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春天來了,萬物復甦,又到了一年一度減肥的季節!
冬天一過，春天就迫不及待大張旗鼓的來啦！
寶寶們最怕的就是天氣一暖和，
再也不能像冬天那樣用厚重的大衣，掩蓋身上那一層又一層的肥肉。 特別是夏天一到，各種短袖裙子連看都不敢看一眼，更別說穿上去了！

別急呀！現在是春天，利用當下大好時機好好減肥，夏天你才能穿衣顯瘦脫衣有肉！ 若錯過春季減肥最佳時期，夏季就只能暗自徒傷悲了！

來告訴你
為什麼春季是減肥的大好時機？

想起冬天吃火鍋、春節聚會大魚大肉、將減肥大計拋諸腦後的時候，真的是不忍直視！整個冬天一過，肉肉已經囤積了厚厚的一層。春天再不減肥，夏天肉肉可就無處可藏了！
更何況春天萬物復甦，新陳代謝加快、人體機能最為活躍，是減肥運動的最佳時機。一年之計在於春，現在不減肥，更待何時？

既然春天適宜減肥
那到底應該怎麼減？
當然是先從飲食入手
飲食你要這麼吃

少油少鹽，清淡飲食
冬天天氣這麼冷，坐下來吃頓熱乎乎的火鍋，油膩膩的飯菜總能讓身體瞬間暖和起來。但春天可不能這麼吃，飲食需要根據季節變化做出相應調整。春天烹飪時應少放油鹽，採取清蒸白煮的烹飪方式，既能改善口感，又能減少脂肪過多攝入，助於減肥。

拒絕油炸食品
春天氣溫回升，天氣乾燥，很多人容易出現上火的症狀。這時候吃油炸食品無疑是雪上加霜，油炸食品經過高溫油炸加工而成，食物性質偏燥熱，多吃容易造成上火、便秘等問題的發生。

肉類適可而止
冬天氣溫低，吃肉可補充熱量，但春季不是吃肉的好季節，肉類脂肪含量較高，春天攝入過多，不僅容易產生消化不良，還會形成脂肪堆積，形成肥胖。食肉族的吃貨們，這時候可要收斂一下啦，為了夏天能愉快的穿漂亮衣裳，不可再像冬天那樣大口吃肉了！

多吃水果
春季氣候相對乾燥一些，因此吃些水分充足的水果，可以讓你的身體喝飽水。眾多水果中，草莓、梨、蘋果最為適宜在春季食用。

草莓：春季是草莓上市的季節，草莓含豐富營養，口味香甜，讓人口舌生津，同時草莓有助於消化的功效，春季減肥很容易碰到消化不良的情況，吃些草莓可促消化利於減肥。

西洋梨：梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”，水分含量及其豐富，適宜在乾燥的春季食用。同時，梨富含的膳食纖維也能給你帶來飽腹感，也是減肥時推薦選擇的水果之一。

蘋果：蘋果含水量豐富，能給身體補充水分，同時蘋果含有非常豐富的維生素和礦物質，也是春季減肥的首選。

多喝水
春季天氣較乾燥，乾燥的天氣容易使肌膚中的水分流失，預防春季乾燥，最有效的措施就是多喝水，及時補充體內水分的缺失。健康成年人每天需水1500-1700 毫升左右，以200 毫升的杯子為例，大約是8杯水，尤其是春季氣候乾燥可以適當增加補水量。

光有飲食，當然不夠

減肥還需遵循營養運動加上泰國瘦身產品👙

況且春天是人體機能最為活躍的季節

趕緊動起來吧，讓你的減肥事半功倍！

春天來了,萬物復甦,又到了一年一度減肥的季節!
冬天一過，春天就迫不及待大張旗鼓的來啦！
寶寶們最怕的就是天氣一暖和，
再也不能像冬天那樣用厚重的大衣，掩蓋身上那一層又一層的肥肉。 特別是夏天一到，各種短袖裙子連看都不敢看一眼，更別說穿上去了！

別急呀！現在是春天，利用當下大好時機好好減肥，夏天你才能穿衣顯瘦脫衣有肉！ 若錯過春季減肥最佳時期，夏季就只能暗自徒傷悲了！

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為什麼春季是減肥的大好時機？

想起冬天吃火鍋、春節聚會大魚大肉、將減肥大計拋諸腦後的時候，真的是不忍直視！整個冬天一過，肉肉已經囤積了厚厚的一層。春天再不減肥，夏天肉肉可就無處可藏了！
更何況春天萬物復甦，新陳代謝加快、人體機能最為活躍，是減肥運動的最佳時機。一年之計在於春，現在不減肥，更待何時？

既然春天適宜減肥
那到底應該怎麼減？
當然是先從飲食入手
飲食你要這麼吃

少油少鹽，清淡飲食
冬天天氣這麼冷，坐下來吃頓熱乎乎的火鍋，油膩膩的飯菜總能讓身體瞬間暖和起來。但春天可不能這麼吃，飲食需要根據季節變化做出相應調整。春天烹飪時應少放油鹽，採取清蒸白煮的烹飪方式，既能改善口感，又能減少脂肪過多攝入，助於減肥。

拒絕油炸食品
春天氣溫回升，天氣乾燥，很多人容易出現上火的症狀。這時候吃油炸食品無疑是雪上加霜，油炸食品經過高溫油炸加工而成，食物性質偏燥熱，多吃容易造成上火、便秘等問題的發生。

肉類適可而止
冬天氣溫低，吃肉可補充熱量，但春季不是吃肉的好季節，肉類脂肪含量較高，春天攝入過多，不僅容易產生消化不良，還會形成脂肪堆積，形成肥胖。食肉族的吃貨們，這時候可要收斂一下啦，為了夏天能愉快的穿漂亮衣裳，不可再像冬天那樣大口吃肉了！

多吃水果
春季氣候相對乾燥一些，因此吃些水分充足的水果，可以讓你的身體喝飽水。眾多水果中，草莓、梨、蘋果最為適宜在春季食用。

草莓：春季是草莓上市的季節，草莓含豐富營養，口味香甜，讓人口舌生津，同時草莓有助於消化的功效，春季減肥很容易碰到消化不良的情況，吃些草莓可促消化利於減肥。

西洋梨：梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”，水分含量及其豐富，適宜在乾燥的春季食用。同時，梨富含的膳食纖維也能給你帶來飽腹感，也是減肥時推薦選擇的水果之一。

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多喝水
春季天氣較乾燥，乾燥的天氣容易使肌膚中的水分流失，預防春季乾燥，最有效的措施就是多喝水，及時補充體內水分的缺失。健康成年人每天需水1500-1700 毫升左右，以200 毫升的杯子為例，大約是8杯水，尤其是春季氣候乾燥可以適當增加補水量。

光有飲食，當然不夠

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居家防疫的同時，也發現好多居家好物！一起交流吧🥰
►訂閱Meg Lu：https://bit.ly/3sgJGvS
►Meg一週穿搭日記：好評五分褲回歸/居家舒適洋裝/超美百褶裙/日雜感薄透外套 ft. mini matters
https://youtu.be/_sE5RT2wunM
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擦在嘴上很親膚，沒有什麼存在感
是霧面妝感，但不顯唇紋
我喜歡擦在嘴唇內側，再向外點開，邊緣就會有自然的霧化感
只擦一層的飽和度就很足夠，疊擦也ok不會起屑
很顯氣色好、很顯牙齒白，刷頭也好用👍


🍡 et seq. 張愛玲系列 單瓶$390 另有組合優惠價
https://bit.ly/2UZbFp4
色號：傾城之戀
指甲油界的MLBB色就是它！
擦起來很像甲面本身的顏色，但又有顯色度
色調類似稀釋過的奶茶，真的是很美的裸色
擦了會瞬間很有氣質、很知性，看起來很高雅白淨

色號：紅玫瑰與白玫瑰
這個白色超特別～
是白色帶一點灰跟紫藕色
又要用飲料比喻的話，像稀釋的芋頭牛奶😂
我個人覺得這個色號比傾城之戀又更顯白一些


🍡 Christophe Robin 棗樹淨化舒緩洗髮露 $1180(250ml) $1580(400ml)
https://bit.ly/3hbDbbz
味道超級好聞！是很中性的香味，不帶花香或果香調
聞起來很帥，像木村拓哉身上會有的味道(?)
但女生使用起來，味道也完全不違和
除了味道超棒，起泡也很快，而且泡沫細緻，也容易沖洗
洗完頭髮不乾澀，且控油能力不錯又適中，不會讓頭皮乾癢


🍡 Christophe Robin 海鹽舒緩頭皮潔淨霜 $680(75ml) $1580(250ml)
https://bit.ly/3xcaXD5
之前去做頭皮護理的時候，專業人員建議頭皮要定期去角質
我使用起來覺得這款適合油性頭皮使用
如果頭皮出油量沒這麼多，可以試試其他品項
我的使用頻率大概一個月一次
定期去角質之後，頭皮癢的問題幾乎不會發生了
不過用完頭髮會有點乾澀，可依使用情況搭配護髮


🍡 Maison Briochin 多功能黑皂液 $450
https://bit.ly/2TqUYCk
噴在衣物或其他髒污處，靜置後搓一搓，清潔效果極好
甚至還有去除臭味的功效
除了織物以外，木件、皮質等其他材質也適用


🍡 noii noii 保齡球兔 / 犀牛盾Solidsuit手機殼 $ 1180
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又可愛又ㄎㄧㄤ的圖案完全正中我心
對著鏡子自拍時可以當加分小道具
犀牛盾的印刷一直以來表現也都很好

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►必看影片：

➪ 網拍實況！UNIQLO最美聯名！花了一萬元包色😍尺寸怎麼挑？Mame Kurogouchi X UNIQLO
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用完眼睛 ?好左旅行一樣 ｜電眼精華 ✨】


#活化＋提亮＋恢復緊緻＋彈性＋強效保濕呵護眼部嬌嫩肌膚?

現代人個個都是低頭族?，藍光?傷害大。未到 #40歲 可能近距離觀察事物會非常費勁。接着，眼睛適應不同強度光的能力降低，對閃耀光更敏感，不適宜夜晚開車。

#蝦青素 幫到您！通常不會存在於眼睛內，但是蝦青素20分鐘就能夠穿越血腦和血視網膜屏障。

天然蝦青素作為類胡蘿蔔素?的一種，是一種超強的抗氧化劑，對眼睛的其抗氧化效果是葉黃素的200倍，是花青素的150倍。

所以說蝦青素無疑是保護眼睛的最好補充劑，已經被確定為眼疲勞的治療藥，防止眼睛遭受光損傷、光感受器細胞損傷、神經節細胞損傷、神經細胞損傷和炎症損傷,是保護眼睛的最好補充劑。

內含高度濃縮嘅精華成分
?包括：高濃度蝦青素，海茴香，海薰衣草，裙帶菜，藻類提取物

仲有營養密集嘅植物油：
?奇亞籽油，覆盆子，黑孜然籽油，如意寶茶提取物，石榴和蔓越莓等等
講咁多究竟有咩功效？原來以上成分加埋可以
活化＋提亮＋恢復緊緻＋彈性＋強效保濕眼部嬌嫩肌膚?

#MayaChia 神級電眼精華 每朝碌三次?輕鬆幫你去腫提亮

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早晚輕鬆碌三下，第二朝想電眼過 #梁朝偉都得

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