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想用愛和努力改變有問題的人是個很美好的希望，實際上也的確有可能發生，但明擺在眼前的現實，就是可能性真的非常低。這並不是要你放棄，而是希望你能了解，改變這件事本身就是那麼困難。
…光靠個人意志很難改變或限制自己。想要看清現實，就必須得適度地死心。假如只看見情況朝好的方向發展時的美好未來，就會不小心忘記現實。
若總是糾結在做不到的事情，就可能連做得到的事都不小心放掉。
時間拿來用在有價值的地方都不夠了，我們有權利讓自己變得幸福。
取自《微笑面對無禮之人》
*****************************
想要改變對方，是很常見的人性。因為改變不了，所以挫折、憤怒、失望、痛苦、無力、寒心…
其實不難覺察，我們的情緒，與其說是因對方而起，不如說跟我們自己的關聯更大。讓我們更不能接受的，常是我們覺得「浪費」了大量的時間在對方身上，但如果回到最初來講，這也是我們的抉擇，不是嗎？
為自己負責的人，會更願意把時間花在自己身上。那些可操之在己的、對自己長期有助益的，會慢慢提升自尊自信，讓自己更能獨立於關係，與我們想要的幸福更靠近。
死心，並不一定是心死。只是暫且擱下，只是找到更能著力的地方，並時時覺察關係的變化。
今天就是中秋節了，我們想要改變誰？願我們今天活在覺察中，覺察我們的不得已，覺察我們的自由。衷心祝福您，中秋平安！
*****************************
我沒辦法改變那個人
【文/鄭文正】
曾任警察大學教授，身為犯罪心理專門分析師的表蒼園議員，曾經收到來自市民的一個提問：「如果周圍有反社會人格障礙（Sociopath）或心理變態（Psychopath）的人，需要避開嗎？好好開導、教化的話，有可能改變他嗎？」
他回答：「快逃啊，馬上。」表議員果決地再加了一句：「大家是絕對無法改變他們的，一定要趕快逃跑才行。要確認一個人是否為心理變態，必須經過專家長久的觀察與調查才能了解，請不要隨意相信或自行任意判斷。」
雖然反社會人格障礙和心理變態是非常極端的例子，仍有許多人想問：「萬一我的周遭有人發生這種問題，要怎麼做才能改變他呢？」這類型的諮詢通常有一個共通點，那就是當人們問「可以改變嗎」的同時，就已經下意識地相信「努力的話，就可以改變」了（即使實際上要改變，的確是很困難的一件事）。
那些看似有問題的人在經過周圍人們的幫忙之後，最終徹底改頭換面的設定對我們來說並不陌生。我們常在教育節目裡看到，不愛吃飯、缺乏集中注意力，或者愛說髒話的問題兒童，經過專家探視，改變生活環境之後，搖身一變為嶄新的面貌。這類型的綜藝節目也層出不窮，例如主角上節目接受諮詢後說出「以後一定要改變」，接受眾人的鼓掌，並以他周圍親友的正向訪問內容作結。以前也看過整形和減重等改造素人的節目，結局是女主角的老公變得不再家暴了，我還記得因為最後的轉變太極端而感到荒謬無比。
我們在媒體上看到的改造都經過剪接和操作，只是一種極端的表演而已，不論是從電視、書籍或演講中認識那些改變的人，我們都無從得知他們之後過著怎麼樣的生活。
即使他們真的改變了，但要像所謂的「高中畢業神話」或「國考合格筆記」那般成功的機率也很渺茫，只是頗具新聞價值的佳話。儘管如此，因為一直不斷接觸到類似的故事，才讓這種「人可以改變他人」的啟蒙敘事，在不知不覺間滲入許多人的心中。
我認為像平岡公主（譯註：韓國民間童話，高麗的平岡公主執意下嫁傻子溫達，用智慧與財富將溫達改造為威風的大將軍）般的故事，只會讓大部分的平凡人受苦，甚至可能破壞人際關係或團體文化。
人類不會因為他人的強求或啟發而改變，唯有自己下定決心想要改變，為了過和之前不同的生活，拚命努力才有可能成功。精神或意志力不夠堅強的普通人，大部分都是看似稍微改善之後就故態復萌，恢復成以前的樣子。尤其是想改變的是煙癮、肥胖等生活習慣，甚至是要改變暴力傾向、憂鬱症、人格障礙等主要人格問題就更加困難了。
想用愛和努力改變有問題的人是個很美好的希望，實際上也的確有可能發生，但明擺在眼前的現實，就是可能性真的非常低。這並不是要你放棄，而是希望你能了解，改變這件事本身就是那麼困難。
世界上之所以有法律、福利制度等規範，並且持續修正、進步至今，就是因為光靠個人意志很難改變或限制自己。想要看清現實，就必須得適度地死心。假如只看見情況朝好的方向發展時的美好未來，就會不小心忘記現實。
有一段祈禱文說：「請讓我完成我所能作到的最好，請給我放棄我作不到的勇氣，請賜予我能夠分辨這兩者的智慧。」若總是糾結在做不到的事情，就可能連做得到的事都不小心放掉。將專家該做的事情交給專家，我們則負責自己做得到的事就好。
時間拿來用在有價值的地方都不夠了，我們有權利讓自己變得幸福。
.
以上文字摘自
微笑面對無禮之人：用優雅四兩撥千斤，靠修養高度征服粗魯無禮之人
https://www.books.com.tw/products/0010797658
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你的存在本身就是美好：每天回到你心裡，感受自己的內在力量
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想用愛和努力改變有問題的人是個很美好的希望，實際上也的確有可能發生，但明擺在眼前的現實，就是可能性真的非常低。這並不是要你放棄，而是希望你能了解，改變這件事本身就是那麼困難。
…光靠個人意志很難改變或限制自己。想要看清現實，就必須得適度地死心。假如只看見情況朝好的方向發展時的美好未來，就會不小心忘記現實。
若總是糾結在做不到的事情，就可能連做得到的事都不小心放掉。
時間拿來用在有價值的地方都不夠了，我們有權利讓自己變得幸福。
取自《微笑面對無禮之人》
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想要改變對方，是很常見的人性。因為改變不了，所以挫折、憤怒、失望、痛苦、無力、寒心…
其實不難覺察，我們的情緒，與其說是因對方而起，不如說跟我們自己的關聯更大。讓我們更不能接受的，常是我們覺得「浪費」了大量的時間在對方身上，但如果回到最初來講，這也是我們的抉擇，不是嗎？
為自己負責的人，會更願意把時間花在自己身上。那些可操之在己的、對自己長期有助益的，會慢慢提升自尊自信，讓自己更能獨立於關係，與我們想要的幸福更靠近。
死心，並不一定是心死。只是暫且擱下，只是找到更能著力的地方，並時時覺察關係的變化。
今天就是中秋節了，我們想要改變誰？願我們今天活在覺察中，覺察我們的不得已，覺察我們的自由。衷心祝福您，中秋平安！
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雖然反社會人格障礙和心理變態是非常極端的例子，仍有許多人想問：「萬一我的周遭有人發生這種問題，要怎麼做才能改變他呢？」這類型的諮詢通常有一個共通點，那就是當人們問「可以改變嗎」的同時，就已經下意識地相信「努力的話，就可以改變」了（即使實際上要改變，的確是很困難的一件事）。
那些看似有問題的人在經過周圍人們的幫忙之後，最終徹底改頭換面的設定對我們來說並不陌生。我們常在教育節目裡看到，不愛吃飯、缺乏集中注意力，或者愛說髒話的問題兒童，經過專家探視，改變生活環境之後，搖身一變為嶄新的面貌。這類型的綜藝節目也層出不窮，例如主角上節目接受諮詢後說出「以後一定要改變」，接受眾人的鼓掌，並以他周圍親友的正向訪問內容作結。以前也看過整形和減重等改造素人的節目，結局是女主角的老公變得不再家暴了，我還記得因為最後的轉變太極端而感到荒謬無比。
我們在媒體上看到的改造都經過剪接和操作，只是一種極端的表演而已，不論是從電視、書籍或演講中認識那些改變的人，我們都無從得知他們之後過著怎麼樣的生活。
即使他們真的改變了，但要像所謂的「高中畢業神話」或「國考合格筆記」那般成功的機率也很渺茫，只是頗具新聞價值的佳話。儘管如此，因為一直不斷接觸到類似的故事，才讓這種「人可以改變他人」的啟蒙敘事，在不知不覺間滲入許多人的心中。
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創作者說》，每週四上線。每集節目會邀請創作者來跟大家聊聊他們的作品。可能是一本書，或是一部劇。歡迎你跟我一起來探索這些故事，背後的創作故事。
追蹤《研究生》 FB｜https://www.facebook.com/pointsjourney
📍創作者
蒼藍鴿｜YouTuber、Podcaster、醫生
🔖精彩節錄：
這一集邀請到一位全方位創作者-蒼藍鴿，他是一位醫生，也有經營YouTube、Podcast、部落格等，要來跟大家聊聊他的斜槓創作生活，以及對創作的想法。
大家可能很好奇，為什麼醫生有這麼多時間可以拍影片，蒼藍鴿提到，因為他講的東西就是他的專業，也不用腳本，只需要有個明確的主題，找一些資料，然後再花個30分鐘就可以拍出來了，這也是做知識型頻道，而且跟自身專業有關的主題，相對來說是比較省時間的創作。
對於經營頻道的想法，蒼藍鴿用比較輕鬆的心態去面對這一切，YouTube對他來說就像一個副業或是做興趣的概念，如果今天這一塊完全消失或是有什麼狀況，對他來說也不會餓死在路邊或要睡公園之類的，所以就可以用平常心來做這件事。
這幾年有越來越多知識型創作者，以自身專業出來當斜槓青年，期待蒼藍鴿繼續用他輕鬆有趣的口吻，提供大家更多淺顯易懂的醫學知識。
園長：
每次看到我 就知道我又要來做一些貢獻
守護園區的和平！
不知不覺也八月了 夏天最多的就是蒼蠅
我最近看到園區有很多蒼蠅飛來飛去 很煩阿！
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