#栓塞養身日記
這兩天我都在教線上教練證照班,對象是台灣和馬來西亞學生,有30多人,對我而言是大事;一回合兩小時,一天四小時,講話為主,但下課後都覺得喘到暈。
好加在我身邊因為工作關係,醫生和藥師營養師朋友還不少,我問醫生說:「我藥劑量已經很高了,這兩天下課都好喘好暈怎麼辦?」,結果醫生跟我說「目前因為肺的含氧量會降低,降低講話的速度和壓力感,會好一點喔~」,醫生整個一語道破!我真的急性子很容易講話過快、不換氣....原來是因為這樣才頭暈,提供給同樣問題的朋友參考, #記得講話慢一點。
醫生朋友給了我一劑強心針,他說:「因為這些病發症因疫苗引起,對所有醫師而言都是新挑戰和經驗;現在的問題是這真的會影響一輩子嗎?未必~因為沒有足夠的追蹤病例或病例,所以並不悲觀~因為都再多研究。」
我想現在最重要的就是利用這次身體出狀況,好好改掉自己急性子毛病,或許也是收穫。
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粉絲們熱心給了許多建議,關於我可以轉行做什麼:作家、講師、演講者、開團、知識銷售......其實很多我現在都有在做誒~給我的反思是:「是不是我太不會為自己宣傳了?大家才不知道?」,或者是「我真的斜槓太多了?以至於每個都宣傳不力?」。
我其實有簽約兩本書,關於女性健身的書;因為斜槓太多、又加上雜事多,以至於這兩本書的書寫至今還只有1/3進度,編輯已經催稿催到放棄,現在正是時間點好好安靜把書寫出來啊~~(女性健身運動專用書,大家會想看嗎?)
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其中兩個粉絲和一個好友同時說著:「重點其實不是你能做什麼,你能做的真的很多~ #重點是你想做什麼。」
這個問題不覺得很適合你我都安靜下來好好思考嗎?
譬如說,我想要賺很多錢,雖然庸俗但很實際,那麼就應該好好發展業務能力、理解相關法規、金流金融相關,這是大專業;
譬如說,我想要成為知識傳授者,那就該投入更多心思於寫作、進修學位、寫論文、做實驗、寫教案,這又是另一個會花掉多數時間的事;
我很想推廣親子體適能、孕婦體適能、銀髮體適能,那就需要培養教練團隊,不能只靠我一個人,那就會有教學場地、健身房、教育訓練、人事管理的方向要鑽研,又是另一種人生。
斜槓能力很多是好事,但多數專業需要時間和金錢投入,現在我要思考的會是:「到底我想要做什麼?過什麼樣的人生?」
疫情後教練課停止了,以前早上晚上都在教課無法陪小孩唸書、陪老公復健,我發現自己並不想恢復一直教教練課的人生,至少晚上的時間我想陪伴家人;或許這就是沈思了自己想做什麼之後,明白的思緒。
當個賽車手是不是也不錯?
照片是這週教練課,終於用我的小白來開車了~Rafel教練讓我自己檢查胎壓,一開始不順手,胎壓沒檢查到還一直讓輪胎洩氣,既然都洩氣了就安心的練到順手吧~然後教練示範充氣給我看。
覺得戴手套檢查胎壓非常帥氣,我很想成為玩命關頭裡面「莉蒂」那樣充滿帥勁的女人~
同時也有35部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅簡單歌唱 Singple.,也在其Youtube影片中提到,你唱歌的時候總是覺得很卡、很吃力嗎?現在點擊下方連結,我將告訴你如何讓唱歌就像講話一樣自然, 輕鬆唱出好聽的歌聲!點我看答案:https://www.thisissingple.com/5-day-challenge/ 受夠了唱歌一直沒進步,想要在能夠馬上在朋友面前唱出好聽的歌聲? 點我了解一針見...
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記得講話慢一點 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的最佳解答
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關於簡單歌唱Singple。#166 :你是不是常常覺得自己唱歌不太穩定,不知道問題到底出在哪裡?為什麼聽起來不好聽而且有點陡,然後有點飄呢?那其實會造成音很飄其實有很多個原因!包含氣息不穩或者是共鳴轉換不順,都會有音很飄這個狀況發生,今天Elena老師會透過這次星夥伴所投稿的這首歌曲:田馥甄 - 愛了很久的朋友,來告訴你如何解決這些問題,如果你也想知道怎麼改善你的唱歌問題,記得一定要看完唷!
01:00 今天這位明星夥伴要唱的歌曲是田馥甄 - 愛了很久的朋友,就讓我們馬上來聽聽吧!
01:20 聽完第一段主歌大家可以稍微記一下這位星伙伴的這一段的音質,他這一段的音質是還不錯的聽起來是有穿透度、厚實度在的
01:46 那這裡可以聽到他其實這一段開始就跟前面那一段聽起來不太一樣了,星伙伴的這個紮實度跟穩定度還有穿透度都不見了!那主因就是因為他找不到一個很好的共鳴的轉換點,所以聽起來就會有卡住的感覺
02:24 Elena老師示範正確用"Mo"的胸腔共鳴
02:40 這個可以很好的幫助我們使用胸腔共鳴,但是切記!我們在尾音的時候,一定要讓它變成虛的,所以你可以聽到Elena在唱高音的時候,並不是很實的聲音,記得這個力道會非常的輕哦!
03:03 Elena老師示範錯誤用"Mo"的胸腔共鳴
03:23 Elena歌唱老師依照剛剛做"Mo"的狀況然後把它換回歌詞
04:47 那這一段呢其實用剛剛教的這個"Mo"的方式就可以解決了,但是有一段要比較注意喔!就是在那個比較高音的部分!如果"Mo"套進來,不會像剛剛一樣這麼輕鬆,因為是比較高音
05:00 Elena歌唱訓練師示範"Mo"套進來,比較慢的版本
05:09 讓大家可以聽的清楚Elena歌唱老師前面有放"Mo"在裡面,然後每個尾音都是氣,千萬不要把它唱得很實
05:29 Elena歌唱訓練師示範"Mo"套進來,比較快的版本
05:37 大家可以發現Elena老師的聲音是虛實虛實虛實,而不是全部都是實的,如果全部都是實的那這樣的話,到比較高音的地方脖子就會越來越緊,就容易飄也不會有紮實度跟穿透度
06:06 Elena歌唱訓練師示範把"Mo"換成歌詞
06:14 你會發現聲音聽起來是很放鬆的,然後甚至會有一點點慵懶的感覺,那這個就是一個很好的轉換共鳴的方式
06:21 如果我們想要把聲音變實一點的話,就要加上氣息的訓練
06:26 Elena歌唱老師講解+示範如何加上氣息
06:46 Elena歌唱老師示範轉換共鳴和加上氣息
06:53 這個兩個的組合是比較難的一件事情,所以要先把轉換共鳴做得很熟練,你才可以加上氣息
07:18 Elena歌唱老師教學練習轉換共鳴加上氣息,學會這兩個方法就可以幫助你把聲音的穩定度跟穿透度建立起來唷!
#田馥甄 #愛了很久的朋友 #唱歌技巧
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關於 簡單歌唱 Singple. #163:我們今天的主題是分析告五人的披星戴月的想你,Elena老師這次會教大家兩種唱法,第一種是告五人的唱法;第二種是Elena老師比較喜歡的暴力唱法,如果你想要知道告五人是怎麼唱的,或是Elena老師的唱法,記得一定要看完喔!
01:20 告五人-披星戴月的想你
02:00 第一段它的音沒有很高,所以沒有什麼難度的,比較偏中低音的部分,大多數的同學應該都可以把它唱好;Elena唱歌訓練師表示,告五人的音色有一種滄桑的感覺,然後就會把人家帶入那個故事情節,是個很有感情的聲音呢!
03:01 聽完第一段副歌,其實它還是一樣,主要的原因是因為最後面的那一段它升了一個八度高音,所以前面絕對不能太高,不然突然升了個八度高音他就會唱不上去,這樣的編曲會讓整首歌的難度Level上升好幾個階位
03:27 這一段唯一要注意的就是 "遠方煙火越來越唏噓" 這一句,它的音是越來越高,如果都使用胸腔共鳴的話它就會卡到你的喉嚨,那解決方法其實非常的簡單,就是我們在唱的時候,音量讓它越來越小就可以了唷!
04:21 這一段副歌容易出現一個問題,就是大家越唱越用力、越唱越大聲,所以感覺脖子很緊,好像很憋很緊的感覺,其實很簡單,一樣唱歌音量越來越小聲就可以了
05:13 因為這首歌Key對Elena歌唱訓練師說是有點低的,用原key唱的話你們可能會聽不出差別,所以Elena老師是使用升六個Key來唱,如果你們唱的話,男生可以唱原key,女生可以跟著Elena唱歌老師一起升六個Key來唱唷!
05:47 Elena唱歌訓練師表示:有些同學會說老師我不喜歡唱這麼虛,我想要它聽起來實一點,那要怎麼做呢?其實很簡單,我們在唱的時候,加了一個滑音的動作,就會變實了喔!
05:58 Elena歌唱訓練師示範加入混聲技巧"滑音"(放慢版)
06:25 Elena歌唱訓練師示範加入混聲技巧"滑音"(正常版)
08:12 第二段跟第一段其實是差不多的唱法,那我們要注意的就是這邊的伴奏是越來越激昂的,所以很多同學就容易越唱越用力,所以這邊要住的就是唱歌力道的控制!
08:26 跟著Elena老師一起聽整首歌最難的部分
09:17 Elena歌唱訓練師講解告五人使用的唱法,他是在高音的地方全部都轉成頭聲的!
09:37 Elena老師示範告五人使用的唱法
10:04 那Elena歌唱老師個人是比較喜歡在這一段全部把它變成混聲,然後用一個比較強的效果把它唱出來!
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10:11 Elena老師示範自己喜歡的唱法
10:42 那Elena老師的版本怎麼唱呢?是不是很多朋友唱起來都會爆掉或是抖抖的感覺,那我們要怎樣才能把它唱好呢?第一個是我們要找到半真半假的聲音,第二個是先把歌詞拿掉做Ma這個字,然後加入混聲技巧(滑音)
11:50 Elena歌唱訓練師示範用Ma來唱混聲技巧"滑音"(放慢版)
12:17 Elena歌唱訓練師示範用Ma來唱混聲技巧"滑音"(正常版)
12:43 Elena歌唱訓練師示範套回歌詞(錯誤示範)
14:06 Elena歌唱訓練師示範套回歌詞(正確示範)
#告五人 #披星戴月的想你 #唱歌教學
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關於 簡單歌唱 Singple. #145:在今天的唱歌技巧教學影片中,Elena老師將會在唱歌診療室中診斷一位星夥伴的唱歌問題,他今天投稿的歌曲是慢慢喜歡你,那他的問題是他覺得他的喉位沒有辦法穩定,容易飄走、氣息不穩定,Elenaa老師同時也和星夥伴分享,曾經遇到學員想要唱出有穿透力的聲音,但是一樣有聲音吃力、聲音飄飄的問題,所以今天老師會教如何輕鬆地發出穩定的聲音!
1:29 星夥伴演唱時間,慢慢喜歡你
2:09 第一段主歌唱完,星夥伴歌唱的聲音很飄,而且聽起來是有點吃力的,Elena老師認為星夥伴是用一個比較用力的方式去夾著脖子唱歌,所以會導致唱歌偏用力、發聲的位置比較淺,所以唱出來的聲音比較細、比較高亢一點
2:36 使用嗲聲的方式講話,這樣就可以感覺到發生的位置比較集中在鼻子的地方,而這個方式就會讓我們的脖子用力、發聲位置也會變高,那我們就是必須要改掉這個嗲聲的方式,我們可以用一個很厚很悶的聲音講話,故意學男生講話就會發現發聲的位置變得比較接近口腔的地方,就可以解決這個唱歌問題
3:31 這邊的唱歌重點就是,我們雖然是用笨笨的聲音唱歌,但是不能把每個字都連在一起唱,所以我們要做的就是把每個字分開,做一個停頓的動作,這樣就可以解決聲音細聲音飄的問題了
3:53 星夥伴演唱時間,慢慢喜歡你
4:30 聽完副歌後,除了共鳴太淺的問題之外,還有一些氣息不穩定的問題,另外這位星夥伴唱歌時是非常吃力的,主要的原因是因為他用比較淺的發聲位置唱歌,那這樣就可以想像我們前面提到的嗲聲方式唱歌,去感受發聲淺的位置,接著再使用比較悶的方式唱歌。
6:21 使用這種唱歌技巧,我們會聽起來聲音比較笨,Elena老師教星夥伴利用把字分開來唱的技巧,就可以讓聲音聽起來比較輕鬆,再來我們再使用讓尾音虛掉的方式,這樣就可以讓聲音變得溫柔很多。
7:41:最後,統整一下今天的唱歌技巧,今天我們的教學重點就是使用一個笨的方式去唱歌,這樣就可以解決聲音太飄、氣息不穩定的歌唱問題,當然我們還要記得用點的方式唱歌,這樣就可以讓聲音變得輕鬆、穩定
#唱歌技巧 #莫文蔚 #慢慢喜歡你 #聲音不穩定
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對著他耳朵一直講"爸爸" "媽媽" "阿公" "阿嬤" 可以讓他早點講話嗎? ... 應該是要再加強跟他多多講話然後講慢一點給他看嘴型,聽發聲,帶動作和圖片加強 ... ... <看更多>
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