⚠️在這疫情的背後，所產生的焦慮，長期下來不但會造成憂鬱症，而且也會導致大腦退化，認知功能下降。
因此了解大自然的脈動是非常重要的，
我說過，潮起潮落，
我們在潮起的時候看到浪頭美麗的水花，💦
但是當潮落的時候看到沿岸佈滿的岩礫，
⭕️各有各的好，各有各的美。
這波疫情大家要有認知，
當大家逐漸衛生習慣養成之後，
再加上整個國家靠施打疫苗產生群體免疫，
這個時候身體自然有抗體，
外面的生活就會開放，
🧪未來每年都會像流行性感冒疫苗一樣，
都會發展出不同的新冠病毒疫苗來💉對抗每年的流行性冠狀病毒感染，
這是可以預見的。
所以在這幾個月生活、經濟、習慣、教育、財務、社交整個生活圈大亂之際，
😄不如選擇一到兩個自己喜歡的興趣，
設定小目標，
每天在家開始沉澱在裡面，
這是另外一種獲得。
🖼想繪圖的，就開始吧，每天拿個筆自己塗鴉，設定小目標，慢慢就可以畫出一些非常棒的作品。
✍️想要寫作的，紙筆拿出來，每天鋪陳故事，開始寫作，幾個月之後，可能就會有一部非常棒的作品產生。
🥦想要練習廚藝的，可以在這段時間看些很棒的食譜，每天在家自己做料裡，也會練出一個好手藝。
🥁想要學樂器了，拿出你自己可能已經長蜘蛛網的樂器，開始摸他、彈奏他、熟悉他，幾個月之後你就會彈出或者是吹出非常棒的音樂小品。
💪大家要轉換一個角度，轉換一些步調，轉換一些觀念，先把握住當下，心平靜了，外頭的物換星移以及波濤海浪也就不算什麼了。
各位朋友早安。
#焦慮
#憂鬱
#正念
#重新計劃
剪報來源：人間福報
