今天開始挑戰一週蔬食日
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#多一餐豆少一餐肉
👉🏻聯合國近年來已經持續呼籲民眾提高 plant-based diet 的攝取,除了對自身健康有益,也能幫助減碳,因為畜牧業耗用的地球資源遠遠比植物的作物高。
👉🏻衛福部已經將蛋白質的建議排序由改成「豆、魚、蛋、肉」的排序,植物的豆類是排序第一最推薦的優質蛋白質。
👉🏻植物蛋白質有低脂高纖特性,不飽和脂肪酸比例高、不含膽固醇,且多了肉類缺乏的膳食纖維,可提供飽足感與維持腸道健康。
👉🏻每餐以植物飲食取代肉類,可以省下一個兒童游泳池470公升的水!
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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蔬食7日大挑戰 在 蔬食記者·阿芳FunFood Facebook 的最佳貼文
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蔬食挑戰的最後一天
帶朋友來挑戰我心中的口袋名單
每個人心裡應該都會有幾家好吃的餐館能帶朋友去品嚐
這間越南養生素食招牌真的很醜
名字也取得不怎樣
但真的是我的越南菜口袋名單
千萬別被他的外表騙了😂
這間帶任何朋友來都無往不利
每個都大讚好吃😋
重點是價錢也真的是很漂亮
平價好吃親民路線
推薦一定要吃的是
沙爹炒河粉、小麥木瓜涼拌、招牌炸麥皮、越式麥芽乾拌米線
這些是我百吃不膩的選擇
都是非常道地的越南菜色
不誇張 真的吃過都說好吃
當然今天也深得朋友的心
他說下週還要來吃🤣🤣🤣
不過他們越式椰咖哩對我來說偏清淡
適合喜歡吃健康的人
吃完去運動了一小時
繼續去吃
今天已經分不清到底今天是在吃還是在動😂
又跑到晴光市場裡的丁香豆花補充一下蛋白質
他們豆花還算不錯吃
推薦一下
⚠️忘了說
丁香豆花是有含蛋的
不過他們有賣傳統豆花
就是無蛋的喔!
不吃蛋的朋友要注意一下
吃完又去旁邊玉米攤買了一支玉米
這間玉米算是附近吃過算好吃的
可以真的粉貴
一兩要價15元
真的是秤斤論兩在賣捏
對了我是超級玉米控
大家也可以推薦好吃的烤玉米給我喔❤️
用大吃大喝來結束蔬食挑戰最後一天
希望大家都可以多吃蔬菜少吃肉肉喔!
趕快一起挑戰看看
其實很簡單😆
分享我的蔬食體驗挑戰7天END
圓滿達成摟
大家快一起來挑戰💪🏽
💁🏻♀️活動辦法
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蔬食7日大挑戰 在 蔬食記者·阿芳FunFood Facebook 的精選貼文
#不能去泰國只好吃吃泰國泡麵 🇹🇭
#不出國就能吃到的泰式正宗美味
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#MAMA素食泰式酸辣泡麵
#泰式酸辣泡麵
今年原本規劃要去泰國九皇齋節的
卻因為疫情打亂一切
殘念....
幾年前去泰國帶了一箱泰式酸辣泡麵回來
分發給我的好友們
大家吃完都意猶未盡
這次試蔬看竟然把這個泡麵帶回台灣了
不能去泰國🇹🇭
吃吃泰國泡麵過過癮
很久沒下廚了
來小小料理一下
就算是泡麵也能跟大餐一樣
因為加入了秘密武器-新餐肉
整個質感大升級
而且放在泰式酸辣泡麵裡也不違和喔
這個泡麵可以泡麵炒泡麵乾濕兩吃
今天兩種一次滿足
一包份量不大一人要吃兩包才過癮哦!
內裝有兩包調味包
橘色包裝稠狀的一打開有濃濃的香茅香氣
另一包黃色粉狀的應該是檸檬鹽
炒泡麵我把黃色粉狀那包粉等到炒完才加進去攪拌
檸檬味更凸顯
喜歡酸味明顯的也可以試試看
我覺得這樣更好吃
如果一起加當然味道就不會這麼強烈
另一包稠狀的一打開就很明顯的香茅香氣
不過幾乎沒有鹹度
因為東南亞的食物都會特別鹹
所以我不敢全部調味都加
深怕一個太鹹
結果會鹹是黃色那包粉狀的
不想吃太鹹的可以控制一下使用量
雖然是泰式的泡麵但我覺得味道不會到過鹹
感覺是蠻剛好的鹹度
感到非常意外
很適合台灣人的口味
不會太辣太鹹
該不會是專門為外國人研發的吧🤔️
就是多了一點熟悉又陌生的東炎味
太久沒吃🤣🤣🤣
不敢吃辣的我也敢吃超開心
愛吃辣的就..自己加嘍🤪
輕鬆就能在家DIY出美味料理
好好吃
而且它有經過SGS認證為全素商品
絕對能安心吃吃吃😋
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新餐肉目前首波只有微風超市買得到哦!
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快達成摟
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