📌5 步驟解決時間不夠用的煩惱:把時間想像成一個空瓶,重要的工作就像是一顆顆的石頭,而瑣碎的事情就像是沙子,如果不先將石頭放入空瓶,當瓶子被沙子填滿後,就再也放不進石頭
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👉第 1 步 建立個人價值觀
在工作上想要把每件事都做到完美,最後只會讓每件事都無法完成,因此取捨就顯得相當重要,而取捨的判斷標準就來自於個人價值觀
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👉第 2 步 設定具體目標
確認了該做的事情後,便要設定可以量化的目標,並且「 以終為始 」,從目標倒推回來該做哪些事情,才有辦法達到該目標
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👉第 3 步 排定優先順序
將該做的事情逐一拆解成各個小任務,將每個任務都做成清單排序,可以隨時確認尚未完成的任務,也能知道自己是否有按照順序完成
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👉第 4 步 預估合理完成時間
不要被工作截止日迷惑,會想拖延就是因為還有時間,記得替每件事設定實際所需時間,並嚴格遵守,但也不要高估自己的能力,每次都無法完成
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👉第 5 步 立刻展開第一步
馬上進行清單上的第一個任務,即便是強迫自己也要完成,凡是越不想做或是越討厭的任務,越是及早完成,越是能夠早日擺脫它們的糾纏
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🔍在步調快速的工作中,常常不知不覺就又過了一天、一週、一年,不要害怕改變導致的犯錯或失敗,該擔心的是日復一日的單調,最後過了一個為了活著而活著的人生
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過121萬的網紅噪咖EBCbuzz,也在其Youtube影片中提到,“不要”下班了才來找我(┛‵Д′)┛~ ╧╧ 主管語錄轟炸大家最討厭哪一種? #魯肉編:YC的臉...真的是蠻「傻眼貓咪」的!(☉д⊙) #口頭禪 #傻眼 #筆漏水 本集演員:YC、Amy、FIFI、Emily 更多魯蛇辦公室系列►►https://bit.ly/2EqasOO 機車老闆、八卦...
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討厭 同事 語錄 在 小人物職場 Facebook 的最佳解答
📌身體喜歡這樣工作:日本醫學權威日日實踐的身體使用祕訣,讓你從此不瞎忙、不加班、不倦怠,提升工作效率!
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🔍自律神經是由「交感神經」和「副交感神經」組成,前者在身心興奮時會發揮作用,提高幹勁和專注力,相反的,後者則會發揮煞車的功用,當身心平靜和放鬆時,就會提升副交感神經的活性,當兩者達成平衡,就會處在身心最佳狀態
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👉現代人最常見的類型是「交感神經活性高、副交感神經活性低」,由於壓力繁多,總是焦躁不安,所以血液循環差,造成免疫力低落,「交感神經活性低、副交感神經活性高」則會經常想睡,至於兩者活性皆低,則會處在沒有幹勁和極為容易疲勞的狀態
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🔍最容易打亂自律神經平衡的就是「後悔」和「不安」,後悔指的是過去已經發生無法挽救的事情,而不安則是未來不知道是否還會發生的事情,其中的共同點就是「不在眼前」,因此要懂得捨棄,把焦點放在當下
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👉多餘的東西只會徒增煩惱,別為了改變環境或心情就狂買東西,要試著轉換心情,而不是換物品,因為一旦增加了多餘的東西,在做出選擇前就會開始猶豫不決,進而打亂自律神經,因此要懂得追求簡單,沒必要買的東西、做的事情,都要勇敢捨棄
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🔍效率至上是迷思,會讓工作者的自律神經失常,因為高效進行、快點做事的壓力,會過度刺激交感神經,應該改成追求「從容迅速」,需要10分鐘完成的工作,不要試著用5分鐘完成,也不要超時,而是要剛好花10分鐘,當達成高水準的平衡狀態時,就會進入化境(Zone)
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👉能夠穩定自律神經的方法,每個人都做得到的「三行日記」:
1.今天最不美好的事情(失敗的事情、討厭的事情)
2.今天最美好的事情(開心的事情、感動的事情)
3.給明天的目標
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✏️「三行日記」的撰寫重點:
1.要手寫在紙上
2.一定要寫上日期和星期幾
3.盡量簡潔
4.依照最不美好、最美好、明天目標的順序寫
5.要慢慢仔細寫
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討厭 同事 語錄 在 Facebook 的最讚貼文
#煮婦
因為三級警戒..我身旁很多原本打死不下廚的,都紛紛被迫開始煮飯了。 (有誰也是,請舉手)
然後開始有點慌張地想要找好工具,想辦法事半功倍不踩雷。 有位老朋友跟我說,疫情期間他終於認真看我過往分享過的食譜文章,才發現我已經累積了不少。....是啊...2009年就開始寫了。 那時候,我只是為了記錄自己試過的食譜,寫下口感的紀錄。 直到2014年我從外商銀行離開,全心投入烘焙食譜領域。 以前我也跟這些朋友一樣,『蛤?幹嘛要自己下廚』....廚房..似乎對一些有事業心的女性來說,很想敬而遠之。雙手要去摸一些生肉生魚,味道不知道多久才會散去。洗菜切菜,水亂噴把衣服弄髒,搞得很狼狽之後,煮出來可能也是很難吃。 想想付錢給人家比較快,好吃又輕鬆。
當年對我來說,烘焙不一樣。那些麵粉, 雞蛋, 砂糖....等等食材,不會把自己弄的狼狽,而且還可以去烘焙材料行逛很久。 做出來的麵包,蛋糕, 餅乾隔一天還可以跟同事分享,然後一堆嘴甜的人,讓你有動力繼續嘗試新食譜。加上烘焙實在有太多的變化,真的是做不完,我就這樣一直玩下去。
因為疫情的關係,我的食譜再度受到比較多新手的關注,朋友說『你當年就知道要這樣做,真的很棒』而當年...我怎麼會知道之後會發生什麼事情呢? 當年,我不過單純的,很有種的放下我的好工作,去做我真正熱愛的事情。 然後日復一日, 年復一年的重複著差不多的事情,每天都覺得自己進步很慢(以下省略千萬字)。 但12年後我,往回看2009年的我....媽啊....我變很多耶!(不是說變老XDD) 現在對料理對烘焙,都有一些信心。 我培養了一個可以自己餵飽自己與家人的技能,也發展了屬於自己獨有的事業。 我好幸運啊,.....每一次轉換跑道(從券商到外商銀行,再換到部落客),都是這麼幸運美好。
有了煮飯的技能,多了很多安全感耶。 覺得手邊只要有食材,我們就有能力變出一道菜。 不需要仰賴別人,也可以享受美食。 忍不住大推給新手們! 廚房真的是個不錯的歸屬,食材各種排列組合玩不完,再加上各種不同新的好玩工具,實驗之後得到了很多成就感。 我知道一開始或許會有挫折,但只要乖乖的照著食譜做(不要自己亂改),成功率應該都滿高的。 會讓你在工作領域之外,找到莫大的成就感, 當初我就是這樣愛上廚房的! 我討厭人家說『女人一定要會下廚,要守護全家人健康』,真是干你屁事(凸)。 進廚房絕對不是『義務』,只是當疫情來臨時,是個開始下廚的好機會,當成是一個有趣的體驗, 說不定無心插柳地跟我一樣,無意間發展了另一個興趣與事業。 (其實想寫更多工作的心得,我覺得自己是個一直不放棄的人,很願意嘗試新事物的人,但自己覺得可能是老生常談太過嚴肅,想想人家可能沒興趣看 ,就先寫到這邊就好XDD)
不知道距離解封還要多久...我們繼續努力!
(2個多月前的照片)
#人生的精彩_就在無法預測
#辣媽語錄
#每週五連載
討厭 同事 語錄 在 噪咖EBCbuzz Youtube 的最佳解答
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#口頭禪 #傻眼 #筆漏水
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討厭 同事 語錄 在 泰辣 Tyla Youtube 的最讚貼文
開工日想必滿公司上下都哀鴻遍野
正是重發這支直白婊的好時機!!
想當年在公司也是跟討厭同事過招千百回
獻給各位壓抑不了自己天性的直白婊們
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最近開始振作要經營YouTube頻道
所以有些影片是屬於舊片上傳
影片中提到抽獎活動已經結束了
在此跟各位正在觀看的朋友說聲抱歉
未來會繼續認真經營臉書跟YouTube
請大家多多支持!!!!
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影片中提到幾種婊
在這邊給各位普及一下
【直白婊】
直言不諱有點口無遮攔
說話犀利自帶氣場的婊
通常說的都是發自內心的話
【綠茶婊】
看起來清新脫俗如綠茶般
人人以為善良可愛人畜無害
實則表裡不一城府頗深的婊
通常人前說的都不是真話
【毒舌婊】
以批判事物和損人為樂
講話惡毒自帶毒舌的婊
內容通常浮誇且充滿人身攻擊
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氣場語錄包可提升善良老百姓的氣場
讓不是賤人的你也能更勇敢面對賤人
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討厭 同事 語錄 在 行銷人職場:職場惹人厭語錄 - Facebook 的推薦與評價
行銷人職場:職場惹人厭語錄】 「職場中,你最討厭聽到哪一句話?有些話看似不經意說出,實則卻帶有不少的殺傷力,尤其當身旁的同事、主管無意中講出這些話, ... ... <看更多>
討厭 同事 語錄 在 不忍了!工作最討厭遇到這樣的情況 - Dcard 的推薦與評價
柴語錄的廢柴. @shiba_says. 追蹤. 不忍了!工作最討厭遇到這樣的情況. 工作. 2021年2月5日11:40 ... 我其實從來沒想過同事離職會讓我難過到哭出來 . 心情284・留言37. ... <看更多>
討厭 同事 語錄 在 [閒談] 資深同事的經典語錄- 看板PublicServan - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
「我3年前就可以退休了,都是局長慰留我,連局長都不讓我退休,連銓敘部部長都沒辦
法要我退休,你一個才來1年多的菜鳥,憑什麼叫我退休」
雖然不是針對我,但我在旁邊聽了都笑了
每個機關都有這種同事嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.217.152 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PublicServan/M.1564100129.A.1E2.html
機會跟長官報告後聽到的話。
所以人在公門好修行,別人薦8跟長官30年的交情,真的不要隨便回嘴,笑笑就好。
※ 編輯: WJJ2210 (223.140.217.152 臺灣), 07/26/2019 13:08:01
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