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壓抑，不代表問題消失了
面對人生中各種無可避免的大小壓力，我們究竟該如何看待、如何解決？
是不是逃離這些壓力源就可一勞永逸？
你知道嗎？壓力其實並非全然來自於你的老闆、你的主管，很多時候，都是來自於「你自己的選擇」。
西點軍校前心理學家 陳永儀
帶你學習調適壓力、管理情緒、控制行為，創造選擇
不被壓力擊垮：１３堂課教你駕馭壓力，走出逆境
↘https://mastercheers2020.pse.is/rv68b
👉當孩子、家人、朋友或同事陷入情緒壓力的漩渦，卻不知道該怎麼做嗎？
📍「你雖然無法改變別人，但你可以改變你對人的方式。」
處理他人負面情緒最好的方式就是先顧好自己，唯有自己強壯，才有餘力回應別人的情緒。
情緒，是人們生理機制中很細膩的存在，感受可以練習，甚至可以漸進式的練習，對自我情緒察覺越深刻，也會對他人的情緒有更多理解 …
📍西點軍校前心理學家 陳永儀
帶你學習調適壓力、管理情緒、控制行為
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↘https://bit.ly/3s3dZaH
👉當孩子、家人、朋友或同事陷入情緒壓力的漩渦，卻不知道該怎麼做嗎？
📍「你雖然無法改變別人，但你可以改變你對人的方式。」
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