感謝這5年來的合作,今年7月開始我將正式離開英皇教育🙏。
回想5年前,雖然從事中史補習已有6-7個年頭,有一定的學生數量(感恩同學們多年來的支持🙇🏻♀️)生活是比較輕鬆的,但當時的我很想挑戰一下自己(想看看自己能到達那個高度?),還有非常憧憬有夥伴一起奮鬥的感覺(畢竟私人補習就是單打獨鬥),所以十分感謝英皇教育給予我更大的舞台,我也如願地登上了更高的位置。
還記得第一次拍宣傳相時手腳僵硬得不知道怎擺甫士;
第一次設計廣告……哈哈哈還有人記得當年我和 KW 一起拍的「那些年」廣告嗎?我還不知羞恥的穿上校服去拍😂;
那年熱到爆炸的夏天但一大夥人上山下海去機槍堡拍那個summer 宣傳片;
還有每年9月就開始沒天沒夜地宣傳宣傳宣傳泵泵泵筆記……
還有每一個月都提心吊膽地關注著續報人數,每天都逼迫自己要做好一點,再做好一點……
還有太多太多的回憶,有苦有樂,感覺五年的時光像來回地獄又折返人間了十幾次一樣😂😂……但如果沒有5年前的衝動決定,就沒有這些多年後仍能拿出來的珍貴回憶啊!所以即使時光倒流,我相信我的決定也會是一樣。
雖然現在環境不一樣了,世界也不一樣了……很多事都在一夕之間改變了,但我肯定自己想繼續教好中史的心是不變的。
所謂槍打出頭鳥,為什麼我會決定回到以前較小型、較緊密的模式繼續教補習,我相信不用我多說,大家會懂我的。
也就是說,shinno choi仍然是活的,大家想找她補中史,直接敲她inbox就行,一切如舊,不用擔心!
p.s. 最後還得再一次感謝英皇教育後台和前線員工對我的包容和協助,要包容這個任性到連自己也覺得自己可惡的人,我必須要再三表達對你們的感謝😭🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️!
同時也有4179部Youtube影片,追蹤數超過5,380的網紅探險威狼 Wilang-Explorer,也在其Youtube影片中提到,大家好,我是威狼 今天要介紹的秘境是『塔羅留溪瀑布』 這個瀑布因為風災後 地貌被改變了許多 人也會因為入口處的石塊與風景 而打消進去探訪的動力 過去台灣瀑布探勘網有幾位前輩前往探勘並抵達 但因為沒有過多透露資訊 所以很多人不知道這個秘境 這次是因為好友蛋和佳佑兩位好友 他們先上去探勘到個瀑布 所以...
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最後13日⚠️救亡必上之三【卷二intensive】
好多同學棄卷二,但其實卷二佔3成,係影響緊幾個grade!!
卷二內容好多,溫唔掂教科書的同學我極建議報卷二intensive,因為我的筆記同教法比教科書精簡10萬倍😎
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之前miss咗無報的舊生,或現在急起直追的新生,想用2日突圍就請inbox我😎
.
因為kge主頁仲未整好,報course/詢問video收看問題/拎Mock解題片的同學請inbox我🙏🙏 .
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補中史 在 ShinnoChoi中史教學 Facebook 的最佳解答
收到好多同學inbox,因為校內Mock取消咗😔大家對DSE的恐懼感開始發哂出來…雖然改卷量頗多,但呢刻我一定會同大家一齊行每一步,所以我決定搞多次“和你Mock”,因為我實在唔忍心見到同學仔一次Mock都無考過就直接上戰場😭
.
和你Mock第二場👩🏻🏫👫詳情:
所有之前報左Mock但未考/後join同學都可以參加🤩
1️⃣時間為2月25日11am-3pm
2️⃣實時ig(id:shinnochoi)直播開考,會顯示考試時間,完卷前15分鐘我會有溫馨提示
3️⃣地點:你屋企,請保持自律和清淨環境
4️⃣交卷安排:請於2月29日前順豐予本人(詳細資料見inbox)
5️⃣解卷:預計3月頭
.
如錯過之前報Mock的同學不用擔心,想join和你Mock的可以即刻inbox我,抓緊最後一個Mock的機會,只要你不放棄,仙奴就算幾困難都一定會幫你地改哂啲卷✊🏻比每個同學都一定有至少一次的考Mock經驗!
.
✊🏻難捱不可怕,最可怕的是你自己都放棄自己。
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補中史 在 探險威狼 Wilang-Explorer Youtube 的最佳解答
大家好,我是威狼
今天要介紹的秘境是『塔羅留溪瀑布』
這個瀑布因為風災後
地貌被改變了許多
人也會因為入口處的石塊與風景
而打消進去探訪的動力
過去台灣瀑布探勘網有幾位前輩前往探勘並抵達
但因為沒有過多透露資訊
所以很多人不知道這個秘境
這次是因為好友蛋和佳佑兩位好友
他們先上去探勘到個瀑布
所以我才有機會一親這個瀑布的芳澤
從溯溪起點到瀑布大約要兩小時半的時間
前一小時非常的曝曬需要做好防曬跟補水
後面就進入峽谷
才會有真正溯溪的感覺
途中瀑布沿著左側就可以輕鬆越過
這裡最好玩的就是很長的滑水道
不論你是正著玩、坐著玩、倒著玩
還是塔羅留溪瀑布最好玩
大家一定要滑爆
『塔羅留溪瀑布』怎麼去:
座標:(23°09'42.3"N 120°43'10.2"E)
基本上沿著塔羅留溪一直往上溯溪
岔路一直取左就會抵達了
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引退を機に2019年3月〜YouTubeを始めることにしました。
今後の活動を始め幅広く配信していきたいと思います。
2006WBC優勝!ベストナイン! 2005.2010ロッテ日本一!
ベストナイン・ゴールデングラブ・最優秀バッテリー賞共に2度受賞!北京五輪出場
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補中史 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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Alvin。中大歷史系畢業。高考 中史 A。文憑試 中史 5**。12AL A、17+21dse 5**。61563317。2022DSE,8人奪5星星、28%奪5*+,58% 5+。2022DSE, ... ... <看更多>
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