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同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#健美運動員正妹Lisa #甜到蛀牙空姐Mel #完美臀腿日 這次約練,邱個邀請比基尼健美選手Lisa,以及邱個的好鄰居,甜美正妹空姐Mel,一起挑戰專注臀腿的訓練,體驗完美臀腿日!絕對是SBD開頻道以來最香的一集! 甜美又專業,怎麼辦啊啊啊啊!!!IG先追蹤起來!快~~~ 👉追蹤Lisa的IG:...
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行程預備備 在 【LOOKin】美人時髦話題網。看見女性新時尚 Facebook 的精選貼文
#LOOKin享樂美食
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行程預備備 在 【LOOKin】美人時髦話題網。看見女性新時尚 Facebook 的最佳解答
#LOOKin享樂美食
#連假行程預備備
天啊!好想當台中人喔💕
行程預備備 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
#健美運動員正妹Lisa #甜到蛀牙空姐Mel #完美臀腿日
這次約練,邱個邀請比基尼健美選手Lisa,以及邱個的好鄰居,甜美正妹空姐Mel,一起挑戰專注臀腿的訓練,體驗完美臀腿日!絕對是SBD開頻道以來最香的一集!
甜美又專業,怎麼辦啊啊啊啊!!!IG先追蹤起來!快~~~
👉追蹤Lisa的IG:@eat.train.love_lisa ❤️
👉追蹤Mel的IG:@meeellin ❤️
02:11 ➤ 動作 ①史密斯臀推
02:55 ➤ Tips - 預備史密斯臀推
03:47 ➤ 彈力帶提升感受度
03:57 ➤ 彈力帶提升膝蓋穩定度
04:05 ➤ 彈力帶擺放位置
04:58 ➤ Tips - 臀推小技巧
05:12 ➤ 穩定動作 避免顫抖
07:38 ➤ 史密斯臀推 Tempo組合
07:58 ➤ 臀推Tempo
08:40 ➤ 動作 ②史密斯分腿蹲
09:20 ➤ Tips - 史密斯分腿蹲 & 上半身注意事項
10:25 ➤ 後蹲時 膝關節動作重點
10:35 ➤ Tips - 史密斯分腿蹲 腿部注意事項
11:21 ➤ Tips - 增加行程幅度技巧
11:46 ➤ Tips - 史密斯分腿蹲 控制心律
13:45 ➤ 動作 ③史密斯相撲式深蹲
14:09 ➤ Tips - 史密斯相撲深蹲1
16:22 ➤ 史密斯相撲深蹲 Tempo組合
19:08 ➤ 動作 ④單腳箱上蹲
21:45 ➤ Lisa課表安排
22:24 ➤ Tips - 單腳箱上蹲
未完待續
👉追蹤Lisa的IG:@eat.train.love_lisa
👉追蹤Mel的IG:@meeellin
️❤️ 特別感謝:最棒的健身房【健身工廠 信義廠 Fitness Factory】👍
❤️ 廣告/業配合作 Email聯繫邱個:chiou@sbdapparel.com.tw
❤️ 邱個IG: @chiougrr
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#SBDTaiwan
行程預備備 在 沖繩 Oki-Family Youtube 的最佳貼文
經營民宿知易行難,沒有民宿管理投資經驗,很容易墮入一些陷阱。最為人忽略的,是清潔問題。找人清潔,比你想像中困難。找一間客人滿意的管理公司(是你的客人),更加困難!影片中我們會分享管理當中的問題,你是否已經預備括出去? 又或者願意付出高昂的管理費換取客人的正面回應。
雖然我們不喜歡住民宿,但無可否認民宿仍然有他的生存空間。影片中我們也會說。
我們會把民宿的管理經驗告訴大家,給大家自己作出分析。
嚴正聲明:我們沒有和任何地產公司,移民顧問公司合作。
日本物業類型:https://www.oki-family.com/日本港人港故過來人的故事系列/#日本物業投資上
更沖繩去玩信息: www.oki-family.com
Facebook: https://www.facebook.com/okiokifamily/
MeWe: https://mewe.com/p/沖繩oki-family
行程預備備 在 WHIZOO Youtube 的精選貼文
▍〖阿莊帶路 x 新德莉莉〗墳場.漁港.生與死(下)?
有請~~土生土長印度裔YouTuber 新德莉莉!
暢遊香港仔避風塘,回顧新德莉莉成長之地,細數珍寶海鮮舫嘅繁榮與衰落⋯⋯
原來Jon Jon最鍾意香港人夠Mean,夠直接!而新德莉莉都好想下世再做香港人?
你呢?再畀你揀,你下世想做香港人嗎?
特別鳴謝:
場地及行程提供【浪遊漁港 1773】 https://aberdeen1773.com/hk/home/
《十八》動人演唱
主唱:Donica @Just Right剛剛好
結他:Kyle @Just Right剛剛好
混音:Woody
#阿莊帶路
#新德莉莉
#片尾要預備紙巾
上集:https://youtu.be/_u8KNBANvQ0
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