#AlvinBBDay7 #二寶產後日記 ❤️
#關於孕期體重二三事⋯⋯🤣
明天準備要出院前往月子中心囉👋🏻
忽然有一種依依不捨的感覺，只能說住禾馨生產的媽咪真的很幸福o(*////▽////*)q
（我猜之後應該沒有機會再來生孩子了吧）哈哈哈哈😂
今天終於有勇氣站上體重計面對了，扣除寶寶體重+胎盤+羊水等等，少了5公斤，剩下2.5公斤就可以回到產前數字，不過月子期間當然不建議減肥🤣🤣🤣
先是調養好身體才是王道，這次產後隔天就會診中醫師依照我的身體狀況來調整體質，中醫師幫我調了30天份的水藥，然後餐飲我就訂了醫院的伙食，上一胎吃了覺得很喜歡，這次住院七天也都是按三餐乖乖吃完喔，吃很飽足又營養滿滿👍
✅孕期體重控制重點：建議保持運動習慣（我到34週前每週都去孕婦瑜珈課程🧘♂️）
✅第一孕期&第二孕期確實做好體重控制，這時候的寶寶需要「充分完整的營養」不需要多餘的熱量。
✅第三孕期會快速的增加體重，所以這時候我比較隨心所慾啦🤣
✅保持心情愉快⋯這樣比較不會亂吃亂胖寶寶也會開心，哈哈哈，以上（≧∇≦）
之後，出了月子中心就要去運動啦🤪
#二胎媽咪除了宮縮比較痛之外其他都會更好 #高齡產婦也不用怕 #身高不是距離體重不是壓力年齡不是問題 🐣🐣🐣
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