關於 藍莓起司蛋糕myprotein ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

和大家分享我的高蛋白私房飲TOP3：

TOP1.
仲夏野莓起司蛋糕鮮奶茶

材料：
新鮮藍莓
MYPROTEIN藍莓起司蛋糕乳清 一匙
Weet-Bix全穀片(野莓口味) 8片
鮮乳 250毫升
水 200毫升



TOP2.
涼夏麥香薄荷巧克力牛乳

材料：
MYPROTEIN薄荷巧克力乳清 一匙
Weet-Bix全穀片(麥香口味) 2片
鮮乳 300毫升
水 250毫升



TOP3.
初戀青蘋果蜂蜜英式奶茶

材料：
蘋果一顆
MYPROTEIN英式奶茶乳清 一匙
Weet-Bix全穀片(蜂蜜口味)8片
鮮乳 200毫升
水 200毫升



它們的製作方式都十分簡單，只要將材料全部丟進調理機打散，即可享用香濃乳清。(水與鮮乳的比例可以依個人喜好再自行調配)

眼尖的各位應該都注意到了，這三款私房飲都使用了Weet-Bix全穀片；選擇它是因為，把它加進乳清除了能增添香氣與口感，也能提供額外膳食纖維與其他營養素。

全穀穀片與一般精緻穀片的差異在於營養成分，衛生署就公布──全麥、榖類產品整體營養素較精緻麥片平均高出三倍以上。

在多種口味選擇裡，我個人最喜歡的口味是野莓，香甜的氣味會從口中蔓延到鼻腔，還可以吃到甜甜的果乾；其次喜歡的口味則是蜂蜜與麥香。

Weet-Bix全穀片是澳洲進口的百年品牌，使用非基因改造小麥，高纖、高鐵、低脂，富含維生素。

每顆僅8大卡，容易計算熱量，而每6顆就等於1盤高麗菜纖維。

推薦給腸胃蠕動有點不足的你。

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#WeetBix
#澳洲全穀片
#高纖
#低脂

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✨高蛋白起司鬆餅 https://youtu.be/cD1jkOtLGT8
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原文字幕
#DIY高蛋白食譜
嗨大家好 我是Ashlee
為了要維持體態
控制飲食
還要時不時地對付
燃燒的吃貨魂
所以我研究了一款
低卡健康的 #高蛋白甜點
這款冰沙呢
她的口味組合是參考
邪惡破表的星冰樂
不過呢他的蛋白質有33克
碳水化合物9克
脂肪8克
熱量只240大卡
這款冰品它的熱量
不只比星巴克的星冰樂還要低呢
他還是高蛋白
我把它取名叫肌冰樂 (#高蛋白星冰樂)
高蛋白能幹嘛呢
高蛋白不但對於人體是很重要的營養素
對於想要增加肌肉
或是減脂瘦身的你
更是不可或缺的
要準備的食材有
杏仁奶我是購於好市多
當然你也可以加入鮮奶
豆漿等等你喜歡的液體
那建議在下乳清蛋白以前呢
先把這些液體倒入攪拌杯裡面
才不會讓粉狀物卡在下面
乳清我用的是 #Myprotine 新款的
高效緩釋乳清蛋白
我這次選的是香草冰淇淋口味
接著加入濃縮咖啡
縮咖啡大概是40ml左右
冰塊120克
代糖12克
甜度可以依照個人的喜好去斟酌
然後加MYP的高蛋白夾心餅乾
一半剝開
將有香草內餡的一半加入攪拌機
另一半留著備用
最後加入三仙膠
當然你也可以加入
之前介紹
藍莓果醬的
瓜爾豆膠
他們的作用都是讓
食物可以有
綿密濃稠的感覺
像星巴克的星冰樂
他們的基底糖漿
裡面就是有三仙膠的這個成分
會讓冰沙的口感更好
如果你都沒有這些膠類的食材的話
也沒有關係
這個步驟你就可以直接省略
那放入這些食材呢把他們打碎
接著加入另外一半的餅乾
完成
恭喜你看完了
就是如此的簡單
就可以做出這個
營養美味好吃的
高蛋白冰沙
不好意思
已經快被我吃完了
這可以解你很想吃星冰樂的癮
希望你會喜歡今天的影片
記得幫我按讚
然後分享給你的男朋友女朋友
請他做給你吃
我們下次見
Peace