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【學做一日芳療師】這次去參加了天然有機精油品牌 CHU 所舉辦的Workshop「一日芳療師💗單品調香午茶沙龍 (複方按摩油＋香氛滾珠）」。

Workshop由CHU嘅創辦人之一的台灣芳療師親自教導💗讓我們認識更多芳療的基本知識～和去調製整個人化專屬的按摩油和香氛滾珠喔～

精油是全天然的，是從植物的花朵丶果皮丶種子丶葉脈丶樹脂和根部～萃取出來最珍貴的精華👍🏼每一款都有藥用價值，而且香氣豐富又有層次，跟人工化學合成出來的香精是完全不同的。

原來精油所發揮的香氣，是有分為前丶中丶後調的～亦是精油的「香氣音階」⋯

🔶CHU Workshop ：一日芳療師 🔶

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【釋放你最原始的感官】#贈書🎉

之前還是實習心理師的時候，曾參加過一場研習，老師帶來一堆花花草草，和上百瓶精油，細緻地分享精油的功效和特色，老師甚至能從你喜歡的味道，看出你的性格和特質。


大家一陣興奮地聞來聞去後，我說喜歡「冬青」（就是撒隆巴斯的味道），老師竟然驚訝地對我說：「你有當女巫的天賦」（當下超不以為意，結果現在還真的走向靈性之路XD）


因為實習一結束就要直接參加心理師國考，我那時候每天都在抓緊時間念書，老師特別幫我調製了一瓶 #佛手柑＋#迷迭香 的滾珠瓶，既舒緩焦慮又能提升記憶力。


那瓶特製精油，說是我考取的關鍵也不為過，除了精油本身的功能外，嗅覺其實就是一種「#心錨」，簡單地說，當你考試時聞著平常念書所聞到的氣味，大腦神經元會自動活化這些部位，幫助你更快提取資料。


這個經驗讓我一頭栽進藥草和精油的世界，早上起床來點葡萄柚、甜橙或檸檬類的精油，讓我一整天的情緒基調都在愉悅的狀態，下午飲用貓薄荷與芳香萬壽菊茶，安撫午後紊亂的神經，晚上睡前使用純正薰衣草調和的按摩油和全身來場對話。


後來我翻閱很多資料發現，原來 #嗅覺是我們最早發展的感官，比視覺、聽覺、觸覺更加靈敏，因此，嗅覺能判斷危機、喚醒記憶，以前當我告訴大家「我是用嗅覺在擇偶」時，他們都以為我在開玩笑，沒想到我只是比較原始而已😆


歡迎有興趣的朋友，一起來讀讀這本《#香藥草的自癒力》，善用土壤帶來的自然力量吧～


感謝 天下雜誌 提供🙏🏻


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🪴我的原始推薦文🪴

「香氣即便輕盈，精油卻從來不是無足輕重。」芳香療法，是一種多元化的療癒系統，用對方法能與人和諧共鳴。如同協奏曲，既有樂隊的豐富，又有獨奏聲部的細膩，在結合精油、基礎油、身心靈等達到平衡，而不同的人可以根據自己的需求在其中得到滿足。

每個人都是不同的個體，某種精油在大部分人身上很有效，但在某些人身上作用不是很明顯，甚至產生副作用。一如有些疾病在中醫理論中，可能會呈現固定證型的發展變化，但為了因應個體的變化，我們應該辨別當下身體的狀況，也就是「#辨證論治」的概念，而不只是「#辨病論治」。

書中列舉許多廣泛的精油使用途徑，但除非經過專業芳療師的指導，她同樣不鼓勵民眾自行以口服方式處理不適症狀。精油的用量是根據使用者的體型、年紀、醫療史、整體狀況而定。精油的複雜性並不只反映在化學成分上，其電磁頻率或振動特質也非常多樣化。此外，她認為，精油配方不是隨意排列的，應該以被調和的先後順序來排列。中醫也有類似的說法，處方中「#君臣佐使」的概念與藥氣有關，而 #給予處方者及調劑者的心境也會影響處方的效果。

「#適應原」是個不容易理解的專有名詞，其實它意味著精油與中藥類似，也可能具有 #雙向調節 的作用，重點是用在不同體質而有差異性。例如，檸檬精油能影響自主神經系統，帶來鎮靜放鬆或滋補精力的效果，不是非常了解體質的人看到這一段話，可能會滿頭霧水。檸檬精油可以疏肝理氣，對於長期處於緊繃狀態的人使用檸檬精油可以達到鎮靜放鬆，但是這些人可能會不習慣放鬆的狀態而產生的疲憊感。檸檬精油屬於單萜烯，能幫助升提陽氣，對於氣機沉降的人反而可以達到滋補精力的效果，但前提是他的營養及能量不至於匱乏，如果體質已經是虧虛的狀態，使用檸檬精油反而會讓人更加疲憊。

閱讀到「#外出旅行精油藥箱」及「體育競賽、舞蹈與日常運動的精油支持」兩個章節時，讓人眼睛為之一亮。我熱愛世界民俗舞蹈，認識許多舞友，也去過許多特別的國家旅遊，在這些地方，醫療院所並不是非常普遍，隨身攜帶的精油也因此幫助了同行的家人及舞友。對於熱愛運動的人來說，叮囑他們不要繼續從事喜愛的運動，只為了讓身體康復，是相當令人難受的，而芳香療法著實可以縮短復健的時程。

#芳香療法與藥物併用是一個很重要的議題，這也可能跟西醫一樣面臨同樣的局面，尤其是許多患者吃中藥怕被西醫知道，他們也可能使用芳香療法而不願意被醫師察覺。多年前，我在門診偶然間發現患者合併芳香療法可能干擾中藥治療時，從無奈到深入研究，累積了許多經驗，愈來愈多患者會主動告知合併芳香療法而跟我互相切磋討論時，我確信這是一個非常良好正向的風氣。

臨床上我經常讓患者口服中藥搭配外用精油，因為我深知芳香療法在某些方面有其局限性，但是在某些方面又能準確地改善症狀。例如筋骨痠痛，如果是嚴重腎虛的證型，不能完全依賴精油恢復。皮膚疾病及情緒療癒方面，#口服中藥搭配外用精油則能達到雙管齊下的功效。

#關於精油與癌症的研究探討，她特別指出，精油雖然在實驗室裡發揮抗癌效用，卻不一定代表在人體癌細胞也能有同樣的抑制效果。但是這並不表示你不能使用芳香療法幫助抗癌的治療。例如鼻咽癌患者接受放射線治療，搭配精油調和油滴鼻能緩解放射線帶給鼻咽的不適感。肺腺癌患者因標靶治療產生皮膚毒性時，搭配精油調和油能緩解肌膚不適並改善生活品質。

這套書收錄了免疫提升、情緒救援、兒童、女性保健、男性保健等章節。除了有大師的諄諄教誨之言，還包含了科學研究、養生學等。許多尋求芳香療法的人常有共通問題，只想治療卻不想改變不良習慣，是時候該 #改變生活型態 了，營養及環境會反應在身體上，壓力會藉由荷爾蒙而對皮膚帶來負面的影響，精油則能調節壓力，可以從臉上看到因心情放鬆而帶來的回春光彩。

很榮幸受到大樹林出版社邀請，為英國IFA協會前主席瓦勒莉．安．沃伍德的《全球暢銷百萬的芳香療法寶典》25週年最新版此一鉅作撰寫推薦文。短短幾句話無法詳述這套書，但絕對精彩可期。