蛋白質有哪些 在 林杰樑 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 譚敦慈護理師及翁正昊醫師 0:16 Q1：民眾因疫情而囤積物資 0:47 Q2：泡麵罐頭裡的成分物質 1:13 Q3：須攝取...
蛋白質有哪些 在 小儀のLuvife Facebook 的最佳貼文
🥑🥗植物蛋白質來源也很豐富🥜🌰
#小儀學營養
⬇️歡迎追蹤
@yeeping_nom
✅獲取更多實用的飲食和健康小知識‼️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
很多人會問我我是素食者
我減脂期怎麼辦啊？❓
誰說減脂就一定要吃肉～
請拋開這個迷思💭
了解學會看食物你就會發現
很多植物蛋白質也可以作為蛋白質的來源❣️
🔥蛋白質之所以很重要是因為
✅構成身體大小組織的必要元素
（包含骨骼、牙齒、毛髮、角質、細胞等等）
✅調節身體機能如荷爾蒙、酵素和激素等
✅製造病毒和細菌抗體
📒蛋白質有哪些？
🌟完全蛋白質
⇢主要為動物性蛋白，包含：蛋、牛奶、肉類、海鮮
🌟不完全蛋白質
⇢主要為植物性蛋白，主要為五穀雜糧等
📌長者缺蛋白質可能導致肌少症、加速失能
📌中年人則會可能會造成體脂肪居高
趕緊存起來‼️
TAG 你身邊你關心的她／他👫
————————————————————————
👩🏻⚕️小儀提供
🍎90天增肌減脂營養計畫
👉歡迎私訊小盒子
🌱自癒力創業店長招募中⬇️
✅如果您是
👉想要建立副業｜低成本創業｜想發展健康營養業幫助他人
📥歡迎私訊小盒子🔥
📥收藏 讓你想到就派上用場！
⬇️追蹤⬇️
. —— @yeeping_nom ——
. —— @yeeping_nom ——
. —— @yeeping_nom ——
蛋白質有哪些 在 小儀のLuvife Facebook 的精選貼文
🥑🥗植物蛋白質來源也很豐富🥜🌰
#小儀學營養
⬇️歡迎追蹤
@yeeping_nom
✅獲取更多實用的飲食和健康小知識‼️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
很多人會問我我是素食者
我減脂期怎麼辦啊？❓
誰說減脂就一定要吃肉～
請拋開這個迷思💭
了解學會看食物你就會發現
很多植物蛋白質也可以作為蛋白質的來源❣️
🔥蛋白質之所以很重要是因為
✅構成身體大小組織的必要元素
（包含骨骼、牙齒、毛髮、角質、細胞等等）
✅調節身體機能如荷爾蒙、酵素和激素等
✅製造病毒和細菌抗體
📒蛋白質有哪些？
🌟完全蛋白質
⇢主要為動物性蛋白，包含：蛋、牛奶、肉類、海鮮
🌟不完全蛋白質
⇢主要為植物性蛋白，主要為五穀雜糧等
📌長者缺蛋白質可能導致肌少症、加速失能
📌中年人則會可能會造成體脂肪居高
趕緊存起來‼️
TAG 你身邊你關心的她／他👫
————————————————————————
👩🏻⚕️小儀提供
🍎90天增肌減脂營養計畫
👉歡迎私訊小盒子
🌱自癒力創業店長招募中⬇️
✅如果您是
👉想要建立副業｜低成本創業｜想發展健康營養業幫助他人
📥歡迎私訊小盒子🔥
📥收藏 讓你想到就派上用場！
⬇️追蹤⬇️
. —— @yeeping_nom ——
. —— @yeeping_nom ——
. —— @yeeping_nom ——
蛋白質有哪些 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
0:00 譚敦慈護理師及翁正昊醫師
0:16 Q1：民眾因疫情而囤積物資
0:47 Q2：泡麵罐頭裡的成分物質
1:13 Q3：須攝取的蛋白質有哪些？
1:31 Q4：加工品對人體的影響？
2:25 Q5：良好蛋白質有哪些？
2:55 Q6：譚敦慈的泡麵罐頭避毒招
以上由譚敦慈護理師及翁正昊醫師來為您解答！
更多精采內容請見早安健康8月號《終結腰背疼痛》
全台各大超商書店熱賣中，早安健康嚴選商城免運特惠中！
https://shop.everydayhealth.com.tw/l-cg8eb
【相關影片】
增肌減脂吃仙女餐會加倍復胖！6種徒手肌力訓練在家瘦全身︱蔡明劼 新陳代謝科醫師
https://youtu.be/LEdxBvibzXc
腎臟科醫師早餐必吃6好食 同場加映：小心6大早餐地雷︱江守山醫師【早安健康 X 名醫的餐桌】
https://youtu.be/tZMSeSMQNHY
【相關文章】
防疫別再狂囤泡麵！譚敦慈教戰4攻略聰明買更加值
https://www.edh.tw/article/23929
鯖魚最強吃法鈣質多43倍！譚敦慈私房食譜公開
https://www.edh.tw/article/20419
#譚敦慈 #翁正昊 #泡麵 #罐頭
蛋白質有哪些 在 蛋白質食物有哪些好處？什麼是優質蛋白質？營養師說3種人 ... 的推薦與評價
... 食物的好處 有哪些 ?01:00 蛋白質 攝取不足會怎樣?01:47 什麼是優質 蛋白質 ?02:28 哪些 族群需要增加 蛋白質 攝取?◇ 蛋白質 食物能維持人體4大功能！ ... <看更多>