「愧疚的雙人舞」
我問女兒日前心情像流沙似的往下沈是想到了什麼事。
她說我家的狗過世之後，她會去看寵物溝通師的網頁，意識到我家的狗狗一向和我們一起你一口我一口的吃飯，沒自己的一份，造成了它看起來總是很憂鬱，也可能造成它下一世會一直害怕不曉得什麼時候才有得吃的恐懼，為此感到很愧疚。
雖然我的記憶不是這樣。但是在這個時機說任何否定她所認知到的事情與感受，像是「它根本就不吃自己碗裡的狗食，堅持要和我們你一口我一口，才會變成和我們一起吃」、「我記憶中的它是很快樂的呀」不是好主意，我仍然同理她的感受與眼中看出去的事實。
我說：「對啊，雖然我會對自己有很多的辯護，像是狗食那麼便宜，一定是用品質很差的東西做的，古時候狗哪有狗食之類的，跟人吃有什麼關係，但我也常常會想說，我是不是做了什麼不對的事，害它早死。」
女兒說：「一想到我害了它，愧疚的心情就讓我沈浸在自責裡出不來。」
我問：「妳覺得milo會復原嗎？」
女兒有點詫異我會這麼問，問我為什麼那麼問。
我說：「我也搞砸過啊，可是妳復原了。所以我想問妳說，妳覺得milo會復原嗎？」
女兒問：「妳搞砸過什麼？」
我說：「我還在明新幼保系教書的時候，我帶妳和哥哥去尾牙。當時玉專叔叔住我們家樓下，你們也喜歡跟玉專叔叔跑來跑去，吃完尾牙妳說妳要去搭玉專叔叔的車回家，我說好，然後就把車開走了。結果玉專叔叔也走了，妳一個人站在街頭嚇死了，是昆益叔叔撿到妳，把妳送回家。妳氣得要死，我也愧疚得要死。」
女兒說：「對，我記得那件事。可是妳說有什麼創傷嗎？好像也還好。我只知道不要太信任妳，妳老是迷迷糊糊的，我得把自己顧好，像是要記得家裡的電話啦，身上要有錢啦之類的。」
我說：「對啊，所以妳復原了。我傷害過妳，妳復原了。」
女兒好奇的問：「可是為什麼有些人對小時候受的傷耿耿於懷，帶傷一輩子呢？」
我說：「這有幾種可能。有一種狀況是孩子受了傷，或許是家長的防衛機轉不想承認自己搞砸，反過來罵小孩，使得孩子受傷加上委屈的心情一直沒有散掉，積壓在內心深處的某個地方。在脆弱或吵架的時候，受傷委屈的心情跑出來，又被人家說愛計較、愛記恨、太敏感，就這樣雪上加霜。」
女兒問：「還有別的可能嗎？」
我說：「還有一種剛好相反。家長太愧疚了，加深了孩子的傷口。」
我拿幼兒初到幼兒園時的例子跟女兒解釋：「前一陣子我跟進修部已經在幼兒園現場工作的幼教老師研究生說，幼兒會有過分與過長的分離焦慮和家長的心情與表情有關。
幼兒如何詮釋一個全新的狀況是從觀察她所信任的人的反應來決定的。
孩子剛到幼兒園，全新的人事物已經讓她很緊張了，加上看到家長的身體與表情傳達了強烈的不放心，心裡覺得，這裡一定是個很危險的地方，要不然家長怎麼看起來那麼不對勁，於是也表達了和家長等同強烈的不安。
我跟學生說，下次有小孩這樣時，妳觀察家長離開前的行為。如果家長很憂慮徘徊躊躇，提醒家長相信孩子適應的能力，肩膀放鬆，對孩子微笑揮揮手說：時鐘的小手走到什麼地方時會來接他。
我的學生聽了以後回園試驗我的說法，對眉頭深鎖，在教室門口不安回頭張望的爸爸說，你笑著跟孩子輕鬆的說再見試試看，果然兩天後，孩子的分離焦慮就結束了。
我所說的另一個狀況是，孩子受了傷，家長很愧疚，一直一直的愧疚，孩子也就相應著演著被害者的角色，就這樣沒完沒了的不斷增強彼此的心情，彼此不斷的折磨。
當時我傷害了妳，我有愧疚，我道歉。但是愧疚是人類的警報器，通知你說你傷害人囉，要小心囉。既然通知已經收到了，就要把警報器關掉了，把重點放在改進，不是愧疚。你想，如果愧疚的警報器一直響，煩都煩死了，你能理性做出什麼好事或好決定嗎？
我傷害你之後，我的確有愧疚，但是處理這件事情的重點就放在重建妳的信心，跟妳承諾我以後會如何的再三確認，舉了很多例子，也討論妳可以採取什麼行動因應，譬如到超商跟店員說要請他幫忙之類的。
我們兩個人當時處理這件事情的心情是在怎樣讓事情變更好，而不是怪來怪去的，所以妳的傷口沒有一直被灑鹽加深，也沒被我綿延不斷的愧疚多捅幾刀，因此這件事沒有演變成妳一生被拋棄的議題。
我們都會搞砸。承認吧。我們都會搞砸。搞砸了，就盡力把事情修復，不能修復的，就把重點放在下次不要再犯，把搞砸的經驗變成人生的資糧。
至於愧疚，知道了，就放下了。一直抱著愧疚對兩方都沒好處。」
女兒神秘地笑笑說：「這個我懂。Milo有到夢裡跟我說，拜託妳不要再愧疚了，讓我走吧。妳這樣我走不了。我的愧疚並沒有讓它好一點。」
當我們搞砸一件事情時，要記得道歉，誠心的道歉。
對方不原諒你，你繼續道歉，但是不用因為愧疚就讓對方沒有限度的情緒勒索，這會害對方一直沈浸在被害人的角色中，沈浸在萬劫不覆，對誰都沒有幫助的糾纏裡。
你要相信對方也是有復元力的，你這樣相信，他才會復原。
與其愧疚，還不如把能量放在陪伴彼此把事情變更好上。如此一來，對方增強了身心從創傷復原的能力，你也不會再重蹈覆徹，讓這件事情變得有價值。
警報器一直響 在 [問題] 汽車警報器一直響- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位女孩安安
不知道大家有沒有遇過路邊車子警報器一直響的
斷斷續續 一個小時會響好幾次那種
遇到這種問題該怎麼辦?
報警好幾次了 但都沒有改善> <
有人有相關經驗可以分享嗎?
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