那種爆哭、狂扭、這不是肯德基那種崩潰。雖然說，她崩潰的次數不多，但我們也不太清楚崩潰的原因。有時候跟她約定的時間到了（都有事先預告），比如洗澡時間。可能今天就會自動自發去洗澡，甚至還會自己脫衣服那種，但可能明天就會崩潰。

想請問老師，可能的原因會是什麼呢？

另外，當她崩潰的時候，同理好像就沒什麼效果了，她根本聽不進去我們說話。們也試過陪在她旁邊，摸摸她，抱抱她（她不要），安撫的過程沒有講話，就是很難讓她停下來。也試過轉換一下陣地，分散注意力，但還是持續崩潰哭哭。

我們家有一個她的「哭哭地」，是一個小椅子，讓她可以在上面哭個夠，我們會在附近陪她。這方法還不錯，她自己偶爾也會想去「哭哭地」哭，然後哭完就很開心地走出來。可是問題是，她去「哭哭地」可能都會哭半小時，一小時，不太知道這樣的作法正不正確。

該如何處理「崩潰狀態」的孩子，懇請老師解惑，謝謝！

…………

你好我是羅老師。

是的沒錯，你的觀察很正確！

在Dr. Daniel Siegel的著作 The Whole Brian Child裡，他有將孩子的生氣區分為「上層腦的生氣」跟「下層腦的生氣」。

「上層腦的生氣」也可以說是「有意識的生氣」，是孩子自己決定的生氣，也是一種他能控制的生氣。他會藉由這種生氣來威脅大人，以期達到自己的目的。盡管他的表現會很激烈，但這是他可以隨時停止生氣的。遇到這種情形，大人要記得「不跟恐怖份子談判」，只要我們堅持原則，不被他嚇到，不讓他得逞，並且讓他經驗選擇後的結果，孩子慢慢就會學習到該有的規範，也會慢慢瞭解生氣不是會讓他得逞的方式。

「下層腦的生氣」就不一樣了，這是一種「歇斯底里」的生氣，是整個大腦被杏仁核夾持、會讓孩子暫時失去理智的憤怒。孩子在當下會無法理性思考，所以不要這時候跟他講道理，也會無法控制自己，所以有可能會出現攻擊性行為、甚至會打自己，有需要時需要「抱緊處理」。

對於這種生氣，大人要有耐心一點來對待：

1 同理但不處理，不要當下跟他講道理；

2 跟孩子建立連結（身體上、言語上）：
a 抱抱孩子，給他一些身體上的撫摸；
b 用語言辨識他現前的情緒；

3 同時，帶他到他的積極暫停區休息，讓他做一些能讓他緩和下來的事情；

4 若你安撫他也安撫到累了，請自己到積極暫停區休息一下，同理自己；

5 等到他情緒緩和、你也安定後，再事後討論。

你家裡的「哭哭地」，正是在我書裡面說的「積極暫停區」。你說孩子在那邊哭完會很開心地走出來，就表示你對他的引導方式是好的，恭喜你。對於一個兩歲半的孩子來講，在休息區半小時到一小時，是常有的事。這年紀的孩子需要用比3-6歲的孩子更長時間來恢復情緒，只要大人沒有用其他不好的方式來挑釁孩子，就不用太擔心。

怎麼讓孩子情緒能更容易緩和下來，大人內在本身也是關鍵；在我書裡面有詳細說明，大人也是需要做功課的，希望你也能參考學習。

最後請記得：在孩子生氣時，給予他「負向的言語」如否定句、則被句、質問句、命令句、威脅句等，都有可能給孩子火上加油上，讓孩子更生氣。能避免的話，請盡量避免。

祝福。

【寶鴻的安定教養學】購書連結：
●博客來：https://cplink.co/yab6nz9d

Henry 羅寶鴻老師

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讓孩子觀察你怎麼處理你的情緒在啟點文化 Youtube 的精選貼文

By 啟點文化

2019-10-28 19:00:09 有 31,194 人看過有 1,269 人喜歡

【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
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第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，BBC有一部非常棒的紀錄片，片名叫做《BBC跟拍49年：窮人跟富人的人生七年》。

這部片的導演，選擇了14個不同階層的孩子進行跟拍，每七年記錄一次他們的生活；分別從他們的7歲、14歲、21歲、28歲、35歲、42歲、49歲，一直到2012年，他們56歲的生活。

導演想要告訴我們一個令人有點難過的事實喔，那就是「富人的孩子，還將會是富人；而窮人的孩子，多半還將會是窮人」。

這部片子150分鐘，基本上證明了這個觀點，那就是「社會階層」的鴻溝，是很難跨越的。然而，是因為這些窮人不夠努力嗎？是他們沒有機會？還是他們的基因不夠好？

關於這方面的討論，最近我讀到了一個專欄作家，叫「胡偉良」先生他的分析。我受到很大的啟發喔，在這邊特別要跟你做分享。

其實在這些窮人的孩子裡，不乏天賦絕佳、工作拚命、機會多多的人；但他們依然過得很不如意。

歸根結底喔，真正的關鍵在於，沒有人幫他們正確的規劃人生；以至於在人生的分叉路口上，沒有辦法做出正確的選擇跟判斷。

這裡呢，可以從四個層面來跟你做解析～第一個層面就是：「關於人生路徑的規畫」。

這部紀錄片，呈現了非常讓人難過、但卻又很現實的問題；就是這些孩子在7歲的時候，當富人的家長，已經告訴這些孩子要常常看《金融報》和《觀察家》，這一類的專業財經期刊了！

這讓他們開始對於社會的財富的運行，還有其中的規律，有了一個重要的啟蒙。

他們也會告訴孩子，未來他們會上私立的中學，考上牛津、劍橋這樣的名校，走入社會的上層階級；一切是這麼的順理成章、理所當然。

然而我們反觀那些貧民窟的孩子，這時候的他們，基本上都還為自己很基本的溫飽、家庭暴力、校園暴力…這些問題所困擾著。

這時候的他們和他們的家長，都完全沒有「規劃人生」這樣的想法跟意識。

在這些孩子56歲的時候，富人家的7個孩子，基本上都已經上了私立學校，可能是讀牛津、劍橋；接著成為律師、教授，自然的走入社會的上層階級。

然而這些底層社會的孩子呢？他們後來很不意外的，也都做著很普通的服務性的工作，像是修理工啊、保安這一類的。

並且他們也常常陷入失業、貧窮、酒精、毒品、肥胖…這些問題的影響。甚至於如果沒有社會福利，他們的生存處境真的是很令人憂慮的。

然而，這些情況也不乏「寒門出貴子」這些故事，這些寒門的子弟，之所以能夠翻轉他們的命運；其實根本的原因就在於他們「選擇」成為一個成功的人。

他們願意主動的去規劃人生，盡力跳脱原本的圈子，有意識的去跟那些更加優秀的人交往、並且學習。

其實啊，人與人之間最本質的差別不是技能，而是認知。

這些能夠超越階級的人，他們首先對於「成功」都有所渴望，在確定目標的前提底下，去制定他們自己的人生規劃。

他們對於財富的積累、創造被動收入、和有效的自我管理，都有一定的認識；所以當機會來的時候，他們就能一把抓住。即使沒有辦法一次翻身，他們也會積極的去創造，跟等待更好的機會。

能夠主動規劃自己人生的窮人，他們只是現在沒有錢，但不代表未來會一直窮下去啊！

可是缺乏規劃、沒有目標意識的這些窮人，即使一個機會掉在他眼前，他也不會意識到這是個機會，自然日後留下來的，就只有憤恨跟嘆息而已。

而第二個層面我們來看，就是「關於身體和欲望的規畫」。

一個人成功與否，「知道該做什麼事情」其實還是其次；知道「不該做什麼」，有時候是更加的重要。

這些不該做的事情，有好多是你以為喔，只會出現在戲劇裡面，但是卻很真實的發生在這個社會上啊！

說到底，很多年輕人都是抵抗不住欲望的誘惑，然後又不尊重自己的身體；最後可能染上了像是愛滋啊！

或者是毒癮；或者是陷入了比如說賭博的心態、一心想就只想要賺快錢，於是走上了這一條「不歸路」。

很容易看出差異的，就是關於「健康」跟「身體」的自我管理，說白了就是能不能藉著運動，去控制自己的體重、控制自己的飲食？

還記得嚴凱泰曾經說過：「你連吃都不能控制，那你還能夠控制什麼呢？」這個說法不是沒有道理的喔！

在這部紀錄片裡面的精英階層「Andrew」跟「Jone」。他們在56歲的時候，還保持著非常良好的體態。

屬於中產階級的公務員「Peter他們夫婦」，他們的身材也是相對比較好的。然而，在那些底層的那些個案，他和他們的妻子，就顯得肥胖、臃腫。

然而他們有好幾個在年輕的時候，都是非常帥氣、非常英俊的啊！

其實呢，優秀的家庭背景不只代表著更豐富的資源，更重要的事情，是會傳遞給孩子優良的生活管理。這些孩子在自我管理、抵抗誘惑的時候，就會更加的有毅力，也會更能夠自律跟自強。

從年輕開始，就一定要好好的規劃自己的健康，和管理自己的欲望。「規劃健康」是為了讓你能夠有更好的工作，跟享受生活的條件，讓你能夠有更強的毅力和活力。

而「管理欲望」是為了讓你不會因為一時的衝動，去做那些毀掉了你要用一輩子的身體。

而第三個層面，叫做「刻意的學習跟練習」。

大家都知道學習和練習的重要性，然而絕大多數的人都是遇上什麼就學什麼，並沒有系統性與重點的規劃。

你可能聽過葛拉威爾，曾經提出的「1萬小時定律」。這裡指的是如果你想要從一個普通人，變成是某個領域的專家，至少需要1萬小時的練習。

如果每天八個小時，一個禮拜五天，大概你要花五年的時間。

可是問題來了？資歷超過五年，甚至於十年的工程師到處都是啊！然而有幾個人成為比爾蓋茨？還是祖克柏呢？

關鍵在哪裡？關鍵在於多數人的學習，都沒有真正的聚焦，更缺乏了對於需要解決問題的處境，進而進入深入思考的一個理解。

而「刻意練習」就是在做足功課的前提底下，通過實踐不斷的去強化自己和所處領域的認知，同時又能夠不間斷的接收他人的回饋，不斷修正自己的學習計畫。

而更具體來說，你可以用「改善率」這個概念出發。過去啊！你可能很習慣去想自己到底學到了什麼？

而「改善率」的概念，就是要你聚焦在你到底改正了多少錯誤？你彌補了多少短處跟缺失？根據你需要解決的問題，去評估你學了多少新東西。

億萬富翁馬克．安德森，曾經在談到祖克柏的時候，他就說道：「如果你有機會跟祖克柏這樣子偉大的CEO相處，你就會發現，其實他們每個人都是百科全書式的專家啊！」

「他們對本行業，或者是其他領域都有很深入的瞭解，這些都是透過刻意的學習、焦點式的訓練才能夠得到的。」

你如果想要取得成功，重要的是「改善率」的思維，這樣子才能夠針對性的解決問題，有重點的瞭解相應的知識；而非自我安慰式的，停留在「有學習的感覺」裡。

而第四個層面呢，「對於家庭的規畫」。

其實除了身體以外，能夠陪伴我們最久、給予我們最大支持的，就是我們的家庭了！

有人說過喔：「一生中跟我們有密切聯繫的人，應該不會超過100個人；甚至於30到60人這個數字，都是很正常的；而親人就是其中最親密的人之一。」

有很多人可能沒有意識到，家庭對人的影響到底有多大？

在這部紀錄片裡，有一個叫「Sue」他的女孩，她離婚之後自己帶著孩子獨自的生活，經歷了一段人生的低谷，後來再婚的夫妻生活是很和諧的，事業跟生活也都有了起色。

而另外一個女孩，是嫁了兩次、又離了兩次，生下的幾個孩子，也都因為種種原因沒有上大學；自己的身體不好也就算了，還遭遇了一系列感情上的打擊，到後來只能靠救濟金過她的生活。

其實不只是女性，男人找到一個好老婆之後，對人生的改變也是非常顯著的。

一段糟糕的婚姻，會影響你的心情、事業、父母、生活。而且即使是你遇到了下一段感情，你也要費心費力的，去處理上一段婚姻所遺留下來的問題。

另外如果你已經有了孩子，還要應付婚姻問題帶給孩子的傷害。所以呢，在面對親密關係的經營的時候，一定要仔細的考量，什麼是對你最好的；而什麼是對你另外一半最好的？

在處理情感問題的時候，一定要學會溝通的能力，避免因為自己一時的情緒，或者是過去經驗的投射，卻傷害了自己珍惜的感情。

胡偉良先生在經過以上的解析之後，下了這樣的結論：「有些人生規畫還是愈早做愈好，很多時候當你醒悟過來，到底是什麼把你跟別人區分開來的時候，你往往已經沒有去追趕，跟彌補的餘地了！」

他說的其實沒有錯，然而我想要延伸去做一些補充，因為我總覺得這樣的結論，有一點停在「無能為力」的挫折感裡，好像當自己發現了什麼的時候，一切都已經來不及了！

其實，這個時代給我們最大的資產，就是「資訊落差幾乎已經消失」了，只要你意識到自己的處境，你可以以最低的成本，取得學習的資源跟機會。

雖然要改變思維的慣性是很難的，因為你的思維慣性，是結合了你的先天性格啊、家庭環境啊、重大事件啊、主觀詮釋啊、社會文化啊…這些的總和，形成一個堅實的系統，幾乎會不存在那種「畢其功於一役」這樣的短期特效藥。

但是呢，在學習資源很容易取得的前提底下，「時間」的累積效應，就很容易放大，就像是「滴水穿石」這個道理一樣。

過去的人們活在一個幾乎沒有「水」，也就是沒有學習資源的世界裡，但你並沒有活在這樣的世界中。

我多年以來，也是用這樣的思維跟這樣的實踐，從2005年的「有聲書評」，一直到2016年的「一天聽一點」。

在堅持分享的背後，其實是持續的學習跟自我修煉，這樣子讓我看見了超越原生環境的風景跟世界。

一直到有一天，我突然也被稱作一聲「老師」，我提供了很多朋友翻轉命運的學習機會，無論是從人際到溝通、從時間管理到人生規劃；透過實體的課程，或者是線上課程的形式，讓我見證到很多朋友改變了自己的命運。

當我一回頭啊，我發現這些朋友的改變，卻引發了我自己更深刻的學習和前進。到頭來喔真正被改變的，其實是我自己。

在這裡，無論你有沒有參與我的課程，只要你願意接收我所製作的內容，我都想要跟你說一聲「謝謝」～因為，是你圓滿了我的生命。

最後呢，「種一棵樹，最好的時間是在十年前，其次是現在」。

如果你願意改變自己，跳脫宿命的安排，那麼歡迎你「現在」就加入學習，無論是線上課程，還是實體課程。

你不是生來是什麼就得是什麼，而是你想成為什麼，就創造出了什麼。希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；尤其是今天所談到的，關於我們的原生的環境、關於我們的天賦、關於階級翻轉的部分。

我想你一定很關心，怎麼樣讓自己的生命過得更好？如果你對這方面有渴望，如同我說的，其實現代的時代，已經是一個沒有資訊落差的時代。

只要你有心學習，到處都有資源；當然也包含「啟點線上學苑」為你推出的【過好人生學】。

在過好人生學裡，不只是會讓你打破一些面對生涯、面對生命的迷思，更重要的一點是它會給你具體的作法。

翻轉命運，從學習開始！歡迎你的加入。今天的內容就到這邊，謝謝你的收看，我們再會。

啟點文化

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

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#2. 如何幫助兒童情緒管理

○ 幫孩子說出他可能的心情，同時示範對感覺的探索：. 「我猜你現在看起來不開心，是因為…」「如果我猜錯了，那是…

#3. 孩子不會察言觀色怎麼辦？讓孩子成熟又有禮貌的4個方式

讓我們透過3個原因分析，帶你一探究竟。 1.表情觀察力：不會分辨「喜怒哀樂」. 孩子不會察言觀色的情況，大部分在於孩子無法透過 ...

#4. 孩子會複製大人的情緒處理模式：別讓孩子只記得你失控的樣子

因為我盡量避免還沒見到孩子本人，就給孩子貼上標簽，我想以自己的觀察重新認識這個孩子，也讓孩子有機會去信任一個老師，而這些孩子後來都跟我處得很好， ...

#5. 孩子很容易情緒失控？引導孩子處理情緒問題小方法

爸媽們平時可多提出問題讓孩子思考，練習說出自己的感受、對事情的看法。 ‍♀️「你要用說的，媽咪才會知道！」 ‍♀️「媽咪知道你很 ...

#6. 協助孩子調整情緒五小招 - 力人心理治療所

O若觀察後發現孩子的心情真的有些異狀，可以試著表達讓他們知道，例如：我發現你好像心情不好耶、最近在學校有發生什麼事了嗎？ X盡量避免將自己的想法 ...

#7. 了解孩子的「情緒」 - 信誼好好育兒

回想一下，在育兒過程中，你也曾經因為搞不定孩子的情緒問題，而氣急敗壞地對孩子說過類似話語嗎？還困在情緒中的小小孩說不清，大人們也容易失了耐性。以下，讓我們一起來 ...

#8. 懂孩子的心解孩子的情 - 康健雜誌

增進自我覺察、調適情緒的技巧，不但有益於孩子交友和行為合宜， ... 讓孩子知道他不會因生氣、嫉妒、貪心的感受被譴責，但你要處理他不適當的行為。

#9. 孩子鬧情緒，父母不能做的事！ - 新竹市夏綠蒂幼兒園

2. 當孩子情緒的奴隸：「不要哭，就帶你去吃麥當勞！」「我買玩具給你就是了，別難過了！」用賄賂、哄勸的方式息事寧人，避免孩子體會不好的情緒，反而讓 ...

#10. 孩子鬧情緒時，怎麼辦？鼓勵子女「說出來」 - 思比語言治療所

孩子鬧情緒時，怎麼辦？鼓勵子女「說出來」，讓孩子參與選擇才能學會獨立-思比語言治療所 ... 觀察你如何處理這些情緒與衝突，正是孩子所需要的。孩子會透過觀察學習 ...

#11. 養出內心強大的孩子，孩子耍賴鬧情緒時這樣處理 - 天下雜誌

你知道小朋友鬧脾氣的原因嗎？是控制。孩子想要控制自己和周圍的環境，這是邁向獨立必要的一步。矽谷教母說，孩子很「番」時，不妨這樣處理。

#12. 如何協助孩子

與孩子共度美好時光，讓孩子知道父母無論如何都是愛他的。做些他愛做的事： ... 孩子有能力去處理自己的困難，只是有時被情緒阻礙了，而我們其實只需要安撫.

#13. 從心學教養: 兒童發展專家教你這樣做! 啟發0~10歲孩子成長X ...

啟發0~10歲孩子成長X學習X正向情緒指南：你擔憂孩子表現得不夠好？ ... 彼此的依靠手足爭吵，處理有技巧Chapter 4 看懂孩子的內心戲，正向情緒教育－－觀察、感受情緒 ...

#14. 15个孩子情绪管理案例，你都处理得正确吗？ - 知乎

著名的心理治疗大师萨提亚女士在大量观察中发现，父母亲对于孩子力量的掌握、知识的学习 ... 因此我们认为，让孩子没有负面情绪的妈妈，才是好妈妈。

#15. 1-5歲小孩愛尖叫，父母要教他分齡表達技巧 - 天才領袖

親子溝通技巧2. 角色扮演~如果是你怎麼辦？ muqin_jiaoyu-019. 藉由角色扮演的方式，模擬情緒經驗來幫助孩子思考； ...

#16. 要從小練習! 專家提出五大迷思與方法，幫助孩子正確了解情緒

投入情緒教育已30多年的友緣基金會副執行長黃倫芬觀察，大多數的家長都期盼 ... 孩子要處理、面對的事情，也比過往更困難，若能讓孩子趁早學習情緒的 ...

#17. 我討厭你～談3～6 歲兒童期的情緒化表現

母若能解讀孩子的情緒，並回應、引導孩子做合理的反應與行為，將有助於孩子. 對情緒的表達以及未來的人際關係發展。文／呂俊宏諮商心理師. 解讀孩子的情緒.

#18. 從心學教養：兒童發展專家教你這樣做！啟發0〜10歲孩子成長 ...

我曾經仔細觀察，她如何與陌生孩子拉近距離，想偷學幾招；沒想到，他對 ... 的專業經驗，針對0～10歲孩子的天生氣質、手足相處、情緒處理、學習力、 ...

#19. Smart Parents 親子王- 提升孩子EQ的技巧一：讓孩子辨識 ...

提升孩子EQ的技巧一：讓孩子辨識自己的情緒如果孩子放學回來告訴你：今天在學校有 ... 孩子可以從中明了要處理的是自己的情緒，而非對方，並且學會換位思考的能力。

#20. 如何處理孩子情緒行為問題

當孩子處在負向情緒時，父母如何示範. 適當地處理情緒… • 步驟一：觀察孩子的情緒表現與接納孩子. 的情緒感受，讓孩子可以表達其情緒感受，. 並也讓孩子觀察到自己的 ...

#21. 為什麼要做情緒管理？ - 跳養APP

因為，如果連這個讓你覺得不舒服的情緒，究竟是什麼都說不出來，也難以形容自己的 ... 親子相處的過程中，觀察到孩子有「任何」情緒發生，請「用中性口吻回饋」他目前 ...

#22. 【教育心理學堂】家長學懂「五部曲」成為孩子的「情緒教練 ...

或者「你覺得有啲氣餒，因為你好想砌一座城堡，但係試咗好多次都未成功。」這個做法不但能協助孩子把情緒說出來，讓孩子的感受得以舒緩， ...

#23. 聽孩子說「關你什麼事」先別氣！ 4原則陪伴他獨立

媽媽發現孩子表情不對，同時也覺察到情緒高張的自己，於是暫停了這場對話。 ... 必須說慶幸著自己這十幾年下來心理覺察的訓練，讓我觀察到孩子及自己的反應，而可以停 ...

#24. 教給孩子一生珍貴的同理心 - 綺思隨意枕

「你覺得現在要怎麼做比較好？」等到孩子的情緒表達出來、被安撫下來後，再來談認知與教育，可以提供解決方法讓孩子參考或是帶著 ...

#25. 三個步驟破解孩子情緒密碼 - 部落格

孩子透過觀察、模仿，不斷吸收父母因應情緒的風格，在孩子面前適當表現你的情緒益顯重要。偶爾和孩子分享自己如何從錯誤中學習的往事，也有助於拉近親子 ...

#26. 別再當超級爸媽，學會感受與表達你的情緒 - 今周刊

而這些害怕失控的父母，要怎麼做才能較從容地和孩子一起處理情緒問題呢？假如孩子做了一些讓你抓狂的事，你是可以發脾氣的；重點是你要運用不 ...

#27. 小孩情緒化？5招教出高EQ的孩子 - Hello醫師

當小孩鬧情緒時，爸媽不妨對孩子傳達「等你準備好時，我們再來溝通」的觀念。畢竟，與其斥責他們，不如讓孩子知道什麼才是有效的溝通方式；若是無理取鬧或是不好好說 ...

#28. 告訴我，你怎麼了？幫助孩子處理情緒問題 - 小太陽親子書房

教孩子認識自己的感覺，這是管理自我情緒的第一步。知道現在是怎樣的心情，才可能發現原因、思索如何處理。爸媽可以在自己或對方心情不好時，趁機引導孩子知道，「我 ...

#29. 面對校園霸凌／莎拉媽媽：告訴孩子，不管發生什麼事情我都會 ...

當孩子放學回家後，告訴身為家長的你，在學校遭到同學霸凌，你會有什麼樣的反應呢？ ... 忽略了孩子的求救訊號，或是沒有辦法即時的好好處理霸凌狀況，有可能讓孩子不 ...

#30. 孩子容易焦慮？兒童心理學家五步讓孩子快速冷靜? | 小朋友鬧 ...

#31. 如何協助孩子練習情緒控制技巧

你可以從生活中觀察並回饋孩子,孩子出現大笑的時候,告訴他: 你很高興;孩子有生氣的表情、肢體動作時:你生氣了。也可以利. 用簡單的繪本、故事、圖片,讓孩子觀察和連結情緒 ...

#32. 別讓孩子成為負面情緒的受害者 - 基督教論壇報

從事教育工作廿多年，我觀察到一個令人唏噓又無奈的現象：雙親情感不 ... 當你察覺情緒來的時候，寧可暫時不要去處理孩子的問題，先處理你自己的 ...

#33. 讓孩子樂在人群擁有好關係 - 日希心理成長中心

現在玩具壞了吧！」，這樣孩子只會情緒更爆炸。父母應先用語言幫孩子標示出情緒：「玩具壞掉不能玩了，所以你很傷心、哭哭」，接著再和孩子一同想辦法來 ...

#34. 孩子發脾氣打人怎麼辦？家長要接納他的「情緒」，但不能縱容 ...

解決問題要先解決情緒父母要觀察孩子的情緒，而不只是去糾正行為。 ... 慢慢幫助孩子學習用語言表達情緒， ... 苦口婆心地說：「媽媽不讓你洗了，.

#35. 【0～12歲的全腦情緒教養法】教孩子跟情緒做朋友 - 蝦皮

請記住，當孩子的情緒亮紅燈，先溫柔地帶著孩子觀察內在的感受，安撫他的右腦和下層大腦 ... 時想著「我們：我和你」【本書特色】「全腦情緒教養法」能讓你教會孩子： 1.

#36. 引導孩子「說出感受」，馴服情緒小暴龍 - 雅文基金會

聽：把孩子當下的行為與情緒，用語言具體說給孩子聽，讓孩子感受到自己情緒被接納與同理，進而降低負面情緒，冷靜下來。例如：「媽媽看到你在大吼大叫，是因為弟弟弄壞了你 ...

#37. 協助孩子情緒管理的原則 - 國泰綜合醫院

到經驗與情緒的關聯性；從照顧者各種處理情緒的行 ... 去控制的行為，可能會讓你後悔，也會成為情緒控 ... 觀察孩子的情緒；或是可以試著紀錄孩子每次哭鬧.

#38. 情緒急轉彎–情感(性平）教育議題融入國小綜合學習領域之教學

教學現場中更可以時常觀察到學生常以較高張的方式表達情緒，. 進而造成人際間的不良互動，甚至 ... 同性別中處理情緒的性別刻板印象，讓孩子認識到任何情緒宣洩的方.

#39. 生得少情緒教養最重要：心理學家教你養出高EQ的孩子 - 博客來

人的情緒反應是天生的，掌控情緒的能力是後天養成的，從小培養「情緒力」，才是孩子一輩子受用的資產！國際知名心理學家貝蒂．魯德博士教養秘訣分享，教會孩子處理情緒 ...

#40. 孩子生氣摔東西? 兒童心理學家與你分享12個教養對策！

孩子會通過觀察你如何處理分歧和衝突來學習如何控制自己。孩子情緒起伏大2. 第二個方法：學懂避免讓孩子高漲的情緒繼續升級.

#41. 教出小孩自信PART2》教情緒：別讓憤怒處理，變成複製恐懼

透過擔任孩子的情緒教練，爸媽們可以逐步幫助他們學會如何應對負面情緒，進而在成長過程中擁有更和諧的人際關係。『不要鬧了啦，你再生氣哭哭，我就把你 ...

#42. 如何跟孩子的情緒共處：保持冷靜的三個問句。 - 心煦心理治療所

(如「你很難過啊，媽媽知道了…」等等，讓孩子知道原來自己正在「難過」。) 孩子怎麼了? 我們常常因為自己好像無法掌控孩子 ...

#43. 讓孩子樂在人群，擁有好關係| 衛教資訊 - 衛生福利部臺中醫院

父母應先用語言幫孩子標示出情緒：「玩具壞掉不能玩了，所以你很傷心、哭哭」，接著再和孩子一同想辦法來解決。逐漸地，這樣的過程孩子也能學會觀察他人的 ...

#44. 3歲小孩在外哭鬧，週末厭世爸吼：再哭不載你回家！別跟孩子 ...

(2021.04更新)面對在外面想睡覺哭鬧的小孩，以及累到有情緒的爸爸， ... 訂出規矩、維持原則，其實是最快、最佳的處理方式，也最能讓孩子感受到愛。

#45. 孩子情緒行為問題處理技巧(下) - 台北慈濟醫院

針對不足的神經心理功能作加強. 1. 大腦前額葉執行功能訓練-培養自我監控能力. ☺ 監督：先描述孩子具體行為，回饋讓孩子知道要注意的具體行為是什麼。後讓.

#46. 如何教孩子學會情緒管理？情緒管理並非與生俱來 - 媽咪拜

那或許你又會說，不是，我是生氣他對父母說話的態度。那我想問，你老闆或豬隊友讓你生氣的時候，你能不能夠當下和顏悅色地跟對方溝通你的感覺想法呢？是 ...

#47. 孩子總是跟你起衝突？原來親子間的情緒管理這樣做

透過這個相處機會，我近距離地觀察到家庭、父母、孩子間的情緒衝突，. 也讓我發現到情緒教育、情緒管理，對父母與孩子的重要性。透過情緒覺察、管理 ...

#48. 如何幫助小孩說出心裡的話? - 馨力陽

而且，研究發現小孩對感情的了解越多，他們的人際關係會越好、在學校會有比較好的表現、也比較懂得處理自己的情緒，而且比較不會生病。如果你的小孩像我一樣，習慣把 ...

#49. 從EQ談親子情緒教育 - 臺北市立聯合醫院

以往我們的測定智商的時候，通常指的是認知能力部分，並未包括情緒或人際社會層面。 ... 家庭是我們學習情緒智能的第一站，孩子們從父母的管教、觀察父母的行為學到 ...

#50. 三步驟教你抵抗孩子的情緒勒索，找回親子關係主導權！

為了讓孩子停止在大賣場大哭，只好買玩具給他？面對孩子的情緒勒索，三步驟教妳轉變成為教育機會！

#51. 讓孩子的情緒，成為一個溝通的機會

讓孩子的情緒，成為一個溝通的機會. 面對壓力時，最本能的反應常常是「戰」或「逃」（fight or flight），「戰」讓我們覺得能控制當下的情. 勢，而「逃」讓我們感覺不 ...

#52. 居家練習時要注意哪些事？孩子鬧情緒不配合怎麼辦？

抑或是孩子其實不想照著你的指令做事？他指出，孩子出於不同動機產生的情緒和行為，處理的方式都不一樣，但重要的是要讓孩子感受 ...

#53. 幼兒一不高興就打人？7方法處理小小孩攻擊行為

正在建立情緒處理能力的孩子面對到你這樣的情緒只會使他更激動、更憤怒而已！我們應要以「身教」作為孩子的榜樣，讓孩子知道情緒是可以控制的，長大的 ...

#54. 如何讓孩子願意找父母談煩惱？正念聆聽法＋冰山溝通法

試著去澄清，你所沒有聽清楚的部份。 STEP4：一分鐘回應情緒需求練習. 觀察對方內在的感情需要，可以主觀地猜想也可以客觀地推測。總之， ...

#55. 《情緒治療》：情緒只是此時此刻你的狀態，情緒不等於你

我們這邊處理情緒的方式，只在顯示一件事：「孩子哭鬧、有情緒是不被 ... 於是我說：允許情緒、尊重情緒、讓情緒流動，這就是對待情緒最好的方法。

#56. 幼兒分離焦慮怎麼辦，10個辦法緩減分離焦慮 - MindDuo親子共讀

就算家長有害怕擔心的情緒、想哭，建議不要讓孩子感覺到。此外，家長若清楚地告訴孩子「你在上學的時候，我在上班，還是很關心你」、「我還是很愛 ...

#57. 如何處理負面情緒？自我情緒管理的5個步驟 - 蛹之生心理諮商所

如同每天要刷牙保持口腔衛生，讓我們一起來一趟保養「情緒衛生」之旅吧！覺察. 當發現有情緒出現，造成你不舒服的感受時，請你仔細區辨看看，身體 ...

#58. 孩子，你不說我怎麼知道你的感受（上）－翻轉腦袋、運用新觀念

一般來說，大人都會想先處理情緒問題，我在治療室最常聽到的是：「老師，怎麼樣才能讓孩子不生氣？」「跟他說過發脾氣不能解決問題呀！

#59. 【童途有你】幼兒家長講座系列（三）

1. 觀察. 2. 代入對方角度. 3. 提問︰「發生什麼事？」 Page 23. 家長處理孩子情緒的技巧. 1) 幫助孩子辨識是哪 ...

#60. 幼兒情緒管理

這時，你和孩子可以怪爸爸或抱怨天氣，不過，你們的心情不會因此變好；相反地，如果你和孩子能處理當下的情緒，從事讓自己好過一些的活動，這樣，心情 ...

#61. 養個「好情緒」孩子的三種方式 - Loxa 教育網

解釋負面情緒並非異常讓孩子知道他不會因生氣、嫉妒、貪心的感受被譴責，但你要處理他不適當的行為。可以說：「我知道，小華不跟你玩讓你覺得寂寞，傷心。

#62. 拒絕做「吼叫父母」心理師授高EQ教養6大方針 - 健康醫療網

你的孩子正在觀察你的每一個行為，學習你所做的每一件事情。五、找方法處理自己的情緒。請記住，你也需要宣洩！當覺察到自己無時無刻都被憤怒所困擾， ...

#63. 拒絕做吼叫父母，高EQ的父母教養方針- 宜蘭 - 羅東博愛醫院

隨時提醒自己：「你是大人。」你的孩子正在觀察你的每一個行為，學習你所做的每一件事情。找方法處理自己的情緒。請記住，你也需要宣洩！

#64. 如何處理孩子的情緒行為問題陳昭惠醫師不論是在一般的兒科 ...

不論是在一般的兒科門診或者是聯合評估門診中，常聽到父母抱怨孩子情緒高低 ... 對於已經有語言能力的小還可以鼓勵他們說出情緒，協助他們自我瞭解（是什麼讓你有這樣.

#65. 【如何避免把焦慮「傳染」給孩子】控制負面情緒 - 報橘

如果你觀察到有一種情況會讓你無法避免地非常焦慮，那麼你可以計畫將自己暫時抽離現場，避免在情緒不穩定的時候與孩子互動。例如，送孩子上學讓你感到 ...

#66. 用同理心解鎖孩子的情緒- 親子教養 - 讀墨

帶你看見孩子的內在需求，讓教養不再卡關 ... 本書為流動版面EPUB，適合用mooInk、手機、平板及電腦閱讀。 ... 情緒教育，未來人才的重要競爭力！

#67. 我的孩子會咬人、打人！治療師傳授破解9招式

關鍵就是孩子準備咬人時，應冷靜、不帶任何情緒地伸出手「擋住」孩子打人的手；而孩子咬人時，則應伸手撐住孩子的肩膀，讓孩子和你保持一點距離而不被咬到。若沒有成功 ...

#68. 第八講

省察自己的想法及解釋系統。瞭解自己處理情緒的方式。瞭解自己處理情緒的缺弱處。省察自己教養子女的風格。觀察並瞭解孩子在 ...

#69. 孩子的尖叫聲令你抓狂！ - 美強生品牌購

孩子愛尖叫有可能是想要表達自己不滿的情緒，或是吸引大人的注意、模仿大人行為 ... 的尖叫，不要立即去阻止，父母可以花些時間、耐心觀察，是什麼原因讓孩子尖叫。

#70. 孩子長大後越來越冷漠，原因其實出在你身上！心理師的一席話

... 你情緒化的行為？你有沒有觀察到： ... 那個你情緒化對待的孩子，變得在愛你與怕你之間動彈不得、充滿矛盾。 ... 心理師教你如何讓孩子擺脫分組焦慮｜更多文章）.

#71. 「孩子在家也能玩出好品質!」---掌握4要點，了解觀察兒童遊戲 ...

尊重孩子的自主性，涵容他們的情緒，不表示全盤接受破壞性的行動，尤其是會讓自己或他人受傷的行為。一旦發生這樣的情況，就是在要求你設立界線，將遊戲喊停，幫助孩子遏制 ...

#72. 孩子「衝動控制不佳」家長可以這樣做 - 蘋果日報

(2)提升自我控制的能力：即便孩子有衝動控制的問題，也不會隨時都處在衝動的狀態下，因此我會建議父母，在日常生活中當孩子情緒穩定、或你觀察孩子有試著 ...

#73. 在家也能進行玩的情緒練習 - 屏榮幼兒園

像是在可能會不舒服的情境前，先陪孩子玩喜歡的遊戲。有了成功經驗之後（如轉移情境下沒有哭鬧），家長可以讓孩子知道你注意到他的進步，如此孩子也 ...

#74. 如何幫助人群焦慮及分離焦慮的孩子-安兒康小兒專科診所

高敏感, 人群焦慮, 分離焦慮, 兒童情緒. ... 爸爸媽媽可以深深的擁抱孩子，讓孩子在有足夠安全感的情況下，引導孩子的視線朝向其他親友，並鼓勵他觀察其他人的表情、 ...

#75. 孩子反抗、發脾氣，爸媽如何引導寶貝說出情緒？ - 育兒文章

但是，其實我們也不得不承認，家長是幼兒第一個情緒楷模。 ... 整理國內外情緒教育推手的重要理念，歸納出以下三道心法，讓你與寶貝面對情緒風暴時， ...

#76. 相信你的孩子最重要，卻又最容易被忽略的教養原則

這篇文章要和大家介紹最近台灣剛出版的一本書《相信孩子的能力──從獨玩 ... 或是負面情緒、不干預寶寶的獨自玩樂空間、讓孩子有機會自己解決問題。

#77. 你的孩子知道如何處理自己的情緒嗎？ - 台灣FOCUS

Sissy Goff 著/ 王旭玉修編. 在美國，焦慮症現在被認為是一種兒童流行病，抑鬱症和自殺率繼續攀升。在我的諮詢工作裡，我與許多缺乏技巧面對恐懼的 ...

#78. 我的父母像小孩：爸媽不夠成熟，我該怎麼辦 - 女人迷

他們不會喜怒無常，穩定的情緒會讓你感到他們安全可靠。他們會尊重你，並且與你互惠互利（reciprocal）. 情感成熟的人會用尊重、公正的態度面對 ...

#79. 【試閱】讓孩子在情緒裡學會愛：陪他經歷喜怒哀樂，說出真感受

父母同理孩子可以有負面情緒想要宣洩，而且讓孩子知道在這個過程中，爸爸媽媽會一直陪伴著你。當孩子感受到爸爸媽媽的理解，與願意陪伴自己時，很快的就可以從哭鬧中 ...

#80. 【SARS安心指導手冊】你如何協助孩子勇敢的對抗SARS？

（一）孩子的反應孩子們因為年齡的不同，他們的語言以及對情緒的表達方式都不太 ... 在此過程中，觀察兒童的反應或其扮演角色的處理方式，如此我們可以知道孩子們在 ...

#81. 編輯嚴選當孩子情緒潰堤，家長情緒高漲！該怎麼辦呢？ - 方格子

這個場景家長們一定不陌生，其實父母也是有很多情緒跟壓力的呀！ ... 最後也是關鍵的，在孩子冷靜後，告訴孩子你生氣的原因，也讓孩子自己說說看他的 ...

#82. 【我家小孩會打人，怎麼辦？】兒童發展專家王宏哲

我觀察了很久，發現不是每個孩子都可以這樣教的~因為有些孩子會模仿你以暴制暴 ... 大人的情緒千萬不要隨著孩子一起高漲，因為你就是要讓孩子學會你的情緒控制能力，.

#83. 孩子鬧情緒怎麼辦？7妙招應付家中難纏兒 - Pubu

例如：吃完飯才能吃甜點，可是孩子的飯還沒吃完就吵著要吃點心，此時父母應避免出現類似做法：「這次讓你先吃點心，以後（下次）把飯吃完才能吃點心。」 ...

#84. 兒童諮商師教您如何引導高敏感孩子，安撫孩子情緒有方法！

你家中也有一個情緒不穩的高敏感小朋友嗎？兒童心理諮商就也分享，面對高敏感的孩子，我們該如何引導及陪伴，讓孩子知道可以接納有屬於他的情緒， ...

#85. 心理文章 - 微光心理諮商所

害怕孤獨憂鬱心理諮商/心理治療焦慮強迫行為伴侶關係情緒困擾同志諮商原生家庭與 ... 觀察到的現象，給你最真實的回饋，並且有機會將平常埋在底下的暗流導出，讓你在 ...

#86. 校園霸凌從幼兒園就存在！掌握2原則教孩子保護自己

小小孩欺負他人4種可能原因 · 孩子被欺負通常會出現這些徵兆 · 先確認是否為偶發事件再持續觀察 · 孩子被欺負、霸凌怎麼辦？你可以這麼做 · 掌握2原則教孩子 ...

#87. 幼兒園入學懶人包：社交情緒篇，如何教會孩子「自己想辦法 ...

處理完幼兒園用品、幼兒園費用、幼兒園生病對策這些雜事之後，最重要的 ... 要記得仔細觀察孩子「想玩」的動機、並適時指出：「你是不是也想玩？

#88. 成為孩子的情緒教練 - 家庭健康服務

抱著不批判的心情觀察和聆聽孩子的需要，讓孩子感到被了解及認同; 鼓勵孩子表達內心， ... 良好的典範勝過千言萬語；在處理孩子的情緒前，父母要先處理好自己的情緒 ...

#89. 怎麼處理孩子的情緒？和孩子高效溝通的5個技巧，不知道你就虧了 ...

你再這樣下去，以後怎麼辦？ ... 遊戲很簡單，就是讓孩子做一回父母，父母做一回孩子，孩子要求做什麼事，你要完全 ... 這時候，我們可以暫停一下，觀察孩子的情緒。

#90. 幼兒情緒教育怎麼教？親子情緒教育專家教你用6個黏土遊戲帶 ...

親子情緒教育專家教你用6個黏土遊戲帶出高情商小孩【2022年版】. 為了讓新世代的孩子們擁有高EQ、高情商，教育部規定小朋友從幼兒園就要開始 ...

#91. 如何處理孩子的負面情緒?幼兒心理學家提出四個重點

面對孩子出現情緒失控時，我們又應該如何處理呢? ... Coach Lee家長教練幫助你減低在教養孩子過程中的憂慮，清晰自己教養子女的目標，讓你不再專注 ...

#92. 如何發掘孩子的興趣？家長必知3個方法 - World Gym Blog

你的小孩最近總是悶悶不樂、不愛上學，或經常與老師和同學起爭執嗎？這很有可能是學習壓力太大造成的喔！現在的小朋友課業繁重，若沒有適合的管道讓他們把 ...

#93. 孩子的負面情緒也是巨大能量！接受孩子生氣、教他們認識挫折 ...

就連面對別人的傷心時刻，我們也會不知所措、笨拙的想安慰對方：「唉呦，你不要這樣想啦！」只想趕快讓事情好轉、讓尷尬過去。「我們的學校跟家庭教育， ...

#94. 孩子情緒如何管理,10個技巧幫你解憂- 人人焦點

前面談的多是關於積極心理的建設，下面談最讓我們頭疼的消極情緒的處理。對於孩子的消極情緒，我們不要去否認、壓制、貶低 ...

#95. 認識亞斯伯格症！家長如何引導亞斯伯格症小孩？ - HiNet生活誌

讓阿鎧老師帶你走入他們的獨特世界，從亞斯伯格症兒童的特質出發，詳解家長的 ... 如果你發現孩子缺乏同理心的表現，那可能只是他不理解那種情緒。

#96. 生氣起來卻一發不可收拾？薩提爾教你覺察、疏導被壓抑的情緒

諮商心理師陳茂雄解釋，壓抑的情緒不會消失，只會累積，直到一天衝破堤防，讓心靈產生破洞，傷害自己也傷害別人。舉例來說，討好型的工作者常被軟土深掘（ ...

#97. 認識你的孩子- 兒童氣質及因材施教 - 羅東聖母醫院

2. 可與孩子共同閱讀繪本，學. 習觀察和解讀他人非語言. 行為，並猜測他人情緒感覺. 能力。 1. 體諒孩子的感受，可多讓孩. 子多表達內心感覺。 2. 避免讓孩子待在 ...

#98. 5步驟幫助孩子管理「情緒」 | MAMAGREENIA媽媽跟妳的 ...

我們又可以怎樣幫助孩子學習處理自己這些情緒？ ... 震撼的（不是誇張，那段時間我開始感到我的大兒子似乎正在一步步關閉他心中的門，讓我著急著）。

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