關於 處理情緒的三個方法 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#後天就原價了喔

老是在CSI看到那些神奇的警探令人嘆為觀止的破案，覺得心癢癢嗎？
總是熬夜讀推理小說，也想要有名偵探柯南一般的一技之長嗎？
可是，就算賭上爺爺的名聲，也沒有辦法找到兇手是誰......

如果不能換爺爺，那能不能夠更新你的腦袋呢？
最新一季（也只有這一季）的犯罪心理學，將整理各種不同的犯罪書籍，帶你從犯罪的原因、殺人犯的人格特質、各種不同犯罪類型和心理等等角度，來切入一個人為什麼犯罪、會如何犯罪、以及我們如何從蛛絲馬跡， 偵查與辦案。

你知道嗎？你身體裡面可能也留著犯罪的血液！
當你看到兇殘的「殺人魔」、「泯滅人性」的強暴犯，心裡面可能會想：他們怎麼能夠下得了手？不過，如果從犯罪心理學的角度來看，或許這個問題應該反過來問 #是什麼讓你沒有下手？

#課程大綱
#第一堂課：我說人為什麼會犯罪？
1.殺人魔的三個徵兆：尿床、虐待動物、縱火
2.是什麼讓你「沒有」殺人？
3.青少年犯罪的動機與預後
4.社會鍵（social bound）的角色
--三大原因：個人（personality）、環境(environment)、情境(situation)
--原生家庭的影響

#第二堂課：怎麼樣的人會犯罪？
1.特徵理論
2.心理分析理論
3.認知發展理論
4.社會心理與學習理論

#第三堂課：殺人犯都有病嗎？談精神疾患與犯罪
1.容易犯罪的幾種精神疾患
2.從「有病」到「犯罪」：最遠又最近的路。
3.《我和殺人魔相處的那一年》/《失控的精神醫學》

#第四堂課：惡名昭彰的「反社會人格」
1.三大類別的人格違常
2.反社會人格的犯罪心理是什麼？
3.你有聽過「共病」嗎？

#第五堂課：強姦犯、戀童癖與暴力犯罪
1.你也喜歡打爆別人的頭嗎？暴力電玩與暴力犯罪
2.強姦犯腦袋在想什麼？
3.戀童癖的腦袋在想什麼？

#第六堂課：證據在哪裡？
1.指紋、基因與化學檢驗，毒物學、人類學與臉部重建
2.法庭上的心理攻防

#第七堂課：如果你也有忍不住的衝動
1.看見你習慣的挫折反應模式
2.處理情緒的三個方法
--正念、自我慈悲，接受如期所是
--建立良好的社會鍵
--自我覺察
3.每個人的心裡面都住著一隻惡魔
--面對犯罪，我們需要的是了解而不是解決
--接納自己內心的惡魔

[ 失戀花園講座筆記 ]
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分手後，要如何去面對和舊情人的關係？正所謂打鐵趁熱，趕快把昨天講座的心得整理下來以免忘記。
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關於再見以後的再見，中心主旨只有一個：#最好的方式是離開，但如果你無法離開那個有他的環境，請聽從你的心，想做什麼就去做吧。
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可以跟他聯絡嗎？在辦公室見到他要打招呼嗎？理智上都知道不要跟他再有瓜葛比較好，但是情緒上面就還是很在意他⋯⋯其實，只要不會把自己陷入險境或違反法律，就去做你想做的事吧。
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#有些時候蠢夠了就會醒了；但你如果一直阻止自己做蠢事，許多無限的想像就會一直跑出來。
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其實這就是所謂的 #矛盾意象法：如果你一直以來一直重複做一件事情，卻沒有得到你想要的效果，或許可以試試看做「相反」的事情。
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當你身邊的朋友都告訴你說不要想他、下個會更好、不值得為這個爛人停留的時候，你也告訴自己不要想，可是越這樣跟自己說，就越沒有辦法不想。這種「侵入性思考」最弔詭（intrusive thoughts)的地方在於，當你告訴自己不要想他的時候，你已經「先」想過一遍了。
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當你很想他，但卻要自己不要想的時候；當你很想挽回，但身邊的人都不支持的時候，你越是「阻止」自己去做這些事情，它們就會越鮮明的出現在你的腦袋裡。因為，雖然你和他形式上是分開了，但感情上卻仍在一起，大腦的催產素（oxytocin)仍把他當作重要的依戀，所以他的一舉一動，仍然會牽動你的心情。與其千方百計地阻止自己，不如給自己一段時間，好好的再把剩下沒有結束的愛去「完形」。
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或許你會問，如果和他聯絡，會不會繼續糾纏不清？好不容易走出來了，他卻又來干擾自己的生活，我還要讓自己跌進去嗎？
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皓宜老師舉了兩個例子：「先前我一個學生，雖然已經跟前男友分手多年，但心裡還是有一塊惦著他，猶豫是不是要打給他的前男友，最後他下定決心在課堂上開擴音撥電話過去。電話響了很久，對方很尷尬的接了起來，大家都屏息以待，支支吾吾當中，他們說好找一天一起吃飯。沒想到這通電話，讓他終於認清了，對方並不是值得他等待的人。也讓他有勇氣，開始一段新的感情。
另一個女孩，已經分手了好多年，她的前男友卻在結婚前一天打電話約她見面，他希望可以在單身的最後一天不要留下遺憾。她心裡當然是百感交集，也擔心這個見面，會不會有不可收拾的後果。不過她最後還是去了，我以為下次會有什麼勁爆的劇情，沒想到下次我就看到她牽著另外一個男生的手來找我，她說，那一次與前男友的會面，讓她更確定自己真正要的男生是什麼樣子——不會是前男友的樣子。」
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#再見以後的再見
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當然，並不是所有的「放手去做」都可以換的一個「開悟」的結局。所以，如果你跟他分開以後還得見面，在公司或者是學校老是遇到，那麼上策就是離開。換公司或者學校是換往往都是最佳解。
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可是，如果你因為某些緣故而無法離開，那你可能就要考量「是什麼」讓自己沒辦法離開。
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1.現實因素：你有一些規劃和想法，或者是要存錢，你不得不待在這間公司、還在這個學校。魚與熊掌不可兼得，既然選擇這條路有你的理由，當然就得承擔每天必須見面的尷尬辛苦。
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2. 情緒因素：說穿了，其實是你還放不下他。你理智上面知道這個人繼續瞎混下去沒什麼用，但就是心裡過不去。這時除了前面所說的「聽從自己內心的聲音」之外，還有一個你必須要注意到的重要事情：眼前這個你放不下的人，他的行為或外表，是否勾動了你早年一些未竟的議題？他是否有哪一點像你的爸媽？總是踩你的痛點，然後讓你有罪惡感嗎［1］？與其去想該如何繼續和他相處、兩個人還有沒有機會、見面會不會尷尬，不如回頭去處理那個你被「勾動」的議題。
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#處理情緒的三個方法
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講了那麼多，實際上可以怎麼做呢？老師分享很多方法，我腦袋有限，記得的只有這三個：
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1.口紅療法：「她來找我聊的那一天，一把鼻涕一把眼淚的像個鬼一樣。離開之前，我送給她一枝口紅。我跟她說，每天早上起來你就坐在鏡子前面化妝擦口紅，一邊跟自己說：我會越來越美，我是值得被愛的。幾個月後，她再來找我，她說她在口紅用完的那一天，也開始認識了新的對象⋯⋯」，其實這就是心理學江湖上盛傳的「裝假成真術」［2］，一開始你會覺得很假，不過假久了，就會變真的。
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2.日夜錠療法：大家都不是小孩子了， 失戀歸失戀，還是有正經事要做。工作的時候總不能一直想著他的事，該怎麼辦？如果你時不時會想到他、看到他，有上面那些侵入性思考，影響到你的工作等等，白天可以利用一些分心的事情（把注意力放在呼吸上、或者是數一數周遭有那些顏色），不過還是得讓情緒有可以宣洩的空間。晚上，自己一個人的時候可以放聲大哭、或是拚命去想他。就像伏冒日夜錠一樣，白天的你可以一直ㄍ一ㄥ著，但晚上一定要有機會允許自己悲傷。
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3.浴室的水不用錢療法：那麼，要在哪裡哭泣呢？如果你跟家人一起住，又不好在他們面前哭。因為他們的關心有些時候反而是壓力。浴室是一個很棒的地方，反正一邊哭眼淚隨著淋浴的水流到腳底，悲傷也會跟著流入排水孔裡。老師也說，她曾經一個人到海邊哭了10個小時，總之，你可以給自己一個悲傷的空間。我之前也聽過一個方法，就是把對對方的怨恨用錄音帶來錄下來燒掉，當這些情緒被完整地宣洩之後，通常你會有一些新的想法。
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#下雨的夜

最後，老師讓大家練習一個小活動。#指導語：請回想你們分手當天的那個晚上，如果下起雨，那會是什麼樣的畫面？拿一張紙把它畫下來，不可以畫火柴人噢。（如果你也想練習，現在先隨便找一張紙把它畫下來）
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好了嗎，要說明了哦！
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其實這是一個投射測驗［3］，你的雨有多大，象徵分開這件事情對你的影響和壓力有多大；畫裡面的人如果有撐傘，代表他有保護傘去面對分手這件事情；如果他眼睛是睜開的，表示他願意去正視這件事，如果他眼睛閉起來，或者是看地上，或許他並不想要去面對分手。你可以問問看自己，那把傘是什麼？有什麼在分開之後可以保護你？如果你寧可讓自己淋雨，（跟我畫的圖一樣）帥到分手，有沒有可能可以不要那麼帥？
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其實，就像 紅鯨魚 的研究一樣，分手之後沒有什麼是一定可以做或一定不能做的事。只是，當你已經很痛苦的時候，不要還在內心當中樹立另外一個敵人，自己和自己打架。如果你過去壓抑情緒的方式都沒有用，嘗試讓你的感覺自然地出現，或許可以看到一些曙光。

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#註解
［1］對於那些你無法放下、無法拒絕他需求的人，請參考《情緒勒索：那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處》一書。
［2］關於「裝假成真」到底有沒有效，目前還在爭論當中，如果你想知道支持派的說法，以及具體的做法，可以參考《撕掉勵志書》、《姿勢決定你是誰》二書。
［3］以前我總覺得投射測驗的信效度很低，正面反面解釋都可以。例如，如果畫面上只有一滴雨，就代表分手的壓力很小嗎也？有可能畫面呈現出那種蕭瑟的感覺更讓人難以忍受啊（佛洛伊德可能就會說：你故意畫這麼少的雨，一定是在阻抗）。不過，後來我發現它有一點像是有探索的過程，大家可以把它當作一個小遊戲來玩，重要的並不是這個測驗解釋了什麼，而是你自己如何去說明這張圖上面的東西。當你為解釋保留更多的彈性，或許可以會看到更多你沒有發現的東西。

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理財鬼故事｜如何慎選夥伴的2個關鍵 避免踩到地雷 苦了自己

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剪輯- 林峰志

00:00 理財鬼故事｜如何慎選夥伴的2個關鍵 避免踩到地雷 苦了自己
00:25 鬼故事又來囉
04:06 狀況一:對自己的決定不負責任
04:18 狀況二:當收租順利後卻抱怨美金匯率不好
04:27 狀況三:不如預期時卻打悲情牌
05:38 慎選合作夥伴要點一
05:54 慎選合作夥伴要點二
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#下期天使塔羅諮詢師證書班​（線上）
#預計10月開課​

每一個擁有靈魂的存有，都能夠和自己的天使及指導靈連結。在課堂中，我們除了看到自己內在自我架構的完善，了解自我在每一剎那的起心動念，和自己靈魂的腳步調頻，及開啓超感官來感應並接收宇宙間的訊息外，更能和一直在自己身邊的守護天使及指導靈相遇，過程中的靈羽浮光著實令人驚嘆。無論世事如何變遷，自己才是那人生補夢網中最偉大的編織者，為困厄流離的人生，落下完美的註腳，而創造出精彩的風景。

如果你也在性靈探索的路上，亦或是暫時擱淺在心靈的暗礁或淺灘上，歡迎一同來體驗一個不同維度空間的課程，讓你不再需要借閱他人的人生，來給予方向及指引。你，就是自己最棒的引渡者。

✏️【天使塔羅諮詢師證書班】
常有人問我塔羅解牌的方向，說實在塔羅牌難就難在從多種不同層面切入會呈現不同面向的結論。雖說它有原本心理原型的意涵在，但隨著解讀人的經歷及特質，所解讀出的結果會有所不同。天使塔羅課設計的初衷，是讓大家能以連結天使的能量來做為解讀塔羅牌的基礎，為自己和他人在生活中尋找方向性指引，及在靈性意識擴展上有工具能幫助我們深入和自己對話。

天使塔羅課是一套完整的密集課程，從能量調頻、接收天使訊息到解讀塔羅牌義。和一般仿間塔羅課不同的是，塔羅牌義只占解讀中20%，主體是以接收天使訊息為主。我的方式是和九位第五次元脈輪的大天使們、指導靈及九位IET療癒天使團隊合作，依照祂們的指引及牌義解牌，並深入探究問題核心意義及所要帶給個案的相關訊息，這會較能夠深層地來探究潛意識或靈魂想要提醒些什麼。基於這樣的經驗，我希望能夠讓更多人以此種方式為自己和他人在生活中獲得智慧、指引及心靈啓發。

課程超感官接收部分以不同風格塔羅為主，塔羅牌義則以偉特塔羅為主。

📌課程結束你會學習到：
• 如何和自己的能量氣場調頻
• 如何開啓超感官能力
• 如何接收天使訊息
• 如何得知身體病痛所傳達的訊息
• 西方神祕學元素及應用
• 色彩象徽符號及意義
• 數字代表意涵及象徵、靈性數字、古希伯來文數字
• 星座三態宮、四象宮及元素性質
• 78張塔羅牌牌義及相關神祕學及神話元素
• 牌陣解牌及應用
• 天使塔羅諮詢師結業證書

📌課程地點：
線上google meet

📌課程費用：
新台幣$30,000

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#靈魂之旅​
這期課程即將來到尾聲了，很開心與大家一同成長學習了三個月，還真有點捨不得。
我個人很喜歡這堂課，當初把新書的內容轉為課程，是因為部分內容深度較深，除了從靈魂角度去理解人生之外，還有很多心理學的知識及理論。透過每天群組的文章及一週一次的課程講解，教學相長我自己也獲益不少。如果你對於了解自己的各種面向、潛意識的運作及在各種關係間的衝突有興趣，歡迎報名下期「靈魂之旅」，預計十月開課。
💜
在人的情感深處，其實藏有許許多多隱祕又生動的人性需求。
不論是兒時與父母的關係、長大後與同儕朋友或長官部屬的關係、婚戀關係及人際關係等，無一不再顯現給我們看心靈修復之路的成長有多重要。一個人從嬰兒時期對周遭環境（人事物）的感知，將形成對世界的現實感知，而足以影響著成年人的一生。雖然我們已無法回到過去改變當時的環境，但我們能探索自己的內在運作，理解自己在無意識層面都是如何在與人及世界互動，而造成所謂自己的命運，或是如何一再地遭遇相同挫折的。
我個人的體驗是在找尋方法解決前，得先理解造成問題的原因，這一步已是一個大關卡；若是能有對原因的理解，那麼接下來的實際作為及療癒就能透過自己付出的努力去改變。真正推動自己成長及覺察的，是願意面對的勇氣及嘗試。
📣
適合「靈魂之旅」課的同學：（上過工作坊的同學大推）
1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。
2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3） 想要照顧好內在小孩，想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4） 在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。
5） 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。
6） 想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。
7） 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8） 想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。
9） 想了解意識與潛意識是如何鏈結，而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。
10） 想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
上課方式：
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程，針對一週以來的內容做理解及探討，並提供我個人親身體驗的自我療癒方法（任何問題可提出來討論）。
上課時間：
星期日晚上7-8
上課費用：
三個月台幣$6000（含書）
海外paypal加手續費為台幣$6400（帳號：yvonneyuhsuan@gmail.com）
開課時間會再群組上另行通知，人數滿班即開課。
有興趣參加課程，完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。
戶名：邱俞璇
銀行：台北富邦（012）
帳號：757-168-003670
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靈魂之旅課程心得：
學員1）
這趟靈魂之旅走到至今，靈魂真的很有趣，有很多的收穫與驚喜。每一次上課我都很期待，有時候在寫筆記時會遺露一些重點，所以希望老師之後的每堂課都能錄音，這樣每次回聽時就會更清楚。謝謝老師帶領我們穿越了靈魂之旅。
現代深度心理學穿透心靈的表層，進入了潛意識的範疇一樣。我們不是只是身在這個世代，而是可以運用潛意識的能力連結各個世代的自己，以汲取累生累世的智慧。這段話讓我想到心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。」
或許常看老師的文章，對於夢裡的情境發生往往反應現實當中靈魂被壓抑而無法呈現出來，最近有個友人同樣的夢境夢了5～6次，她以為是亂夢，後來女主告訴我時，我當下直覺告訴我事情沒那麼簡單要趕快處理。夢裡的男主角跟男主角的爸爸常去女主角的店裡跟店老闆聊天，女主角本身會塔羅占卜跟接收到造物主訊息，因此男主爸爸常來找女主詢問意見，有一天詢問到他的媳婦是怎樣的一個人，女主有跟男主爸爸說媳婦是孩子氣的人，這時男主的爸爸心裡有個底，他其實屬意女主成為媳婦人選，但沒說破，女主也看到男主跟太太的未來的結局不圓滿，但她也不能說。夢裡女主的車壞了無法外送，男主就說要開車送她去外送，在路途中，男主的太太打電話來，男主不接，女主覺得奇怪，男主就說我跟太太離婚了，接著男主跟女主說我喜歡妳很久了，於是擁抱了她，女主嚇到後醒來。我就跟女主說妳要跟男主的太太說清楚事情的來龍去脈並且要跟太太道歉，也要跟男主說妳已經有對象讓他對妳徹底死心。後來在事情終於圓滿落幕，男主與太太願意重新面對彼此努力，讓這件事的結果瞬間翻轉。夢的根源源自於男主的爸爸的「起心動念」，當時女主跟我說她現實生活中沒有跟任何人說出男主爸爸跟女主所說的話，我就跟女主說：「沒有說出來，不代表靈魂不知道。」
由此可見，我們內心所想的每個人、事、物，都會因為我們的起心動念而讓事情會有所改變，顯化能力也是跟潛意識息息相關，現在的我會更謹慎於自己的想法與說出去的話，想法與話語的力量是很強大的，它就像一把利刃也像一對溫暖翅膀，完全取決於你當下的能量意識。
透過這場靈魂之旅，我成長很多，也感受到靈魂所要教導我們的功課，很多事情不能從單一面向去看，而是要從很多角度去覺察，過去的我無法真實地做自己，我拼命地壓抑自己的情緒與批判自己只是為了成為外人眼中完美的自己，兩年前的我已走到了極限，走到了生與死的邊緣，巨大的痛苦不斷朝我襲捲而來，我告訴自己不想再這樣過日子了，我決心要改變自己，透過自我對話讓我有機會面對過去的自己，這一切讓我很感謝過去的自己，我常在想每個選擇都是靈魂的選擇，透過這個選擇靈魂所要給我的功課是什麼，這些經歷讓我突破與成長，當同樣的事情再發生，我的心境也與過去不一樣了，也會感受到對方會這麼做的原因，對於曾經傷害過我的人，我選擇寬恕放下，放下的一刻，我的靈魂是輕盈的，我才能更堅定地走向未來的我。
學員2）
首先非常感恩這次的課程能以線上的形式開課，讓遠在德國的我也能參與。課程中老師透過心理學理論和案例解析，探討靈魂之旅、心理防衛機制、原生家庭與親密關係等議題，讓我們從各個角度切入，發現自己那些隱而未現的靈魂傷痛。我總能在每週的文章中發現自己的新面相，原來那些我走不過去的坎，是來自於我的原生家庭及成長環境；原來那些我討厭的人事物，只是我的內在投射，是我最不想面對的自己。本次的課程是個能開啟「自我覺察」的大門，將焦點重聚到「我」身上，讓我們有機會窺探自己的潛意識，並正視自我療癒的責任。也很感謝老師在課程中提供了許多相應的自我療癒的方法，透過層層的解析，我才發現其實一直以來我並沒有好好的對待自己。本次的課程除了讓我更了解自己的需求與限制，也讓我有機會去同理、擁抱那個內在需要照顧的小孩。
學員3）
之前對自己前世今生有興趣，所以就找Blair老師看看自己的前世今生。Blair老師詳盡的解說，使我對自己前世今生的事情更有興趣。所以當Blair老師開前世今生有關的課程，我就立馬參加。老師曾經提過她的取態是由心理方面解說，那時候還沒上課不了解。等上課了才發現內容和玄學沒太大關係。是從心理方面去看待什麼是前世今生。我特別喜歡這種上課方式，和同學們一起交流，大家有問題可以問老師，其中有的問題我一時想不到都被同學補齊，轉眼間，課程快完了，我還真有點捨不得呢。
學員4）
課程內容基礎是關係探討包含了關係療癒，關係療癒的前提是建立在自我覺察之上！原生家庭的影響範圍之廣，大部份的問題都來自於原生家庭。原生家庭可以影響到所有跟人之間的關係，家庭教育基本影響到二十五歲以前的人生，至於影響到幾歲也取決於個人的覺察。我的起步比較慢，我是到35歲才有覺察到，很多人一輩子也不會覺察到 ，這課程讓我的覺察更輕鬆也更快速。課程中，老師也分享了療癒原生家庭的方法，目前還沒有時間去嘗試，相信方法是有效的。非常開心有機會上到這課程，非常感謝老師的指導與分享。

@missthirty

#下期天使塔羅諮詢師證書班​（線上）
#預計10月開課​

每一個擁有靈魂的存有，都能夠和自己的天使及指導靈連結。在課堂中，我們除了看到自己內在自我架構的完善，了解自我在每一剎那的起心動念，和自己靈魂的腳步調頻，及開啓超感官來感應並接收宇宙間的訊息外，更能和一直在自己身邊的守護天使及指導靈相遇，過程中的靈羽浮光著實令人驚嘆。無論世事如何變遷，自己才是那人生補夢網中最偉大的編織者，為困厄流離的人生，落下完美的註腳，而創造出精彩的風景。

如果你也在性靈探索的路上，亦或是暫時擱淺在心靈的暗礁或淺灘上，歡迎一同來體驗一個不同維度空間的課程，讓你不再需要借閱他人的人生，來給予方向及指引。你，就是自己最棒的引渡者。

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天使塔羅課是一套完整的密集課程，從能量調頻、接收天使訊息到解讀塔羅牌義。和一般仿間塔羅課不同的是，塔羅牌義只占解讀中20%，主體是以接收天使訊息為主。我的方式是和九位第五次元脈輪的大天使們、指導靈及九位IET療癒天使團隊合作，依照祂們的指引及牌義解牌，並深入探究問題核心意義及所要帶給個案的相關訊息，這會較能夠深層地來探究潛意識或靈魂想要提醒些什麼。基於這樣的經驗，我希望能夠讓更多人以此種方式為自己和他人在生活中獲得智慧、指引及心靈啓發。

課程超感官接收部分以不同風格塔羅為主，塔羅牌義則以偉特塔羅為主。

📌課程結束你會學習到：
• 如何和自己的能量氣場調頻
• 如何開啓超感官能力
• 如何接收天使訊息
• 如何得知身體病痛所傳達的訊息
• 西方神祕學元素及應用
• 色彩象徽符號及意義
• 數字代表意涵及象徵、靈性數字、古希伯來文數字
• 星座三態宮、四象宮及元素性質
• 78張塔羅牌牌義及相關神祕學及神話元素
• 牌陣解牌及應用
• 天使塔羅諮詢師結業證書

📌課程地點：
線上google meet

📌課程費用：
新台幣$30,000

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#靈魂之旅​
這期課程即將來到尾聲了，很開心與大家一同成長學習了三個月，還真有點捨不得。
我個人很喜歡這堂課，當初把新書的內容轉為課程，是因為部分內容深度較深，除了從靈魂角度去理解人生之外，還有很多心理學的知識及理論。透過每天群組的文章及一週一次的課程講解，教學相長我自己也獲益不少。如果你對於了解自己的各種面向、潛意識的運作及在各種關係間的衝突有興趣，歡迎報名下期「靈魂之旅」，預計十月開課。
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在人的情感深處，其實藏有許許多多隱祕又生動的人性需求。
不論是兒時與父母的關係、長大後與同儕朋友或長官部屬的關係、婚戀關係及人際關係等，無一不再顯現給我們看心靈修復之路的成長有多重要。一個人從嬰兒時期對周遭環境（人事物）的感知，將形成對世界的現實感知，而足以影響著成年人的一生。雖然我們已無法回到過去改變當時的環境，但我們能探索自己的內在運作，理解自己在無意識層面都是如何在與人及世界互動，而造成所謂自己的命運，或是如何一再地遭遇相同挫折的。
我個人的體驗是在找尋方法解決前，得先理解造成問題的原因，這一步已是一個大關卡；若是能有對原因的理解，那麼接下來的實際作為及療癒就能透過自己付出的努力去改變。真正推動自己成長及覺察的，是願意面對的勇氣及嘗試。
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適合「靈魂之旅」課的同學：（上過工作坊的同學大推）
1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。
2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3） 想要照顧好內在小孩，想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4） 在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。
5） 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。
6） 想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。
7） 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8） 想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。
9） 想了解意識與潛意識是如何鏈結，而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。
10） 想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
上課方式：
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程，針對一週以來的內容做理解及探討，並提供我個人親身體驗的自我療癒方法（任何問題可提出來討論）。
上課時間：
星期日晚上7-8
上課費用：
三個月台幣$6000（含書）
海外paypal加手續費為台幣$6400（帳號：yvonneyuhsuan@gmail.com）
開課時間會再群組上另行通知，人數滿班即開課。
有興趣參加課程，完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。
戶名：邱俞璇
銀行：台北富邦（012）
帳號：757-168-003670
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靈魂之旅課程心得：
學員1）
這趟靈魂之旅走到至今，靈魂真的很有趣，有很多的收穫與驚喜。每一次上課我都很期待，有時候在寫筆記時會遺露一些重點，所以希望老師之後的每堂課都能錄音，這樣每次回聽時就會更清楚。謝謝老師帶領我們穿越了靈魂之旅。
現代深度心理學穿透心靈的表層，進入了潛意識的範疇一樣。我們不是只是身在這個世代，而是可以運用潛意識的能力連結各個世代的自己，以汲取累生累世的智慧。這段話讓我想到心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。」
或許常看老師的文章，對於夢裡的情境發生往往反應現實當中靈魂被壓抑而無法呈現出來，最近有個友人同樣的夢境夢了5～6次，她以為是亂夢，後來女主告訴我時，我當下直覺告訴我事情沒那麼簡單要趕快處理。夢裡的男主角跟男主角的爸爸常去女主角的店裡跟店老闆聊天，女主角本身會塔羅占卜跟接收到造物主訊息，因此男主爸爸常來找女主詢問意見，有一天詢問到他的媳婦是怎樣的一個人，女主有跟男主爸爸說媳婦是孩子氣的人，這時男主的爸爸心裡有個底，他其實屬意女主成為媳婦人選，但沒說破，女主也看到男主跟太太的未來的結局不圓滿，但她也不能說。夢裡女主的車壞了無法外送，男主就說要開車送她去外送，在路途中，男主的太太打電話來，男主不接，女主覺得奇怪，男主就說我跟太太離婚了，接著男主跟女主說我喜歡妳很久了，於是擁抱了她，女主嚇到後醒來。我就跟女主說妳要跟男主的太太說清楚事情的來龍去脈並且要跟太太道歉，也要跟男主說妳已經有對象讓他對妳徹底死心。後來在事情終於圓滿落幕，男主與太太願意重新面對彼此努力，讓這件事的結果瞬間翻轉。夢的根源源自於男主的爸爸的「起心動念」，當時女主跟我說她現實生活中沒有跟任何人說出男主爸爸跟女主所說的話，我就跟女主說：「沒有說出來，不代表靈魂不知道。」
由此可見，我們內心所想的每個人、事、物，都會因為我們的起心動念而讓事情會有所改變，顯化能力也是跟潛意識息息相關，現在的我會更謹慎於自己的想法與說出去的話，想法與話語的力量是很強大的，它就像一把利刃也像一對溫暖翅膀，完全取決於你當下的能量意識。
透過這場靈魂之旅，我成長很多，也感受到靈魂所要教導我們的功課，很多事情不能從單一面向去看，而是要從很多角度去覺察，過去的我無法真實地做自己，我拼命地壓抑自己的情緒與批判自己只是為了成為外人眼中完美的自己，兩年前的我已走到了極限，走到了生與死的邊緣，巨大的痛苦不斷朝我襲捲而來，我告訴自己不想再這樣過日子了，我決心要改變自己，透過自我對話讓我有機會面對過去的自己，這一切讓我很感謝過去的自己，我常在想每個選擇都是靈魂的選擇，透過這個選擇靈魂所要給我的功課是什麼，這些經歷讓我突破與成長，當同樣的事情再發生，我的心境也與過去不一樣了，也會感受到對方會這麼做的原因，對於曾經傷害過我的人，我選擇寬恕放下，放下的一刻，我的靈魂是輕盈的，我才能更堅定地走向未來的我。
學員2）
首先非常感恩這次的課程能以線上的形式開課，讓遠在德國的我也能參與。課程中老師透過心理學理論和案例解析，探討靈魂之旅、心理防衛機制、原生家庭與親密關係等議題，讓我們從各個角度切入，發現自己那些隱而未現的靈魂傷痛。我總能在每週的文章中發現自己的新面相，原來那些我走不過去的坎，是來自於我的原生家庭及成長環境；原來那些我討厭的人事物，只是我的內在投射，是我最不想面對的自己。本次的課程是個能開啟「自我覺察」的大門，將焦點重聚到「我」身上，讓我們有機會窺探自己的潛意識，並正視自我療癒的責任。也很感謝老師在課程中提供了許多相應的自我療癒的方法，透過層層的解析，我才發現其實一直以來我並沒有好好的對待自己。本次的課程除了讓我更了解自己的需求與限制，也讓我有機會去同理、擁抱那個內在需要照顧的小孩。
學員3）
之前對自己前世今生有興趣，所以就找Blair老師看看自己的前世今生。Blair老師詳盡的解說，使我對自己前世今生的事情更有興趣。所以當Blair老師開前世今生有關的課程，我就立馬參加。老師曾經提過她的取態是由心理方面解說，那時候還沒上課不了解。等上課了才發現內容和玄學沒太大關係。是從心理方面去看待什麼是前世今生。我特別喜歡這種上課方式，和同學們一起交流，大家有問題可以問老師，其中有的問題我一時想不到都被同學補齊，轉眼間，課程快完了，我還真有點捨不得呢。
學員4）
課程內容基礎是關係探討包含了關係療癒，關係療癒的前提是建立在自我覺察之上！原生家庭的影響範圍之廣，大部份的問題都來自於原生家庭。原生家庭可以影響到所有跟人之間的關係，家庭教育基本影響到二十五歲以前的人生，至於影響到幾歲也取決於個人的覺察。我的起步比較慢，我是到35歲才有覺察到，很多人一輩子也不會覺察到 ，這課程讓我的覺察更輕鬆也更快速。課程中，老師也分享了療癒原生家庭的方法，目前還沒有時間去嘗試，相信方法是有效的。非常開心有機會上到這課程，非常感謝老師的指導與分享。