一次梭哈三包新合發蝦頭的比才版馬賽魚湯。
這當然不是正統的馬賽魚湯,畢竟我手邊也沒有那麼多種魚呀,但是我覺得非常美味。
下午整理快爆炸的冷凍庫 ( 因為很快又要有新合發的貨寄到了,不整理不行 ),找出凍了應該有一年、完全被我忘記的青衣魚排,還有去年底剩下的兩隻大明蝦,再加上三包紅劍蝦頭和一些白帶魚骨,決定來做濃郁版的海鮮湯。這種耗時費工的菜,只有週末能做。
鍋裡先炒香料蔬菜,歐洲紅蔥頭、洋蔥、西芹炒香,加入所有蝦頭魚骨和一些香料同炒,用一隻厚重拍肉鎚擠壓,把所有精華都擠出來,再加白酒、高湯以小火熬煮,煮出濃濃的海味後濾出高湯,這是第一步。
第二步是在湯裡加入蛤蠣,開口後撈起,繼續加進切大塊的桃太郎番茄 ( 一樣是在冷凍庫保存的 ),煮到化開,另一鍋炒蘑菇與櫛瓜,炒好一樣丟進鍋中,待蔬菜都煮軟後,用攪拌器打成細滑的濃湯,鹽、胡椒各少許提味。
接下來就要加快步調一氣呵成。
平底鍋裡煎青衣魚排與大明蝦,以湯匙不斷撈起奶油淋在魚蝦上,剛剛好熟就取出,裝盤,先放兩片魚排,再堆上明蝦和剛才煮高湯的蛤蠣,最後舀入幾杓熱騰騰的海鮮濃湯,放一葉香草妝點,上桌。
湯好濃,說是海味已不足以形容,它可是融合了大量的蝦頭蝦腦魚骨和蛤蠣啊,說是膽固醇湯可能比較貼切,但實在好好喝。今天只吃了半鍋,剩下一大半,我已經想好要怎麼吃了,明天晚上就用它來煮海鮮燉飯,加幾顆大牡蠣,繼續膽固醇大餐。
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Ya~2016首發啦🎉🎉
什麼! 北海道當紅的一幻拉麵 來台灣駐店啦!!
在信義區NEO19 一樓
我只能告訴大家,一幻拉麵吃起來真的超級"蝦"
因為湯頭是用甜蝦頭去熬製,每一口都能喝到蝦的鮮甜味啦~~~
和我們一般吃到的拉麵不一樣喔! 一路蝦~到~爆!! 阿哈哈哈
(每喝一口,都在擔心膽固醇......)
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秋蟹肥美 怎麼吃得健康攻略
<事實一>螃蟹是高膽固醇食物,
每100克的蟹肉含有100 毫克(0.1公克)的膽固醇,蟹黃部分更高達200-466毫克。
<事實二>根據衛生福利部的飲食建議,
成人每日膽固醇攝取量應低於300毫克,患有心血管疾病者應低於200毫克。一隻一斤重的螃蟹,扣除不可食用的部位,一隻螃蟹就會超標。
<事實三>尿酸過高的痛風患者,及腎功能不佳的族群而言,
富含膏黃的螃蟹是高普林食物,經體內代謝最終變成尿酸。
->>尿酸偏高的民眾食用過量即可能促使痛風發作。
受螃蟹的美味,同時兼顧健康,以下是秋天品蟹的四大攻略:
【第一,避開蟹黃便可大幅降低膽固醇】
ps而蟹肉多元不飽和脂肪酸,還可幫助降低血中壞膽固醇。
->>那還吃什麼啊?吃心酸
【第二,別喝蝦蟹熬煮的湯】
螃蟹與貝類等高普林食物熬煮成湯,會在湯裡大量釋放普林,痛風患者最好不要喝湯,以免引發痛風。
->>QQ蝦頭熬的湯超鮮阿
【第三,以清蒸的方式烹煮】
蟹味最鮮美,同沾薑醋一起食用更好,因為醋能延緩血糖上升的速度,避免身體負擔。
【第四,千萬不要佐啤酒下肚】
啤酒花含高普林,配著螃蟹下肚,非常容易誘發痛風。
->>葡萄酒不會喔~適量葡萄酒有益健康
最重要的是,一次品嚐一隻就好。
剛好的份量,不但讓人回味無窮,更能保持隨時享受美食的健康狀態。
健康就是幸福。
文章出處:早安健康
圖:葡萄酒生活學院
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