晚上好唷！！！
每到假日就無比充實！！！這周是 #講師糖
#主持糖 闖關啊！！！
講師糖 在 主持人 Kandy 小糖姐姐-活動主持/婚禮主持/尾牙主持/記者會主持/說故事/帶動跳 Facebook 的精選貼文
同時也有369部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅阿卡貝拉CACA&BELLA，也在其Youtube影片中提到，環遊世界的夢想還在呀⋯ 要靠 NativeCamp解救我們了 輕鬆月付有各國老師可以任意上課， 學英文同時多交朋友 - 【NativeCamp 1周年記念Campaign】 🕰 期間：10/1〜10/20 🔗 連結：https://nativecamp.net/zh-tw?cc=tw_ytc 為了慶...
講師糖 在 主持人 Kandy 小糖姐姐-活動主持/婚禮主持/尾牙主持/記者會主持/說故事/帶動跳 Facebook 的最佳貼文
到底怎麼連線的2月始給久~~~大家喜歡什麼樣的Kandy呢?
2/8 #科學老師糖 科學實驗課
2/9 #主持糖 優美家具 #尾牙主持
2/10 #演員糖 桌遊開箱文拍攝
2/10 #主持糖 志函科技 #尾牙主持
2/11 #姐姐糖 林口 旬辣本舖 The Seafood Hotpot 說故事&科學實驗互動
212 #主持糖 邁拓電子 #尾牙主持
2/13 #主持糖 台灣三偉達 #尾牙主持
2/14&15 #唱跳糖 小人國主題樂園 城堡舞台兒童劇場
2/15 #主持糖 圓山大飯店 #除夕圍爐主持
2/16~21 #主持糖 玉山陳高 #roadshow主持
2/22 #唱跳糖 小人國城堡舞台兒童劇場
2/22 #科學老師糖 科學實驗課
2/23 #唱跳糖 小人國城堡舞台兒童劇場
2/24 #主持糖 #業務糖 #南山人壽圓順通訊處 #春酒主持
2/25 #唱跳糖 小人國城堡舞台兒童劇場
#婚禮企劃主持糖 跟準新郎新娘聊婚禮
2/27&28 #唱跳糖 小人國城堡舞台兒童劇場
3/1 #科學老師糖 科學實驗課
3/2 #泥巴糖 終於放假了XDDDDD
3/3 #講師糖 倍思科學實驗室 吉得堡科學研習分享
3/4 #婚禮主持糖 香格里拉台北遠東國際大飯店
#婚禮體驗日主持
3/5 #記者會主持糖
3/6 #唱跳糖 小人國城堡舞台兒童劇場
3/7 #剪片糖 自己的工作紀錄自己剪~~~#校長兼撞鐘
3/8 #老師糖 科學實驗課
3/9 #記者會主持糖
3/10& #婚禮主持糖
.........一路連線到不知道什麼時候~~~~2018~衝衝衝!!!
講師糖 在 小胖老師【王勇程】烘焙聯誼家族 Facebook 的最讚貼文
小胖老師，，要到吉隆坡開課了！
好消息！！
很荣幸有小胖老师（王勇程）到我们这里开课，你不用买机票去台湾就可以跟小胖老师学到5种不同的面团制做出来的5款面包！
这样好的机会你不能错过啊，位子有限，请尽早报名，有兴趣的请留意我们的facebook或联络我们。。。
日期：2016年6月10日至6月12日
时间：早上10点至4点
课程：5种面团面包/天（学员只需要选择一天就可以学到5种面包哦）。详细的课程还在商讨中，请留意我们的更新。
费用：RM1200（一天/五款面包)
地点：B O W Bakery (24, Jln Kaskas 2, Tmn Cheras, 56100 KL)
以下是小胖老师（王勇程）的简介
出生：1982年8月9日
現任：緯柏國際研發總監
資歷：歐麥冷凍麵糰
溫德德式麵包
巨匠烘焙麵包師傅
六福皇宮麵包領班
老爺酒店麵包領班
太陽王路易麵包研發總監
緯柏國際研發總監
聯華麵粉技術顧問
統一麵粉技術顧問
豐盟麵粉技術顧問
元培技術學院麵包講師
樂斯福盃麵包大賽優勝
田中盃大理石大賽季軍
新浪馬零薯麵包大賽季軍
家藝烘焙麵包講師
月桂坊麵包講師
辰豐食品麵包講師
明宣烘焙麵包講師
銘泉烘焙麵包講師
愛烘焙麵包講師
日月清香麵包講師
小東方麵包講師
愛思樂麵包講師
雷森萬麵包講師
527麵包講師
墨菲烘焙麵包講師
曹志雄麵包店麵包講師
麵包饗宴麵包講師
桃園全國食材麵包講師
糖品屋麵包講師
书籍做品：私房人氣麵包2014年9月出版
做麵包不失敗的關鍵2015年六月出版
講師糖 在 阿卡貝拉CACA&BELLA Youtube 的精選貼文
環遊世界的夢想還在呀⋯
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【國動】
知名台灣遊戲實況主，2015年開播至今。
#生活 / #夫婦生活 / #手遊 / #電腦遊戲工商 / #YouTube影音 / #廣告 / #活動出席 / #電競 / #娛樂 / #拍攝 / #實況主合作 / #網路推廣 / #遊戲推廣
實況週邊配備
滑鼠: Corsair IRONCLAW RGB
耳機: Corsair VOID PRO RGB
鍵盤: Corsair K70 RGB MK.2 SE
椅子: Corsair T2 Road Warrior
綠幕: Elgato
擷取卡: Elgato
實況控制器: Elgato
講師糖 在 筋肉媽媽 Youtube 的最讚貼文
完整課程為5小時37分鐘【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness
孕期運動沒做好，腹肌分離可能更嚴重～
腹肌分離嚴重，不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛～
所以要教大家孕動動得巧！
節錄幾個線上課同學的疑問，因為相信也是很多媽咪的疑問～好不容易懷孕了一定很呵護身體，小心謹慎絕對是好的，但也請記得，如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言，媽媽們要學會分辨喔～懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多～等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣？第一期有好多禁忌，是可以維持同樣强度嗎？還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答：
如果有看完這影片，就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多，大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力，當然要趁懷孕第一孕期，肚子還沒有變很大時開始，讓身體在沒有被迫改變的狀態下，盡量把肌力練起來，才能在後續第二孕期、第三孕期，肚子越來越大時，還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度，而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度；這不是我說的，而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔～多數懷孕第一孕期的禁忌，都只是以訛傳訛毫無科學根基，遵循不確定的習俗，那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢？
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變，肌肉量也沒有下滑，脂肪量增加的還不多～～如果說擔心因為運動寶寶會滑出來，那打噴嚏與大笑不就危險了？請放心運動，因為持續強化的肌肉耐力，才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎，他會以任何形式在懷孕前期流產，你即使不做什麼也會自然淘汰；健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎，這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠，准許運動才運動，以醫囑為主。
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【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】線上課正式上課！
https://hahow.in/cr/mom-fitness
🤰課程已經正式上架，之前有訂購的同學快去看完整課程，還沒有購買的同學，正式課程有5小時37分鐘，從第一孕期到產後運動都細細教學給你，包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢～
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
筋肉媽媽為台灣第一位，由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師，並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證； 2016 年起，在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場，教授過的教練超過 400 人；筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會，連續三年年會上邀約之講者，分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準，不過各個孕期發展的運動動作，其實並不會受到「孕期」的限制，主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機，運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的，都建議可以好好地從這開始打底練習！
第二孕期已轉變為大肚子狀態，可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的！
第三孕期即將臨盆，是最需要安全運動的時期，在這個階段的運動強度偏低，只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些，都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體，維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機，不要怕來不及！針對產後幾個狀況：「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後，我們依然做你最強的後盾，站在同一戰隊，與你一起衝鋒陷陣！
【從懷孕到產後：筋肉媽媽的孕婦運動指南】
https://hahow.in/cr/mom-fitness
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋：
#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
🤰課程介紹與購買：
https://hahow.in/cr/mom-fitness
如果你想要理解更多女性增肌與減脂秘密，請來看看我的線上課：
■筋肉媽媽在Hahow線上課
【女性增肌減脂高效訓練 】
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■筋肉媽媽微型線上知識課：
【蜜桃翹臀基礎訓練班】
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【核心肌群基礎班】
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【骨盆底肌訓練班】
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【腰瘦美麗進階核心訓練班】
https://reurl.cc/pyARbd
【女性荷爾蒙與減肥】
https://forms.gle/chGFZ6APXj8Bzib98
【擊退橘皮的筋膜訓練】
https://reurl.cc/Njmyoq
■筋肉媽媽面對面運動教學：
Line@傳送門： https://lin.ee/aicJKVK
■各種團購好康「筋肉媽媽buybuy團」社團：
https://www.facebook.com/groups/jzmom...
■任何運動疑問請先到『筋日頭條』網誌爬文：
https://jzfitness.tw
■筋肉媽媽《我愛，我強大》
博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
三采 http://tinyurl.com/yxw8u7nc
誠品 http://tinyurl.com/yyfrbbc3
MOMO https://bit.ly/2EvS3Aq
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墊腳石 https://bit.ly/3hxKGHr
