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|全錦賽MTB賽事的第二天-下坡賽|
一樣是炎熱的天氣考驗著選手,不管平時練的多好,耐不住熱的話,功力絕對大打折扣,加上每位選手全身穿戴著齊全的裝備,一層一層的像是裹著棉被,待在出發點度秒如年。🤯
今年賽道屬於短距離的極高速流暢路線為主,一分鐘以內的時間,每一個環節都不能出錯,其中的關鍵還是在於彎和土坡的處理,勝負關鍵在於此。😬
排位賽我習慣會以接近正賽的節奏下去跑,從中去抓取一些細節小問題,為的是讓正賽更能夠進入狀況,差別只在非關鍵點的路段會稍微放緩,同時在世界盃賽事也可以看到,其實排位賽就會跑出一定的水平來試試水溫,不管是對自己或是對其他選手比較,都有一定的參考價值。👌
進入決賽,出發前腦海裡再把路線快閃過一遍,把確定要走的路線版本刻在心裡,比賽的當下就專注在「臨場反應」,這次依我的標準跑起來不算是最好,在一些高速的關卡處理不是這麼乾淨,我清楚知道如果在國際賽事跟我勢均力敵的選手競爭的話,今天的表現有可能就輸那一點,即使是這樣的短賽道也有很大的進步空間。💪
最終決賽成績以50秒整的時間完成,比預期時間慢了一些,但其實大家也跑的不是這麼完美,只好一起記取失誤下次再改進,很開心能和大家一起比賽的感覺,開心到穿個冠軍衫花了N首歌的時間,自己搞了穿了又脫、脫了又穿的烏龍,實在很拍謝,也可能是因為頒獎嘉賓是林彥君 151的關係,害我不專心~😅
目前在台灣的MTB的競賽環境,真的是靠一群默默付出、燃燒自己熱情的夥伴們才能促成,真的很希望能有一塊固定可以辦理符合正規賽事的地方,可以作為常態的訓練基地以及職業賽事的規劃,要邁向下一步我們必須要有更多合法的場地,想想上一屆亞運會賽事復辦下坡賽,如果沒有我們一直以來在這個項目著墨,努力往國外參賽增加經驗,等知道有下坡賽這項目才再找選手,以這樣的節奏根本無法從源頭來提昇選手實力,一年一年過去也流失了不少日子,我們不是沒有選手只是缺少機會,真心期望正式賽事的場地能夠儘快與國際接軌,多爭取一些相關經費來支持運作,總不能一再燃燒別人的熱情,燒完就沒有然後了!🥲
不管如何,還是要特別感謝廠商們最實質的支持,能夠在比賽中有所表現,有的是自己的經驗累積,另一方面就是合適的器材與裝備,經過日日夜夜的磨合,使用起來成了一種默契,人與車之間就是要有這種感覺,不管是日常騎乘或是比賽,我相信更能去感受到過程中的幸福感,有這份幸福感才能響應更多人一起來關注MTB運動是吧?!😍
By丹
訓車差別 在 台灣物聯網實驗室 IOT Labs Facebook 的最佳解答
物聯網的資安攻防大戰!臺灣該如何見招拆招?
110/09/22
曾繁安
科技大觀園特約編輯
資策會資安科技研究所王仁甫策略總監專訪
5G 科技讓萬物聯網的新紀元已經來臨,代表著機器與機器溝通,人類過上全自動化的超便捷生活不再是夢。但這同時也意味著科幻電影中,邪惡駭客組織攻占重要機關的主機系統,引發一連串資安問題,甚至攸關社會國家安危的重大事件,也可能在現實中發生!
科技帶來的便利與風險並存的這個世代,來聽聽資安專家——資策會資安科技研究所王仁甫策略總監的精彩分享,一起思考 5G 物聯網下面對的資安挑戰。
一起跟資安達人瞭解 5G 如何翻轉我們的生活!
「16 年前一個月黑風高的夜晚,博士班學姐的一通電話,讓我踏上資安這條不歸路……」
問起投入資安領域的契機,王總監用打趣的口吻開場。當時在學姐的建議下,他參與了設計國内第一個資安指標的工作,從此開啓與資安的不解之緣。自稱「資安界 56 哥」的王總監,雖非一般人熟悉的另一位仁甫兄,但他對科技資安研究的敏銳觀察與豐富經驗,肯定令人甘拜下風。
他談到,4G 網絡的發展令網紅經濟崛起,你我都不曾想像『點讚、訂閲、打開小鈴鐺』會變成一種常態。而接下來的 5G 物聯網,將帶來更大的轉變與衝擊。
為什麽比起 4G,5G 有「大頻寬、高速率、低延遲」的特性?這是因為目前 4G 所在電磁波區間(約 450 MHz ~ 3800 MHz)已塞滿用戶,讓網速變得越來越慢,因此人類便把腦筋動到頻率更高的毫米波頻段(約30 GHz ~ 300 GHz)。增加了 5G 的區段,就像從塞爆的車流中,移到空曠的新路上。而頻率越高,頻寬也越寬,這條道路不止空曠而且比原先的更寬闊,於是訊息的傳遞能暢行無阻,理論上可比 4G 快一百倍!
「5G 最重要的,就是可以達成邊緣運算(Edge Computing)。」
王總監舉例,自動駕駛和遠距醫療還未普及,是因為傳統仰賴的雲端運算(Cloud Computing),傳輸訊息的速度不夠快,且成本高。雲端運算可以比喻作中央集權制,凡事都要經過朝廷皇上批閲議決,效率自然較低;但邊緣運算就像地方分權,讓數據可以直接在收集端附近實時處理和分析,無需先上報到雲端進行存儲、管理和分析運算,節省了上傳等待運算的時間,也減輕網絡和服務器的負擔。
在高速公路和手術檯上,微秒之差就是生死關頭。而 5G 搭配邊緣運算,大大提高的數據傳輸速率與極低的延遲,讓自動車之間可以維持安全的相對距離,遠端控制的手術刀可以精準無差地落在正確的部位。
也有賴於 5G 科技,需要大量運算資源的人工智慧(Artificial Intelligence,AI)也可以實現。這些發展促成物聯網(Internet of Things, IOT)的建立,機器和機器之間可以達成溝通,整合各方數據資訊,迅速有效率地完成各種指令。小至個人智能家居,大至工廠機械、重要基礎設備如水壩、發電廠等等,都能踏入數位自動化的新境界。
越方便就越危險?機器與機器的連接也要小心
不過,5G 的特性也改變了用戶與網絡間的關係。傳統 4G 是直鏈狀的系統,由電信商自上而下提供網絡,再經由應用程式界面(Application Programming Interface,API)提供服務給用戶,存在一個封閉式的層級關係。但速率快、訊號覆蓋範圍較小的 5G(注1), 則是由邊緣端、應用裝置及用戶組成,數據傳輸相互往來的三角形體系,不再有上下權限差別的限制。為了形成物聯網提供更多應用,5G 網絡也變得更對外開放,被駭入的風險也會提高。
研究專長為駭客行爲的王總監提到,如今網絡犯罪的作案手法越來越多元。過去搶匪洗劫銀行,還要擔心實體鈔票金條太重,扛不動。現在駭客只要動一動手指,就能利用惡意程式讓銀行的上億元瞬間消失;或使用勒索病毒,鎖定廠商的資料庫,再以巨額款項要挾,否則就把重要生產機密銷毀或公諸於世。
「5G 應用得越深,危害的情境就越高。」
未來 5G 物聯網可能面對的兩大資安威脅,包括用戶 IP 可能被駭入後,可能被用作惡意中繼站或跳板繼續攻擊另一方,讓受害者同時也成了加害者。再來,當物聯網涉及的層面越來越廣,假如被不法分子入侵掌控的是自駕車、基地台,甚至是重大國家基礎建設如水壩、發電廠等等,造成的損失傷害不堪設想!
網絡戰資訊戰開打,台灣如何接招還擊?
從個人角度,平時養成謹慎小心的習慣,不隨便亂點不明連接,隨時留意最新的網絡犯罪手法,是保護自己的不二法門。但在通訊科技發達的今時,第三次世界大戰很可能就在網路上發生,資安可是攸關國家安危的重大議題。
自 2016 年起,台灣便喊出「資安即國安」的口號,而王總監也參與在草擬「資安即國安」1.0 與 2.0 戰略的工作中。在1.0 戰略中,首要步驟就是將資安鐵三角(資訊安全、通訊安全、國家安全)正規化。政府也修訂相關法規,將資訊和網際空間延伸為國家主權的一環,並把駭客攻擊與竊取智慧財產,納入情報蒐集的工作,才能為網絡戰做好準備。
「守護要自己來,就需要有人才。沒有資安人才,就沒有基礎的資安;沒有錢投入,也不會有資安人才。」
王總監强調,一個國家的資安要做好,最重要的就是資源與人力的投入。如果國内資安產業沒有妥善發展,資安人才缺乏,就必須仰賴國外的產品。若系統程式都不是由自己人開發,而是假手於他人,便難以確保檢測過程的可靠性,往往等到資安事件發生後,才驚覺漏洞的存在。因此,政府也編組了多支專業團隊,培訓資通電軍與資安產業人才,為國内資安把關。
而「資安即國安 2.0」的重點,除了規劃新設數位發展部、成立專責的資通安全署,就是主動式防禦(注 2)——與其乖乖等著被人打,不如自己先請外部團隊攻擊自己,作資安測試,去找出資安漏洞和弱點!舉例來說,業界為了找出系統防禦上的漏洞盲點,常會委外進行紅隊演練(Red Teaming)。就像在進行軍事演習,紅隊扮演進攻方,以無所不用其極的方法嘗試入侵,同時驗證藍隊防守方的偵測與回應能力。這樣的演練成本可不低,一次就要三五百萬臺幣起跳。
但台灣不用付錢,就有免費的資安攻防演練!王總監如此笑言。這是因為,在全球最常受駭客攻擊的國家排行榜上,台灣可是位居前列。根據網路資安商 Fortinet 的報告,2021 年第一季台灣遭受到超過兩百萬次的駭客攻擊,平均每分鐘就會遭遇逾 15 次的攻擊!所謂危機就是轉機,這些源源不絕的攻擊,也讓台灣深具適合發展資安產業的龐大潛力。王總監認為,資安產業要像台灣未來的台積電,扮演護國神山般的角色。
想投身資安產業?不需要獻出心臟,只要有一顆熱忱的心
「投入資安產業不要限科系,但是要有一顆熱忱、學習的心。」對於有心想往資安領域發展的年青人,王總監給出這樣的建議。
雖非資訊科學出身,但大學的工程背景,讓王總監有了程式語言的基礎。後來他取得經濟學、法學雙碩士,前者使他瞭解產業界的趨勢走向,法學則令他知曉資安重合規性與合法性的重要。在科技管理與智慧財產權領域的博士論文中,他則從社會學、科技研究的方法分析駭客行為。他表示,跨領域的學習可以讓他從更廣濶的視角,釐清各方問題之後,找到痛點,來提供更好、更全面的科技與資安政策。
王總監指出,這一代除了要與人溝通,還要學會與機器溝通,所以掌握好程式語言的邏輯基礎是重要的,因此王總監所在的資策會資安所,除了研發研發資安監控平臺,將研發的成果技轉給業界,同時他也擔任台灣駭客協會(HITCON)理事和社團法人臺灣校園資訊安全推廣暨駭客培育協會(TDOH)理事,推展培育資安人才的各項活動,未來希望能舉辦小朋友駭客營,讓孩子在小學階段就能接觸和體會程式語言是有趣的。他也勉勵年輕人,能力好的可以負責找漏洞和抵禦攻擊,站在資安攻防戰最前線;即使程度不夠拔尖,也可肩負資安維運的工作,在各自的崗位上適才所用,都能為守護資安和國安,盡一份心力。
根據光速等於波長乘以頻率(c = f × λ)關係式,我們知道頻率越高的波段,波長越短,穿透能力強。所以 5G 電磁波訊號遇到障礙物時,會想强行穿越而非「繞」過,繞射能力弱,造成散失的能量大。因此 5G 雖然有著高速率、低延遲的優勢,弱點就是訊號覆蓋範圍小,故需要設置夠多的基地台方可實現,而電信服務商會提供用戶建設專網——既不同於覆蓋範圍大的公網,而是擁有特地目的、獨立運作的網絡系統。
此外,主動式防禦也包含三要素:歸因、阻斷、減災。歸因便是找出攻擊的背後原因,釐清駭客的犯案動機,才能對症下藥。再來,對惡意程式來源進行阻斷,往後才可以減少再次被入侵的風險。
附圖:王仁甫
和台灣知名藝人同名同姓的王總監,説話風趣幽默,整個採訪過程充滿笑聲。圖/台灣資安大會
邊緣運算架構
邊緣運算架構與傳統雲端架構不同的地方是,資料將改放在網際網路和本地網路之間的邊緣運算層作處理,等資料變少了,再將處理後的資料回傳雲端。
攻擊
台灣平均每分鐘就會遭遇逾 15 次的攻擊,源源不絕的攻擊讓台灣深具適合發展資安產業的龐大潛力。圖/pexels
資料來源:https://scitechvista.nat.gov.tw/Article/C000003/detail?ID=0853796d-0b42-4a72-a0cb-ed70ddad9f77&fbclid=IwAR2H03H3PtQ6JhtQIy6KpMaz78iFa7NBgfizoTzEbAGba_58W6guaSHYBkg
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----------關於簡單歌唱Singple。#168:今天這一集Elena老師接續上一集,而這一次要講的是中國好聲音第二屆2013年總冠軍的表現!這次的總冠軍是江蘇師範大學音樂系的"李琦",如果你也好奇李琦的表現或者你也想知道老師如何點評,記得一定要看完唷!
00:46 李琦中國好聲音第二屆演唱-真實
01:19 第一段其實可以聽到李琦在這一段唱的非常的輕,幾乎是氣音,有些聲音甚至會消失不見
01:30 "愛得很深,所以會心疼",這句基本上是有點沒聲音的感覺,所以會覺得這邊好像有點哽咽唱不出聲音的情緒在裡面
01:43 "記憶~在我的心中翻滾"這邊因為李琦想要製造很哽咽的感覺,所以加了很多泡泡音在裡面,導致他這個"心"有一點沒有唱好,稍微的小瑕疵,如果我們在唱泡泡音想要把這種哽咽的感覺唱出來的話,就要稍微注意一下控制的力道哦!
02:15 Elena老師示範"過多的 泡泡音"
02:22 不要在高音的地方再特別加力道,不然我們又放了很多泡泡音也就是很多的聲帶閉合在裡面,這樣很容易導致翻車唷!
02:53 這邊李琦用了很多虛實聲音切換,Elena示範"虛實聲音切換"
03:13 Elena示範"全實聲音",會沒有情緒的轉折的感覺
03:29 大家在唱歌的時候,一定要記住"音色要有轉變",才會讓整首歌聽起來感情豐富哦!所以大家如果想要把歌唱的很有感情的話,大家可以試著在比較偏弱的片段放入"氣音裝飾",聽起來就會很豐富唷!
04:35 大家有沒有發現其實李琦這一段的套路就是虛>漸強>氣音>虛>漸強,所以聽起來就會覺得整首歌很有層次
05:05 Elena歌唱訓練師示範"一般人唱法"
05:17 一般人的唱法跟李琦唱法差別就是在於沒有厚度、穿透度,唱起來就沒有靈魂
05:24 有持續關注我們頻道的同學就知道Elena歌唱老師以前有講過一個"氣深"跟"氣淺"的觀念,李琦就是用了一個"氣深"的方式來唱歌
05:37 Elena老師教學用娘一點的方式唱"哼哼哼",就會感覺到有一個東西塞在你鼻子下面,然後下半部是沒有什麼壓力哦!
05:52 Elena老師教學模仿聖誕老公公的聲音唱"HoHoHo",肚子要比較用力哦!
06:14 Elena老師示範只用"HoHoHo"的方式去唱,因為會一直把氣往外吐,所以會導致聲音散沒有扎實度
06:45 除了做剛剛的"Ho Ho Ho"之外,還要將手放在嘴巴前面,讓氣息盡量不要碰到自己的手哦!有點含滷蛋的感覺
07:28 Elena歌唱訓練師示範模仿聖誕老公公的聲音唱"Ho Ho Ho"跟"手放在嘴巴前面讓氣息不要出來"的練習
07:58 Elena歌唱訓練師示範身氣息唱歌技巧應用
09:37 在做"Ho Ho Ho"的時候,要控制氣息想像往後回流,你的肚子是要持續Hold住,那很多人他在唱歌的時候,會用氣息但是他是用一直吹蠟燭的方式唱歌,這樣的話你就沒辦法做的非常紮實哦!
10:32 Elena老師示範用"快速吹蠟燭的方式"套進歌詞,就會沒辦法像李琦一樣那麼有穿透度,那麼有靈魂,所以在唱的時候,盡量不要讓氣息是像吹蠟燭這樣哦!
10:58 Elena老師示範用"持續吹蠟燭的方式",你會發現肚子持續往外頂的,並沒有往內縮,然後臉會都是鼓起來的哦!
11:29 Elena老師結合前面的唱歌技巧應用示範
11:44 有沒有發現"持續吹蠟燭的方式"會比"快速吹蠟燭的方式"還要穩定很多,而且穿透度也會好很多!包涵最後面拉長音的部分也要做這樣的氣息哦!
11:59 Elena老師示範用"快速吹蠟燭的方式"唱拉長音的部分,你會發現後面會虛掉,原因是因為你的肚子沒有持續的Hold住,然後給氣,那重點就是給氣!
12:50 Elena老師結合前面的唱歌技巧應用示範拉長音
13:51 最後一段你可以聽到李琦的氣息很穩定跟很強的氣息,雖然聽起來好像情緒很強,但是並不會覺得他唱得很吃力或是很用力,所以只要把Elena老師前面說的"三個唱歌技巧"練熟,然後組合在一起就可以製造這樣的效果唷!
14:07 "放不開也看不見未來",這句如果你有仔細聽可以發現,李琦在這個地方做了"撕裂音的效果"
14:18 Elena老師示範乾淨的聲音插一個撕裂音
#唱歌技巧 #中國好聲音 #李琪
訓車差別 在 群馬テレビ・群テレ Youtube 的精選貼文
東京オリンピック・パラリンピックに備え無差別テロを想定した官民連携の対処訓練が群馬県渋川市で行われました。
訓練は、娯楽施設など人が集まりやすい場所へのテロを想定して、渋川市の伊香保グリーン牧場で行われました。今年初となる大規模なテロ対処訓練には、警察や牧場の職員など、およそ50人が参加し関係機関が連携を確認しました。訓練は、渋川市内でレンタカーを強奪し、グリーン牧場へ突入を試みたテロ行為を阻止し、犯人を確保するというものです。
通報によってかけつけた警察車両によって進路を阻まれた犯人は車を降り、刃物を振り回して暴れましたが、2人の警察官によって取り押さえられました。
また、犯人が残していったリュックサックから爆発物が見つかり、機動隊の爆発物処理班がクレーンの付いた専用車両で別の車両に乗せ換え慎重に処理しました。
関係機関は迅速な動きで連携し、万が一の時の動きを確認していました。
訓車差別 在 新聞挖挖哇! Youtube 的精選貼文
人夫紀錄愛妻生產 他曝最慘結局軟屌了
👉https://youtu.be/JN4D9kbGF1A
王母娘娘會診心臟科 神蹟救了歐巴桑一命
👉https://youtu.be/RIb1knuomKI
優良教師車震人夫 一個動作示姦情大老婆怒了!
👉https://youtu.be/ncn5H_aMqAg
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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:00 美女議員突然開刀手術為哪樁?
11:54 為何女性得到肺癌比例攀升?
13:04 肺腺癌出現症狀 已經發現太晚了?
14:18 如何可以早期發現肺腺癌?
15:23 小症狀來看病 卻發現已是癌末?
19:06 醫師意外得知自己罹患肺腺癌?
23:46 肺腺癌開刀是怎麼樣進行?
25:51 咳一個月被宣布癌末 束手無策?
28:35 經歷媽媽突然罹癌過世 心疼的回憶?
30:30 去開刀消息走漏 爸爸擔心哭一整天?
33:01 措手不及的癌末人生 多短暫?
34:51 經歷開刀手術後 人生有何轉變?
38:10 偏方害人不淺 過來人親身說法
41:43 祈願媽媽投胎來當小孩?
42:26 拿掉肺葉後 生活有何不同?
46:10 開刀後飲食作息 有何差別?
47:30 可能導致肺部病變的因子有哪些?
49:05 健檢是肺腺癌早期發現的好幫手?
50:15 遠離肺腺癌 醫師給出什麼好建議?
52:30 面對癌症如何克服恐懼?
54:30 夜半咳嗽 為何睡不著?
56:24 肺部手術前後 要做什麼訓練?
57:34 肺腺癌拿掉淋巴的作用為何?
58:57 聲音啞掉竟然是得到肺癌?
59:37 這些名人都得肺腺癌?
01:02:10 媽媽過世後 爸爸變得特別注重什麼?
01:03:35 肺腺癌術後要追蹤多久比較安心?
01:05:00 最髒的肺長什麼樣子?
01:05:14 術後人生 心念轉變多大?
01:06:13 避之肺腺癌四大驚人事實
#新聞挖挖哇#鄭弘儀#新聞挖挖哇2021#肺腺癌#健康議題
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我想問有沒有人也是勁4沒訓車到現在還是好好的? 還有阿爬文有看到人家暴力訓車150公里就換機油我該現在換還是等到300公里再換啊? ... <看更多>
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那就是「zin、zin、zin」與「bwaaaaaaAAAAA」的差別,在「zin、zin、zin」時, 活塞環沒有足夠的負荷與汽缸壁完全接觸,但在「bwaaaaaaAAAAA」時, 活塞環就是在100%密封的 ... ... <看更多>
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如題
本肥的10年地瓜125
吃機油兇 騎乘中熄火 剛重新組好引擎
曲軸強化 內鏈 機油幫補
汽缸搪缸 4汽門 彈簧 進排搖臂
全車墊片 活塞環換1.0
花了約23張小朋友
老闆說訓車要6000轉以下 訓的好車就沒車油問題
300公里 回去換機油跟濾心
於是就慢慢騎
稍微超過一點應該沒關係吧?
話說新涵養感知線 感覺有變粗
可是騎沒多久又亮po134 10年了 PGO有沒有改進啊
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