關於 褲子穿太緊肚子痛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🌟雙寶日常🌟
渡假模式啟動，
2隻騷包小鬼堅持要戴太陽眼鏡🕶️
自以為是國際巨星嗎😂😂😂
Mini今天穿恩典牌低調穿搭，
感覺非常有渡假氣息🏖️

路上超塞的，
我們從臺北回彰化婆家竟然花了4個多小時，
雖然雙寶上車即睡，
但睡了1.5小時也很緊繃，
醒來就是崩潰的開始😭
一下屁股痛一下腳癢一下肚子痛然後無限循環♾還要乘以2，
再來吵著要聽三輪車、冰雪奇緣的「副歌」、小星星、大象等兒歌，
壓倒我們的最後一根稻草是雙寶要求聽baby shark 🦈，
同一首歌瘋狂repeat直到抵達彰化，
我現在覺得我耳朵聽不到其他聲音了，
只聽得到一直有baby shark的聲音迴盪在我腦裡耳邊，無時無刻🙉

四天連假我們可以活幾天？
讓我們拭目以待😭

🎀雙寶穿搭資訊🎀
🔺Mini 🔺
太陽眼鏡🕶️：The Children Place
上衣：恩典牌/褲子：網路。
🔺Cooper 🔺
太陽眼鏡🕶️：Shadez
上衣：網路/褲子Gap

#超厲害又時尚的手持式風扇下週一開團
#twins #雙胞胎 #龍鳳胎
#迷你姊Mini
#庫柏弟Cooper

【腦補】
(故事內容或令人情緒不安，請家長留意)

1.

升降機緩緩下降。

已經很久沒有這麼晚才下班了，還要是個該死的星期五，一個人人也期待連續4天長假期的星期五。

不過也沒有辦法，因為工作量實在太多了，只能加班，看看手錶，剛才步入升降機的時候，剛好午夜1時30分。

苦悶的文件工作，加上今天正好又穿上了過高釘形跟高跟鞋，腳踭很痛。 其實我也不明白，為何這種尖得可以殺人一樣的高跟鞋 ，可以賣個兩萬元，可能越違反人體工學的設計，價格越高吧。

不過，我作為姻緣介紹所的高層，如果衣著不得宜、不打扮，是很難有生意的。所以我一定短裙、高跟鞋，以凸顯我那42吋長腿。

想著想著，突然「𠾐」的一聲，升降機震動了一下，慢慢地停下來。

到底發生什麼事? 這棟古舊的商業大廈，不是要在這個星期五的長假前夕，晚上我下班的時候才困𨋢吧?

唉！上次已經試過有大廈的租客在這裏困𨋢，要等到翌日早上，管理員上班才能被救... 這情境千萬千萬不要發生在我身上呀！

手機沒有訊號。

反正慌亂也沒用，我又出不了去，倒不如拉起短裙，直接坐下來，把那對釘形高踭鞋脫掉，拋到一旁休息。

這時升降機又輕輕的搖晃了一下， 隨後瞬間漆黑一片。

剛才還有燈光，現在連燈光也沒有。在這個小小的密閉空間，我呼叫也完全沒有作用 。在午夜的密室裡，漆黑中的那種寂靜，教人不寒而慄。

在靜寂的環境下，我隱約聽到一下一下的水滴聲，還夾雜了哀怨的呻吟聲。

我拿出電話用屏幕上的光，輕輕一照，我又看不出有什麼異樣。

相信任何一個正常人，在這個環境下也會覺得心寒。如果沒有人來營救，我更有可能要在這種環境中，待上數天。

我可完全不想在這個密室中逗留下去。

我試著努力地拉開升降機門。

原來電影真是騙人的。這道螢幕上消防員很容易拉開的鐵門，在真實世界，要推開1厘米也不容易。

這時，升降機又再次搖晃了一下。

我開始不懂反應，焦急得胡亂踢門。

可能升降機受了我的暴力對待，「𠾐」的一聲再向下急降了一點 ; 同時，燈光突然亮了一下，大約半秒不到，隨即又關了起來。

就在燈亮的那一剎，我好像...好像...好像看到...有一個人，從升降機頂，掉了下來。

我心中無論有多麽想尖叫，也不敢發聲， 我完全感覺到自己身軀不自覺的震抖。

過了很長時間，也沒有聲音，我終於回了氣，把手機的屏幕按著， 暗淡的屏幕光，照射著升降機每個角落。

當微弱的光照倒升降機其中一個暗角，恐懼終於一次過爆發，我像個瘋婦般大叫出來。

不過，也沒有人聽到。

那個暗角，遍地都是血。血泊之中，正躺著一個中年男人。我不敢走過去，但是...如果我沒有看錯...我的那隻釘形高跟鞋，右腳正正插進了中年男人的眼球位置裡。

男人動也不動，就一直躺在那裡 ; 血腥氣味卻一直在升降機內流動著。

不知過了多久，我漸漸感到腳底下有點濕漉漉。

再拿起手中的電話，一照，我的腳黐納納的，也不知道原來腳下已變成一大片血泊。

想提起腳，卻又好像黏著的，感覺相當差。 我嘗試抽起自己的腳，一不小心屈膝，左手剛好壓在另一團黏納納的東西上。

手指纏著的，應該是頭髮。

我感到相當嘔心、害怕，想把手指馬上抽出來，沒想到頭髮纏著手指，連同黏稠的液體，一朿的漿在手指頭。

我趕忙拍開，再擦一擦眼角的淚水，嘔吐又害怕的感覺湧上心頭。

我還要困在這裡多久？

如果有人開門救我，會覺得我殺了人嗎？

等著等著，我沒有了時間感，完全不知過了多久，但怎樣也等不到任何人來救我。手中用來照明，令人覺得安心一點的手提電話，都快無電了。

呀！屍體有沒有電話呢？

我竟然大膽得去潛死者的褲袋。

有！竟然有！...可是...要指紋辨識。

我鼓起勇氣，拿死者的手指去掃電話。我不敢看，只感覺到指頭脹大了，冷凍、腐爛的。

順利打開電話。一照，馬上想要嘔吐出來。

屍身已成暗啞黑色，部份地方腫脹，還流出臭氣紛天的屍水。

我一直往外移，心想，什麼時候才有人來救我呢？

直至無法再移，我站了起來，赤裸的足裸就沐浴在屍水中。累得不能再站了，我只能重新坐下來，屍水滲透我的衣物，我全完感受到短裙、內褲慢慢由乾爽變成濕爛的嘔吐感。

就是沒有人來救我。

不知過了多久，連死者的電話都沒有電了。

剩下的，只有漆黑、濕漉、血腥、腐臭。

與及，漫長的死寂......

********************

2.

我只記得公司開周年派對。

我依稀記得，我喝了很多很多的酒。

雖然作為粗豪型男性，鬥酒不應逃脫，但我今天真的不想再被灌酒，於是用上僅餘的力氣，回到自己辦公室的房間裏，鎖上門。

我作為老闆，辦公室房間的鎖匙，只我擁有，所以那裡是個逃避酒精的好地方。

鎖上門後，我躺在梳化上，就睡到現在。

宿醉，相當疲累。拿起手提電話想要叫外賣，蛋捲加一杯熱咖啡，希望可以提神。

唏，怎麼會有張新拍的照片 ?

拍攝時間是深夜的 02:20。我可以確定，那時我一定已經酒醉睡著了，因為我仍記得，我關門鎖自己進辦公室的時間是 00:13。

難道我酒醉時，還自拍 ? 到底我拍了什麼呢 ?

按進去看看。相片絕對比咖啡還提神，我整個人都清醒過來。

相片中的我，俯伏在梳化上睡覺，可以看到我睡得很綿。而且，我的西褲退到小腿，只露出內褲，屁股向天，相當不雅。

不過，我明明記得，我起床時，我是衣飾整齊的。

而且最令我不安的是，照片的旁邊拍到有一隻手指尖。

可是，到現在為止，房間都是反鎖著的，而辦公室中，就只有我一個。

到底誰用我的手機拍我 ?

這還不可怕，最可怕的是，照片下面留了一個標題 :

「你知道我在你身體裡，留下了什麼東西嗎？」

無人可以進來的密室，竟然有人拿著我的手機，拍了我的睡照，而且還留下標題，更問在我身上留下了什麼，怎會不教人心寒 ?

到底是誰 ? 是人是鬼 ? 怎樣入來的 ? 在我身邊多久 ? 拍了多少照片 ? 拍了什麼? 在我身上做了什麼 ? 留了在什麼在我的身體裏 ?

我完全無法知道。

在我的辦公室裡有鬼魂嗎？

這時我才發現，我寧願這是個鬼故事，如果是鬼魂做的，我還沒有那麼覺得可怕。

因為鬼魂，最低限度，不會在我身上留下任何東西。

如果是人，不知怎樣進來，不知怎樣反鎖離開，更不知在我身上留下了什麼，這才可怕。

我開始仔細搜尋身上的痕跡。

沒有新添加的疤痕、沒有新畫的紋身、也沒有任何塗鴉、亦沒有新的衣飾，無論怎樣，我也找不著。

我漸漸覺得肚子痛。

我不知道是因為昨晚喝得太多酒，加上吃了麻辣海鮮鍋，還是「他」在我身體中留下了
的「什麼」所致。

不理了，先去洗手間，大解。

我更加擔心的事發生了。

清潔時，除了有因肚瀉所引致的稀狀糞便外，我還看到有血絲。

就我簡單的常識知道，如果是內出血，很大可能會是深色糞便 ; 反之糞便中有血，很大可能則是結腸或肛門受損了。

俯伏在梳化上的照片、被退至小腿的西褲 、「留下了什麼」的標題...

我應該不會被雞姦吧 ?

如果是被雞姦了，我會染上疾病嗎 ?

愈想愈怕，這時，我更寧願僅僅是遇上鬼魂。

我估起最大的勇氣，去看醫生。

醫生說肛門的確受損了。不過，因為沒有放射性傷痕，不像是被雞姦 ; 出現血絲，反而可能更大機會是因為肚瀉，用衞生紙清潔時 弄損所致。但以防萬一，我也抽血化驗，結果是，我沒有染上什麼性病。

那「他」在我身體中留下了「什麼」?

回到辦公室，依然覺得很慌亂。為了不再胡思亂想，我決定打開文件、工作。

拿起帳簿冊子打開，有一隻小蟑螂爬出來。

以前辦公室有這種蟑螂的嗎 ?

「他」不會在我的身體裡留下了蟑螂吧？

我覺得皮膚癢癢的，一直在抓。

不、不、不，不一定是蟑螂，也可能是螞蟻，又或是寄生蟲。

接連數天，我都坐立不安，肛門總覺得痛、全身都是感到全身癢癢的。同時又覺得辦公室的蟑螂，數目好像越來越多，但其他同事卻不以為意。

然後不自覺地，我開始抓傷自己。

到底「他」在我身體中留下了什麼？

這天假期前夕，當所有人也離開後，我再次一個人鎖在辦公室內。

「快點出來 !」我不停呼叫，也沒有人回應，鬼魂也沒有。

我又覺得雙手癢癢的，慢慢感覺傳到臉部、頸後，隨後傳到我的眼角。

我不停的狂抓，不但不能止癢，更開始再抓傷自己的手、臂、胸、腹、臉部，甚至開始抓眼角。

我仍然覺得很不安。再次拿起房中的威士忌，一拔開就大口大口喝起來，不想記得發生了什麼事。

酒醉了好像沒有那麼癢，抓到血流如注也沒覺得痛。我看到有個升降機，按了好久，都沒有開門。

「媽的 ! 我不要再找我身體中留下了的東西 ! 」我不想再痛苦，等什麼 ! 升降機還不到 ? 不等了，我用力拉開升降機的門，前面一片漆黑，我一腳踏出去，嗯，原來前面沒有地面...

********************

3.

我從少時就是一個萬人迷，沒有男人不拜倒我裙下。

美豔、性感，都是我的代名詞。如果天下間有美貌考試，我一定考得第一名。

有時，都會有人沒有馬上被我迷倒，不過只要我拉一拉下胸前衣領，露出多點豐滿的乳房 ; 又或拉高短裙，露出一點小三角褲。沒有男人抵抗得了，可不看我一眼。

不過，我可不會被他們降伏，就算是天王巨星，都不會。

哈，天王巨星 ? 我十八歲時就已經睡過了。一線巨星，所有妙齡少女的心儀對象，可在床上時，他還像狗兒一般，吸吮我的腳趾，被我一腳踏在地下。

我的美貌，沒有可能有人抵擋得了。

我沒有父母，在兒童院長大，不過我永不覺得寂寞，也不覺得有任何問題，我要的永遠可以靠美色得到，從不或缺。比有父母的人，更幸福。

我什麼都可以得到。

如果得不到嗎 ? 我會想法子催毁它。

就在15歲時，試過看到商店櫥窗，放著一個陶瓷洋娃娃，很美，很想得到。於是，我走到一個年青陌生男人面前，拉低前領、談了幾句，耍萌地拖著他，胸部向他的手臂壓過去，說「那個洋娃娃，可以買給我嗎 ?」

陌生男人當然逃不掉，連連答應。誰知走進店舖，那女老闆告訴我們，洋娃娃是絕版，她絕不賣的。

我氣得一言不發，推開陌生男子，就跑了出去。 那天晚上深夜，我帶著斧頭重新回到那家店舖，打難玻璃走進去，對著那個洋娃娃不停的敲打，幾乎打至陶瓷變成粉末，才停手。哈哈哈，變成粉末，還可以怎樣修補呢？

我得不到的，也要別人擁有不了。

我在酒吧，男人見到我都會看著我。如果醉了留意不到嗎？我會走過去，俯下身，叫他請我喝酒，還不行嗎？我會拉著他的手，放到我那白皙透亮的大腳上。如果真的仍醉個不醒人士嗎？我會拖他出店，然後帶他到垃圾房中，讓他在最污穢的地方睡個夠。

男人，永遠抵擋不了我。

最近在這棟大廈上班，很多醜八怪。這些醜八怪全都走上樓上婚姻介紹所，尋找姻緣。

好笑了，這些醜八怪上婚姻介紹所尋姻緣，不如到整形醫院尋姻緣更直接。

和她們共同乘搭升降機，感覺就像磁場給影響了，心情也變得很惡劣。不過還好，回到公司，便可以遇到帥哥老闆。

說實，我又不是真的喜歡這個老闆。不過，他看起來也尚算俊雅，不引致我反感，沒有太影響心情。而且有公司老闆，當裙下之臣，其他同事也會怕我三分，都屬不錯。所以我也時常拋眉眼，不經意走光，吸引他注意，而他也有留意我。

試問有那個男人逃得過我的美人關呢？

可癲狂的事，上周發生了。

我竟然發現我的這個老闆，坐升降機時，按樓上婚姻介紹所。

我翌日上去打聽，門口的秘書告訴我，老闆真的上去找姻緣，而且揀了個心儀的，預備出去約會。

瘋狂，不可理喻。

明明我已經對他拋媚眼，明明最好的選擇在他的辦公室裏，他還竟然要上婚姻介紹所，找那些醜八怪當情人 ?

不可能會這樣的。我不信。越想越氣，沒有可能的。

這個周年派對的晚上，大部份同事都有醉意。

當所有同事在深夜都離開後，我借醉意，脫下短裙下的內褲，偷偷利用早前周年派對時，從老闆口袋偷來的鎖匙，走進老闆的房間裡去。

一進去，我就坐正老闆對面，短裙下裸露的地方，只要他正面看著我，一定會隱約看到。

我還拉一拉下衣領，讓他看到我沒有穿上胸罩，卻又看不到重要地方，說 : 「老闆，我有事情想問一問你，你可否看看這個文件 ?」說罷，右手向下一指，並「意外」地把文件掉在地上，就在我的正前方。

我以為，掉下文件的聲音，可以吸引到他注意。

可是，他連頭也沒有轉過來。完全沒有。他就一直在梳化上，背著我。

可惡，真是十分可惡。

我這麼吸引，他就不看我一眼 ; 我對他這麼好，他也還要上婚姻介紹所找女人 ?

我走過去，一看，他醉倒睡著了。

什麼 ? 寧願喝醉也不願意理我 ? 我這麼性感吸引，你寧願選擇睡覺 ?

我不教訓你，實在枉稱美人。

垃圾房太遠了，我拉不動。所以我走過去，脫下他的褲子，只留下內褲，幫他擺個猥瑣的屁股朝天動作，準備用手機幫他拍照，然後放上社交網站，讓他體驗害怕羞恥。

突然，我靈機一觸。

對人類來說，最令人害怕的東西，其實往往都由自己的腦中腦補而來，只有自己大腦，才知道什麼東西最能令自己害怕。

所以，我用老闆的手指，為他的電話解鎖。

再用老闆的手機，拍下一張他睡著的猥瑣睡姿。

在相片中的標題內，留下一句「你知道我在你身體裡，留下了什麼東西嗎？」

隨後，重新為他穿上褲子，把偷回來的鎖匙，輕輕放進他的褲袋內。按下門鎖上的反鎖按鈕，關門、靜靜地從後樓梯離開了。

隨後數天，果然我看到他都是戰戰兢兢的 。手臂、頸後，全部都是抓痕。

哈，忘記了告訴大家，我留下了什麼東西在老闆身體裡。

不就是，在他腦海中，留下了「恐懼」啊！

********************

4.

放長假前的一周，婚姻介紹所內。

秘書 : 「喂！樓下辦公室，新來的那個醜八怪，昨天上來問我，他老闆來婚姻介紹所做什麼？」

女高層轉一轉身，好奇地問 : 「別只說一半，接著呢？」

秘書 : 「我看見她的樣子已經反胃，誰不知昨天她還有勇氣，穿上短裙低胸...」

女高層 : 「什麼？為什麼不拍照，她那個身軀再配上自以為女神的嘴臉，還需要問她的老闆上來做什麼嗎？」

秘書 : 「哈哈，是啊！真好笑！所以我也馬上敷衍她，告訴她老闆來到婚姻介紹所，當然就是找情人啦，難道來送殯嗎？」

女高層 : 「哈哈哈哈！你還不把她氣死了 ? 說實，你們經常說的，那位帥老闆上來做什麼？」

秘書 : 「沒有呀！就是有一封信，寄錯了到他公司，他順手把信帶上來而已，話也沒有多說一句，就走了。你沒有見到他？」

女高層 : 「沒有啊，我昨天遲到嘛！說來也有趣，你們經常說，在升降機遇到他，很帥很帥，我可沒有見過他一次。帥哥啊，真希望我可以在升降機裡，遇上他一次，困𨋢也不打緊，不不不，是更好！可以孤男寡女共處一室，帥哥啊，困長一點時間我也願意呀！」

#尼采說_恐懼由心生

「對的人」不存在，是因為根本沒有誰是「錯的人」。來到我們面前的不論是誰，身上都帶著我們需要學習的課題。
～瑪莉安．威廉森

我們看到的世界其實是一種現象，是一個強大心靈在沉睡時所夢見一場栩栩如生的夢。就像我們睡著時會覺得夢見的世界很真實一樣，這個醒時的夢中世界也很真實。

取自《走出焦慮與無助的奇蹟課程》

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我也經歷過追劇的日子，好的戲劇，50集、70集，那樣沒日沒夜地追。整個身心都像是投入劇中一般，跟著劇中人物喜怒哀悲。

等到全劇終，突然會陷入一種空虛與空洞。好像我自己的某個部分，隨著戲劇的結束，而被帶走了，可以好幾日都抽離不開來，渾渾噩噩地捨不得離開那劇中的世界。

我好早好早，就感覺到我拼命在作夢。

我是還蠻喜歡我的夢，很精彩有趣。最近跟朋友聊到我以前在專業上的經歷，那些特別難忘的陪伴，就像夢一般。那些片段，或者選擇性的記憶，百分百真實嗎？即便我講得栩栩如生，我真的經歷過嗎？

更進一步來說，時間真的存在嗎？我不可能記得每個瞬間，常常藉著片段在跳躍，不是嗎？真實存在的，會不會只有當下而已？

我喜歡作夢，我喜歡小我帶著我去經歷許多許多，我未曾想過的苦痛。那些墜落，那些失眠，那些情緒激動，都由我招惹來，好像怪罪著很多人，但我心裡明明白白知道，那是小我給我帶來的禮物與任務！

我感恩小我，也擁抱小我，我同時知道，小我非我，要當真之後，小我才能大大方方掌握我的生活。我不排斥把小我當真，但我也同時願意走出小我，去體驗生命的廣闊！

每個當下，都是重新選擇的開始。我們可以選擇，更接近愛，還是更接近傷害。

可是當我們把小我當真，把構成小我的過去當真，我們便受著過去的綑綁。沒有所謂當下，一切都是過去的延伸，苦痛因此綿延……

那如果把念頭丟掉呢？那如果視小我為虛妄呢？我們又會如何地存在？

祝福您，既能把小我當真，也能暫時把小我放生！

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焦慮其實是「心靈選擇」的結果

【文/ 柯琳妮‧盧普科】

聖經說亞當陷入了沉睡，但沒有任何文獻說他醒過來了。世界尚未體驗過任何徹底的重新甦醒或重生。（《奇蹟課程》T-2.I.3:6-7）

我這輩子多數時間都很焦慮。在我大約一歲時，媽媽受了很嚴重的傷，被匆匆帶去醫院住了一個星期。她回來時，我拒絕接受她，非常憤怒她曾離我而去。在我們重新建立關係後，她「幸運地」得到了一個患有嚴重分離焦慮症的孩子；只要她離開我的視線，我就會扯開喉嚨尖聲大叫。雖然在童年的後半階段中，我的焦慮大多來自於常見的孩童恐懼──擔心會失去父母、因為在學校被嘲笑而感到羞愧──但同時我也總是在為非常奇怪的原因而焦慮，那時我從來沒有告訴過別人這件事。在念幼兒園時，我非常擔心自己會因為喜歡上男孩子而懷孕。二年級時，我畏懼於沖馬桶，因為害怕馬桶水會滿出來。不久之後，我又開始害怕去餐廳，因為擔心自己會在吃太多之後想吐。我會在與祖父單獨相處時感到恐慌，因為害怕他會死在我面前。上中學時，我覺得每次肚子痛都是盲腸炎的徵兆。另外，我也因為家裡的經濟壓力而異常擔心我們會失去房子。在十二歲時，我得了潰瘍。

雖然我在孩童時期曾做過諮詢，但我的母親知道，成年的我依然會感到憂慮與恐懼，我終究要面對它們。她希望我自己決定任何與藥物有關的決策；她知道她沒辦法代替我處理我的問題。我必須自己找到應對方法與解答。

那天晚上，我坐在大學廁所的地板上害怕著自己的死亡，那時我忽然明瞭，我將要面對內在的恐懼了。焦慮像水蛭一樣，會把任何形似內在平靜的情緒吸乾，脹大成一隻怪物。我覺得自己沒有力量能控制這隻怪物，它好像永遠也不會離去。

目前，大約有四千萬名美國人受焦慮症所苦。我知道我也是其中之一，但在很久之後我才發現，這個俱樂部的會員資格，其實是「心中對於人的存在有深切的疑惑」。我參與的其實是一個噩夢俱樂部，「每個人」都具有會員資格。我們要如何從焦慮的噩夢中甦醒呢？首先，我們必須先認清楚這是一場噩夢。我說的是真正的噩夢，不是比喻的噩夢。我從《奇蹟課程》中學到的所有事物中，最有幫助的其中一件事，就是把整個世界看作一場夢境。這場夢發生在我們心靈中無意識區域，我把這個區域稱作孩童心靈，因為我們在神的心靈中都是孩童。你可以從這個角度思考：神的心靈創造了孩童心靈，其中包含了許多孩童。雖然孩童心靈還停留在神之愛的家裡，但其中有一部分陷入了沉睡，夢見了擁有個別身體的世界。這些睡著的孩童就是你和我。

若你覺得頭腦有點混亂，請深吸一口氣，繼續讀下去！想像一下，你在睡著的時候會覺得夢境有多真實。我曾夢見自己回到大學時期，在夢中，我突然發現自己坐在學校餐廳正中間的一個馬桶上，我的褲子褪到了腳踝，每個人都看得到我。到現在都還記得那時的我覺得有多羞辱，直到醒來發現那只是一場夢後，我才鬆了一口氣。我其實一直都躺在床上，很安全。

孩童心靈睡著的那一部分正安全地躺在床上。它從沒有離開愛的家，它依然擁有神的力量。但它選擇相信小我，因此夢到了身體，夢到了有時間與空間的物質世界，這個世界裡有個體也有死亡。它們正是小我的「見證」，這些事物向你證明了這個世界是你的真實（《奇蹟課程》W-pI.161.10:4）。這些事物同時也是我們「醒時的夢」（《奇蹟課程》T-18.II.5:13）。

從這個觀點來看，我們看到的世界其實是一種現象，是一個強大心靈在沉睡時所夢見一場栩栩如生的夢。就像我們睡著時會覺得夢見的世界很真實一樣，這個醒時的夢中世界也很真實。這是因為我們用錯誤方式使用神的力量，忘了自己是神之子。

或許你在一開始會覺得，把這個世界當作一場夢會使你感到焦慮。但超越你身體的那個「你」是真的。你一直都知道你的自我，知道你的現實並不受限於你的感知。

若你曾覺得自己與「比你自己更強大」的事物有所連結，或者曾覺得自己超脫了日常生活的混亂，那就代表你已經體驗過這種覺知了。你在這具身體之中忘記了真正的你，而你的內在療癒師可以協助你記起真正的自己。可以想像一下，若任何事物都無法傷害你或改變真正的你，你生活在這個世界上時會有多安心、多平靜。

在這樣的認知之下，焦慮無法存在。這就是我們希望達到的目標。我們過去選擇相信小我，因為小我的見證極具說服力，但若想要達到上述目標，我們就必須看得更遠！

……

***

歡迎來到非二元性

感謝老天，我們還能用另一種方式看待這個世界。若我們接納非二元性（nonduality）的觀點，就可以於此時此地從這場噩夢中醒來。在非二元性的觀點中只有一種真實，而我們眼前的這個世界並不是真實的。只有愛是真實的：其餘的都是一場夢。

這場夢不是神出於愛而創造出來的，而是孩童心靈沉睡的那一部分所創造出來、用以躲避愛的地方。並且我們的小我，還懷有一個瘋狂的念頭，它認為，如果我們躲在這裡，忘記我們曾經是誰，或許就可以避免因為背離神所導致的處罰。

這種獨特的觀點就像是《駭客任務》裡的尼歐選擇了紅膠囊一樣，讓我們重新察覺到什麼才是真的。我們過去對於真實的認知錯得離譜。事實上，這裡根本沒有什麼值得我們害怕的。

若你的小我對於「世界不是真實的」這個念頭感到又懼又怒，請你記得：「只有小我才會感到害怕。」現在，你有機會能替內在平靜的新地基打下基石，而不是繼續依賴被白蟻蛀蝕的焦慮基石。

「你不想要這個世界。這裡唯一有價值的事物，是你帶著愛所關注的事物。這些事物給予這世界唯一能擁有的真實。」（《奇蹟課程》T-12.VI.3:1-3）在讀到這句來自課程的文句時，你可能會不同意「不想要世界」這個想法。「那這個世界中那些讓我深愛的東西呢？海灘？山脈？動物？我的孩子？藝術品或美麗的夕陽？我是真的想要這些東西啊！」

在此，我要先告訴你一個好消息：在我們從焦慮醒來進入愛的過程中，不需要放棄任何事物。

我們唯一會失去的只有恐懼。我們在做的，不過是學著用新觀點看待世界，或者改變心態。我們在這裡看到的美與愛都來自神之愛。神之愛穿透我們，照亮了美與愛的形式。隨著我們甦醒過來，這種愛的延伸表現將更頻繁地出現，而非減少。

人們在初遇「這個世界不真實」此一概念時，通常會覺得自己必須否認，或者撇清關係。但這其實並不可行。我們或許可以告訴自己：「這個世界不是真實的。」然而事實上，我們還是相信這個世界是真實的。我深信非二元性，但若有一輛貨車高速朝我撞來，我還是會躲到一旁去。我們為了自己而把這個世界打造得無比真實，愛著自己所造的一切；我們愛著自己創造的自我意識，愛著自己創造的世界，不顧一切地緊抓這些事物不放，不屈不撓地期望一切會船到橋頭自然直。

我們必須知道並坦白，心中有一部分「想要」成為一具身體、想要受困、想要與愛分離，因為在治療焦慮的過程中，誠實是非常重要的。

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以上文字取自
走出焦慮與無助的奇蹟課程：擺脫情緒失控困境，傾聽「內在療癒師」聲音，練習放手讓你更愛自己【隨書附《奇蹟課程練習筆記》】
https://www.books.com.tw/products/0010838086

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花蓮公益講座_相信自己是夠好的媽媽
https://www.facebook.com/events/949280982123729/

相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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