少了番茄🍅的豬肉麵
今晚誰來晚餐
直播煮豬肉麵
香料不能少
煮飯界的小白清鬆煮
誰來晚餐直播 在 Kito Korea Facebook 的最讚貼文
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誰來晚餐直播 在 健力老媽 許美雲 Facebook 的精選貼文
誰來晚餐直播啦～
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誰來晚餐直播 在 Facebook 的最讚貼文
初五團拜🥰跟小時候一樣相親相愛😘
❤️通知：以後小薇畫畫改到週四，後天2/18畫完就跟腕龍陪薇寶們一起「#誰來晚餐」直播聊天哦！
❤️明天開工囉！薇寶們大家加油哦💪
#閨蜜萬歲 #高中同學 #相親相愛
誰來晚餐直播 在 超老師 Youtube 的最讚貼文
沒想到我們含老闆的手藝
不得了阿！
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【影片後製】
🎬剪輯師：威廉
🖥️封面製作：Geniuswen
此頻道會不定時的直播，娃娃機打台人生🤣
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(請表明身分、邀約需求以及想合作頻道的對象等~~感謝您😆)
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如有任何購屋疑問，請洽銷售現場或建設方，
感謝大家的支持，也歡迎大家邀請我們參觀各建案！
誰來晚餐直播 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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跟著居家 開始運動 （做什麼、怎麼做，都準備好了）
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需要開台直播 日夜顛倒的黑羽
一週 減肥 挑戰會成功嗎？這樣要如何安排168輕斷食呢？
【輪班、夜貓子想減肥必看】
其實只需要依據自身習慣去調整進食與斷食時間
都可以輕鬆達到輕斷食的效果
不一定只能照著網路上說的制式時間
每個人都有自己習慣的時間
因此找出最適合自己的時間是很重要的
了解自己、安排適合自己的方式、遵循對的減脂方法
相信只要努力，不管是誰都可以減脂成功！
我的減脂課程-三十天減脂營，點選上方連結都可以看到介紹喔～
最後也恭喜黑羽 一週 減肥 挑戰成功！
體重下降2.4kg 體脂下降3.3％
希望之後也能繼續加油～
黑羽也有影片的紀錄，大家可以到黑羽頻道觀看喔！
拍攝時因為疫情關係
我們採用遠端視訊的方式來進行 一週 減肥 挑戰
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18【一週減脂挑戰室】來賓介紹-黑羽
01:05【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:11 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
02:56【一週減脂挑戰室】曾經減肥失敗原因
03:24 【一週減脂挑戰室】168斷食概念講解、作息不正常如何安排？
04:29 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量安排
05:42 【一週減脂挑戰室】運動規劃
06:05 【一週減脂挑戰室】減脂手冊與減醣轉盤介紹
06:16 【一週減脂挑戰室】遇到吃大餐該怎麼處理？
06:54 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰開始！
13:52 【一週減脂挑戰室】黑羽 一週 減肥 挑戰驗收～
14:38 【一週減脂挑戰室】運動分享
14:56 【一週減脂挑戰室】飲食分享
15:40 【一週減脂挑戰室】與以往減肥觀念的差異
17:05 【一週減脂挑戰室】心得分享
17:48 【一週減脂挑戰室】黑羽給大家的建議
20:13 一週菜單領取方式
20:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #黑羽 #輪班 #168
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▼ 相關影片 ▼
增肌減脂大成功！體脂下降4.2% 肌肉量提升1.1公斤 減脂遇到大餐該怎麼辦？【一週減脂挑戰室ep1】feat. @那那大師
https://youtu.be/uoFzWN-zMr8
重量級來賓！一週體脂肪下降4.7kg！體重破百可以做什麼運動呢？早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎？｜一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重！為什麼救急減重法容易掉肌肉呢？為什麼心情不好會想吃甜食？｜一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃？輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢？｜一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
誰來晚餐直播 在 誰來晚餐GuessWho - YouTube 的推薦與評價
《誰來晚餐》第一季自2008年開播，每個禮拜五晚上21:00在公視頻道播出，每一集紀錄一個台灣家庭，並邀請他們的夢幻嘉賓到家裡，一同分享彼此的生活經驗、意見、人生觀 ... ... <看更多>
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誰來晚餐直播 在 [實況] 誰來晚餐S12E11 媽媽，我想給你一個家 的推薦與評價
誰來晚餐 第十二季第十一集
媽媽，我想給你一個家
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│播出資訊├───────────────────────────────┐
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│ 電視播映│公視主頻 周五 21:00 │
│ │ │
│ │公視三台 周日 20:00 │
│ │
│ 網路平台│Facebook、YouTube 周五 21:00 │
│ │
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│節目簡介├───────────────────────────────┐
╰┬───╯ │
│ 《誰來晚餐》是台灣唯一一個以家庭故事為主題的真人實境節目，我們全台｜
｜走透透，每集拜訪一個家庭，並有一位神祕嘉賓蒞臨。 ｜
｜ ｜
｜在誰來晚餐的世界裡，最偉大的一天，就是今天！因為，昨天已經過去，而明天｜
｜又難以掌握，紮紮實實握在手心的，只有今天。每一集，我們將詢問每個家庭成｜
｜員：「假如，今天是你生命中的最後一天，你最想跟家人做什麼？」然後，製作｜
｜單位將陪伴家人完成這個假設性的「末日心願」，並記錄整個過程。這是個有力｜
｜量的問題，在實際拍攝的過程中，尤其在動盪不安的2020年，許多家庭的回答都｜
｜觸動人心。 ｜
｜ ｜
｜第12季《誰來晚餐》特地邀請音樂創作者Suming舒米恩，為本節目量身打造一首｜
｜主題曲。歌名為「晚餐」，晚餐乘載了每個家人的愛、怨、情、愁，正是《誰來｜
｜晚餐》紀錄的重點，尤其副歌「就趁現在」四字，貼切呼應了新一季的子題—最｜
｜偉大的一天就是今天。 │
│ │
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│本集介紹├───────────────────────本集無雙語播出─┐
╰┬───╯ │
│ 國二的歡歡是個小小街頭藝人，每到假日，他和妹妹樂樂一起在街頭打鼓、│
│跳街舞，媽媽是他們的最佳經紀人。多年前爸爸心臟病過世後，母子三人相依為│
│命。歡歡樂樂不捨曾經罹癌的媽媽太過勞累，總會主動幫忙家事和家裡的生意。│
│看似無憂無慮的歡歡，一直有個心願，就是長大後，想買一棟房子給媽媽。 │
｜ ｜
│企劃｜盧心權 ｜
｜導演｜李岦昌 ｜
｜旁白｜唐綺陽 ｜
｜介紹｜https://www.pts.org.tw/dinner12/ep_11.html ｜
｜預告｜https://youtu.be/ziHQYFci3NA │
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│相關網站├───────────────────────────────┐
╰┬───╯ │
│ 官方網站 │https://www.pts.org.tw/dinner12/ │
│ Facebook │https://www.facebook.com/guesswho3/ │
│ Instagram │https://www.instagram.com/guesswhopts/ │
│ YouTube │https://goo.gl/7qHfZz │
│ │
│ Facebook直播 │https://reurl.cc/MdzLZX │
│ YouTube直播 │https://youtu.be/cuyJjtn1VaQ │
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.252.149.215 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/TW_Entertain/M.1602834663.A.250.html
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