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降級不解封加上
風大雨大的日子
該帶孩子上哪兒去啊？
ㄚ雜的心情
需要一點釋放與抒發
小編幫您整理好近期錄製的
親子瑜珈線上課程
免出門免淋雨免口罩
在家舒服安心玩瑜珈
💕親子瑜珈。貓式➡️脊椎暖身
https://youtu.be/a1wyWoFBUB0
💕親子瑜珈。風帆➡️手臂伸展
https://youtu.be/qSGWrcUQm48
💕親子瑜珈。下犬式➡️胸口開展
https://youtu.be/Y4di6KnXpNE
💕親子瑜珈。橋式➡️核心鍛鍊
https://youtu.be/OTFOURjFPrQ
▪課程公告▪
疫情趨緩，7/27起調降成2級警戒。Winny老師實體課程會待8/6觀察後再決定復課日期，請大家再等候一下。
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八月份線上課程，歡迎加入：
【3-10個月 #寶寶瑜珈按摩 線上課】
▫️週三下午2:30 - 3:00
【2.5-6歲 #故事親子瑜珈 線上課】
▫️週五上午10:00 - 10:30
▫️單堂30分鐘$250，一期4堂$800
▫️3組開班，歡迎自組包班
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防疫不鬆懈，一起繼續努力🤍
#勤洗手 #戴口罩 #保持社交距離
Winny老師 x Essence Travel 本質旅行【孩與你同行，五感探索故事好時光｜本質暑期親子系列工作坊】
這個暑假帶著孩子一同活動，享受不同的親子時光❤️
▸ 每週三 15:30-16:15 與當週六 10:30-11:00
週三由Winny老師帶領 #親子瑜珈 + 週六由 小吉他繪本屋 獨創的說故事方式 — 以現場吉他演奏及歌曲，帶給孩子一場線上音樂劇！
▸ 了解更多：
https://esence.travel/stroke/family-activities-summer-workshop/#undefined
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▍7月份其他課程
【3-10個月 #寶寶瑜珈按摩 線上課】
▫️週五 下午2:30 - 3:00
【2.5-6歲 #故事親子瑜珈 線上課】
▫️週五 上午10:00 - 10:30
▫️課程費用：單堂30分鐘$250｜一期4堂$800
▫️三組開班，歡迎自組團體班
💌 報名/體驗/詢問：歡迎留言，私訊或加入老師LINE官方帳號：https://line.me/R/ti/p/%40winnylittleyoga 或是Line搜尋ID：@winnylittleyoga
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#用愛與陪伴和孩子一同成長
#yogawithlove
🥊疫起拳擊放電吧🥊
🥊adidas 兒童拳擊套組
折扣碼享九折➡️ adishu
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去年的最長寒假已經夠可怕了
沒想到今年疫情殺個全台措手不及
母子倆24小時宅在家
為了舒緩緊張的親子關係
只要能讓帥堯放電的
媽媽我都非常願意準備起來
PU材質，輕量的結構提升小朋友在揮拳時的靈活性
拳套上還有透氣孔，能使拳套內的濕氣與拳套外空氣迅速交換，維持拳套內乾爽舒適
魔鬼氈設計，隨時調整鬆緊度，穿脫也方便
👇鼓勵孩子運動真的好處多多
可以保持適當的體重
強化肌肉功能，促進心情愉快
幫助大腦發育、心智發展
還能在運動中灌輸團隊精神、建立運動精神、學習不輕易放棄
防疫期間我運動不間斷
帥堯從一週3天，一次10-15分
現在全程跟完我的線上瑜珈&運動課程
帶著孩子疫起運動➕健康飲食
提升自我保護力之餘
還能做好體態管理
一舉多得的樂活防疫
就從🥊adidas 兒童拳擊套組 開始吧
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［停課不停學/親子防疫運動不間斷］
➡️ https://youtu.be/aeV_4kHD1Lw
媽媽有點後悔用跑10圈當暖身
跑完我整個暈🌀
疫情期間我的辣妹子班
天天線上💪運動&瑜珈不間斷
🌸漢芳療🍊橘肌緻也使用不間斷
媽媽我人也不小心➡️小了一圈🤣
感謝辣妹子群的無敵正能量💪
凡事從自身改變起
不只自己更健康、更美逆
也帶著家人、孩子都動了起來
在這個時期
一家人👨👩👧👧可以平安健康的在一起
是多麼幸福的事情❤️
一樣防疫宅在家
妳活著成怎樣了⁉️
願意動起來，永遠都不晚
快來跟我疫起動一動吧💪
想知道體態緊緻的秘密⤵️
私訊📲 Amigas 熱蠟美肌工作室
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影片內的親子鞋⤵️
👟V-TEX地表最強耐水鞋-Hello黑色
每個孩子都必備一雙防水運動鞋
下雨天無論是上學還是旅遊
穿著運動鞋就是比雨鞋好活動
除了防水，透氣排濕也很重要
孩子不用泡在濕鞋裡整天
媽媽不用再聞恐怖腳臭味
V-TEX的防水科技
真的是拯救了不少媽媽呀😆
再來是我挑鞋的重點選項👉全腳包覆性
母子倆無論是運動或跑步
鞋子包覆性越高，腳部也越穩定
活動時的安全度也會大大增加
前後拉耳設計，讓穿鞋更方便
腳後跟字體反光，增加晚上出門安全性
更多介紹都在文章中⤵️
👦🏻帥堯表示：以後踩水不用被罵了
➡️ https://pse.is/3hfd4c
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停課不停學，在家還是要按照課表上課
為了不要讓帥堯在家過太爽
不是手機、平板，就是電視、玩具
一周最少三天的放電活動一定要有
兩天健身環大冒險，一天練瑜珈
👇鼓勵孩子運動真的好處多多
✅強化肌體功能：肌肉、柔韌度
✅增強機體能力：提高速度、增加力量和耐力、提高靈敏協調能力等
✅保持適當體重
✅促進心情愉快👈超重要
✅幫助大腦發育、發展心智
✅灌輸團隊精神、建立運動精神、學習不輕易放棄
運動真的是非常棒的親子活動
不只能讓孩子活絡身體
還能幫助心靈成長、社交能力
甚至關係著學校課業及青少年、成年後的表現
最重要的是👉可以幫助孩子釋壓
孩子越快樂，越能正向面對挑戰與壓力
👇最後提醒一下兒童運動注意事項
🔺陪同並鼓勵孩子做全面性運動，教孩子如何正確運動，但不要過度訓練
🔺與孩子一起養成規律運動習慣
🔺運動前熱身，運動後暖身
🔺提供適合孩子的運動氛圍和運動條件，準備好運動護具，以備需要時使用
🔺家長一定要隨時觀察孩子運動時的狀況，有不適立即停止
🔺最後就是不要過分干預孩子們的運動愛好，只要在安全的範圍內，都讓孩子依自己的興趣進行運動
🙋🏻♀️快來一起親子運動吧💪
