【比珍奶還肥的地雷飲料?】
炎炎夏日,想來杯消暑的手搖飲,怕胖的愛美人士常會以「蘆薈」取代吃了會很有罪惡感的珍珠。但您知道嗎?「蜂蜜檸檬蘆薈」熱量比珍奶高,可以說是手搖飲中的「超大隱藏版地雷」。😲😲😲
營養師吳欣陵指出,手搖飲店使用的蘆薈多半是加工過的「罐頭蘆薈」,因為「原味蘆薈」既黏稠又苦澀,為了讓蘆薈的風味更好吃,會先浸泡在糖水中。
若民眾選購檸檬類手搖飲再添加蘆薈,看似健康消暑的飲品,真相竟是一杯700c.c.的「蜂蜜檸檬蘆薈」,光糖份就可能高達100公克,熱量比「台灣之光」珍珠奶茶還高😱😱😱!在控制糖份、減重的民眾,千萬別誤踩這顆大地雷。
【蔡醫師點評】
自以為在吃比較健康的東西,實際上老是吃到地雷,這就叫做「食盲」🙄🙄🙄
順便一提,還有什麼是比珍奶更肥的呢?有,就是喝珍奶的人,哈哈哈哈哈(快逃)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,營養師自肥時間~ 開箱9杯名人飲料店! 來看看名人加持是不是真的比較好喝! 再睡五分鐘、署名職茶、不要對我尖叫、春陽茶室、 好爹爹、coffee tea or、麥吉、功夫茶、黛黛茶 告訴大家通常飲料含糖量轉換為方糖數量的話 少糖是3顆方糖、半糖大約是6-7顆、全糖是12-15顆 2019年董氏基金...
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營養師自肥時間~
開箱9杯名人飲料店!
來看看名人加持是不是真的比較好喝!
再睡五分鐘、署名職茶、不要對我尖叫、春陽茶室、
好爹爹、coffee tea or、麥吉、功夫茶、黛黛茶
告訴大家通常飲料含糖量轉換為方糖數量的話
少糖是3顆方糖、半糖大約是6-7顆、全糖是12-15顆
2019年董氏基金會調查
其中含糖量最高的飲料是【蜂蜜檸檬蘆薈】
大約是18顆方糖竟然比全糖還多呢!
為了創造出酸酸甜甜的蜂蜜檸檬蘆薈
需要用大量的糖去壓檸檬的酸
加上蘆薈也會用糖蜜漬 蜂蜜也是糖
說喝起來可能不是太甜 但是含糖量驚人!
當然啦~營養師建議要喝飲料
還是無糖茶類比較好啦!
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我是幫我朋友問的
我朋友五、六年前卵巢內分泌出了問題
開始不斷變胖
然後他一直有每日一杯奶茶的習慣
之前我們偶爾會和他說: 飲料不要一直喝
他都會說:我又沒有天天喝
過了這些年來...她終究醒悟到他不但天天喝
而且一天還喝不只一杯....
前幾天我們語重心長地討論要來"練習喝水"
不過她有一個問題...
就是他們辦公室都會合購飲料
每一個人都要點 才能夠外送
(之前人不夠的時候 還會一人點兩杯來外送)
我朋友是覺得 她如果說她不想喝飲料
第一飲料就不能合購了 不合群
第二同事會笑她 類似什麼"怕胖就不要吃那麼多啊~飲料一杯沒差啦~"
之類的
反正有一些心理壓力
我們討論一下說 點蜂蜜蘆薈不知道會不會好一點?
我是想說加蜂蜜總比加那些來路不明的糖好多
紅茶綠茶去糖那種喝法 對飲料上癮的人來說應該要人命吧..
不知道大家還有什麼意見嗎
如果非得要點茶舖飲料的話
有沒有什麼比較好的選擇?
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