去年十一月因為賽事太密集,休息了好一陣子,沒想到四個月後,竟然成功挑戰南橫60K超馬,很多人問小猴,為什麼可以維持這麼好的狀態?🤔
我常笑稱自己是「佛系選手」,其實在受傷期間,為了維持體力,除了做核心訓練與輕度有氧之外,營養補充也非常重要喔!補充優質的蛋白質,可以幫助肌肉合成!
運動後的營養補充,我選擇易開罐包裝,快速又方便的「補體素 優蛋白」,喝起來口感像奶昔,不甜很順口!
除了運動訓練之外,因為工作緣故,小猴經常在外面東奔西跑,三餐有時不固定,沒有顧到營養,讓蛋白質容易流失!每天喝2瓶補體素優蛋白,支鏈胺基酸BCAA幫助我恢復體力、促進新陳代謝、精神充沛!它也能補充優質蛋白質,如乳清蛋白(含白胺酸),有助肌肉生長,「補體素 優蛋白」也高鈣,含CPP酪蛋白磷酸胜肽,搭配維生素D增進鈣吸收;加上綜合維生素與礦物質,維持身體機能;一天所需的營養,「補體素優蛋白」都幫我照顧到了!還有一點很重要,補體素是40年優蛋白領導品牌,上一代傳承至今的好口碑及信賴,讓人很放心,這樣的安心感讓我想推薦給親友!
再過不久就是母親節,小猴🐒現在很健康的狀態,讓我覺得一定得送給媽媽補充營養的孝親禮盒組!補體素優蛋白專為台灣人量身打造的營養配方,我就決定要準備給爸媽一起為健康打底!上班時間長、久坐少運動的設計師小妹,應該也要開始補充了!懷孕、親餵母乳的好姐妹們👭,需要額外的蛋白質,增強保護力!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過693的網紅Lya Titi,也在其Youtube影片中提到,...
補體素 蛋白 粉 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文
常常聽粉絲或網友和我提到,在下午時容易感到沒有精神,天天都像厭世的禮拜一🙁想了解如何藉由補充營養增強體力。
👩🏻⚕️想要充滿活力,打造好體力,其實可以從蛋白質補充開始喔,蛋白質有助肌肉生長。
你知道嗎?蛋白質流失的速度比你想像中的快喔⚠️
一般成年人每日建議的蛋白質攝取量為「自己的體重(公斤)乘上1.2 公克。
👉🏻如果你是50公斤,每日建議攝取60公克的蛋白質。
👉🏻如果經常從事重量訓練或是運動量大的人,需要攝取更多的蛋白質,建議每日攝取公式改為「每公斤體重×1.5~2公克蛋白質」。
想要精確計算攝取量不容易,忙碌的生活可能導致餐餐外食,營養不均衡、常常無法攝取足夠的蛋白質。
建議您可以補充補體素優蛋白,補體素是40年優蛋白領導品牌,各位應該都不陌生。簡單一杯,給您不簡單的營養!
補體素優蛋白(粉狀產品)參與台灣專業醫學中心及醫學大學聯合研究案。並榮獲國際專業學術期刊Clinical Nutrition發表,是真正經科學實證蛋白質用於肌肉合成的專業營養配方。
研究顯示,持續4週補充補體素優蛋白,蛋白質有助於肌肉合成,增強體力。
👩🏻⚕️營養師小告解!有時候生活步調緊湊,我在飲食上也會有缺乏蛋豆魚肉攝取的情形。
👉🏻在餐與餐之間,我會補充補體素優蛋白作為保養,或是忙碌於工作,感到比較沒精神的時候也會飲用。
👉🏻運動後,喝上一罐,迅速獲得能量。
👉🏻除了罐裝液態,補體素也相當貼心,為現代人推出攜帶方便的粉狀隨身包,補充蛋白質簡單又好喝。
👩⚕補體素的營養分析👉
✅支鏈胺基酸BCAA:恢復體力、促進新陳代謝,讓人整天精神充沛!
✅優質乳清蛋白(含白胺酸):好吸收、好消化,補充優質蛋白質,有助肌肉生長
✅高鈣:現代人8成都鈣質攝取不足啊!鈣很重要的~
✅CPP酪蛋白磷酸胜肽,搭配維生素D增進鈣吸收
✅綜合維生素與礦物質:維持身體機能👏🏻
照顧家人也要照顧好自己!
補體素優蛋白,補充全家人的健康❤️
提醒素食者更需要留意蛋白質的補充喔!
補體素優蛋白是奶素可食,是素食者補充蛋白質很好的方式喔。
有任何問題也可以到 補體素活力同樂會諮詢唷!
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這是我們第一次接到奶粉的邀約、在孩子們小時候、哥哥喝母奶喝到4歲 、而妹妹喝到快3歲、我是堅持母奶的媽媽、所以對這次邀約我也堅持試過不錯才能介紹給大家!
來自紐西蘭原裝進口的兒童補體素有豐富的鈣質、優質蛋白質、維生素、礦物質,剛好可以補充只愛吃白飯、白麵包、或只有麵條的Lya 在其它方面攝取的不足、也可以補充正在成長的哥哥需要的DHA及葉黃素。
買奶粉最怕就是孩子們不愛喝、由母奶跳到鮮奶、我們家只愛原味、所以這次我也幫孩子們選兒童補體素乳鐵蛋白初乳配方 原味口味~ 孩子們都很喜歡,而且配方單純,不添加蔗糖、香料,讓媽媽我十分放心!這個月的睡前孩子們已經不喝冰涼的鮮奶、改喝溫溫的兒童補體素牛奶、(肚子暖暖睡的比較好)
這次爸爸自己想跟孩子們拍影片、(他們真的拍上癮了)來看看他們拍的影片吧!
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