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在家爬枕頭山的日子
來看點有用的冷知識吧！
⛰問題1: 體能越好的人，高山症風險就下降嗎？
⛰問題2: 吃紅景天、生脈飲能不能預防或治療高山症呢？
讓我們跟登山老鳥 薑餅資 @gingerbreadhike 一起來看看高山症要怎麼預防！以及中醫怎麼看高山症吧！
之前去青藏高原，以為自己年輕力壯沒在怕，結果高原反應牙起來⛰️整個身體都很不舒服
回來查資料才發現！
原來高山症跟體能沒什麼關係啊！才覺得自己真是不要命😱
最後提醒大家⛔️
疫情期間沒必要別出門，除非你家住山上一定要回去，不然不要往山上跑，體諒第一線人員，別當豬隊友🙏
（昨晚看到陽明山上停車場爆滿真是...😡
—————————
#中醫 #中醫師 #我中醫你 #薑餅資瘋爬山 #好家在我在家 #宅在家救台灣 #爬山 #登山 #高山症 #紅景天 #生脈飲 @ 陽明山擎天崗
上週末(4/10-12)薑餅資和薑爸去挑戰
百岳B+C級路線的『三天兩夜大小劍』
是目前為止走過覺得‼️難度非常高的路線‼️
撰寫文章的過程回想那幾天
走到最後腿🦵己經不是自己的
完全是考意志力在支撐
第一天先『重裝爬1700公尺』到油婆蘭營地紮營⛺️。
第二天輕裝往返小劍山，需要上上下下爬過布伕奇寒山、3167峰、佳陽山等山頭，所以雖然單趟僅6.3公里，但仍需走12小時，可以說是本行程最hard core的路段！
第三天輕裝來回大劍山，單趟3公里，雖然也是一路爬坡，相對小劍山可以說是輕鬆許多。
這次行程最喜歡的就是大劍山山頂360度展望，可以看見中央尖、南湖大山、雪山主峰等百岳，還有一把非常帥氣的大劍🗡讓可以拍照。
我跟薑爸在大劍山可以說是玩得不易樂乎，待了整整一個半小時才捨不得離開。
總結來說，三天兩夜的大小劍屬於難度較高的行程，不推薦新手一開始就來挑戰，可以先從A, B級路線開始。小劍山大概是一生去撿過一次就好，大劍山則是列入可以再訪的百岳⛰！
https://gingerbreadhike.com/mt-dajian/
上次分享了登山鍋具的選擇重點
https://gingerbreadhike.com/how-to-choose-cooking-pot/
最重要的就是『材質』和『鍋具種類』🥘
1. 材質要選鈦合金？鋁合金？還是不銹鋼？
2. 要買個人杯？套鍋組？還是平底鍋？
但還有其他像是壺嘴設計、堆疊性、鋁噴砂塗層...等細節
要新手一次考慮這麼多
實在是非常困難
所以薑餅資就把這幾年登山用過的鍋具
挑選出10款我覺得可以考慮入手的👍
整理出他們的優缺點以及心得評價
讓新手省去自己一一比較的麻煩😫
可以直接根據我的心得買到適合自己的鍋具！
https://gingerbreadhike.com/how-to-choose-cooking-pot/
📝 你是不是常常忘記自己看過哪些書？也沒有一個統一收集閱讀筆記的地方？
這隻片要來分享如何在Notion裡建立閱讀清單，讓你可以存放所有閱讀筆記，從此不會再忘記自己看過哪些書📕！
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⚡️Notion下載網址: https://www.notion.so/product
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嗨，我是薑餅資，目前是剛進醫院工作的PGY醫師，這個頻道主要分享一些方法和技巧，幫助我們提高工作效率，讓我們可以有更多時間去做自己真正想做的事情
這支影片要跟大家分享，我如何使用Notion管理我的一天？讓我的生活過得更有計畫和組織
🕹 我的免費薑餅資首頁模板分享：https://www.notion.so/a43a2c7e22784423a8e327f033c0b502
🔗點選連結，按右上角的Duplicate就可以複製到你的Notion裡，如果在使用上有問題，歡迎在下方留言，我會盡快回覆大家
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03:24 - 今日任務
05:57 - 讀書計畫表
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16:28 - 計畫明日任務
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03:18 - 如何在Notion裡實踐GTD?
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