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8/25中午12點-8/27中午12點
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口袋條文米奇
尺寸 : 胸44吋/前長55公分-後長58公分
材質 : 棉
穿搭衣服是一種創意
就像拿畫筆在紙上作畫一樣
老師給了題目讓你畫彩虹
大家都知道彩虹是紅橙黃綠藍靛紫的組合
可是每個人畫出來的感覺就是會很不同
當然穿衣服也是同樣的道理
其實我的衣櫃有很多運動褲的(笑)
如果你跟我一樣是運動褲控
跟您分享一下搭配的小撇步
上衣還是要稍微挑選一下會比較好的啦!!!
哈哈哈哈哈!!!!
怎麼說
刻板印象穿舒服就是棉T+運動褲
但是要怎麼穿出細節穿出你的STYLE
那當然就是要挑版型囉!!!
這件米奇的版型真心搭運動褲好好看
它穿起來不合身有我想要的寬鬆舒適
落肩的款式搭配條紋
肩膀那邊延伸到手臂的地方
視覺會是修長的
袖口再拼接不同方向的條文
不會是只有同方向的單調條文
下擺的小開叉豐富了整體穿搭
條文就是百搭啊!!!
衣服的邊緣(領口跟袖口下擺)是做不收邊
都有多車一條固定線不用擔心會鬚掉
喜歡這件的圓領有露到鎖骨
不收邊的用意是你領口會微貼肌膚
不會有太厚重的制式感
雖然版型寬鬆反而會穿起來稍微有女人味
我這次想好好把我喜歡的每件衣服
每個喜歡的點都好好地介紹給你們
平常穿運動風沒有標準搭配
每個人喜歡的感覺都不同
只是偶爾挑到真的搭運動褲好好看的上衣
就很想要收到衣櫃裡(笑)
~~~~~~~~~~~~~~~~~
雙線縮口褲
尺寸 : 腰鬆緊(平量28吋-40吋)/臀平量42吋/大腿一圈60公分/褲長89公分
材質 : 棉
布料有彈性穿了會再鬆一點
S-L可以穿
我好喜歡運動褲
所以再來一件運動褲我也不嫌多^^
側邊線條的運動褲之前有賣過一款二槓褲
那件我超喜歡的只是追不到了有點可惜
褲子穿久多少會變形
黑色洗久也會灰灰舊舊的
就想要找一條可以代替的線條運動褲
這款算是我幫自己找回來替代二槓褲的
大小跟二槓褲差不多
但是長度少了一截
我自己穿覺得略短但還能接受
高個子這條就跳過吧!!!!
常見的線條運動褲線條都是整個做到褲頭
這件的線條只有延伸到口袋
運動風裡又帶些時髦的設計感
一點點的不一樣
其實就很不一樣
不知道你們的學生時代有沒有改過制服
上體育課明明同學都是穿相同的運動服
可總有幾個人你就是會覺得她的衣服褲子特別好看
別傻了~那都是有偷偷去改過的
長大了要買看起來很相似的單品
魔鬼藏在細節裡
老闆娘幫你挑好好你只要結帳就可以變時髦
我是不是好棒棒
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅豆豆媽咪健康生活家,也在其Youtube影片中提到,#小一 #書包 #護脊 我一直覺得幫上小一的孩子挑選一個好的書包,跟幫剛學走路的孩子挑選一雙好的學步鞋一樣重要!雖然護脊書包的價位會稍高一點,但從為了孩子的健康促進層面來看,其實是很值得的喲~ 你知道嗎?根據台北市98 學年度學生健康檢查結果,國小一年級學生平均身高是119.9 公分,到了升國中時...
衣服肩膀太寬怎麼改 在 李澤言不是我的菜,是我的肉 Facebook 的最佳解答
《關於辦公效率》
#李澤言x妳
#告白日
#短篇日常
-
「李澤言。」
隨著不間斷的打字聲持續,妳不放棄地又喊了聲。
「李、澤、言。」
「又怎麼了?」
聽聞妳的呼喚,李澤言頭也沒抬地繼續在筆電鍵盤上冷漠地敲敲敲。
「我就知道,你愛工作比愛我更多更多……」
「我只是一個不受關注,孤單、寂寞、覺得冷,可憐又可愛的小嬌妻。」
「我甚至、甚至連吃零食的資格都沒有。」
吸吸鼻子,妳連哭腔都像真的一樣。
可呀可,妳佯裝的傷心,別說要引起李澤言的憐憫了,他甚至揚了嘴角,一副嘲笑妳的演技,毫不掩飾。
不過,妳也不是不能理解。畢竟,妳已經這麼鬧騰了一上午,他沒讓妳取代筆電的位置,趴在他腿上得一頓打已經是真愛的表現了。
「想吃零食就直說。」
「我不想吃零食。」
「喔?難得——」
「我想吃你!」
「……」
李澤言輕嘆,回望了妳一眼,卻只見妳坐在沙發另一端,對他眨眨眼舔舔唇。
穿著居家的寬鬆上衣露出單邊纖白的肩頭,卻蓋不住著短褲的勻稱雙腿,誘人而不自知……
真是,笨蛋。
「我在調戲你呢李澤言,你怎麼一點反應都沒有?」
將目光移回螢幕上,李澤言恢復了原先的一字表情。
「妳希望我有什麼反應?」
對於這種毫無威脅力,基本算是撒嬌的行為。
「你可以喊:『啊!夫人不要!』。」
「……」
「我看某人是時間太多。昨天讓妳改的匯報呢,改完了嗎?」
「講不過就提匯報!」
嘖,怎麼這麼可愛呢我們澤言。
忍不住,妳跳下沙發,三步併兩步地蹦跳到李澤言身旁,頭一低就往他懷裡鑽。
而他蹙起眉,手卻是自然而然地舉起筆電,讓妳順利跨坐在他腿上,雙手更是直接摟上脖子。
「李澤言……」
妳又喚了一聲,已經數不清是今日第幾次喊他。這次,語氣卻是軟糯得不行了,像沾了蜜似的。
大概是這乖巧的輕喚,他也縱著妳賴在他身上,隨手換過平板看看今日的股市狀況。
將下巴枕在他寬闊的肩膀上,妳親暱地以鼻尖蹭蹭李澤言的脖子,偷偷吸一口他身上讓人心安的味道以作為療癒。
在家辦公這幾天,簡直快將妳悶壞了!
從先前幾日還是會換上正式上班穿搭,和同仁們以視訊方式開會。到如今,妳就披上一件外衣,下半身卻著休閒的棉短褲,反正、視訊只露上半身。
像今日這樣不開會,只接受郵件匯報的日子,妳更是怎麼自在怎麼穿。
反觀李澤言,依然是一身燙得筆挺的襯衫,有視訊會議時,還是會打上領帶。
嗯?領帶?今天沒有繫領帶?那是不是……
想著,妳不安份的雙手已經揪住李澤言的領子,在他脖子上有一口沒一口地親著,遇到他抗拒不了的敏感之處就輕咬一口,直到他的耳尖微微泛著紅……
「別鬧。」
出言同時,他拍了下妳扭動的臀以示警告。
「待會還有一場視訊會議。」
什麼意思?
是不能留下痕跡,還是沒有時間做「別的事情」?
妳疑惑,一側頭就往他脖子上咬了一口——
輕輕的悶哼顯示妳咬的力道不輕,果不其然,隨即被李澤言大大的手掌握住妳的臉,移到眼前來「講道理」。
「妳是小狗嗎?怎麼動不動就咬人……」
臉頰肉像顆被捏得變形的小饅頭似的,可妳非但沒有反省,還嘟起嘴作勢要親親他,「啵啵!」
鬆手彈了下妳的額頭,他輕嘆。果然有某個笨蛋在,居家辦公的效率是零。
-
「下去。」
「我不要。」
「別胡鬧……」
「今天是520耶……李澤言。」
「所以?這跟妳賴在我身上有什麼直接關聯?」
「唔、因為不能出門啊。原先預定的大餐落空,我很難過。」
李澤言失笑,對於妳鬧騰了整天的原因不甚認同,卻也不意外。
「……等兩週後,再補給妳。」
「好。還要有甜點。」
「得寸進尺……知道了。」
「愛你。」
又親了他一口,瞄準他微微揚起的嘴角。
「可以下去了?」
妳搖搖頭,索性伸直雙腳圈起李澤言的腰,讓自己抱得更緊些。
「李澤言……」
「還好足不出戶的日子,是跟你待在一起。」
「有你在,這樣的日子就不那麼令人恐慌,也不那麼讓人覺得……漫無目的。」
指尖摩挲著妳的柔髮,軟軟的、香香的。
「與其擔憂未知的將來,不如把握當下。」
「做好防範,生活並沒有什麼不同。」
以掌心包覆妳一直揪住他衣服的手,的確,溫度依舊。落在妳額上的吻也是。
「嗯、對,我不擔心。」
「有你在,就算家裡只剩一盒雞蛋,你也能變出一頓豪華大餐!」
反正不會餓肚子就行!
「……」
「下去。」
-
後記:
「李澤言李澤言,停電了!」
「早上已經公告了分區限電,大驚小怪。」
「喔。那你視訊會議就開不成了?」
「嗯,周遭太暗了。」
「那……我們可以做一些關燈後可以做的事情。」
「例如?」
「例如我是霸道總裁你是柔弱秘書那種!」
「……」
「有一天你不聽話,被我生氣地推倒在辦公桌上教訓——」
「閉嘴,睡覺了。」
「明明還早!」
「不聽話睡覺。我不介意先示範一次如何:『教訓』。」
-fin-
————
大家520節日愉快
相較於前兩年的告白日甜餅
這次應該就算糖渣渣而已
因為手上握了點糖想往後一些些再灑
關於內文,應該蠻明顯都是近日共同的日常了
糖渣渣是希望給大家一些小小療癒
在這樣艱難的日子裡……
雖然、然後、其實、視訊那個
一直滿想寫個李李在視訊會議
妳在下面醬醬釀釀,忍到把妳抓起來揍一頓屁股那樣(๑¯ω¯๑)
但,好沒有,我自己想想就沒了www
-
另外
沒想到最終我們還是遇到了第二次宣導時間
提醒大家,疫情嚴峻
通通沒事都不要出門!
回家要快快洗澡洗香香!
希望大家能一起挺過這一波
希望大家都好好的!
520,愛大家❤
衣服肩膀太寬怎麼改 在 Facebook 的精選貼文
關於婚姻的⋯
一、【女人在婆家的委屈,來自於老公的沈默】:一味只會要老婆忍的老公,那有老公跟沒老公有什麼差別?更不要老說:「媽年紀很大了,就剩沒幾年。」棺材裝的是死人不是老人,這只是你逃避問題的藉口、拖延時間的戰術、情緒勒索的行為。很有可能你老婆忍了十幾年都要離婚了,婆婆跟隔壁鄰居吵架的聲音都比你還大聲。
二、【家務,跟性別、輩份、收入多寡都沒有關係】:男人上班賺錢很辛苦我知道,但你太太在家也不是沒事幹。衣服不會自己摺好出現在衣櫃、飯菜更不會憑空出現在餐桌上,家裡瑣事很多,一般人支付給老婆的家用,也不足以讓太太把家裡的事情一手包辦。
何況如果太太白天還有工作收入的話,那憑什麼要人家全部包辦?做人剛剛好就好,試問:「不然老婆還沒到你們家之前,你們一家都是怎麼活的?」可以少做,但不能什麼都不做。如果你不做,你永遠不知道這些事情有多辛苦,如果你不做,你就永遠學不會,負責兩個字。
三、【心胸放寬點,忍一忍就過去了?】這根本是標準慣老闆心態,拜託,結婚又不是來吃苦跟修行,還是來做功德造福迴向給老公全家的。人際關係要人包容跟體貼的前提是,要先〝被愛阿〞,沒愛又沒錢,如果全家人都把她當女傭一樣,不滿肚子怨氣跟你好好討價還價才奇怪吧?
四、【不想得罪父母,也不該犧牲老婆】:有的男人覺得,老是夾在父母跟老婆中間,除了為難之外也很頭疼。但先生,你叫老婆忍,不也是在難為你老婆嗎?
沒人理所當然應該承受這一切,如果你今天有肩膀像個男人一點,你根本不會覺得為難,你會明辨是非、挺身而出,在父母跟老婆、孝順跟愛情之間,取得一個平衡,而不是像你這樣,一句話要人忍,就拍拍屁股走人,算什麼男人?
五、【尊重婆家的人,前提是他們必須先自重】: 有了這個大前提,也才能延伸出後面的妥協、付出、退讓、甚至犧牲。
你要知道,結了婚,雖然到了公婆家中,但你並不欠公婆、也不欠老公。你有欠的,只是父母的養育之恩,所以請你要堅持自己的原則:你敬我一尺我敬你一丈,人不犯我,我不犯人;人若犯我,禮讓三分;人再犯我,斬草除根。
不要以為忍耐可以改變生活,最後你會發現,忍耐,會毀掉你的生活
六、【平淡的生活?我發現很多人誤會了。】平淡生活,不是意謂著從此不需要浪漫、旅行、物質、美食、生活的調劑。如果你的認知是:「婚後最好就是兩個人待在一個家,哪裡都不要去,什麼都不要花,就這樣靜靜的一輩子的時候。」
這已不叫平淡,根本是無味。
那也不叫生活,頂多叫生存。
看似最好的選擇,不也是明著要另一半,為你放棄更多?
七、【哄女人?其實你是在吼女人。】〝哄〞,不是一副高高在上,用著你認為好或輕鬆的方式,來強迫對方在情緒高漲的時候,還要迎合你的指令。
「不要哭了啦! 不然你要我怎麼樣? 」
請問你是在討債嗎?是想嚇死誰?
哄女人,聲音要柔、姿態要低、要站在對方的角度想事情,不然你只是在吼,不是哄。
八、【你提出要求,那就先滿足我的需求。】:我們大多人都容易犯的一個錯,總是不好意思先開口。你要我美,請問你帥了嗎?你要我瘦,請問你六塊肌了嗎? 你要我跟你一樣懂得品味享受生活,請問你給我足夠的時間了嗎? 要馬兒跑得快又要馬兒不吃草,你覺得有可能嗎?
九、【婚姻從我變成我們,總會失去某些對人事物的選擇權,要自覺】:以前是我想幹嘛就幹嘛,現在是我們要幹嘛?以前是我想跟誰出去,現在是你要不要跟我一起?學會在乎另一半的感受,認知到,我們現在都不是一個人。愛一個人,難道不該連對方的感受,都一起愛著、照顧著? 如果連最基本對方的喜怒哀樂,你都不願感受也不願接受,那你跟人家談什麼戀愛?跟人家結什麼婚?
十、【人不可能一樣,但要學會包容】:原生家庭的差異,個性的不同,你要另一半完全跟你想法一致,那是強人所難。那不同的人要怎麼相處? 互相、尊重、包容,還有認同對方!
都老夫老妻了,你會不知道對方的雷在哪? 都交往這麼久了,你會不知道對方的點在哪? 他就愛面子你還不給他面子,他就那個牛脾氣你還跟他硬碰硬?明知道了,你還去踩去弄? 你不白目誰白目?
其次,麻煩愛就打從心裡尊重對方,把對方放在跟自己平等的一個位子上。不要嘴巴上說著愛對方,但你打從內心就不認同對方,不尊重對方,瞧不起對方,那你的愛,不就是在自打嘴巴?
衣服肩膀太寬怎麼改 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的精選貼文
#小一 #書包 #護脊
我一直覺得幫上小一的孩子挑選一個好的書包,跟幫剛學走路的孩子挑選一雙好的學步鞋一樣重要!雖然護脊書包的價位會稍高一點,但從為了孩子的健康促進層面來看,其實是很值得的喲~
你知道嗎?根據台北市98 學年度學生健康檢查結果,國小一年級學生平均身高是119.9 公分,到了升國中時,平均身高 155.8 公分。那這六年的期間,影響孩子身高正常發展的關鍵,除了充足的睡眠、均衡的飲食、適量的運動之外,孩子每天都會揹的書包,也是一個不能忽略的重要因素。
今天豆豆媽這一集就想要來跟大家分享:為什麼書包減重這麼重要?以及如何幫孩子挑選適合的書包、正確揹書包的小妙招哦~
書包太重會造成怎麼樣的影響呢?
根據研究:身體負重超過體重的10%,身體姿勢就會明顯改變並壓迫到脊椎。對孩子來說,最常見的就是影響到他們的骨骼發育,包括駝背、肩膀會高低肩、腰酸背痛等等…,所以我們現有講很多成人都有輕微駝背、或是高低肩的問題,可能和以前我們讀書時,書包沒選好有關。
那怎麼樣的書包才叫超重呢?
一般來說,書包重量不可超過體重的八分之一。也就是說如果孩子的體重是30公斤,30除以8=3.75公斤。美國兒科醫學會甚至建議孩童書包重量不應該超過體重的10%~15%
長期揹負沉過重的書包,會導致子孩子身體向前傾,增加脖子和肩膀的負擔。
所以大家可以回家量一下孩子的書包,空書包建議不要超過一公斤,然後一本課本大約200~300G、再加上水壺的、鉛筆盒、及各種必須雜物的重量,算算看,孩子的書包是否超重了呢?
如何挑選適合的書包
✔一定要挑選雙肩式書包。
側揹的書包會造成肩膀壓力分布不均。也不要選像行李箱那種拉桿式的書包,因為單手拖書包,也會對肌肉發展會造成影響,另外也因為上下樓梯也很危險,很多學校都禁止使用拉桿書包了。
✔空書包重量不宜超過1公斤。書包不是愈輕愈好!太輕的書包沒有支撐、也沒有基本的人體工學設計。像這個書包看起來好像很重很大,其實他才900多克而已,而且很挺、支撐度很夠
✔有護脊功能。護脊書包最主要的做法就是將包包的重心更靠近身體,比較符合人體工學,並且加強揹帶的貼合度及背部的支撐、幫助分散施力位置及重量。
這個肩帶夠寬,加上S型減壓背帶,可以分散肩部承受的壓力
扣上胸扣,幫助平均分散肩膀及背部的重量,保護孩子的脊椎發展,防止彎腰駝背
✔按照孩子的身高來做挑選。
很多人可能會覺得說,書包買大一點,可以一次用到六年級畢業。其實這是錯誤的觀念哦!因為就像我們的衣服、鞋子一樣,過大的書包容易造成負擔,所以要挑選適合身高大小貼合孩子身形的書包,並隨著孩子長大,也要更換適合的書包哦~
✔透氣減壓。
特別是夏天天氣熱,很多孩子下課背部都是汗流浹背,這個背部的透氣軟墊可減少背部壓力、降低書包與背部的磨擦且幫助散熱。
正確揹書包
選了一個好書包,正確的揹法也很重要!
✔揹書包的高度,書包上緣要與肩膀平行,書包下緣接近骨盆的位置
✔背帶不要過長,肩帶太長會讓孩子後仰,長期下來會對脊椎造成負擔
✔書包要緊貼孩子背部,腰間緊靠這個脊椎球
✔書包裡物品的擺放方式,像是書本這樣比較重的東西要放愈靠近背部,並且要固定起來,使書包固定不晃動,才不會往前傾,並且要注意要讓二肩背起來平衡。
✔養成每天整理書包、檢查課表的好習慣,不需要把所有的書都帶回家,非必要帶回家的東西,放在學校的置物櫃就可以了!
衣服肩膀太寬怎麼改 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文
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字幕原文
不想要再壯下去
今天是我們的胸背訓練
他現在在練背
等一下會反向過來練胸
今天最後兩的動作一樣是胸跟背
但是我擅自把它換成臀部
我會做一個hip thrust臀推
槓鈴臀推
接下來下一個動作會用單腿的臀橋
就不會加重量
只是一個肌肉的感受度 去刺激肌肥大
為什麼我會擅自改菜單呢
因為教練給我安排的其實是均衡的全身發展
但是我自己覺得我現在的狀態
我的三頭跟二頭
我覺得我的三頭跟二頭已經很ok了
我不想要它再壯下去
因為我覺得上肢太壯的話會讓我看起來滿man的
因為我肩膀其實也滿寬的
我覺得手就看起來有一點線條
不要有贅肉就好
所以我就擅自把這兩個動作改成臀部
我覺得我的臀部可以繼續加強
我問教練我可不可以改
他跟我講說
其實他不建議我在減脂期這麼做的原因
是因為我減脂期 熱量攝取是赤字的狀況
其實我要成長肌肉很難
我現在的首要目標應該是要把我以前
增肌期練的肌肉給盡量保留住
所以他覺得我不要換菜單
但是我就沒有聽的的
我還是把它換成臀部
我覺得跟著他的菜單跑之後
我全身真的滿明顯的變壯
可是我想要強調的臀部
並沒有太大的成長
所以我要把一些
我沒有這麼在意的部位菜單換成臀部
屁股超好笑
剛剛完成了胸背加臀的訓練
回到家吃完飯了
我覺得我最近有一點心理障礙
就是滿累的
累的是我的心
我減脂已經好幾個月了
前面我都一直有乖乖的控制飲食
可是有氧我並沒有照著教練給我的菜單
全部乖乖做
一直到某一天
我突然覺得我不能這樣下去
因為我減脂期真的拖太久
於是我就開始奮發
不但飲食控制 重量訓練都有達標
有氧也都做滿
體重就往下掉得超快
非常有成就感
馬上遇到我去植牙
植牙之後當然我就開始休息
所以就讓身體不要有這麼大的壓力
所以我就降低我的訓練量
也都沒有做有氧
體重有上升
後來我又開始很奮發
又開始往下了
但是往下差不多一兩週而已吧
我們馬上就去廣州
不管飲食或是訓練都會比較難掌控
因為有的時候你必須吃外食
或是你必須跟朋友跟廠商在外面用餐
那你能坐在那邊說我在減脂然後都不吃嗎
也不是嘛對不對
變成飲食的選擇就沒有辦法在自己的掌控之中
又加上人在外面出差其實有的時後行程很滿
根本沒有辦法去訓練
你想訓練可是可能沒有時間
或是那個地方健身房的器材也不是你平常習慣的
強度可能也沒有到平常
總之就是我在廣州的時候廢掉了
體重又升高
一直到這個禮拜回台灣了
可能已經懶散一兩個禮拜
就有點在耍廢中
現在已經回到台灣第五天了
但是這五天我也沒有乖乖的有氧
我有重訓 我有飲食控制
雖然中間有一點點小爆卡
但是我就是沒有做有氧
我就覺得我真的好討厭做有氧好煩
可是我知道有氧對我來說會讓我的減脂加速
可以讓我熱量盈缺的缺口變大
所以會讓我減脂減得更順利
所以會讓我減脂減得更順利
很多人問我一個問題
我超常收到這個問題
就說 你已經這麼瘦了為什麼還要減脂
我就剛好趁這個機會跟大家講一下
其實我對於現在自己的體態
大概滿意度有百分之八十五了
我覺得我這樣是ok的
雖然沒有說超瘦超乾
可是至少我平常穿衣服的時候都覺得還ok
沒有讓我覺得哪邊肥肉凸出來的感覺
那為什麼我還要繼續減呢
原因是因為
我一直遵循的都是增肌再減脂
再增肌再減脂這樣的循環
雖然說我現在的體態已經是我自己覺得ok的狀態
教練希望我可以把體脂降得更低的目的是因為
他要讓我在體脂夠低的狀況下才開始增肌
你們想一下
假設我現在49公斤
教練希望我瘦到47公斤
我們先假設49瘦到47這兩公斤的範圍
全部都是瘦體脂肪 理想狀態
假設他給我增到的目標是50好了
那你們看
我可以從47公斤增到50
有3公斤的空間去讓我長肌肉還有一點點脂肪
跟我現在49到50中間只有1公斤的幅度
你們懂我的意思嗎
他希望我可以瘦到體脂肪很低的時候
再開始慢慢增肌
我增肌的時間就可以拉長
拉長以外我也不會覺得看自己怎麼肥成這樣
堅持不下去繼續增肌就開始減脂
你們懂我的意思嗎
就是希望我可以減到一個極致
再開始往上增
增到一個受不了 在開始往下減
就是一直這樣循環下去
我要趕快把體脂降低我才可以回到快樂的增肌模式嘛
但是我就是不想做有氧
我就一直想說我的問題到底在哪邊
應該是因為我覺得有氧對我來說超浪費時間
可能從我家到健身房來回就要花大概四十分鐘的時間
去那邊要停車要練 有時候還要等器材等等
反正就會佔掉我很多時間
雖然說我把訓練當作我每天必須要做的事情
但偶爾我可能在休息天
甚至可能是偷懶跳過的時候
我就發現說 哇今天有好多時間
可以多出兩三個小時多做其他事情
所以我在想說我一定要找出問題的原因去解決它
所以我想到了一個
應該是因為我每次重訓完
重訓我是喜歡的
可是每次重訓完我就沒有力想要再做有氧
我就想要趕快回家 就想要趕快回去吃東西
我也不像我男朋友可以超級勤
他可以早上一起來先去跑個三十分鐘
下午再去健身房練
我覺得那花我太多時間了
所以我覺得如果
我家有一台有氧機問題應該可以解決
所以我等一下要去看有氧器材
我本來是想要買跑步機或者是登階
因為我覺得跑步機我才可以調得很斜嘛
很斜不但可以增加我有氧的難度
也可以訓練到我的臀部
可是男朋友就叫我不要買跑步機
因為他習慣用橢圓機
其實我們兩個膝蓋都沒有說很好
我覺得我們兩個都不太適合跑步
所以我最後就妥協那就挑他的橢圓機
我們有一個朋友叫luke
他在做一些大品牌的
算是進口代理這些器材
他是也有推薦我幾款但是都超貴
一台都要大概台幣八萬塊左右
我覺得有點超出我的預算
所以我等一下會先去逛一下
那種比較不知名的品牌的有氧機
如果你有在我以前的影片看過
我家其實有一台小台的跑步機
叫做Qrun 給你們看一下
這個是我親戚送我的
這個是親戚送我的
但是我現在把它收在儲藏室裡面
為什麼呢
因為他雖然很輕巧
而且你看甚至可以當一個桌子
這邊還有放杯子的地方
平常就可以把它這樣立起來
非常的不佔空間
你要跑的時候把它往下這樣掉下來
變一個L型的你就可以在這邊跑步這樣子
我已經有了迷你跑步機為什麼還要再買
因為他的強度真的太低了
我覺得它不好用
我已經把它調到最快 強度最高
我還是覺得超輕鬆
對我來說可能原本花二十分鐘
就可以燃燒掉的卡路里
我做那台可能要花四十分鐘
就超花時間的
我又不想要花時間跑到健身房做有氧
所以我覺得最好的辦法就是
直接在我們家裡買一台合適的有氧機
所以希望我的這個決定可以改善我現在的狀況
等一下去好市多補貨
就順便帶你們看一下我今天要買什麼
剛才看了幾台橢圓機
小的都超不穩 就感覺跑一跑會散掉
大的重的強度高的都超大
所以我現在要去另外一家看
快累死了
我現在要吃一點泰式海鮮沙拉
這個海鮮沙拉這樣一份299
可是你看他的料其實非常的多
打開來給你們看好了
299一份沙拉感覺上好像沒有很便宜對不對
尤其又不是在餐廳
可是你看到它這個海鮮給的份量
其實是很大方的
整個都是滿滿的海鮮
而且這是屬於一個很低脂的沙拉
現在天氣又熱
泰式的醬料 這種酸酸辣辣的
會比較促進食慾
我現在隨便吃一吃
馬上要跟英國那邊通個電話
開個會
今天應該就這樣
我現在已經累到
我覺得我需要休息個半小時
坐在那邊發呆 什麼事都不要做
恢復元氣之後
再開始做下一件事
而且現在已經晚上八點半了
最近都還滿晚睡的
今天本來是想說晚上九點已經要躺在床上了
但我想今天應該是沒辦法
今天的Vlog就到這邊
希望你會喜歡
雖然今天應該滿無聊的
但
還是希望你們會喜歡
那我們下次見
Peace