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Q: 試堂放假去邊 OpenHolidays 在Facebook 的評價

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Q: 試堂Carol Yeung Yoga 在Facebook 的評價

我地明白新手媽媽由懷孕到生產，身體及心理上經歷翻天覆地嘅變化。黎感受下我地既產後瑜伽啦：）中環:星期一 5:30pm to 6:45pm星期三 9:15am to 10:30am沙田 The Practice Studio SM branch] 星期四 2pm to 3:15pm產後媽媽通常遇到嘅問題：🤍 長期低頭餵哺 肩頸膊繃緊🤍 腹直肌分離而感到身體好重、膝頭哥酸痛🤍 盆底肌因胎盤重量鬆弛而容易尿滲。喺呢個課堂：🤍 運用不同嘅方法去放鬆上背肌肉，舒適緩肩頸膊不適🤍 強化核心肌肉去支撐身體，幫助加快修身及令身體感覺比從前輕盈🤍 同時強化核心可以減輕盤骨前傾，收返假小腹。🤍 持續盆底肌練習可修復產道肌肉，減少小便失禁。🤍 強化手臂、背肌更可令媽媽更有力量應付越嚟越活潑嘅寶貝，同時練返線條出黎！ 我地十分鼓勵自然生產或開刀後三個月嘅新手媽媽一齊練習，同時呢75 分鐘當中去放鬆身心，讓自己除左圍繞小朋友嘅世界外，容許媽媽專注於自己身體上。- 試堂150一位- 試完堂﹐可以考慮我哋10堂套票2990 (有效期3個月）或3/6個月無限上套票詳情可查詢中環 @thepracticegroup 或沙田 The Practice Studio SM branch]

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關於試堂在 Kofgym Youtube 的最佳貼文

試堂在放假去邊 OpenHolidays Facebook 的最讚貼文

By 放假去邊 OpenHolidays

2021-09-29 21:40:15 有 58 人按讚

【🤱生完B都可以好FIT！——產後修身課程】
GYM24 首創<產後修復運動加配印尼紥肚課程>，適合產後4週-6年的媽媽們！擊退假肚腩、收盤骨及修復腹直肌分離！以紥肚調整身體狀態，美體健身修整全身線條。
把握在黃金期打造自信最FIT靚媽！

【👫1對1教練低至$100/堂】
另外，GYM24健身中心擁有超過10年教學經驗以上嘅教練團隊！無論你係想操肌定減磅，佢哋都可以幫到你！有專業教練睇住，咁就唔會用錯方法，可以用最快嘅方法打造理想體態！
🤩首次試堂價低至$100，60分鐘試堂內容包括：
．經驗教練1對1指導
．INBODY身體評估連專業分析
．以運動測試肌耐力及柔軟度
．分析「您想」目標設計健身日程

對以上課程有興趣嘅，可以Whatsapp 66932735了解更多詳情！👏
亦可以瀏覽 https://www.facebook.com/GYM24hk/ 或者 http://gym24hk.com/

GYM 24
地址：元朗泰祥街2-8號大鴻輝商業大廈1樓1B室（西鐵站B出口）
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Whatsapp：66932735

Tags: 試堂

放假去邊 OpenHolidays

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放假去邊? 有咩玩? 食咩好? 邊度有平機票? 唔洗再周圍問人喇! 等我地「放假去邊」逐一話你知!

「放假去邊」，一個開心的問題，不論你有預設答案或無，都歡迎您與我們一起發掘「放假去邊」!

試堂在 Carol Yeung Yoga Facebook 的最佳解答

By Carol Yeung Yoga

2021-09-29 20:56:33 有 70 人按讚

我地明白新手媽媽由懷孕到生產，身體及心理上經歷翻天覆地嘅變化。黎感受下我地既產後瑜伽啦：）

中環:
星期一 5:30pm to 6:45pm
星期三 9:15am to 10:30am

沙田 The Practice Studio SM branch]
星期四 2pm to 3:15pm

產後媽媽通常遇到嘅問題：
🤍 長期低頭餵哺肩頸膊繃緊
🤍 腹直肌分離而感到身體好重、膝頭哥酸痛
🤍 盆底肌因胎盤重量鬆弛而容易尿滲。

喺呢個課堂：
🤍 運用不同嘅方法去放鬆上背肌肉，舒適緩肩頸膊不適
🤍 強化核心肌肉去支撐身體，幫助加快修身及令身體感覺比從前輕盈
🤍 同時強化核心可以減輕盤骨前傾，收返假小腹。
🤍 持續盆底肌練習可修復產道肌肉，減少小便失禁。
🤍 強化手臂、背肌更可令媽媽更有力量應付越嚟越活潑嘅寶貝，同時練返線條出黎！

我地十分鼓勵自然生產或開刀後三個月嘅新手媽媽一齊練習，同時呢75 分鐘當中去放鬆身心，讓自己除左圍繞小朋友嘅世界外，容許媽媽專注於自己身體上。

- 試堂150一位

- 試完堂﹐可以考慮我哋10堂套票2990 (有效期3個月）或3/6個月無限上套票

詳情可查詢中環 @thepracticegroup 或沙田 The Practice Studio SM branch]

Tags: 試堂

Carol Yeung Yoga

About author

Carol discovered yoga at just the right time in her life. Her passion for yoga began in 2013, when she first tried yoga as a means to balance her busy schedule. So moved by yoga's ability to bring peace and tranquility to her hectic life in Hong Kong, Carol felt a calling to share the gift of yoga others in Hong Kong who may be searching for ways to find a similar balance for their mind, bodies and souls. Not only had yoga provided her a means by which she could find balance, it also provided her with a clear new direction: teaching. Carol trained under Patrick Creelman, who provided her first teacher training certificate. She has since obtained additional training credentials to become certified to teach prenatal yoga and yoga for children. Carol founded Passion Yoga in 2015, and has been teaching group and private classes full-time ever since. In her classes, Carol focuses heavily on fundamentals that form the foundation of any yoga practice. She aims to provide top-level technical instruction while still creating a fun and uplifting environment for her students. In keeping with its namesake, Carol hopes Passion Yoga will inspire her students with a passion for yoga similar to her own and allow them an opportunity to balance hectic lifestyles with the peace and tranquility of yoga.

Carol is a certificated yoga teacher in Hong Kong, also she is the co-founder and teacher at The Practice Studio

試堂在與芬尼學英語 Finnie's Language Arts Facebook 的最佳解答

By 與芬尼學英語 Finnie's Language Arts

2021-09-29 19:07:21 有 5 人按讚

今晚七點半快閃試堂又嚟！有意PM（如果覆唔切，下次，唔好意思）

Tags: 試堂

與芬尼學英語 Finnie's Language Arts

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Language education from the mind and from the heart; for the mind and for the heart.

芬尼為香港新生代英國語文老師，擅長以生動、易明、嚴謹而貼地的方式教學，致力為大眾提供優質的英語教學和語文相關服務，推動香港學習英國語文之風氣。

試堂在雙翹與職業治療師媽媽 Youtube 的最讚貼文

By 雙翹與職業治療師媽媽

2021-09-03 21:56:41 有 35 人看過有 0 人喜歡

暑假都放完啦～小朋友都返晒學啦！不過就係趁呢個時候，可以好好整理一下雙翹暑假嘅活動紀錄 😊

自從雙翹玩完歷奇之後，OTmama就帶左佢地去屋企附近嘅攀石運動場初嘗一下攀石🧗‍♂️，以為佢地會好驚，但兩個都好勇敢咁完成今次嘅挑戰💪

地方分開抱石同攀石場，佢地咁細個就玩左攀石，有晒安全帶感覺「安全」啲🤣做好熱身就開始攀石啦。今次試堂有1個教練對3個小朋友，輪流試攀幾步，再慢慢上高啲，最後就嘗試攀到最高點，然後再試下另一塊攀石牆，兩個都好努力KO左👍

攀石運動真係少啲體能都唔得，又可以訓練小朋友嘅協調同力量，有機會一定要再試下🥰

雙翹與職業治療師媽媽

About author

天秤座♎職業治療師媽媽? 有兩個可愛?兼活潑?嘅兄妹雙翹最自豪嘅一件事全母乳餵大二寶? 愛好多羅羅乜都中意學????????‍♀️?‍♀️ 雙翹手作用?創作希望拍攝唔同嘅活動訓練影片同各位大小朋友分享?

試堂在 Kofgym Youtube 的精選貼文

By Kofgym

2021-06-23 18:30:22 有 4,523 人看過有 163 人喜歡

突破!!炎夏走出戶外搵囡囡學花式跳繩!!

冠軍級花式跳繩教練:
何柱霆
https://www.instagram.com/chutingho/

KOFGYM Channel逢一、三、五出片!!
逢星期三將會有Burger主持劇場，敬請留意

本集主持:
Burger:
HTTPS://www.Instagram.com/burger_kofgym/
Ivan:
https://www.instagram.com/ivankwokivankwok/
Karl:
https://www.instagram.com/karl_lift.the bullies/
KOFGYM website:
https://www.kofgym.com/
Instagram:
https://www.instagram.com/kofgym/

如果對KOFGYM私人教練1on1, 1on2有興趣可以到以下網址:
https://www.kofgym.com/our-coach

如果對於KOFGYM小組班嘅健身訓練有興趣可以到以下網址:
https://www.kofgym.com/book-online

或Whatsapp:84810150查詢以上服務詳情及預約試堂

Kofgym

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一條屬於我地香港人/廣東話人嘅本地健身頻道要睇就睇我地嘅，要笑就笑我地嘅!!!!!!!!!!! 首個正宗港式字幕Crossover健身video channel 係你要知道嘅頻道想知更多健身資訊同有趣圖片like我地Facebook啦 FB:https://www.facebook.com/BurgerKofgym/

試堂在 Kofgym Youtube 的最佳貼文

By Kofgym

2021-06-18 18:30:03 有 12,056 人看過有 313 人喜歡

如何練成鐵膊 ft. Iron Yeung

Training方式人人唔同，揀得啱，巨量與少量都會有效!!

KOFGYM Channel逢一、三、五出片!!
本星期節目改動星期三將會有嘉賓節目

鳴謝場地提供:
https://www.instagram.com/thevaultfitnesshk/

嘉賓:
Iron Yeung
https://www.instagram.com/ironyeung826/

如果對於KOFGYM小組班嘅健身訓練有興趣可以到以下網址:
https://www.kofgym.com/book-online
如果對KOFGYM私人教練1on1, 1on2有興趣可以到以下網址:
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