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洋蔥蕃茄燉雞腿🍗
一打二時，最喜歡方便的料理，
這道也是我的心頭好，
只要一邊炒香洋蔥、放入雞腿煎一下，
再加番茄和一些水就完成了！
蒙蒙的部分，
另外拿出奶油咖哩塊丟入，
拌飯拌麵任君選擇。
🍋食材：去骨雞腿一隻🍗、洋蔥半顆、番茄一顆🍅、水適量💧
🍴做法：
1️⃣雞腿切丁（或買切好的）、洋蔥切片或切丁、番茄切丁（要不要去皮看個人）。
2️⃣油熱後、加入洋蔥炒香，再加入雞腿煎一下。
3️⃣加入番茄拌炒一下後，加點水燉煮（若有時間顧爐，可以悶煮成無水料理）。
4️⃣雞肉軟嫩即完成（洋蔥和番茄大概都快化掉了！）＃照片在留言中
㊙可以另起一鍋煮義大利麵，等等可以一起上菜。
菜盤中的玉米用電鍋蒸、甜豆和義大利麵一起水煮。
媽媽在廚房的時間大概 10 分鐘。
將卡蘿無調味的部分盛起，
剩下的部分加入兒童奶油咖哩塊，
煮到喜歡的濃稠度即完成。
拌飯拌麵都很好。
多的放冷凍以備不時之需（一周內食用完）。
＃蒙蒙餐點照在留言中
👶卡蘿10M3W
👦蒙蒙 3Y4M
#BLW #BLWmonth4 #副食品 ＃離乳食
#親子共食
洋蔥蕃茄燉雞腿🍗
一打二時，最喜歡方便的料理，
這道也是我的心頭好，
只要一邊炒香洋蔥、放入雞腿煎一下，
再加番茄和一些水就完成了！
蒙蒙的部分，
另外拿出奶油咖哩塊丟入，
拌飯拌麵任君選擇。
🍋食材：去骨雞腿一隻🍗、洋蔥半顆、番茄一顆🍅、水適量💧
🍴做法：
1️⃣雞腿切丁（或買切好的）、洋蔥切片或切丁、番茄切丁（要不要去皮看個人）。
2️⃣油熱後、加入洋蔥炒香，再加入雞腿煎一下。
3️⃣加入番茄拌炒一下後，加點水燉煮（若有時間顧爐，可以悶煮成無水料理）。
4️⃣雞肉軟嫩即完成（洋蔥和番茄大概都快化掉了！）＃照片在留言中
㊙可以另起一鍋煮義大利麵，等等可以一起上菜。
菜盤中的玉米用電鍋蒸、甜豆和義大利麵一起水煮。
媽媽在廚房的時間大概 10 分鐘。
將卡蘿無調味的部分盛起，
剩下的部分加入兒童奶油咖哩塊，
煮到喜歡的濃稠度即完成。
拌飯拌麵都很好。
多的放冷凍以備不時之需（一周內食用完）。
＃蒙蒙餐點照在留言中
👶卡蘿10M3W
👦蒙蒙 3Y4M
#BLW #BLWmonth4 #副食品 ＃離乳食
#親子共食
有人有聽過德威的小屋這間餐廳嗎?
德威的小屋其實是倫敦的網紅餐廳
這間餐廳其實也只是一場的惡作劇
餐廳網站上看起來美味的餐點照片
其實是人的後腳跟加上一點調味料
甚至還拿幾塊布讓客人把眼睛蒙上
才能讓個人進去巷子前往這間假餐廳
各位觀眾對網軍洗流量有甚麼看法呢?
有沒有人其實有去過這間餐廳用餐過?
在下面留言告訴我們你吃過以後的心得
#倫敦 / #網紅 / #餐廳
拜託記得訂閱騎士與說書人🙏
更多懸疑/恐怖/科幻/奇幻/科普影片介紹👇
https://www.youtube.com/watch?v=pMr26936QGw&list=PLTJ7I5-nIEH0R3ToTledu30y2L9CHCkPp
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傳說對決古代中國四大邪獸 / 山海經中的上古怪獸
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路西法為何成為墮落天使? / 關於天使你不知道的10大真相
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本集邀訪我們SBD頻道的棟樑之一，來自禾馨婦產科的烏烏醫師。
📍 烏烏醫師FB粉絲專頁必追 https://www.facebook.com/Dr.WuWu ❤️
本集節目禾馨婦產科沒有贊助，但我個人激推 (我女兒在禾馨民權出生)👍
聊聊烏烏醫師的運動歷程，她喜歡馬拉松還有肌力訓練，除了跑馬拉松比賽，也開始參加健力比賽～還有她在孕婦迷思破解上的耕耘，還有她所遭受到的網路攻擊。😱
也有聊到168斷食，只是我個人目前對減肥沒興趣，也許之後再做其他專題。🤣
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🚩 本集也有一個超級重點，就是日本演員竹內結子輕生，疑似產後憂鬱症?
也會特別針對產後憂鬱症他的成因，孕婦身體賀爾蒙的變化，還有好發的高風險群是誰？是第一胎還是第二胎？是生產後幾個月？還有整個社會怎麼看，酸民怎麼留言？
非常值得一聽，適合隊友，女生，媽咪，所有人。
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【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
IG：www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
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蒙蒙餐點照在留言中 在 金好吃飲食店（原米豆早午餐） - 12/29(五)早鳥餐 蘿蔔糕起司 ... 的推薦與評價
12/29(五)早鳥餐 蘿蔔糕起司混蛋搭中杯紅茶60元(想加冰塊免費) ♥早上六點半至七 ... 留言當然可以附上照片是最好的(店長的萌萌照或者餐點照片，不要偷拍沒笑容又癡肥 ... ... <看更多>