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【糖尿病降血糖5要訣】
全方位整合照顧
血糖控制一點都不難！
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✅ 飲食控醣
多選擇五穀雜糧與蔬果，
並注意整體份量攝取。
✅ 規律運動
找出自己喜歡或適合的運動，
強身紓壓的生活型態最健康！
✅ 按時用藥
別因為害怕藥物傷身擅自停藥，
反而因小失大！
規律用藥能讓血糖更穩定，
遠離可能的併發症！
✅ 監測血糖
小考考得好，大考沒煩惱！
只要經常監控血糖指數，
時時保持穩定血糖，
對於病情的穩定更有幫助！
✅ 心理調適
面對疾病是一場辛苦的長期抗戰，
最重要的就是調整好自己的心態，
與醫師配合討論，積極面對才是正解。
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糖尿病是不會痊癒的慢性病，
但只要積極調整日常飲食與運動習慣，
配合醫生全方位整合照護，
並能確實規律用藥
生活中不忘時時監測血糖，
讓患者、家屬與醫生一起隨時了解問題。
就能像文章案例中的張先生一樣，
擺脫糖尿病陰霾，迎向美好人生！
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閱讀全文👇👇
《糖尿病日常保健5大重點，重掌血糖控制權！》
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我和Lingo真的都好愛吃麵包🥯🥖🥐🍞，但也會擔心在一般市售麵包當中，對於添加物沒有辦法標示清楚的反式脂肪😑😱，會對身體造成負擔，所以千挑萬選在這一次幫大家開個健康，沒有負擔，用料選材都是精挑細選的各式麵包系列的團購，連結裡頭各個麵包都有非常詳細的說明！不管早餐🍳🍞下午茶☕️🥪🥐讓大家吃的沒有負擔，又能吃到真正的大師美味！❤️❤️❤️
✅萬老酥愛❤️麵包（7/17-7/26)
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【紅酒禮物麵包】
志賀勝榮大師的代表作！使用一整瓶法國波爾多紅酒與無花果燉煮，以酒精完全揮發後的精華製作麵糰，加入大量精選堅果、果乾，不添加一滴水，更不含奶油與糖，口感如水果蛋糕般濕潤有深度，建議可將麵包切成 8mm 的薄片，搭配紅酒享用，各式餡料的風味會在口中交錯展開，享受高雅的休閒片刻。
【法式農夫】
世界上含水量最高的麵包！只使用最簡單的食材：麥粉、岩鹽與天然酵母，卻需要最高級的製作技術，高加水使麵糰含水量高達 104%。斷面具有烘烤時刻意留下的大氣孔，與氣泡的閃亮光澤；麵包心濕潤而富彈性，越咀嚼越能吃出小麥的天然甜味和有如糙米般的香氣。
【玫瑰麵包】
因其美麗的刻文而得名，實無添加任何玫瑰原料，是志賀勝榮大師融合德式麵包製作經驗和技巧得意之作！添加酸種酵母，提供更適合腸內益菌的生存環境，讓人體更好吸收；血糖指數偏低，適合有特殊飲食需求的人。烘烤成緊實堅硬的玫瑰外皮，內部口感軟潤，帶有適度酸味，讓你一吃就上癮。
【原味可頌】
1920 年代，巴黎烘焙師傅用發酵的千層麵糰製作出「可頌」，現可說是法國的國民麵包之一！可頌的發酵時間越久，風味就越濃郁；味覺的感動原味可頌以法國高級伊思尼發酵奶油，經 18 小時時間發酵而成，香氣讓人回味無窮。外皮酥脆內心柔軟，質地輕盈而不顯膩，大人小孩都一口接一口。
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#卡哇伊
#kawaii
#5/31醫療紀錄
這一個月來，除了原本的眼睛問題，有發現卡哇伊變得明顯容易疲憊，雖然醒來時還是能正常的活動、跟核桃玩遊戲～但走路時發現有時候會怪怪不自然的感覺，後腳會踮腳走路，好像哪邊疼痛不舒服，但又不是持續的狀態，睡覺時呼吸也比平常快一些，喝水量觀測有比之前多（10-15cc/天）但又沒有到很誇張的狀況、跑廁所的頻率滿密集、體重持平在51-52g,所以心裡大概有底可能是心臟問題或糖尿病！
大概跟醫生說明這陣子的觀察，醫生也說卡哇伊看起來和之前比明顯老態，雖然體重沒有變瘦，下半身的肌肉摸起來變少了！
..
🔎檢查結果如下：
✅X光部分:
脊椎側彎角度異常，關節處有骨刺、發炎狀況(一節一節不分明)、腰尾椎關節發炎、右腳仰躺時明顯異常外八狀，顯示膝關節無力！
整體來說可能因為先天就有異常長期累積下來，導致摩損，發炎提早老化！
心臟腫大導致氣管上抬變細，導致呼吸頻率明顯變快也相對容易疲勞！
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原本要先做尿液檢查確認糖尿部分，但因醫院尿檢儀器故障報修，加上複合式症狀滿多的，醫生建議照X光時他試看看能不能採取足夠的血液做全套血液檢查 +血液抹片。麻醉時順利從牙齦的部分抽取了0.2cc的血量做血驗。
✅血檢部分:
🔎血糖：指數225 mg/dl(正常值37-198) :血糖果然異常，不過超出安全範圍一些些有可能因為緊張 壓迫導致偏高，加上現在體重穩定也沒有下降的趨勢，醫生說暫時先不考慮貿然施打胰島素針，下次再做尿檢看看，先以治療關節，心臟問題為主
🔎血液抹片:淋巴球的部分，醫生發現球體有出現吞噬顆粒，表示他正在發炎可能是長期或曾經被感染，一般人類出現異常通常是白血球免疫失調，這部分目前看起來是還在正常範圍的，所以醫生有建議2-3個月可以再做一次血液抹片追蹤看看(抹片需要的血量較少)
註:吞噬細胞為一類防衛細胞
🔎多血症:在HCT/RBC/Hgb這三樣貧血判斷中顯示－血球容積/紅血球數目都過高，簡單來說就是血液濃度太高，這部分會影響血液動力和心臟甚至腎臟的負荷，也有可能就是讓卡娃伊心臟有問題的原因。
🔎報告還有其他一些指數都是呈現異常範圍，不過整體而言大至目前檢查發現就是三大病症：
1.糖尿病 2.心臟病 3.關節炎
✅醫囑：
醫生先開立了藥水（成分有消炎 、關節炎、保肝、抗生素、利尿劑、幫助心臟收縮的藥）7-10天後看回診再視情況調整，箱內的滾輪先拆除，也避免高低差太大讓他走路不舒服，目前沒有很喘的狀況暫時不需要氧氣機，注意喝水量，精神食慾狀況！
我自己會先調整一下飲食：多增加鮮食部分
保養品：牛磺酸／葡萄糖胺／魚油／黑酵母和其他增強免疫力和消炎的為主
👩🦰診後心情
其實卡娃伊才滿一歲，卻有提早老化和多重病症，所以醫生覺得先天基因問題很大，也知道媽媽都很細心在照顧這些鼠孩但還是發病了（謝謝醫生安慰我），卡娃伊是去年一線海中救援回來的母鼠生下的孩子，那案的一線也是大合籠混養被繁殖要作為爬蟲食物的飼料，基因不好其實也不會意外，就如這批百鼠案一樣，要領養前就該有一定的心理準備－我想每個孩子不管先天基因好壞，生命長短我都願意給他一個幸福的鼠生，他們也值得被疼愛！
只是想到可愛的卡哇伊之後不知道會收到什麼樣的折磨，還是很捨不得！
#掛號/診察/X光/麻醉/全套大血檢/血液抹片 /藥水 $5600
糖尿病是一種慢性疾病，患者如不及早控制病情，很易會出現中風、心臟病、腎衰竭、失明或者因傷口而導致截肢等嚴重併發症。然而，由於早期糖尿病的症狀不明顯，不少患者在確診時已屬晚期，須要長期用藥來控制病情，並要配合生活及飲食，才可有效避免病情惡化。
Tony是一型糖尿病患者，早於16歲時發病，身體無法排放足夠的胰島素來調節血糖，一直要依賴注射胰島素來控制病情。他指出注射胰島素後，血糖一直控制得不錯，但自4、5年前，病情突然惡化，血糖指數由正常的6度飆升至9度，求診後才發現是因為不良的飲食習慣所導致。
果籽 ： https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
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* 早餐前晨運也有其他注意事項，因為醒來後人體可能出於半脫水狀態，因此，在運動前必須先喝半升的溫水。如果血糖有問題的運動者，還必須注意補充能量，因為早晨是血糖指數最低的時刻，專家認為，喝點果汁足以讓你避免作嘔感和虛弱感。
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