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#打疫苗第三天
昨天是最難受的一天！微燒可以吃退燒藥解決、打針的手臂酸痛就當廢了，但是，沒有電、沒有冷氣、沒有電風扇，熱到腦袋充血，難道這就是傳說中的血栓前兆嗎？
喝進去的水，和尿出來的不成比例，身體細胞似乎很忙，極度消耗水分，但胃口卻不好，滿是倦怠感，醒醒睡、睡睡醒。
據說，年輕人的副作用最明顯（嘴角泛起微笑）
今天，就像感冒好全，所有不舒服的感覺全消失了！電也有、冷氣也有、電風扇也有，腦袋涼涼。
分享：中風前的6個大警訊
腦血栓是國人十大死因的第二名，僅次於癌症。
10%在院死亡，25%臥床或坐輪椅，65%出院後仍可有獨立行動能力，但或多或少仍殘留有神經之後遺症。
那麼，腦血栓的前兆都有哪些呢？
得了腦血栓又會有哪些症狀呢？為家人，看一眼！腦血栓前兆;
一、哈欠不斷患缺血性腦血栓病者，80%發病前5～10天會出現哈欠連連的現象。
突然一眼或兩眼視力模糊，說話遲緩、理解障礙。
二、血壓異常血壓
突然持續升高到200/120mmHg以上時，是發生腦血栓的前兆；
血壓突然降至80/50mmHg以下時，是形成腦血栓的前兆。
三、高血壓病人的鼻出血,這是值得引起注意的一種危險信號。
數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，這種人可能在半年之內會發生腦血栓。
四、步態不穩，運動失調步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。
如果老年人的步態突然變化，並伴半側臉部或肢體無力、麻木、偏癱，則是發生腦血栓的前兆信號。
五、突然發生眩暈眩暈;是腦血栓的前兆中極為常見的症狀，突然耳鳴、暈眩、平衡感喪失、失去協調性而無故跌倒。
可發生在腦血管病前的任何時段，尤以清晨起床時發生得最多。
此外，在疲勞、洗澡後也易發生。
特別是高血壓患者，若1～2天反復出現5次以上眩暈，發生腦出血或腦梗死的危險性增加。
六、突然發生劇烈頭痛;
任何突然發生的劇烈頭痛；伴有抽搐發作；
近期有頭部外傷史；伴有昏迷、嗜睡；頭痛的性質、部位、分佈等發生了突然的變化；可在夜間痛醒。
如有上述腦血栓的前兆情況之一，應及早到醫院進行檢查治療。
怎樣預防腦血栓,飲水充足每日正常飲水量應達2000~2500毫升，對老年人來說，更要多飲水，老年人在不同程度上其血液具有濃、粘、聚、凝的特點，多飲水有利於降低血粘度，減少腦血栓的危險性。
在飲食中應減少總脂肪量，並且還要限制膽固醇，每人每日應保持在300毫克以內。
戒煙酒;
要戒煙酒，限制食鹽攝入量，每天最好不超5克，同時飲食不要肥膩。
適當增加蛋白質，如食魚類、豆製品、瘦肉等，都不宜吃太多，每日保持一定的量，吃這些有利於降低血液膽固醇以及血液粘滯。
因不宜食用過多的鹽，所以在烹調的過程中只能放入少量的鹽，但烹調出來的味道很淡，為了增加食欲，可以加入適量的醋、芝麻醬。
醋可以調味和加速脂溶解、軟化血管，而芝麻醬卻起到了補充鈣的作用。
慎用藥物
久服催眠藥、鎮靜藥、抗精神藥、止血藥、利尿藥、清熱藥（如複方氨基比林）、防哮喘藥（如氨茶鹼），可使腦中風機會增多。
情志調養
情緒要穩定，經常保持樂觀、豁達、愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、憂思、悲痛。
因為長期精神緊張、情緒波動，易使神經體液調節機能紊亂，引起心腦血液迴圈紊亂而誘發中風。
控制體重
不宜吃過多精製糖和含糖類的甜食，因為我們都知道體內的糖會轉化為脂肪，並蓄積起來，增加血糖、血脂及血液粘滯度，對在恢復過程中的腦血栓患者極為不利。
通過運動消耗體內過多脂肪，以降低血脂減少腦中風危險性。
氣功療法
老年人存在腦血栓易患危險因素時，在未中風之前，可以採取氣功、靜坐、舒筋活血。
增加維生素C維生素C食物能到降脂的作用，所以要多食用維生素C食物，如水果、蔬菜，裡面含有大量的維生素C。
預防腦血栓吃什麼？
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。
有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
番茄：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
海帶：海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
經常飲茶可以軟化動脈血管。
大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。
洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
茄子：含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。
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