漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目
李基銘主持人
本集主題：「罹癌又怎樣」介紹
訪問作者：孫維瑄（2019年抗癌鬥士）
內容簡介：
我們都在經歷最艱難的成長，鬥士精彩的未來，由此開始……
抗癌，從來都不是一個人的戰鬥！
☆即使年輕，健康也不能是最後順序★
為何愈來愈多人年紀輕輕就罹癌？
現代社會的步調較以往快許多、工作難以跟生活切割，
若未能有效紓壓，罹癌的機率自然容易增加。
罹癌年輕化｜罹癌不再是老年人的專利
醫病也醫心｜你的心，準備好抗癌了嗎？
重返職場競爭力｜熟讀《勞基法》，不怕丟飯碗！
風險規劃怎麼找｜保險、社會資源補助，最堅強的經濟後盾！
☆走過荊棘之路，十位抗癌鬥士的生命故事★
面對生命中的困厄，正是這十位抗癌鬥士成長最快的時候，
只有在低潮才可以看到站在巔峰的自己，展現生命的高度。
披荊斬棘，一路奔向那熠熠生輝的未來。
⊙癌症，讓我知道自己的堅強、勇敢…… —─彭智良 / 肺腺癌
家人的健康接二連三發生問題，好不容易告一段落，他竟被確診為肺腺癌四期，治療後平均每半年就產生抗藥性，不斷換藥、治療方式仍然不見成效，難道他沒想過要放棄嗎？面對年幼的兒子、家人，他該如何重拾信念，透過抗癌實踐生命的價值？
⊙罹癌後，才發覺還有更多美好的事情等著我…… ──湯佩姿 / 卵巢癌
剛從校長手中接下獎座，規劃著未來夢想的藍圖，一夕之間，卻只剩下三個月的生命。才十九歲的她，如何面對人生難關？又怎麼逆轉命運，重新站上夢想的舞台？
⊙罹癌，我成為別人的力量…… ──歐庭華 / 急性骨髓性白血病
從上山下海的女孩，變成躺在醫院的病患。血癌就這樣突如其來，闖進她的生命，一連串的治療過程，經歷希望到絕望的骨髓移植，她該如何調適心態，靠著開朗重新定義「癌症」？
作者簡介：財團法人台灣癌症基金會
台灣癌症基金會於1997年12月成立，以「熱愛生命，攜手抗癌」為口號，致力於宣傳「癌症不是絕症」、「癌症可以預防」之觀念，落實降低癌症發生率與死亡率、促進國人健康品質、提升癌症治療水準、增進國際癌症防治經驗之交流、推動癌友關懷與服務、以及維護癌友權益而努力。
多年來基金會推動簡而易行的飲食防癌運動，從「天天5蔬果」到「蔬果彩虹579」，更於2012年推動「全民練5功」整合性癌症預防觀念，鼓勵民眾力行「蔬果彩虹579」、「規律運動」、「定期篩檢」、「體重控制」、「遠離菸害」等，養成健康生活型態以降低罹癌風險。自2007年陸續於北、高兩地成立「癌友關懷教育中心，提供癌友及家屬專業諮詢服務，協助癌友重新適應生活、提升生活品質，降低再發機率。
台灣癌症基金會透過最貼近民眾的方式，從癌症預防宣導到落實癌友服務，希望帶領國人遠離癌症的威脅及恐懼。
作者粉絲頁： 台灣癌症基金會~熱愛生命 攜手抗癌
出版社粉絲頁： 博思智庫Broad Think Tank、 BTT Health 博思健康網
蔬果579定義 在 [新聞] 吃蔬果記住579原則- 看板Health_Life 的推薦與評價
吃蔬果 記住579原則
【記者韋麗文/台北報導】
蔬果579，可以讓人遠離癌症、心血管疾病！台灣癌症基金會執行長賴基銘指出，每天吃
足蔬果5、7、9份，不僅可以減少癌症發生機會，可以減少六成中風的發生，減少黃斑症
四成，更減少三到七成阿滋海默症。不過他強調，天然蔬果才有效，不贊成使用維他命等
營養補充品。
充足的蔬果對人體有好處，而充足的定義為何？賴基銘說，學童每天應攝取5份、少女及
女性攝取7份、青少年及男性攝取9份。一份的定義為，煮熟蔬菜半碗、拳頭般大小的水果
，或是200cc的果汁。
賴基銘說，人體在代謝過程中，不斷進行氧化還原，每天會產生上千億的自由基，造成組
織及細胞的氧化作用，因此人體需要抗氧化物清除這些對身體有害的自由基。目前已經證
實，蔬菜水果可以減少基因被破壞的機會。
賴基銘說，足量的蔬果可以減少六成六基因被破壞的機會，還可延緩老化與細胞癌變，可
使細胞脂質過氧化減少七成五，可降低細胞老化與破壞，並強化肝功能。
不過，要吃到足量的蔬果並不容易，根據衛生署的調查，國內每天吃到三份蔬菜的比率不
到25%，吃足二份水果的比率只有11%。
現代人講求效率，採用營養補充品，賴基銘說，越來越多的研究證實，經過萃取的營養素
是無效的，日前紅翻天的番茄紅素被證實並非番茄對人體有效的主要營養，而是有未知的
營養成分。
【2005/08/12 聯合晚報】
https://udn.com/NEWS/LIFE/LIF1/2840097.shtml
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透過有效的努力（斷惡修善），是可以改變命運的，
袁了凡先生命中無進士、子嗣，但最後都求得了。
袁了凡先生即是一個改變自己命運之有力證明。推薦閱讀《了凡四訓》。
了凡四訓白話篇 https://book.bfnn.org/article/0619.htm
了凡四訓電影版 https://www.fa-in.org/mov/mov0003.htm
https://www.fa-in.org/film/movie/dvd001.htm
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