在高三確定要考北藝大時
表演藝術老師便分享了《福春嫁女》給我看
裏頭有我很喜歡的演員,其中之一就是堰鈴老師。
◎那時許過願想遇見她 (以前願望好純喔)
◎在畢業後參與的工作坊上了老師的課(似孩提時期上課的動力(?))
◎擔任過老師在作客家戲時的助理 (舒不才orz)
這一年多來的生存生活多了不同層次的體悟
文章的分享很適合有緣人看看~
我現階段對應到的文字段落是:
"徐:不管是創作、生活、賺錢或教學,到頭來還是人的感覺最重要,我們要很在乎人跟人在一起的緣分。並不是一定要維繫到最好的關係,而是你要認識一件事情、一個知識、一群人、正在做什麼創作,內在的感覺,因為人非常情緒化,在關鍵時刻,可能因為某個主事者或某個螺絲釘的情緒,而走歪、迷失或者困在裡面,你必須辨認是哪一個人的感覺出了狀況,清楚彼此對人事物的感受,或者我們就是要維繫關係,這比我們一起做作品來得重要。
活在這世界上,作品還好,人才是基礎,要讓彼此的感覺認同與流通。講到感覺,雖然我覺得這是爛梗,還是要注意,所有人與人的愛、人與群體的愛、人與動物的愛、人與自然的愛才是最重要的事,作品要很嚴苛,但是背後得有這些信念支撐著。 "
謝謝老師 :)
什麼,是表演教會我的事呢?
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徐堰鈴 Yen Ling Hsu 主演的 #光的孩子TheChildofLight
明晚就要播出囉!!!!一起準時收看 <3
4月17日(星期六)晚上9點
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人生裡的每道陰翳,都是光的孩子。
The shadow you met will be also the light to guide your life.
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【《薩提爾的親子情緒課》:聽核心vs.疑火刺】
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許多前來學習的夥伴,總是問我「該如何改變另一半」。
事實上,改變一直在進行,只是有時候改變太微小,而我們抱持的期待又太大,因此我們從來不察覺。
我的先生(故事大師)讓我察覺到劇烈的改變,是我學習薩提爾七年的時光,也就是去年2019年底,他的改變非常的明顯,過去他總是以情緒來面對孩子的吵鬧,而且火勢是瞬間閃燃,沒有前奏也無法捉摸,瞬間就燃起情緒之火到沸騰。
然而現在卻大大不同了,他能在情緒高張時,記住「讓問題跑一會兒」,先照顧自己的內在,使其安頓,再開口和孩子說話。這樣的改變,讓我動容。
新書《薩提爾的親子情緒課》解構了情緒的重要性,也運用多種工具,幫助父母在面對孩子情緒時,能先保住自己內在的和諧與寧靜。
前兩日,接受雜誌採訪時,記者朋友說,她的一位朋友前不久有來上過我的工作坊,這位朋友日前帶著兩個孩子去記者家玩,這兩個孩子卻發生衝突了。
過往,朋友處理孩子衝突的事件時,總需要花費非常久的時間,而那一天,朋友卻使用了我教授的工具:「聽核心」,問題立刻改變了,孩子不但不再糾結問題,還表現出愉快的情緒。
記者朋友說,她從來沒想過「聽核心』工具是這麼的神奇,真是非常難得的體驗。
確實,「聽核心」是一套簡便又容易的對話工具,而且上手容易,更適合所有年齡層的人,可以廣泛的運用在各個領域。
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《薩提爾的親子情緒課》《薩提爾的親子對話》任兩本都75折
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「聽核心vs.疑火刺」
文:許榮哲 華語首席故事教練
我是個一百分的丈夫。
會說自己一百分的人,大多是悲劇,幸好我不是那個意思。
我的意思是,我的智商一百二十分,情商負二十分,加起來一百分,更悲劇。
幸好我老婆李儀婷是薩提爾溝通高手,這是第一幸。
第二幸,幸好我老婆同時也是我們全家的家庭教練。
第三幸,幸好我的同班同學,三個孩子們,學習成績都比我好。
別人有三高,我有三幸。
不信,舉個例子:
某次,回家的路上,我跟大女兒起了爭執,當時儀婷正在停車沒空插手。然而大女兒只花了三秒鐘,一句話,就幫我和她自己解決了這場爭執。她說:「爸爸,我跟你說對不起,但你也要跟我說對不起。」
女兒的一句話,給了我台階下,也給了她尊嚴。往日要冷戰三天的爭執,女兒居然三秒鐘就解決了。
儀婷這本新書延續上一本《薩提爾的親子對話》,穿過層層情感迷霧,幫讀者打造出簡易可行的知識結晶,讓一般人拿著它,就能輕鬆化解百分之九十的親子衝突。
除了親子衝突之外,夫妻、同事,甚至陌生人之間的衝突,也同樣適用。
舉個例子:
多年前,我到新加坡演講。
演講結束,底下有個聽眾提問。
「台上的,告訴我三個台灣最好的作家,如果你說不出來,代表台灣沒有好作家。」
什麼鬼邏輯?根本是來亂的。但我還是小孬孬的回答了。嘴上恭恭敬敬,但腦子裡卻狠狠暴打他一頓的那種回答。我浪費了其他聽眾的時間。
一場好好的演講,就因為一個陌生聽眾的挑釁,毀了。我為自己的裡外不一致懊惱不已。更懊惱的是,主辧單位告訴我:「許老師你太認真了,剛才那個人根本不是來聽演講的,他是專門來挑釁的,因為這已經不是第一次了。」
回去之後,我深切反省,下次再遇到這種傢伙,該如何應付?
我習慣用的方法是「換位思考」:如果換成小說家張大春,他會怎麼處理?
這麼一想就通了,所以有很長一段時間,我就是這麼回應挑釁者:
「台下的,如果有人對你說,說不出西瓜哪裡好吃,就是西瓜不好吃,這代表什麼?這代表眼前的傢伙瘋了。同樣的道理,我回答不出三個台灣最好的作家,跟台灣有沒有好作家,沒有一丁點的關係。所以……滾。」
這麼多年來,我都是這樣應付挑釁的傢伙。
有效嗎?
效果完全取決於對方是知道節制的傻子,還是不知節制的瘋子。
答案是:這個世界傻子多,瘋子也不少。
當你解決問題的方法是開車對撞,問題怎麼可能解決?它只會變質成另一個問題。一開始是對方的問題,後來就變成你的問題了。
直到遇見李儀婷,我的薩提爾溝通教練,我三個孩子的媽媽,天天看著她和四個小孩(我也是其中之一)自由搏擊,於是我也從中學得一招半式,例如──聽核心。所謂聽核心,就是:
傾「聽」:傾聽任何能散發訊息的行為,不帶任何敷衍「核」對:進一步詢問,確認對方所陳述的事件用「心」欣賞:認真欣賞,增加對方的自我價值與自信以前我習慣用「疑火刺」來回應對方。
所謂「疑火刺」就是:先懷疑,再否(火)定,最後諷刺。
然而這麼做,常常適得其反。因為對方也不是省油的燈,他們是火鳳,你一不小心就助長了他們燎原。
現在的我,戒掉了「疑火刺」,改用「聽核心」,從此每隻小火鳳都溫馴的靠著我打呼嚕。
哪有這麼簡單?
對,就是這麼簡單,簡單到有點難以置信。就算是我這種情商低的傢伙,也能輕易上手。
不用懷疑,最好的方法常常就是最簡單的方法。
現在的我,是這樣回應挑釁者:
「謝謝這位先生,給了我這麼高度的肯定。因為回答不出三個台灣最好的作家,跟台灣有沒有好作家,沒有任何關係。但你之所以這麼說,肯定是因為聽完我的演講之後,就被圈粉了。你深深的相信,如果連我這麼厲害的人都說不出來了,那肯定是沒有。
「所以我要特別感謝你這麼肯定我,讓我有機會來聊一聊我最喜歡的三個台灣作家,至於他們是不是最好的,我只能說『就像你這麼愛我一樣,我也好愛他們,我們都是腦殘粉啊。』」
也許有人會質疑,對方那麼壞,你還欣賞他,這不是太鄉愿了嗎?
表面上,我欣賞他沒錯。
但實際上呢,我是欣賞了我自己啊啊啊。
看了上面的例子,大家肯定都看出來了:我、學、歪、了。但我可以自豪的說,我的情商從最初的負二十分,暴漲到六十分了。
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以下為本段內容文稿:
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可是口語表達不一樣,他更重視即時的反應,如果我一直想詞,句子就會聽起來很破碎,後製剪輯也會很痛苦。這個部分,一直是我的很不拿手的項目,曾經為了五分鐘的內容,搞了兩三個小時,都完成不了,真的很痛苦。
但為了突破自己的舒適圈,我請教了我的伴侶,也就是裘凱宇老師,他是怎麼做到的?為什麼我一個星期錄一集,就覺得很喘,他一個禮拜要錄五集,足足是我的五倍,還是可以臉不紅氣不喘?
凱宇跟我分享很多秘訣,也讓我發現自己許多在表達時不好的小習慣,雖然還是很難全部改掉,但至少我開始意識了。
而且我也努力找出屬於我自己的方法,讓製作時間縮短,搭配我本來的優勢,寫作,先完成腳本,再開始錄音,確實開始讓我覺得比較踏實,沒那麼慌張了。
即便如此,坦白說,有時候錄累了,沒有梗的時候,我也曾經賭氣想放棄了,心想反正也沒人會在乎。但後來,讓我堅持下去的原因,是一份對自己的期待,畢竟我常常鼓勵人要勇於突破,離開舒適圈。
但給建議都是容易的,當自己面對其中的困難與挫折時,我真的有勇氣承擔嗎?還是我也會臨陣脫逃?
特別是在這個快速變動的時代,你我都知道如果不持續成長、改變,很快就會被淘汰。就像裘老師最新的線上課程【過好人生學】提到的,如果我只想站在固定位置,打固定靶,完成固定的事情,被取代是遲早的事情。
因為我的心態,就決定了我的動作,重要的倒不是口語表達有沒有變得超厲害,而是那份敢接受挑戰的心,才是讓人持續保持競爭力的關鍵。
而且就算是我本來的強項,寫作,我也努力讓自己有所前進。以往,我寫了許多心理勵志的書,對於怎麼用平易近人的話,把一個理論或觀點論述清楚,已經很有把握了。但同時,我也看到自己的局限,畢竟講道理,人人都會,但如何讓人記憶深刻,就不是說教能做到的。反而是感性的說故事,更打動人心。
所以,前幾年我開始學寫劇本,上編劇課,讀很多寫故事、小說的書,練習轉換一個腦袋看世界,不那麼邏輯、功能導向,可以有更多的沈澱與比喻,讓人自己對號入座,不用我一直拼命說。
很幸運的是,同樣在今年,我出版了自己第一本小說【僞婚世代】,結合了這些年臨床的經驗,透過戲劇的編排,讓人物變得栩栩如生,讓讀者可以看著別人的故事,想著自己的心事。
當然,這個過程一樣不容易,不管是前置的創作,還是到出版後的宣傳,都是一門新的學問。且和【為你朗讀】的嘗試是一樣的,同樣是困難大過於順利。
而我今天把這些分享出來,不是要彰顯自己很厲害,相反的,其實我想跟大家說的是,不用去羨慕別人擁有的東西,該問的是,你願意為你想要的東西付出多少代價?
這一年,也就是從2018下半年到2019上半年,大概是僅次於我創啟點文化第一年的忙碌程度。一件事情還沒做完,下一件事情就冒出來。每一件事情都很想做,但時間就這麼多,所以常常覺得很壓縮,像顆陀螺停不下來。你問我好不好玩?我會跟你說,很有趣且很刺激,但同時,我也發現繼續用這個轉速生活,我的身體會垮掉,更重要的是,我也沒空好好照顧關係和我心裡的家。
所以我要跟大家宣布一件事情,那就是【為你朗讀】在這一集完後,就會先暫停。我會給自己放個假,思考下一階段要做的事情。
但別擔心,我還是會繼續製作音頻節目,換個方式持續跟大家互動。如同凱宇老師在【過好人生學】教的,不要只是埋頭苦幹,要能優化你所做的事情,這樣你所擁有的資歷,才是結實的,不是虛胖的。
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所以,我也在思考,怎麼多跟大家接觸一點,了解大家的需求,製作節目之餘,順道回饋社會,讓自己的存在成為這個世界的禮物。但同時也把自己照顧好,不會為了做好人,失去自己。
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