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中醫指，「補冬不如補霜降」。是日霜降，今日起做好準備，比冬天才進補事半功倍❄☺
天氣清涼乾燥，應多吃平補滋潤的食物，以生津潤燥，固腎補肺，例如柿子、梨、蘋果、橄欖、洋蔥、芥菜、蘿蔔等。亦可多喝這道「清潤養肺湯」，竹笙補氣潤肺，蓮子健脾養心，性味甘平，最適合秋燥季節全家飲用。
#養生 #潤燥 #補肺 #食譜 #健康飲食 #唐安麒宇宙飲食 #廿四節氣 #唐安麒
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中醫指，「補冬不如補霜降」。是日霜降，今日起做好準備，比冬天才進補事半功倍❄☺
天氣清涼乾燥，應多吃平補滋潤的食物，以生津潤燥，固腎補肺，例如柿子、梨、蘋果、橄欖、洋蔥、芥菜、蘿蔔等。亦可多喝這道「清潤養肺湯」，竹笙補氣潤肺，蓮子健脾養心，性味甘平，最適合秋燥季節全家飲用。
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98 養陰潤肺寧心安神 百合粥 ｜ 秋天・秋分 ｜【特別企劃．第四季】 養生食療、養生食譜 96 #百合 #白粥 #百合粥 #甜粥 #甜點 #美味い #scrumptious
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養陰潤肺寧心安神 百合粥 材料
白米 一杯
乾百合 20g
(或 鮮百合 30g)
枸杞 些許
冰糖 適量
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
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來賓:
小兒科醫師 陳木榮
中山醫院家醫科醫師 陳欣湄
中醫師 鄒瑋倫
醫藥記者 洪素卿
健康主廚 陳之穎
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