打出來紀錄一下
今天下午五點多時,我正在開會
空檔看了一下手機,發現老婆傳訊息來
說老師打電話給她,跟她說李小妹在學校跟同學有點小摩擦,被弄到一點點受傷
記得我們小時候在這年紀,也都是這樣跟同學打打閙閙,打完吵完又和好,不是什麼大事
而且從小到大,李小妹的情緒都算很穩定,出去玩時只要有小朋友也都很喜歡找姐姐玩,是個小小孩子王
小朋友又不會表述,應該不是什麼事
放學回到家到外婆家吃飯
我就問她:「今天在學校有沒有什麼特別的事要跟爸爸分享的啊?有什麼開心或不開心的都可以跟爸爸分享~」(我平常沒事都會這樣問她)
她有點面有難色,遲疑一下,然後悄悄的到我耳邊小聲的說:「我回去再跟你說~我只想讓你們兩個知道」(因為外公外婆都在)
吃完飯回家,一進家門,我都還沒問她,她湊上來把腳放到我面前:「爸爸你看,我的腳有一道傷痕」
「怎麼會這樣子?怎麼弄的!」(我故作驚訝的問她)
李小妹:「我不小心踢到同學的書包,結果他很生氣,就衝上來用書包推擠我,結果我被擠到跌倒去刮到書包就受傷了」
我:「你怎麼弄到他的書包,是故意的嗎,還是怎麼樣呢?」
李小妹:「是不小心的,因為我看到前面同學的餐袋掉了,我想蹲下來幫他撿起來,結果我蹲下來撿,站起來時,後腳就去踢到後面的書包」(她們學校的書包是拖拉式的,所以平常是立在地上)
我:「所以你是因為要幫同學撿餐袋,然後站起來不小心踢到同學的書包。那你有踼的很大力,書包有倒還怎麼樣嗎?」
李小妹:「沒有,但是他就很生氣衝上來,然後另一個男同學就說他有看到我踼到他書包」
我:「但是聽起來你不是故意的,老師問你時,你有這樣跟老師說明解釋嗎?」
李小妹:「沒有,老師有問我有沒有踼他書包?我就說有!」
我:「但妳有跟老師像跟爸爸這樣解釋嗎?」
李小妹:「沒有」
我:「妳不想解釋是因為妳覺得妳自己有做錯嗎?」
李小妹:「嗯,因為我真的有踢到他書包」
我:「可是妳不是故意的對嗎?雖然結果都是踢到同學書包,但不小心踢到跟故意踼到,是完全不一樣的意思
而且如果你沒有像這樣跟爸爸說明原因,那別人或老師就會覺得你是故意的,這樣對你來說就會變成明明不是故意,但好像變成故意的,妳覺得這樣好嗎?」
李小妹:「不好」
我:「那下次不管發生什麼事,都至少好好的說明清楚。
可能真的是調皮,那就說我知道犯錯,下次不會。
但如果像今天這樣不小心,也要說明清楚,才不會被誤會,對妳來說也才是公平的,好嗎?」
李小妹眼框有點紅紅的回覆:「好」
(後來休嫂說其實在一放學回來就先問她,李小妹自己就先哭一波)
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅安德魯的賤聲房,也在其Youtube影片中提到,先跟大家說聲抱歉!由於樓下又在裝潢,所以會有一些雜音,對不起大家了😥😥😥 麻煩打開cc字幕🌟 麻煩大家參考自己的太陽以及上升☺️ 訂閱頻道開啟小叮噹 才能收到新影片通知喔☺️ 留言給我,分享影片 追蹤我的IG還有粉絲專頁😌 安德魯的 賤聲房粉絲專頁https://www.facebook....
被誤會 不想解釋 在 Facebook 的最佳貼文
#不必把太多人請進生命裡
聽說初老的症狀之一是「不太想交新朋友」
對摩羯來說「沒朋友也無妨,要刻意經營就很累」
比起交不到朋友
其實是不打算把太多人請進生命裡
在這個算是同行的部落客圈圈裡
與世無爭也不見得能全身而退⋯⋯
多年前參加活動遇到一個親切又活潑的部落客,我熱情打招呼還閒聊了好一下子,後來聽到對方說我態度很高傲、跟我打招呼我都不理,我整個一頭霧水也很傻眼,從那一天開始不參加活動了、也不再交部落客朋友了,為了鞏固自己交友圈去攻擊別人是什麼道理?大概是沒想到世界這麼小,總是會傳到我耳裡的吧!
我一直是那種被誤會、被曲解就算了也不想解釋的人,心裏再受打擊、再難受也就埋著,不用去說什麼,因為會相信你的人就會相信,不會相信你的人解釋再多也無用!
很久以前就認識小文、麵麵、Lois,但也不會去刻意經營,可能我太小咖吧
很怕人家覺得我想攀龍附鳳、想蹭熱度,畢竟三個人都紅透半片天啊!
我也沒什麼好處能給人家,會不會人家覺得我有心機什麼的(摩羯座真的就是想太多我知道)(但就是很怕講錯、踏錯步之類的)
幸好跟小文因為小孩同在托嬰中心,加上我家先生沒有想太多,東西拎著就去打擾人家新居...
才開啟了這段沒有刻意經營但彼此都懂的友誼
我決定就厚臉皮當作是好朋友了喔!
小文甜生活 Evelyn Wang
露易絲夢遊仙境
麵麵的l.o.v.e.生活
(應該也不用tag他們了,每一個都這麼紅誰不認識🤣)
被誤會 不想解釋 在 Karlie Chung 鍾晴 Facebook 的精選貼文
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人越大,有時候寧願被誤會
都不想解釋
選擇沉默
因為
懂我的人自然會明白.
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被誤會 不想解釋 在 安德魯的賤聲房 Youtube 的最佳解答
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「12星座」有哪5個星座,就算被誤會也不想解釋?!
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會因為冷戰,而分手的星座
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12星座」12/7-12/13 一週運勢 上集(天秤座/天蠍座/射手座/摩羯座/水瓶座/雙魚座)
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「12星座」12月運勢♥️12月生日祝福影片♥️(天秤座/天蠍座/射手座/摩羯座/水瓶座/雙魚座)
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會因為冷戰,而分手的星座
https://www.youtube.com/watch?v=kPa27h7xJvk&t=130s
12星座」12/7-12/13 一週運勢 上集(天秤座/天蠍座/射手座/摩羯座/水瓶座/雙魚座)
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「12星座」12月運勢♥️12月生日祝福影片♥️(天秤座/天蠍座/射手座/摩羯座/水瓶座/雙魚座)
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天我們來破解一個迷思,那就是「這世界上,到底有沒有『命運』的存在?」聽到這樣的破題,會讓你想到什麼?
是不是像是「為什麼我老是遇到爛情人?」或者是「為什麼我總是懷才不遇?」,再不然就是「錢為什麼都留不住?」。
甚至於是「為什麼我一直跟爸媽吵架,難道命中注定相剋嗎?」這些是不是都比較偏向「宿命論」,而且這有可能都是你的疑問。
相信我問到這裡,你可能會有很多往事、歷歷在目,想要跟我分享。但熟悉我的朋友都知道,我是個很務實導向的心理學家。
因此喔,我能給你最誠懇的建議,就是請你把心力收回來,不要浪費在那些「過去」,否則啊你永遠會「過不去」。
我很喜歡的一個心理學家榮格,他曾經說過一句話,他說喔:「當一個人對自己的內在,缺乏自覺的認識的時候,它就會轉化成為命運。」
榮格所說的「缺乏自覺的認知」,其實就是我們東方人,常說的「江山易改、本性難移」,也就是那些「積習難改」的事。
那什麼叫做「積習難改」的事呢?我來舉一個例子,你馬上就會明白。
這就像是一個放學準備要回家的孩子,因為同學的邀請,請他到同學家玩,結果玩到忘記時間了,匆匆忙忙的趕回家。
一打開門,看到媽媽生氣的臉,就會覺得自己很愧疚;才想要道歉,但是他還沒有開口,媽媽就已經開罵了,完全不聽他解釋。
他感覺到很刺耳、而且不被理解,所以呢,就生起了不耐煩的情緒,用力的把房間的門關上,並且藉著載上耳機打電動,來平復自己被媽媽責備的氣憤心情。
而媽媽呢,也因為被甩門,她更生氣,就更罵孩子罵得更用力;而孩子繼續把音樂開得更大聲,更不理會媽媽的怒罵。
這樣子是不是讓媽媽覺得,孩子更自我中心,完全聽不進去別人的關心,而且呢,孩子被誤會得就會更深、更不想解釋、更不想回家;下課就更容易的跑去同學家。
於是你聽到這裡,大聲斥責和我行我素,是不是就成了他們親子之間,完全沒有辦法擺脫的命運了,它根本就是一個惡性循環。
所以聽到這喔,你是不是也很熟悉這樣的母子互動的一個相處模式呢?沒有錯!這樣的熟悉感,其實就是大多數人很少覺察到的「習慣」。
然而如果我們回到最原初的動機,不管是媽媽的出發點,還是孩子的出發點;其實他們都不想要這樣的結果啊!
其實啊,最近的神經心理學家的研究,都己經證實;我們的大腦裡面有很多神經元,彼此之間的激發或者是抑制,透過很多重複的行為,就會讓神經區域之間的連結,發展成固定的神經迴路。
白話文就是「習慣的養成」。
那更簡單的說呢,這個世界上,並沒有所謂「命運」的存在。你現在覺得的很多像「輪迴」一樣的重複,說穿了就只是因為你沒有意識到它,而一再的放任它重複不斷的「神經迴路」,如此而已。
就拿剛剛的例子來說,覺得被誤解的孩子,和生氣罵人的母親之間,只要有一個人,先有意識的打破罵人和冷戰的行為,去改變這兩個人之間,對於「放學出去玩」這件事的反應,而建立新的互動習慣,所有的「輪迴」它其實就可以打破,親子關係就會變得有解。
所以,如果你想要打破生命裡面的輪迴,建立新的習慣,你就一定要先幫自己大腦,輸入三個觀念。
第一個觀念是,叫做「正確歸因自己的行為。」
先搞清楚哪些是環境,或者是先天的因素,而哪些是自己可以改變、可以控制的?
這樣子你就能夠更客觀的,看待事情的因果關係,而不是一昧的去迷信「命運」這種絕對值信念。
也就是說喔,面對孩子溜出去玩的母親,可以先認清「玩」這件事,它本來就是孩子的天性,我們根本不可能壓抑,和完全消除「孩子想要出去玩」。
母親得花一點時間好好的覺察,真正引起她憤怒的事情,是孩子太愛玩?還是孩子沒有先告訴媽媽,要出去玩呢?
因為孩子沒有先告知這件事情,讓身為母親的自己,感覺到擔心跟害怕?所以一個媽媽,她憤怒的原因究竟是什麼?
如果是後者,那其實只要好好告訴孩子:「我生氣的原因,是因為關心你,只要你能夠事先徵求我的同意,並且準時回家,這樣子我就不會罵人。」
如果能這樣子說清楚,孩子是不是就比較容易懂得母親的在乎,用媽媽可以接受的方法,去滿足自己的需要,自然也不會讓媽媽老是在罵人;而身為孩子的自己,也就不必甩門、冷戰,自然能夠化解母子之間的衝突。
但是如果是前者呢,媽媽這時候就可以繼續去思考,「愛玩」那會發生什麼事?你對孩子有什麼期待?
而這個期待,真的跟孩子本來的樣子有呼應嗎?還是只是我們個人的投射,硬是要把孩子變成另一個樣子,或者是自己理想中的樣子?
在我們面對「習慣」的時候,你一定要先搞清楚,哪些是可以調整的,而哪些是很根本的需求?我們只能接受,你壓抑它是沒有用的。
就像是一個左撇子的孩子,你硬要他用右手拿筷子、用右手寫字,他就會變得很奇怪。
但如果你跟他說,為了不要跟旁邊的人打架,吃飯的時候去磕磕碰碰,那在吃飯的時候,如果可以選擇,自己的左邊盡量不要坐人,是不是也是個解決方案啊?
就像如果我們唸書不行,仍然可以找到自己優勢,好好的發揮,一樣可以出人頭地。
我知道像這樣子理智的「自我歸因」,好好的去釐清,自己在意的是什麼;如果沒有經過刻意的練習,其實並不容易做到。
但是就像「麥克.阿瑟」的祈禱文裡面說的:「神阿,請賜給我寧靜,去接受我不能改變的,請賜給我勇氣,讓我去改變那些能改變的,並且賜予我智慧,去區分這兩個的不同。」
唯有你努力的去嘗試,才能夠一次一次的,去靠近寧靜跟勇氣,還有智慧,進而才能夠有機會,去翻轉自己的命運。
再來,第二個能協助你,建立新觀念的習慣,就是「具體的經驗,會大過抽象的理解」。這是什麼意思呢?簡單來說,就是喔「做到」會比「知道」來得更為有效。
美國的教育學家,他也是一個哲學家,叫「杜威」;他所倡導的「生活就是教育」、「做中學」這些教學理念。它不只是受到全球教育界的肯定,更受到神經心理學領域的推祟。
因此呢,現今的心理治療,不僅限於在治療室裡面坐下來聊一聊,教育也不只是在教室裡上課,有很多的科學證據都顯示,多層面的實做技術的擴充,更有助於學習。
就像是剛剛那個媽媽,如果對自己的孩子,沒有辦法好好的說話,他也可以請朋友幫忙;請朋友扮演他的兒子,練習怎麼樣好好說話,該用什麼樣的語氣和用詞。不要小看這個模擬喔,我們的大腦,對於曾經說過的話,下一次要再說出來,就容易多了。
透過這些實做的方法,讓人重複並累積正向的經驗,這樣子就會直接產生「做到」的效果。
這是因為喔「知道」只是觀念的累積,而「做到」卻是讓我們的身體,擁有身體的記憶。深刻的程度,一定會大於「知道」這件事情,而且只要做到過一次,就更容易的讓人保持這樣的新習慣。
最後呢,第三個觀念,是「內在語言會影響心情感受」。
更直接的說,就是你怎麼詮釋這個世界,你就會有什麼樣的感覺。
打個比方喔,就是兩個人如果同時都踩到大便,但A呢,會覺得太幸運了,所以趕快跑去買彩券,而他就會有快樂的感覺。
但是另外一個B呢,他會覺得唉呀!觸霉頭、真得很倒霉,老是擔心因為踩到了一次大便,而後面會有壞事情發生,於是呢一整天悶悶不樂。
像這樣子遇到同樣的事情,但是卻有截然不同的感受,它的重點就在於「你怎麼看待你正在經歷的?」改變看待的方式,就能夠左右自己的情緒,並且決定我們接下來的行動。
就像剛剛的媽媽,她如果詮釋兒子的愛玩是「調皮」啊、「不好學」啊、「偷懶」啊;那麼她自然就會擔心孩子的未來,覺得兒子會跟不上人家,一輩子「撿角」。
可是如果她的詮釋是「喔~我的兒子很有活力」、「充滿創意」、而且「很會交朋友」,他根本是個「孩子王」、「很有領導能力」。
她就會看到孩子的競爭力,而知道這些特質,在現在的社群時代,是很吃得開的;而因此更加肯定自己的孩子、喜歡自己的孩子。親子關係在這裡,就會自然而然的變好,變正向的轉圜。
而更有趣的就是,許多內在的語言的這些實驗裡面,它的結論都告訴我們,唯有好的情緒,才能夠引發好事不斷的發生。
所以我邀請你想一想,假如你一直不意識自己的內在語言,是怎麼樣跟自己對話的,那麼你真的認為有一個叫「命運」的東西在折磨你;或者是,你根本就是在自己折磨自己呢?
說到這裡喔,我們總結一下,我想強調的其實就是「積習可改,命運可變」。
只要你能夠開始懂得「正確歸因自己的行為」、「做到會比知道更有效」還有「我們內在語言會影響心情感受」這三個重要的觀念。
你就能夠打破舊的習慣,還有舊的反應連結,並且有意識的擁有好心情,幫自己建立新的習慣。
希望今天的分享,能對你產生一些啟發與幫助,我是凱宇。
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那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,就如同在內容當中舉到的例子,媽媽跟孩子。
我想我們生活當中有很多情境,可能是我們需要跟他達成共識、我們需要好好跟他相處,但是可能有一些基本的立場、有一些衝撞、有一些辛苦的對話。
當我們面對到這樣的情境的時候,怎麼樣能夠真正的看懂、聽懂,對方的言下之意,並且透過好的問句,引導出必要的共識。
如果你想要在這方面學習、前進的話,我很鼓勵你,可以好好的把握,我在10月15號開課的【高難度對話】課程。
這一門課程,是我在2019年,最後一期的【高難度對話】課程,希望你能夠一起進教室,我們一起前進。
如果你錯過這一次的機會,下一次的【高難度對話】課程,就要等到明年三、四月之後了。
我常常會有一個感覺,我們都不想要對命運低頭,但是常常會有一種「半點不由人」的感受。然而要突破這樣的困境,就如同你花時間看這一段影片到了現在,其實你是願意學習的。
如果你已經有這個意願,何不給自己一個決定,再跨出那重要的一步。希望我能夠在10月15號的教室裡見到你。
詳細的課程資訊跟連結,在我們的影片說明裡都有,謝謝你的收看,我們再會。
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