被動式運動減肥在Facebook 的評價

Q: 被動式 運動減肥 在Facebook 的評價

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被動式運動減肥在 Facebook 的最佳解答

2021-03-18 20:27:57 有 255 人按讚

想靠運動減肥的人注意了！
運動減肥，你該注意什麼?
還有 #被動式運動到底存不存在?🧐

👉擁有 #健身教練執照的肥胖症專科醫師宋晏仁，這支影片要來跟大家分享：

✅ 運動首要原則：做越多越激烈越好嗎?
✅ 運動與減重：靠運動減重實際成效如何呢?
✅ 有氧&無氧運動：定義和功效的介紹
✅ TABATA：一種超高效率但會氣喘吁吁的運動
✅ NIA運動：BMI過重者最好上手的運動！
✅ 運動頻率及迷思

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👉評估項目：荷爾蒙體質、內臟脂肪、體脂率、肌肉量等生理數值
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🚩影片連結：
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