🍴
🦐乾燒豆腐蝦仁
🥗蒜炒清江菜
🍳洋蔥玉米炒蛋
..
哈囉~大家好~~~❤️
準備迎接週末囉!
今天分享自製豆瓣醬和乾燒蝦仁,
豆瓣醬和味噌的原料有一些些相似,
都是由豆類發酵完成(味噌大豆、豆瓣醬大豆、蠶豆)
製作方式和添加物不太一樣,
如果手邊沒有豆瓣醬剛好有味噌,
可以來自己煮看看~
相似度99%,材料來源也可以自己把關!
加了豆腐的乾燒蝦仁,
蛋白質滿分💯~
很配飯也適合帶便當!
(錦豆腐的口感介於板豆腐和嫩豆腐中間,有機會看到可以試試看!❤️)
..
📒自製豆瓣醬
📹影片參照乾燒豆腐影片前半段
材料:
豆油伯醬油 1大匙
信州味增 1大匙 (全聯購入)
甜菜根蜜 1茶匙(可用其他糖取代)
辣椒粉 1/2茶匙 (依照喜好增減)
水 1大匙
..
作法:
1.準備一個小鍋子,倒入所以材料混合均勻,小火煮1-2分鐘,完成。
..
📒乾燒豆腐蝦仁
📹IGTV/FB粉絲頁/⬅️左滑影片
材料:
Costco科克蘭帶尾特大養殖蝦仁 13-15隻
錦豆腐 一塊 (全聯購入)
蔥 2-3支
蒜 2-3小瓣
..
蝦仁醃醬:
米酒 1大匙
鹽少許
太白粉 1茶匙
..
調味料:
蕃茄醬 3大匙
豆瓣醬 1茶匙
水 120ml
米酒 1大匙
..
作法:
1.蝦仁洗淨瀝乾,和米酒、鹽抓勻靜置10分鐘。
2.蔥白、蔥綠分開切成蔥花,蒜拍扁切碎,豆腐瀝乾水份切小塊。
3.熱鍋倒入少許油,放入蝦仁煎至雙面變色,大約6-7分熟,起鍋備用。
4.原鍋使用餐巾紙擦拭鍋內或沖洗乾淨,倒入少許油,放入蒜和蔥白炒香,倒入蕃茄醬、豆瓣醬拌炒均勻,倒入米酒和水攪拌均勻。
5.放入豆腐煮至沸騰,加入蝦仁拌炒1-2分鐘,撒上蔥花拌炒均勻,完成。
..
#午餐 #lunch #food #foodie #foodiary #homecook #homemade #instagood #自煮 #自煮生活 #增肌 #午餐 #午餐小食光 #cooking #recipe #recipevideo #料理写真 #擺盤 #飲食記錄 #便當菜 #健身 #晚餐 #健康飲食 #健康 #食譜 #均衡飲食 #飲食控制
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅小施汽車生活頻道,也在其Youtube影片中提到,IG:https://reurl.cc/AMjVK 粉絲頁:https://reurl.cc/XAG1R 今天分享自製豆瓣醬和乾燒蝦仁, 豆瓣醬和味噌的原料有一些些相似, 都是由豆類發酵完成(味噌大豆、豆瓣醬大豆、蠶豆) 製作方式和添加物不太一樣, 如果手邊沒有豆瓣醬剛好有味噌, 可以來實驗~😆...
蝦仁蛋白質 在 小施汽車生活頻道 Youtube 的精選貼文
IG:https://reurl.cc/AMjVK
粉絲頁:https://reurl.cc/XAG1R
今天分享自製豆瓣醬和乾燒蝦仁,
豆瓣醬和味噌的原料有一些些相似,
都是由豆類發酵完成(味噌大豆、豆瓣醬大豆、蠶豆)
製作方式和添加物不太一樣,
如果手邊沒有豆瓣醬剛好有味噌,
可以來實驗~😆
相似度99%,材料來源也可以自己把關!
加了豆腐的乾燒蝦仁,
蛋白質滿分💯~
很配飯也適合帶便當!
(錦豆腐的口感介於板豆腐和嫩豆腐中間,有機會看到可以試試看!❤️)
..
📒自製豆瓣醬 📹影片參照乾燒豆腐影片前半段
材料:
豆油伯醬油 1大匙
信州味增 1大匙 (全聯購入)
甜菜根蜜 1茶匙(可用其他糖取代)
辣椒粉 1/2茶匙 (依照喜好增減)
水 1大匙
..
作法:
1.準備一個小鍋子,倒入所以材料混合均勻,小火煮1-2分鐘,完成。
..
📒乾燒豆腐蝦仁
材料:
Costco科克蘭帶尾特大養殖蝦仁 13-15隻
錦豆腐 一塊 (全聯購入)
蔥 2-3支
蒜 2-3小瓣
..
蝦仁醃醬:
米酒 1大匙
鹽少許
太白粉 1茶匙
..
調味料:
蕃茄醬 3大匙
豆瓣醬 1茶匙
水 120ml
米酒 1大匙
..
作法:
1.蝦仁洗淨瀝乾,和米酒、鹽抓勻靜置10分鐘。
2.蔥白、蔥綠分開切成蔥花,蒜拍扁切碎,豆腐瀝乾水份切小塊。
3.熱鍋倒入少許油,放入蝦仁煎至雙面變色,大約6-7分熟,起鍋備用。
4.原鍋使用餐巾紙擦拭鍋內或沖洗乾淨,倒入少許油,放入蒜和蔥白炒香,倒入蕃茄醬、豆瓣醬拌炒均勻,倒入米酒和水攪拌均勻。
5.放入豆腐煮至沸騰,加入蝦仁拌炒1-2分鐘,撒上蔥花拌炒均勻,完成。
蝦仁蛋白質 在 簡單香口粟米煎蝦餅分享!豐富蛋白質及鈣質 - 媽媽經 的推薦與評價
懷孕期間我既胃口好差,時間都持續咗好耐,所以一見好轉我就即刻整啲香口嘢食吓,煎個超香口粟米煎蝦餅過口癮!蝦肉營養價值好高,而且可以抗氧化補鐵, ... ... <看更多>
蝦仁蛋白質 在 RankingDak.hk - 蝦有幾高蛋白質?... 的推薦與評價
蝦有幾高蛋白質? 蝦本身含有22%蛋白質,而脂肪含量只佔0.7%,所以熱量好低,1g蝦(不含殼及蝦頭 ... ... <看更多>