關於 西瓜鳳梨熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

✨超好吃二林火龍果這裡預購：https://forms.gle/1eZdqX7TnnvxjF669

＃小農水果

台灣是名副其實的水果天堂，荔枝、芒果、西瓜、鳳梨，每年夏天總是讓我嘴巴忙得不得了，近幾年加入的新歡火龍果，甜美多汁熱量低，富含抗氧化的花青素，還自帶暢通腸胃道小幫手功能XD，迅速成為我的心頭好。

今年因為疫情關係，終於有機會可以品嚐以前只外銷日本的高等級火龍果。這個來自彰化二林的小農火龍果實在太讓人驚喜，每一顆都好juicy又飽滿厚實，是會讓人嘴角上揚的美味，可以說是我吃過最的好吃火龍果❤️，忍不住推薦給大家！

✨預購下單處：https://forms.gle/1eZdqX7TnnvxjF669
✨結團日：2021/8/31

這次預購由產地鮮採直送，今天採明天寄，保證收到的都是最新鮮的水果，一起來支持在地小農吧！

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⚠️火龍果收成為一個一月一次，此次預定採收日為9/15，出貨日9/16，水果採收受天氣影響，如有提前或延後會再用MAIL告知，可接受者再下單。

📍此次火龍果是禮盒包裝，送禮自用兩相宜， 每盒5~6顆入，淨重/5台斤±10%。

🚚每盒售價600元，兩盒1150元，已包含運費，常溫配送至同一地點(限台灣本島)

#晚餐後本來是大家吃冰棒的時間😆😆
妞爸：兒子，你拿數學來給我改（爸爸每天都會出數學功課給恩哥寫，下班回家後更改、訂正，再教新單元）
恩哥：好！（去房間拿來客廳給爸爸）
妞爸：今天寫的怎麼那麼乾淨，都沒有算式？你都計算在哪裡？🧐
恩哥：計算在紙上
妞爸：（改好後說）你把這題選擇題的算式，寫在紙上給我看🤨
恩哥：好（進房間寫）

（五分鐘後）
妞爸：奇怪，算式是錯的，怎麼能算出對的答案？你到底在寫什麼？
恩哥：爸爸，對不起～我沒看清楚，我再去算一次
妞爸：你說～老實說，是不是抄解答
恩哥：沒有～
妞爸：我再給你一次機會，老實說，你是我兒子有幾根毛我都知道，答案都對算式不對代表你根本就不會，老實說，你有沒有抄解答？老實說～
恩哥：（低頭＋沈默）😌
妞爸：到底抄了多少？
恩哥：我...我....抄了三分之二
妞爸：我出功課給你，是要看教過你之後，學了多少，你這樣騙自己又浪費我的時間教你，根本就是非常蠢的行為，現在是要看你哪裡不懂？ 我可以再教一次，你竟然以為可以用抄的方式騙自己騙別人，真是傻蛋一枚！跟你說啦～！！！你現在做過的事，我以前都做過啦！做得那麼粗糙留下這麼多破綻，你以為你爸是笨蛋喔！竟敢在關公面前耍大刀，真的是很不智
恩哥：對不起
妞爸：你去全部擦掉，全部重寫，全部都要有算式
恩哥：好（默默走回房間寫）
妞爸：（轉頭看我＋相視而笑）😆

#溫ㄤ竟然進步了沒火大
#最後還能轉頭偷笑😏
#學習偷吃步我們都走過ＸＤ😅
#沒有你爸精明的小孩千萬別嘗試😂

雖然沒火大
仍需要消暑
#新鮮水果製成的手作冰棒
#不添加人工香精防腐劑
#每支熱量百卡以下

來自 📌台東造福水果 手作冰棒
攤開成分表來看
裡頭的原料
全部都是👉天然的水果、水、糖
以及鮮乳、優格等健康食材
完全不添加
🚫人工香精、色素、
🚫防腐劑與乳化劑
最棒的是每支冰的熱量
只有百卡以下👍👍
(介於37-71卡之間)
滿足嘴饞的人
#想吃又不怕胖

製作流程也超重視安全衛生
產品有送SGS檢驗
還有投保一千萬產品責任險
是大人們能夠安心給小朋友吃的冰品

創辦人家裡是台東在地果農
同時也在做水果批發的
更了解水果在什麼時候
風味是最佳、香氣是最足的
所以他們家的冰棒
都是在水果最好吃的時候
製作成冰棒

1箱17支入
六種口味選擇

口味：
🔻草莓*3(獨家)
#季節限定
滿滿的粉紅色草莓牛奶
中間填入一片奇異果切片
大口大口吃好滿足💓
➡成分:草莓、鮮乳、黃金奇異果、檸檬、糖
份量:90克
熱量:68大卡

🔻芒果*3
#芒芒人海
採用屏東枋山愛文芒果＋台南關廟鳳梨
包覆紅色愛心西瓜片，可可愛愛
吃得到豐富芒果纖維，香甜可口
➡成分:愛文芒果、鳳梨、糖、水
份量:90克
熱量:54大卡

🔻葡萄*3
#老婆餵我
巨峰葡萄＋富士蘋果
吃得到葡萄果肉，酸甜果粒口感
一樣清爽不甜膩～
➡成分:葡萄、蘋果、糖、水
份量:90克
熱量:71大卡

🔻藍莓優格*3
#莓莓葛葛好
藍莓＋蜂蜜優格
好吃無負擔，口味略酸
漸層夢幻，讓少女心無止盡噴發
➡成分:藍莓、優格、檸檬、蜂蜜、糖、水
份量:90克
熱量:68大卡

🔻哈密瓜*3
#哈哈哈哈瓜
滿滿蜜香哈密瓜香
下半部使用蜜世界製作
無甜膩感，獨家加入羅勒葉
把濃郁和清爽合而為一
➡成分:哈密瓜、蜜世界、糖、羅勒、水
份量:90克
熱量:38大卡

🔻西瓜*2
#吸規偎大邊
真的看起來是西瓜造型，超可愛噠
紅色西瓜＋下半部蜜世界口味
口感清爽不甜膩、消暑又解渴
➡成分:愛文芒果、鳳梨、糖、水
份量:90克
熱量:37大卡

保存期限：12個月

團購價：$999/1組(17支入)
市價：$1,299/1組(17支入)
運費計算：
120/1箱
120/2箱
240/3箱
240/4箱
以此類推....

⚠注意事項⚠
1.本商品為食品，收到後不提供試吃、退貨及換貨服務(瑕疵除外)。
2.效期以廠商出貨為主，恕無法指定。若有特殊需求者，請自行至其他通路購買，謝謝。
3.收到商品後請盡快放入冷凍庫(保麗龍上蓋需打開)，請勿長時間放在室溫，以免冰品融化影響品質。
4.出貨時皆以您所填寫的住址為寄發地址，不得以資料不符為理由否認訂購行為及要求退款。
5.如商品因運輸過程造成貨品解凍或毀損、貨品品項錯誤，請收到商品立即錄影存證並line客服聯繫，以便安排後續處理。

#消暑又健康
#盛產水果製成
#不含添加物色素
#吃冰兼補充維生素C
#六種口味選擇
#大人小人都愛不釋口

▶️台東造福水果-手作冰棒團購
團購日期：#團購最後一天
購買連結：https://p2.groupbuyforms.tw/kryhv

▶️闔樂泰多功能好收納購物推車
團購日期：即日起～7/28（四）
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優惠期間：即日起～8/6為止
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開團好物如下

1.【真心良品x樹德】悠活家附門組合式收納櫃(獨立團)
2.【樂天皇朝】八色小籠包手作套組/補充組/開胃冷盤/雲吞餃類(獨立團)
3.【PERFECT理想】極緻316不鏽鋼筷23cm五雙-台灣製造
4.【PERFECT】MIT極緻316不鏽鋼餐具(湯匙/台式湯匙/叉子）
5.【AminiMimi相信我】高效清爽防曬噴霧50ml
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7.【AminiMimi相信我】清酒粕潤色保濕身體乳100g
8.【統一生機】海鹽洋芋片
9.【統一生機】淨暢乳酸菌PLUS雙寡糖
10.【NEREZ 耐樂斯】不鏽鋼分隔密封防漏便當盒
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12.【蓋大樓】堡主多訂購專區
13.【UdiLife】墨墨雙簧棉被竹竿夾/大4入

➡️有需要者快來社團看看吧
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伊萊克斯迷你果汁機團購❗最❗後❗一❗天❗
　
明天起床後，你可以隨手拿一個你最愛的水果，小編的話是香蕉，剝開皮後，加入牛奶，短短五秒就可以喝到爽口的香蕉牛奶，不僅喝到健康，而且好的一天就此開始～如果有小朋友的還可以給他帶一杯到學洨。
　
晚上吃完晚餐後，想來一杯高糖飲料，但又怕胖，開冰箱後拿一顆芒果、西瓜與鳳梨，短短五秒又是一杯美味果汁，熱量沒含糖飲料高沒罪惡感，又健康～
　
＃伊萊克斯迷你果汁機推薦給你，讓你與家人過得更健康
　
✅＃機器輕巧，女生也可以輕鬆拿取
這台叫『迷你的原因』是因為機身比較小，不佔空間，很適合小家庭使用，單手都可以拿起機器喔。完全不是因為機器馬力不夠喔，他有足足750W，比很多大型機器強大很多～而且打得很均勻。
　
✅＃史上最低價且配件多
團購價格真的低到無法置信，機器原價要到$5290，市面上最俗也要3000多，但我們跟伊萊克斯談到團購價只要$2990喔～而且不是福利機喔，該給的配件一樣都不會少給你。
　
🍉下單這邊請：https://bit.ly/2TqaZsg
　
>多功能研磨器：適用於研磨堅硬的食材，好比堅果、咖啡豆。
>隨行杯 ：這個真的超讚，可連接刀片直接放在主機上面攪打，打完就直接帶出門上班上學，給小孩喝也很讚適合。
>冷凝棒：可放入隨行杯使用，讓果汁保持冰涼口感。
隨行杯加上冷凝棒真的非常方便～
　
✅＃功能性多
＃伊萊克斯迷你高效果汁機，不是一台傳統的果汁機，這台有五個模式可以切換，打個飲料大概五秒就搞定：
　
內建智能食譜程式 ：做冰沙、碎冰都可以，整合攪拌效果與機器自動切換適合的速度，口感最讚。
>獨家智能兩段速設定 ：選擇１可以用低速喝到濃稠口感、選擇２可以用高速喝到細緻口感
>智能瞬速 ：可以依照需求客製攪打質地
攪打出來的口感非常細膩，沒有那種渣渣的感覺，細緻程度很棒
　
✅＃好清洗
這台很好清洗，而且幾乎每一個配件都可以拆開清洗的，不會有死角。可以從刀座的底部能刀片推出來洗。
　
🍉有了這台果汁機，真的有種自己在國外度假的感覺
https://bit.ly/2TqaZsg

高血糖、胰島素阻抗與長期發炎是造成所有慢性疾病的最大原因，生酮飲食最主要效果就是穩定血糖、控制胰島素分泌。
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生酮飲食最艱難的階段就是初期：身體因長期適應以葡萄糖為能量來源，一時要轉為脂肪或『酮體』會很不適應。當進入酮適應期之後，身體就會適應以酮體為能量來源，而這個時間長短因人而異。
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✅以下幾點能幫你減輕初期的不適應症狀：
1️⃣️水分、礦物質與微量元素攝取充足：增加喝水量及鹽的攝取量，蔬菜一定要攝取足夠，至少是平常兩倍以上。

2️⃣️水果適量攝取並避免高醣類水果：可吃適量莓果類，避免鳳梨、西瓜、葡萄、香蕉等甜份高的水果。

3️⃣️蛋白質要適量：切勿超過總熱量30%的蛋白質，高量蛋白質也會刺激胰島素分泌。
❗過量蛋白質可轉換成葡萄糖供能量使用，且攝食生熱效應高，可能導致總熱量赤字而難以適應酮體。

4️⃣️避免促發炎之精緻植物油：如大豆油、棉籽油、玉米油、花生油等，選擇好的天然油脂，以單元為主，搭配多元不飽和脂肪 omega-3，如酪梨、橄欖油、深海魚油、核桃、奇亞籽、亞麻仁籽等。
❗但這些好油脂要盡量避免高溫烹調，可選擇較能耐高溫的椰子油、奶油、天然肉類脂肪。

5️⃣️注意隱藏的精緻碳水：常常添加於加工食品中，如片狀起司。蔬菜與堅果中的醣類大多為膳食纖維與複合式碳水化合物，影響血糖程度極小，不需太過擔心。

6️⃣️初期要盡量避免高強度運動：高強度運動幾乎使用葡萄糖為能量。
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✅生酮飲食並非極端飲食，只是一種飲食模式而已。如果今天大家都以生酮為主要飲食，你吃一堆碳水也會被稱極端飲食。
❗前提就是必須要執行正確，並定期監控健康狀況，尋求營養師及醫師協助。
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✅強烈建議初期先以低碳飲食開始，再慢慢減少碳水的攝取量。將碳水安排在運動後攝取。當酮適應一段時間後，此時身體已適應脂肪為能量，或許可在高強度運動後增加碳水化合物的攝取，來刺激胰島素加速肌肉肝糖恢復。
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老話一句：選擇天然未加工的食物準沒錯，而且豐富多樣，不要長期只吃同種食物，如瘋狂吃牛肉，而且還都同一家的牛...我們沒辦法保證哪一家的東西是絕對安全的，還是分散風險比較好喔！（除非是你家養的牛🤣）

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✅減肥篇：低脂高纖飲食
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✅碳循環飲食
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✅肝醣超補法
►https://youtu.be/TWXe4nfHSSQ

✅運動飲料的三大功臣
►https://youtu.be/H_bCOtcakww

✅體脂機，你測對了嗎？
►https://youtu.be/M-5QwlZD2fI

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