今天是充滿訪問的一天。
覺得從做podcast的「夥伴幾分熟」開始,訪問身邊的朋友,一路延伸到衛武營的podcast訪問許多表演藝術家,再透過實體活動訪問了傳承百年工藝的藝術老師們,最後訪問了我心目中的成功的人。今天是心靈非常富足的一天。我在每個創作者身上感受到很深厚的愛與熱情,單純的喜歡一件事、一直到能夠分享傳承,再到創新與看見新的種子發芽,真的是一件很奇妙的事。今天跟那那聊到如何保持熱情,他講了一件很重要的事,很想好好跟大家分享(雖然直播時講起來很好笑😆但很想認真說),其實跟喜歡的事保持適當的距離,也是重要的。就像情人或伴侶一樣,有時有兩個人的時間,有時也有自己的獨處時間,保持一個很舒服的距離。最近在聽著新專輯的歌,突然感受到這次主要專輯製作能夠讓老公來擔任,真的是很棒的事,因為他讓我成為了「跟自己有熱情的事保持一點距離」,在歌曲中可以感覺到空氣在縫隙中流動,既有空間伸展、也有更自由的角度去聽自己的音樂跟發展性。突然有一些悟道。
今天直播其實有點小放空(因為那那真的是名不虛傳的女明星鬆弛劑,整個心情有點偏鬆),但那那大師真的是我心目中成功的人的理想角色之一,不管是對工作與生活的態度,情感跟想法都很率真,也很有同理心能夠照顧到別人,既大器又纖細。其實成功不一定指的是成功,而是面對危機與挫折,怎麼救援、如何面對。除了能看見他很活潑的一面,今天也輕鬆的聊了很多人生觀跟想法,好療癒好快樂,能感受到身邊的成功的人每一秒都很認真在付出,感覺真的好好🥰
其實今天訪問到的所有人都是成功的人。新光三越今年這夏系列的展覽終於順利開展了,從言談與肢體中可以感受到這些充滿愛與歷練的藝術家老師們,每一個都是用盡全力在分享、培育、保護台灣的文化。能夠跟大家見到面聊天感受,真的太值得了。
謝謝今天所有成功的人,讓我的成功之路充滿溫暖與希望。最後直播的開合跳真的太有趣(沒看到的人太可惜😆),謝謝那那一起玩♥️
#成功的人天堂路
#新光三越是誰切洋蔥
#即日起到十月三號都可以去A9欣賞喔
#我也有展出自己的收藏和粉絲們寫給我的溫暖卡片♥️
#搞不好去現場可以看到屁孩的手作卡片
#pia吳蓓雅
#謝謝kknow可愛的貼紙
#下週三晚有驚喜特別來賓唷
#成功的人
@tinana_master @kknow_official
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,還記得以前當記者的日子裡,就曾經訪問過職業棋士,一直很好奇他們的日常、他們的思路、他們的每一天,這次終於有機會讓我好好了解背後的辛苦。 - 從小開始下圍棋,訓練了一套「與眾不同」的專屬思路,透過一場場比賽和練習,去推敲自己的下一步、對手的下一步該怎麼走,也成了他們最重要的決定,這也是為什麼我們看許多...
蔥的種子怎麼種 在 Elites insider 企業精英 Facebook 的最佳解答
人與人之間的根本差別是什麼呢?人與人之間根本的差別就在於思想和思維不同。“種瓜得瓜,種豆得豆”,一個人的內心想要自己是什麼樣的人,他就會成為什麼樣的人。思想和思維是行為的指南針,貧窮富貴與痛苦幸福則是思想和思維結出的果實。收穫什麼樣的果實取決於我們播下的是什麼樣的種子。
不冒險就是最大的冒險,有沒有勇氣走出第一步,往往是人生的分水嶺!害怕失敗,就等於拒絕成功!用新的方式思考,用新的方式做事。想要不一定能得到,一定要一定能得到!不要被自己的恐懼殺死,不要被自己的自欺欺人害死。你一定要弄清楚,你是在為自己的生活打工,還是為自己的人生奮鬥?如果不能成為富人的後代,就一定要成為富人的祖先。你必須要成為一隻狼,你才有資格與狼共舞!你必須要成為一隻虎,你才有資格在山中坐王!
思想塑造著人生,思維支配著行動的方式。一座悉心耕耘、播種和管理的花園會芳香瀰漫、鬱鬱蔥蔥。反之,若是對它置之不理,則會變為一片雜草叢生、廢棄之地。每個人都是自己的主人,並且指導並主宰著自己的人生。世界是公平的,一個勤奮自律、善良仁愛、大膽勇敢的人,常常能夠獲得令人驚喜和羨慕的結果;而一個懶惰放縱、自私自利、膽小懦弱的人,往往只能落得可憐可悲的下場。你現在的境況就是你過去的思想、思維和選擇的結果。
自己是自己最好的朋友,同時也是自己最大的敵人。事實上,沒有人束縛你,是你自己束縛了自己。有什麼樣的思想就會有什麼樣的追求,有什麼樣的思維就會有什麼樣的行動方式,結果只是一個必然的過程。大多數人總是希望自己所處的境況能得以顯著改善,但又不願意付出時間、精力、感情和金錢去完善自身,所以境況依舊。看一看,想一想,有幾個堅持不懈進行自我磨煉的人,沒有達成自己的目標和理想?一個自私自利,貪婪無比,小氣吝嗇,不懂感恩,不願學習,不能吃苦,不敢擔當,不去努力奮鬥的人,永遠走不出不幸的處境。除非立志改變,痛擊靈魂,刮骨療傷,重塑自我。
自己是一切的根源!成功就是和自己的較量!選擇大於努力!這三句話價值上億!一個人長期的不堪,絕對不是時運不濟、上帝不公造成的,而是自己作繭自縛的結果!永遠不要抱怨!抱怨解決不了任何根本性的問題!
習慣決定命運!習慣裡包含著思想、行動、性格。成功是好習慣的累積,失敗是壞習慣的必然!成功一定有方法,失敗一定有原因!不懂賺錢的道術怎麼能賺到錢?不懂做人的道術,如何轉換你的人生?世界紛擾複雜,世人千姿百態,要透過現象看本質。事實上,困苦一直在警示你,清掃不純潔的思想和保守落後的思維。宇宙的支配是規律而非混亂,生命的靈魂是正義而非邪惡。一個人的內心樹立何種思想,他就會相應得到何種結局。
思考創造財富,思考成就人生!所有的苦難和幸福都是由自己決定的!一個人若是在骯髒邪惡、貪婪混亂的獸性思想的引誘下,必然會跌入墮落的深淵。長久以來,很多人的理想被禁錮在一扇大門之內,只要推開這扇門走出來,不斷地朝著自己的夢想前行,你就會改變你的世界。你做出什麼樣的選擇付出什麼樣的努力,就會收穫什麼樣的結果。
越是為自己找藉口,成功就離自己越遠!成功者看目標,失敗者看障礙!正是因為沒錢,我們才要去創業!想要改造世界的人很多,而去改造自己的人微乎其微。在成功的路上: 光說不做死一批,不去學習死一批,死不改變死一批……所以,成功的路上並不擁擠。成功不是將來才有的,而是從決定去做的那一刻起,持續累積而成的。要想改變口袋,先要改變腦袋,改變是永恆不變的主題!
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蔥的種子怎麼種 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳貼文
不要讓「變腫病毒」找上門!
但168斷食法一直限定整天吃東西的時間 覺得很不適合自己嗎?
來試試「5:2輕斷食法」吧!
適度的輕斷食可以讓身體休息、減低腸胃負擔、更讓身體有時間自我修復👍🏻
🔍什麼是5:2輕斷食?
👉🏻一週7天=選不連續的2天輕斷食+5天正常均衡吃
🔍要怎麼做呢?
「5天健康正常吃」
✔️#豆魚蛋肉一掌心
如:豆類/豆漿、鮭魚、奶類、魚類、肉類、蛤蜊、蛋
▪️豆類:豆類/豆漿
▪️魚類:海水/小型
▪️蛋:每天1-2顆
▪️肉:雞、豬、牛、羊
⚠️避免加工肉品
✔️#飯跟蔬菜一樣多
如:綠豆、紅豆、饅頭、玉米、南瓜、土司、地瓜、白飯、麵類、穀類
▪️少加工精緻食品
▪️多纖維多種類為主
⚠️口感綿密鬆軟的耕莖類也是澱粉
✔️#菜比水果多一點
如:菠菜、番茄、四季豆、紅蘿蔔、花椰菜、洋蔥、椒類、高麗菜、菇類、小黃瓜
▪️每餐都需要蔬菜
▪️多吃每種顏色
▪️減少生食
✔️#每餐水果拳頭大
如:香蕉、櫻桃、小番茄、蘋果、奇異果、芭樂、葡萄
▪️多吃各式顏色、種類的水果
▪️控制份量
✔️#堅果種子一茶匙
如:核桃、芝麻等
「2天輕斷食」
可以用清蒸的方式料理以下食物(盡量吃原型少過度烹調的食物 讓腸胃輕鬆一下)
▪️男生💁🏻♂️熱量<600大卡/日
▪️女生💁🏻♀️熱量<500大卡/日
✔️#早餐建議☀️
蛋 x1顆🥚
蘋果 x1顆🍎
蔬菜 x2份🥬🥬
地瓜 x1個🍠
✔️#晚餐建議💤
堅果 x1小把🧆
蔬菜 x2份🥬🥬
鮭魚 x1個掌心🐟
除了飲食均衡
水份充足及適當運動也很重要
▪️多喝水、少喝含糖飲料:每日最1500-2000cc💧
▪️適當運動:每日至少運動30分鐘🏃♀️
其實對現代人來說 斷食可以減少身體腸胃負擔
若做對斷食法,更能培養吃不胖的好體質❤️
168、1212等數字斷食法 執行起來不適合自己的作息時間的話 不妨試試5比2吧!
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#5比2輕斷食 #輕斷食 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #52斷食 #168斷食
蔥的種子怎麼種 在 關韶文 關關 Youtube 的精選貼文
還記得以前當記者的日子裡,就曾經訪問過職業棋士,一直很好奇他們的日常、他們的思路、他們的每一天,這次終於有機會讓我好好了解背後的辛苦。
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從小開始下圍棋,訓練了一套「與眾不同」的專屬思路,透過一場場比賽和練習,去推敲自己的下一步、對手的下一步該怎麼走,也成了他們最重要的決定,這也是為什麼我們看許多圍棋比賽,光是下一顆棋有時就會思考好幾個小時,一場比賽更是有可能高達半天。
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這次和俞俐均老師對談,讓我看見了「職業棋士」背後的辛苦,更深刻感受到每一份工作都有自己不同的意義。而這次第六屆健喬盃女子圍棋最強戰,即將由13位職業棋士(上屆冠亞軍為種子選手)和一位業餘選手(指名2019年女子圍棋公開賽冠軍林曉彤),並於8/6-8/21總共舉辦七場賽程,屆時也會於進行線上比賽直播和解說,值得期待!
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【海峰棋院】https://www.facebook.com/haifongigo
#海峰棋院 #圍棋 #第6屆健喬盃女子圍棋最強戰
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【職業訪談】台大醫學系醫師來了!「11年小兒科醫師」經驗談feat.馬克醫師
https://youtu.be/xn5m6UxjuYc
【護理師甘苦談】心酸公開!急診熱忱被消耗?小孩生了,媽媽卻走了... feat. apple
https://youtu.be/HAZq3JE1yTE
【職業訪談】護理師撞鬼!躺在病床上的阿伯,上一秒才幫忙按電梯!feat.APPLE
https://youtu.be/zFU-tMjk8-0
【餐廳打工輕鬆嗎?】7年牛排店「改善低收入戶」,這群人董仔洋蔥經驗談!
https://youtu.be/gYt26PRaQQ4
【報錯五月天新聞】主播「吃螺絲」尷尬畫面公開!整個場面莊雨潔Hold住
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【狗仔好當嗎】假病人偷拍?串通藝人假新聞?真實「業界秘辛」公開
https://youtu.be/bOpkIFbjLbU
【職業訪談】如何考上空少?「22歲年薪破百萬」澳門航空面試過程公開!feat.Daniel
https://youtu.be/hfRus0nT6yw
【職業訪談】便利商店甘苦談!泡咖啡、弄傳真還要喊「關東煮2件8折」
https://youtu.be/bJK8ngzBG4g
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#我是關韶文
#我喜歡大笑和唱歌
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【不是人生勝利組,要當人生努力組!📣】
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【瘦身魔芋蔬菜粥】
又是一個超方便的瘦身食譜
AII IN/ 煮熟/ 攪拌/ 分裝
瘦身的飲食控制與管理更簡單
#適合冬日預防感冒的活力暖粥
下方補充配料單項營養功效解說
#我吃了一碗假的飯
#零卡飽腹魔芋米
#超有料營養滿滿
#瘦身蔬菜粥
#薰愛的黑暗料理
【甘藍菜】
1、經常食用能夠增強人的活力。
2、維護健康與增強免疫系統的功能。200克甘藍菜中所含有的維生素C的數量是一個柑橘的兩倍。此外,這種蔬菜還能夠給人體提供一定數量的具有重要作用的抗氧化劑:維生素E與維生素A前身物質(β-胡蘿蔔),這些抗氧化成分能夠保護身體免受自由基的損傷,並能有助於細胞的更新。
3、治療皮膚病。甘藍含有豐富的硫元素,這種元素的主要作用是殺蟲止癢,對於各種皮膚瘙癢,濕疹等疾患具有一定療效,因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。
4、防治腫瘤。芬蘭的科研人員發現:在吃捲心菜的同時,再喝一杯酸奶,能夠防治腫瘤的發生。因為捲心菜中的某種化學成分,經過發酵後對腫瘤細胞具有抑製作用。捲心菜的姐妹如花椰菜、球莖甘藍等也含有這種化學成分。
5、甘藍類蔬菜中含有的色氨酸,是一種蛋白質成分,這種化學物質能夠鎮靜神經,促進快樂激素樣物質--5羥色胺的產生。此外,甘藍蔬菜中還含有微量元素硒,這種元素也具有提高人情緒的作用。
6、補充纖維素。凡是經常吃甘藍蔬菜的人,都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素,能夠增強胃腸功能,促進腸道蠕動,以及降低膽固醇水平。此外,經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症,因此皮膚過敏的人最好把甘藍視為一道保留菜。
7、礦物質與微量元素的來源。甘藍含有豐富的礦物質與微量元素,其中的鉀元素能夠調節體內水液的含量,將體內的有毒物質及代謝廢物排出體外,並能代謝掉組織間隙多餘的水分。它所含有的大量鎂元素,不但能夠健腦提神,而且還能提高人的體能與精力;其中的鐵元素,能夠提高血液中氧氣的含量,有助於機體對脂肪的燃燒,從而對於減肥大有裨益。
8、消炎止痛。甘藍類蔬菜同藥物一樣,能夠減輕關節疼痛症狀,並且還能夠防治感冒引起的咽喉疼痛。因此,關節炎患者最好經常吃這類蔬菜,並且為了防止感冒引起的咽喉部炎症,在冬春季節感冒的高發季節,也應當經常吃甘藍菜。
9、做菜時最好用橄欖油。甘藍菜中幾乎不含脂肪,所以在做菜時應用橄欖油。這是因為在這種不飽和油脂的幫助下,甘藍中所含的各種脂溶性維生素,才能夠被機體吸收利用,從而打造出強壯的體魄。
10、苗條身材。許多世界上的名模都喜歡食用甘藍菜,因為她們知道這對於瘦身減肥很有好處。其中的理由是:每100克甘藍只含有25卡路里的熱量,並且所含的糖分也很低。因此甘藍能夠穩定血糖水平,你吃了這種蔬菜後也就不怎麼感到飢餓,從而達到飲食減肥的目的。
折疊藥用價值
功效:葉治胃及十二指腸潰瘍腸﹑胃痛﹑關節不利﹑火燙傷及腎虛等,可強健﹑通經﹑增智。種子可使人安眠及防止老人痴呆症。
用法:葉與排骨共煮或燉爛,乾品可與魚燉煮或與排骨或豬肝同燉服食。種子與肉或魚蒸燉同食。鮮葉洗淨搗汁微加溫飯前飲服,亦可搗爛敷燙傷。
包心菜葉大而厚,是營養價值很高的蔬菜,且具有重要的保健作用,是一種天然防癌良藥。重要的甘藍菜有芽甘藍、無頭甘藍、結球甘藍、羽衣甘藍、紅甘藍等,前四種甘藍,都名列美國防癌協會建議的三十種防癌蔬果。
甘藍菜性味甘平,具有益脾和胃,緩急止痛作用,可以治療上腹賬氣疼痛
採摘甘藍菜,嗜睡,脘腹拘急疼痛等疾病。含有豐富的維生素,糖等成分,其中以維生素A最多,並含有少量K1,U,氯,碘等成分,尤其K1及U是抗潰瘍因子,因此常食用甘藍對輕微潰瘍或十二指腸潰瘍,有紓解作用,適合任何體質長期食用。另外含有一些硫化物的化學物質,是十字花科蔬菜的特殊成分,具有防癌作用,其中又以甘藍菜和胡蘿葡,花椰菜最著名,並稱為防癌的三劍客。
甘藍--天然胃菜甘藍性平味甘,無毒,入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一,也被譽為天然"胃菜"。其所含的維生素K1及維生素U,不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織,還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的幾率。
甘藍菜有利於激素分泌,幫助乳房發育。
一杯芽甘藍所含的纖維質可高達七.五克,是纖維質的最佳蔬菜來源之一。
各種甘藍均是鉀的良好來源。結球甘藍尚含極豐富的維生素A、鈣和磷。
甘藍生食或以鮮品絞汁(二百至三百C.C),空腹服用,每天二至三次,效果最好。不過,包心菜比大白菜含的粗纖維多而粗糙,故質硬,消化功能差的人不宜多用。
甘藍菜含有維生素K,維生素K在維持骨骼密度上發揮著重要的作用,上了年紀的婦女,如果服食適量維生素K,骨骼會更加密實,骨折的機會也較少。所以婦女老人要多吃甘藍菜。
視網膜黃斑退化是65歲以上的老人失明的主要原因。如果在飲食中增加葉黃素的攝取量,可以幫助預防此病。甘藍菜、菠菜等含有葉黃素。葉黃素作為抗氧化劑,可有效防止視網膜黃斑退化。經常吃這兩種蔬菜,還可使白內障的發病率減少40%。
【洋蔥】
功效
洋蔥中的營養成分十分豐富,不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒,及纖維質等營養素,更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。這兩種特殊營養物質,令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效:
預防癌症
洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑,能刺激人體免疫反應,從而抑制癌細胞的分裂和生長,同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性,阻止癌細胞生長。一份調查顯示,常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%,因胃癌致死者少30%。
維護心血管健康
洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度,因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量,預防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素,其生物的可利用率很高,科學家研究報告指出,槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化,對於動脈粥樣硬化,能提供重要的保護作用。
刺激食慾,幫助消化
洋蔥含有蔥蒜辣素,有濃郁的香氣,加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌,增進食慾。動物實驗也證明,洋蔥能提高胃腸道張力,促進胃腸蠕動,從而起到開胃作用,對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食慾不振有明顯效果。
殺菌、抗感冒
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等,有很強的殺菌能力,能有效抵御流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時,能刺激這些位置的細胞管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。
小建議:紫皮洋蔥營養成分更高
根據皮色,洋蔥可分為白皮、黃皮和紫皮三種。從營養價值的角度評估,紫皮洋蔥的營養更好一些。這是因為紫皮洋蔥相對於其他兩個品種的洋蔥味道更辛辣,這就意味著其含有更多的蒜素。此外,紫皮洋蔥的紫皮部分含有更多的槲皮素。
洋蔥對「富貴病」有很好的預防
用於外感風寒引起的頭痛、鼻塞、身重、惡寒、發熱、無汗。可口可樂500毫升,加入洋蔥100g切絲,生薑50g切絲,紅糖少量,慢火燒開約5min,趁熱飲。
近年發現,除此之外,洋蔥可有效預防「富貴病」,洋蔥含有黃尿丁酸,可使細胞更好利用糖分,從而降低血糖。洋蔥還含有前列腺素,可擴張血管,減少外周血管阻力,促進鈉的排泄,使增高的血壓下降。
洋蔥中含有少量的棉子糖是一種功能性低聚糖,是洋蔥抵御惡劣環境(耐寒、耐旱)的重要糖類。棉子糖可增殖人體雙歧桿菌,起到潤腸通便、降脂降壓等作用。
洋蔥中還含有二烯丙基硫化物,有預防血管硬化、降低血脂的功能。在洋蔥中還能測到含槲皮質類物質,在黃醇酮誘導下所形成的配糖體有利尿消腫作用,這些對肥胖、高血脂、動脈硬化等症的預防有益,與洋蔥的燥濕解毒功能是一致的。
其他藥效
(1)所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑,可對抗兒茶酚胺等升壓物質,促進鈉鹽排泄,有降血壓作用;
(2)所含硫化物能促進脂肪代謝,具有降血脂、抗動脈硬化作用;
(3)洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性,常吃洋蔥可預防血栓,減少心梗和腦血栓概率;
(4)洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物,能明顯降低血糖含量;
(5)所含硫化物、微量元素硒等,能抑制胃癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌等;
(6)洋蔥所含揮發油能助性,老人常吃洋蔥可提高性生活質量;
(7)洋蔥可提高實驗鼠的骨密度,常吃洋蔥可預防骨質酥鬆;
(9)洋蔥富含維生素C、尼克酸,它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復,使皮膚光潔、紅潤而富有彈性,具美容作用。所含硫質、維生素E等,能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素,可預防老年斑。
【金針菇】
1、金針菇氨基酸的含量非常豐富,高於一般菇類,尤其是賴氨酸的含量特別高,賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。
2、金針菇,不僅可以預防和治療肝臟病,而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用,這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品
3、金針菇可抑制血脂升高,降低膽固醇,防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。
⒋ 金針菇可抑制血脂升高,降低膽固醇,防治心腦血管疾病;
⒌ 食用金針菇具有抵抗疲勞,抗菌消炎。
⒍經常食用金針菇,不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍,而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用,這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。
7.金針菇營養成分十分豐富,如蛋白質、維生素B1、B2等,具有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效,並且治產後乳汁不下,用金針菇燉瘦豬肉食用,極有功效。
對人體四大好處
降低膽固醇
健康的人體內膽固醇含量是很正常的,但是這幾年人們的生活水平提高了,人們在飲食的時候很不注意,導致體內的膽固醇含量增高,誘發各種心腦血管疾病,特別是一些中老年人的膽固醇含量很高,如果不能及時控制會影響到身體健康,平時老年多吃些金針菇可以有效的降低體內的膽固醇含量。
緩解疲勞
每天工作很勞累的人如果休息不好他們的身體很容易會出現慢性疲勞,我們要緩解疲勞其實不僅僅是通過休息而已,還可以通過飲食來緩解疲勞,有些食物對緩解疲勞的效果還是挺不錯的,比如金針菇。平時工作太累的人在日常飲食的時候可以多吃些金針菇。
抑制癌細胞
癌症對人類的危害是非常大,至今,癌症還沒能完全治好,科學家們對很多癌症也無能為力。我們要預防癌症可以通過飲食來實現,很多食物都含有抑制癌細胞的效果。比如金針菇中含有一種叫多糖體樸菇素的物質,抗癌效果很不錯,想要預防癌症的人平時也可以多吃金針菇。
提高免疫力
我們都知道身體免疫力越強的人越不容易患病,很多體弱多病的人就是因為身體免疫力太差了。平時除了通過鍛鍊來提高自身的免疫力外,飲食也可以促進身體免疫力的提高,這裡小編建議大家多食用金針菇來提高免疫力,因為金針菇中含有一種可提高免疫力的蛋白質。
宜忌人群
宜食
適合氣血不足、營養不良的老人、兒童、癌症患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用。
忌食
金針菇性寒,故平素脾胃虛寒、腹瀉便溏的人忌食。此外,金針菇不宜生吃,宜在沸水中燙過烹調成各種熟食。
蔥的種子怎麼種 在 Goomusic Youtube 的精選貼文
Director:Wy Chan (yamanyamo)
Co-director : Mo Chan (yamanyamo)
Art Direction : Wy (yamanyamo)
Director of photography : Francis Chen
Styling : Larn (yamanyamo)
Animator : Hayden (yamanyamo)
Hair : Karman Wong (Hair Culture)
Makeup : Hubei Har (L'atelier d'Arris)
某個晚上,你是否有試過躺在床上看著天花,心像被掏空卻又不知道自己在難過什麼?是否明明覺得自己應該滿足卻又幸福不起來?日復日過著缺憾式的生活,身邊沒缺什麼,但總是覺得若有所失,在消磨中看不到盡頭,又找不到出口。這樣的日子到底還要過多久? 如何讓明天到來也不會為昨天而懊惱後悔,如何為面目模糊的自己找回最當初對未來的憧憬?
對於生命,誰也沒有答案。我們會在尋找的過程中把自己弄得焦頭爛額,甚至有一些人,會選擇中途退出,對生活妥協。但,日子一天未完結,我們大概尚有選擇。也許,某一天,當我們決定把侵蝕我們的面具撕下,與生俱來的獨一無二就會重新出現。
何韻詩2012年全新力作,一曲「無臉人」為萬千大眾寫實,音樂才子吳青峰操刀作詞,即使你我今天無目無念,明天也可與自身相見。在這個末世之時,讓我們真正存在,而非麻木過活。
無臉人
曲:kiri tse@goomusic
詞:吳青峰
編:青山大樂隊
監:青山大樂隊+hocc@goomusic
每天我戴好面具,
不需要有自己的長相,自己的表情。
在瑣事中忙碌不已,人群裡盲目前進,
這是生活還是夢境?
每晚我看著自己,
那個自己都不認得的自己。
五官早已模糊不清,
就像是,誰都可以,隨時就把我代替。
這樣我是存在著?
還是我只不過是活著?
我們像是無臉人,
一成不變地,走在這個人生的大齒輪,
思考別人怎樣去思考,直到變成其中一個。
但當我回望這旅程,那些夢是否隱隱痛著。
每當我看著新聞,
不需要有自己的判斷,自己的選擇。
偉大的事、悲慘的事,每天不都會發生?
當笑話看比較快樂。
每當我看著自己,
那個自己都不認得的自己。
那會不會我的生命,
就像是,今天結束,就被遺忘的標題?
這樣我是存在著?
還是我只不過是活著?
我們像是無臉人,
一成不變地,走在這個人生的大齒輪,
思考別人怎樣去思考,直到變成其中一個。
但當我回望這旅程,那些夢是否隱隱痛著。
不能再沉默,讓種子在果實裡漸漸冰封;
不能再沉沒,看著自己在水中,卻放棄了一動也不動。
昨天已經死去,後悔都是浪費;
明天還在繼續,改變都是機會。
這麼說吧:事情還沒到最後...最後...最後...最後......
我們不是無臉人,
誰也都必須,走在這個人生的大齒輪,
懷疑別人怎樣去思考,直到變成獨一無二。
到時候,回望這旅程,那些夢是否重新亮著?
兩年,七百多個日子,大家都還好嗎? 過得怎麼樣? 有沒有想起「無名」的勇氣和初衷? 抬頭時會看見專屬於你的一片「青空」嗎? 或會因為聽到「青蔥」而想起童年的夢想?
時間沒有白過,一路以來我們都走過許多,在跌跌撞撞之間也曾失意迷惑,明天彷彿很近卻又有點模糊不清;到底「存在」與「活著」的界線是什麼? 如果,如果我們都相信活著的意義在於其過程,那麼必然的陰晴月缺並沒有阻礙什麼,讓信念編織成翅膀拍翼千里,讓飛行的過程變成群體的精采旅程。
當下的何韻詩再度回航,經歷種種磨練後,帶著不變的赤誠與堅持,相隔兩載重新出發;以更堅定的理念,更火熱的鬥志,用音樂燃點人們漸漸被生活掩蓋了的初衷。如果「無名.詩」是一個樂觀鬥士對生命的個人吶喊,那麼這次,她將會牽著大家的手,走進現實世界裡,探索社會裡最基本的一個重心,人們。
在音樂上,hocc為這個於國語樂壇的第二章定下目標,力圖突破自己,與在香港合作多年的「青山大樂隊」再次合體,集合頂級音樂團隊打造一個新的面貌。一直相信愛與大同的她,找來了對生命有同樣執著的台灣創作人吳青峰,為全部歌曲加上文字;集合力量,用坦誠去譜寫真實,用熱血去感染你我。