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奶油洋蔥蒜片義大利麵
每次買洋蔥都是一大包，常被用來當配料的食材，這次來讓它當主角。洋蔥是西式料理中最八面玲瓏的食材之一了，經常它用來襯托其他食材的風味，或用來增加香氣。更有趣的是，洋蔥從生到熟的每一個階段都有獨特的風味，從嗆辣、到清爽、到豐潤焦甜，很少有食材能如此多元。
✎ 這是洋蔥殺手料理
✎ 其實加辣更殺
✎ 簡單的素食義大利麵料理
✎ 幾樣食材就可以變出超好吃的義大利麵
詳細的食譜請看這邊：
https://smallhandcook.com/blog/08
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現在在歐洲還在適應中，這次回波蘭，飛機、火車被延遲或被取消都經歷了。不過，這完全不影響我們想要嚐片美食的心情！這次在維也納才短短的兩天，就把所有最經典的美食吃了一遍。還沒有看過維也納食記的朋友，快去看唷！
#呢度有冇鍾意綠色生活嘅buddy呀❓
‼#綠色生活市集開鑼喇🤟🤟🤩
#SodaGreen⚡⚡ #happyshopping
#一連4日生活市集 #始創中心
今日嘅Lunch time 好充實呀！我到左太子始創中心行【Soda Green 健康綠 #生活市集 🌱】仲入手左好多健康食品添😍😍😍 Soda Green 係 Soda Mall 嘅全新健康品牌，飲、食、保健品和護膚品都應有盡有😁😁
📍首先，我去左3樓嘅Soda Green掃貨，呢度有齊晒中、西式素食同近期大熱嘅 plant based 植物肉，仲有我食開嘅品牌: 素之樂、素茂、Moving Mountain 及新豬肉等，全部都係優質之選😍😍
📍媽媽最愛嘅養生湯包、天然有機食品和各式各樣嘅營養即沖粉、穀物都好齊備，煲湯同做早餐都非常方便💕
📍健康零食係余小b最愛，除了低鹽、低糖嘅乾果外，呢度亦有多款健康有營養嘅零食，包括來自 Superfood Lab 的多款 Super Food 小食，我都忍唔住掃左一大堆啊😋😋😋
📍保健品和天然護膚品同樣重要，咁至先可以由內靚到外嘛！場內有卓營方及 GOGO Herbs 等保健品和澳綠苗、Caprina 等護膚品，大家可以去睇吓呀☺☺☺
📍行完3樓嘅Soda Green, 記得去埋地下嘅 #生活市集喔！呢度有好多筍貨，包括卓營方、Superfood Lab、點點綠、南北行、貴夫人搾汁機及 Doulton 道爾頓濾水器等，我仲順便做埋 ‼#免費骨質密度測試 和 #健康咨詢，預防骨骼問題💪
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‼市集做到18/7 呀！喜歡綠色生活嘅buddy, Weekend記得嚟shopping喇👨👩👧👦
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🌟Soda Green 健康．綠色生活市集🌟
▶️地點: 太子始創中心商場地下
▶️日期: 2021 年 7 月 15 至 18 日
▶️營業時間: 中午 12 時至晚上 8 時
🌟Soda Green【始創中心店】🌟
▶️Soda Mall 3 樓 318-320 號舖 (健康生活百貨)
Soda Mall
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你也是想自己下廚，不想吃入太多油脂？
有氣炸鍋，會自己料理卻想不到新花樣？
今天分享一本有關氣炸鍋的食譜
叫《纖食氣炸鍋：75道減醣+少油+低脂的營養氣炸鍋食譜》
除了有簡單介紹氣炸鍋基本概念和小秘訣之外
還有👉75道#低熱量低脂 的氣炸料理食譜
【為什麼會分享這本書？】
1⃣有75道快速簡單好操作的西式食譜和異國食譜
2⃣全部都是減醣+低熱量+低脂的料理
3⃣與美國認證營養師共同創作，每道料理都有幫你👉估算好熱量和三大營養素 (包含膳食纖維、鈉含量、糖、膽固醇等等都幫你標示好)
4⃣大多都是原型食物，用天然的辛香料去提味
食譜多樣化，早餐系列、開胃菜、點心類、海鮮、雞肉豬肉牛肉等料理都有
5⃣每道食譜皆有很貼心的幫你標示是否為快速、無麩質、不含乳製品、素食可食等等，讓你清楚知道此道料理適不適合自己
像是鷹嘴豆的食譜，不僅快速又簡單，感覺也很適合當零嘴吃XD
【這本書適合誰？】
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在減脂中、喜歡料理、想要嘗試西式料理或異國料理、有氣炸鍋的你
現在各大網路和實體書店都有販售囉！
有興趣可以去看看～
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素食家常菜料理│孩子挑食怎麼辦？用麵腸和九層塔做兩道菜，對付挑食的孩子最佳做法，吃一次就忘不了│Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用一樣的食材麵腸和九層塔，做兩道不同風味的素食家常菜料理，一道是越吃越停不下來的素食鹽酥雞，另一道是素食三杯雞。
這道素食家常菜料理需要準備的材料有, 麵腸、九層塔、素蠔油、醬油、香油、二砂糖、白胡椒粉、、孜然粉、豆干、薑、辣椒、紅蘿蔔、地瓜粉、胡椒鹽、鹽。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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素食家常菜料理│香椿捲餅怎麼做？輕鬆三步驟，教你做出好吃的香椿捲餅，回味無窮，真是香！ │Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要麵粉和香椿來做一道素食家常菜料理，來動手揉麵團，簡單揉一揉就可以做出酥脆好吃的香椿抓餅囉～
這道素食家常菜料理需要準備的材料有, 麵粉、香椿、熱水、冷水、玉米筍、芹菜、紅蘿蔔、雪白菇、油、高麗菜、玫瑰鹽、白胡椒粉、黑胡椒粒。
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手，快速上桌的素食家常菜料理，跟大家一起愛護動物，愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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素食家常菜料理│馬鈴薯別再燉肉了，加兩朵香菇，如何做出好吃的蔬菜千層餅，解膩又很香！ │Vegan Recipe
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用馬鈴薯和香菇來做一道素食家常菜料理，這次我想做蔬菜千層餅，不需要放酵母，簡單快速可以做好千層餅。
這道素食家常菜料理需要準備的材料有, 馬鈴薯、香菇、麵粉、玫瑰鹽、二砂糖、油、過濾水、長豆、香菇、紅蘿蔔、白胡椒粉、醬油。
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