義大利肉醬麵
大姊從小就樣樣優秀,優秀到我讀國小時大姊都已畢業好幾年了,還是會被老師從名字認出來是XXX的妹妹,運氣差一點的時候還會被老師說:「你不是XXX的妹妹嗎?為什麼不會?」
或許是大姊太優秀、太出類拔萃了,關於料理這件事,她也很有信心像解數學題一樣想當然爾。麵團太乾就加水,水加太多了就再加粉(有一種東西叫磅秤,很好用...)甚至連做魚丸,也沒先問古狗大神就開始行動了(到底哪來的信心?)。
把根本不適合做魚丸的丁香魚打成泥,調味後,加入太白粉,想要開始捏魚丸卻發現根本不成團,於是又加了更多太白粉,再加粉、又加粉,最後勉強捏成一顆顆湯圓狀後草草收工。
大姊很熱心帶著自製的「魚丸」回娘家煮給大家吃。「魚丸」一下鍋就變成土石流,加上那一堆太白粉讓整鍋湯有芶芡的效果,並散發濃濃的魚腥味。即使多年後大姊的廚藝大有改善,但那鍋驚天動地的邦山泥丸湯在大家心中留下的陰影面積太大,大姊在我們心中一直穩居暗黑料理界的廚神。
前陣子,小一生跟小三生對馬麻的料理興趣缺缺,於是送去大姊家兩天一夜,讓他們體會民間疾苦。
回家後.....
「馬麻,下次我不要給大姨帶了。」小三生說。
「為什麼?」
「大姨煮的我吃不習慣。」小三生很委婉地說。
「為什麼不習慣。」
「大姨都自己亂加東西,不知道從哪裡學來的。」小三生不知道大姨手藝在我們心中的評價,仍能一針見血地點評(多年前那鍋邦山泥丸湯就是這樣來的啊)。
「是喔?大姨加什麼?」
「大姨煮的義大利肉醬麵味道很奇怪,根本是肉燥泡麵。」
「啊?那今天馬麻煮的義大利麵味道會很奇怪嗎?」今天冷凍庫只有一盒冷凍絞肉所以煮婦也煮了肉醬麵。
「不會啊。」小三生的回答讓煮婦鬆一口氣。
「呃,剛剛你講的那些話有跟大姨講嗎?」
「沒有。」
「喔,那就好,不然大姨會難過,如果吃不慣不想再吃第二碗,你可以說,大姨謝謝你煮給我吃,但是我吃不下了。這樣才有禮貌喔。」
教完小孩後,煮婦很有禮貌地趕快把這個故事跟粉絲分享。
#這樣要怎麼教小孩
#姊妹情深
#魚丸是靠攪打出膠質讓蛋白質鍵結不是靠粉
==============食譜分隔線=============
義大利肉醬亂亂做:
1.冷鍋冷油小火煎香蒜頭。
2.香味飄出後,放入肉末,等一面煎熟,再翻動會比較香。不要一下鍋就開始炒炒炒。
3.加入兩顆切塊牛蕃茄
4.加入蕃茄派司(烘焙材料行有賣,呈現糊狀,整粒蕃茄罐頭也可以)、蕃茄醬(我用的是Oliviers & CO的蕃茄醬,已帶有香料的調味,可果美應該也可以)
5.加入適量水、1大匙義大利香料(小磨坊)小火燉煮40分鐘。
6.加入適量鹽,可以加一點點糖提味。
煮肉醬的過程中,另起一鍋水,加入鹽巴,肉滾後放入義大利麵,依包裝上建議煮至彈牙(Al Dente)的時間煮麵。這點很重要,彈牙口感會讓麵吃起來像義大利麵,煮過頭吃起來會像台式肉燥麵(難道這是造成小三生對大姨義大利麵評價的原因?)
吃的時候刨入帕米吉安諾雷吉安諾起司(有起司之王的稱號,我在巨城超市購入,一小塊可以用好久,所以CP值算高,但記得要放冷凍不然會壞掉。)一般帕瑪森粉也可以。
放上一顆溫泉蛋,竟然蠻搭的。(溫泉蛋我是用水波爐內建食譜做出來的,正常應該怎麼煮我也不會^^,如果沒有水波爐的粉絲又想試試,可以問問古狗大神,千萬不要黑白舞喔)
同時也有114部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅公視新聞網,也在其Youtube影片中提到,台大和長庚醫院在近期通過審查,要分別開始進行莫德納、AZ和高端疫苗的混打臨床試驗,引發外界關注。有醫師表示,莫德納疫苗,還有高端疫苗,所產生的「S蛋白」構造相同,只是載體不同,這兩支疫苗,說穿了是雙胞胎。但也有醫生認為,除非臨床試驗結果,證明第二劑混打次單位蛋白質疫苗的中和抗體,會比其他組合還要好,...
蛋白質鍵結 在 公視新聞網 Youtube 的最佳解答
台大和長庚醫院在近期通過審查,要分別開始進行莫德納、AZ和高端疫苗的混打臨床試驗,引發外界關注。有醫師表示,莫德納疫苗,還有高端疫苗,所產生的「S蛋白」構造相同,只是載體不同,這兩支疫苗,說穿了是雙胞胎。但也有醫生認為,除非臨床試驗結果,證明第二劑混打次單位蛋白質疫苗的中和抗體,會比其他組合還要好,否則不建議混打。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/545113
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】- 總結
06:27 結尾
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
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✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
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減肥遇到的小問題
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減肥到底要不要算卡路里
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營養師8週減脂心得大全
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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