常常被問起運動後該怎麼吃？好怕吃錯就白白運動了😂
我來分享我的吃法，先準備一個空盤，盤子上放原形食物，可以有蔬菜、水果、蛋白質、堅果，碳水化合物，搭配細嚼慢嚥，食物在嘴裡咬20-30下再吞下，盤子上的食物組合可以依照季節調整，唯一不變的是堅果，因為它的營養無法被取代喔！
我們每天會攝取蔬果、蛋白質、碳水化合物，可是卻忘記人體需要均勻攝取六大食物的營養，其中一項「油脂堅果種子」，堅果種子是被許多人遺忘的，它們含有身體缺乏的能量，我以前觀念錯誤會因為怕胖不吃，現在我注重健康天天吃！每天適量吃堅果種子的好處多多，對我來說一小把份量就能有飽足感，並且抑制食慾，把食用堅果的時段放在運動後，有點餓的狀態補充剛剛好！
最近維持運動習慣的人數增加，我猜萬歲牌聽見大家的心聲了，今年推出特別添加乳清蛋白的沛力堅果，幫助運動後的身體補充能量，一日份量計算剛剛好，也不怕貪吃停不下來，因為吃起來是帶點甜甜的乳酸風味，很香很好吃！😆
專業補充：
❶添加水解乳清蛋白(乳清胜肽)
✔️乳清蛋白為肌肉補充的重要成分，經酵素水解處理，可把乳清蛋 白分解為易吸收的乳清胜肽。
✔️乳清胜肽HW-3含80%以上胺基酸含量，其中為支鏈胺基酸 (BCAA)。
❷促進蛋白質合成
✓ 增強體力、減少疲勞 ✓ 增加飽足感、抑制食慾
❸沛力堅果兩款口味配方不同
✔️果乾:果乾與堅果軟硬搭配，平衡口感。
種子:訴求含鐵，助於補充微量元素。
#萬歲牌 #沛力堅果 #運動 #補給 #每日一小包
這次我有記得要分享哪裡買了：
袋裝-量販店、全聯
40G單包裝-全家便利商店
萬歲牌每日堅果33包 在 [心得] 萬歲牌堅果隨手包~四種口味(試吃) - 看板Snacks 的推薦與評價
https://smartrabbit.pixnet.net/blog/post/37425516 (圖文網誌版)
狡兔家一直是萬歲牌堅果的忠實粉絲呢！
每當超市有特價，兔媽就會搶購好幾包回來~~
可是傳統的家庭號大包裝實在很難一次把它解決光光，
剩下的用橡皮筋綁起來，新鮮度也會隨之流失......
幸好貼心的萬歲牌設想周到，新推出可獨享的隨手包，
不但能把健康隨身帶著走，也不怕一時之間會吃不完！
很幸運能夠如願獲得本次的嚐鮮機會！體驗我沒吃過的口味~~
萬歲牌超超超超大方的啊！寄送給40位部落客每人四大盒產品！
瞧這四款新包裝的配色擺在一起好養眼，帶給人活力充沛的視覺印象。
<綜合纖果>
薄鹽烘焙香脆堅果，混搭Q甜鮮果乾及健康果仁，多樣化的美味組合，口口都是陽光滋味！
每盒內含五小包，全家人可以一人帶一包出門！
雖說是獨享包，不過它拿起來的重量也不輕喔！
以狡兔個人來說，要我一次嗑完一包還是有點難度的。
原料：杏仁果、腰果、黑豆、黃豆、蔓越莓、青葡萄乾、芒果乾、鹽、醬油、香辛料
重量：45公克 x 5包
期限：9個月
熱量：230大卡/1包
綜合纖果是我們家最常買、最愛吃的口味！
堅果和果乾的種類爆多！有紅有綠有黃也有黑......
如果怕吃純堅果會太乾渴的人，狡兔非常推薦這款！
杏仁果、腰果、黑豆、黃豆皆粒粒分明，各有不同的風味及脆度，
而蔓越莓、青葡萄乾、芒果乾就像沙漠中的綠洲，適時注入幾分香甜！
狡兔尤其鍾愛芒果乾的Q實口感及清幽果香，一咬就陶醉忘我~~
<海苔杏仁小魚>
萬歲牌海苔杏仁小魚，嚴選新鮮小魚及優質海苔，酥脆魚骨拌鹹香海苔，營養又美味！
原料：杏仁條、小魚干、糖、白芝麻、海苔粉
重量：33公克 x 5包
期限：9個月
熱量：183大卡/1包
呵，記得我小時候不太敢吃小魚乾......
就算鼓起勇氣要吃的話，也只吃身體不吃頭！
後來因為愛上兔媽的拿手好菜──辣椒炒小魚乾和土豆，
從此狡兔就有膽吃"整條魚"了！XD
杏仁完全配合小魚乾的身形，切成細條狀，
在視覺上更顯一致，放入嘴裡的觸感也更趨接近。
杏仁部份保留天然清香，而小魚乾是特別調味過的，
海苔粉和白芝麻依附在上面，再結合大海的鮮味，
吃起來鹹中帶甜、不腥不臊，是香酥可口的解饞良品~~
<蜜脆雙果>
特選杏仁果、腰果，經獨家製程及精心調味，蜜汁爽口薄鹽香脆，停不住的可口美味！
原料：杏仁果、腰果、糖、棕櫚油、澱粉、蜂蜜、鹽、維生素E
重量：40公克 x 5包
期限：12個月
熱量：244大卡/1包
只想吃純堅果的人，不妨參考一下蜜脆雙果喔！
如圖，杏仁果和腰果的外觀都是飽滿完整的！
不過在比例分配上明顯看得出來，杏仁果多於腰果。
(嗯，據說腰果的身價比較高一些......)
杏仁果被裹上一層薄鹽外衣，微鹹不搶原味！
而腰果當然是沾附蜜汁糖霜最為討喜囉~~
一鹹香一甘醇、一硬脆一爽脆，兩相衝擊之下的完美和諧！
<綜合杏仁條>
特選美國頂級杏仁條，混合柿米果及香酥果仁，多層次酥脆口感，美味不離口！
原料：杏仁條、柿米果、翠果子、花生、食用色素黃色四號、食用色素藍色一號、維生素E
重量：45公克 x 5包
期限：9個月
熱量：197大卡/1包
綜合杏仁條應該算是小朋友的菜！整體質感偏向餅乾零嘴！
種類多樣、色彩繽紛，堅果和米果居然在這裡交手啦！
除了能補充人體所需營養和熱量之外，也兼顧到美味度~~
柿米果和翠果子連成一線，杏仁條和花生粒結為同盟，
看似不搭軋，但米果的焦酥香和堅果的硬脆香還挺合拍的！
而且調味點到為止，即使嗑光整包也不會感到鹹膩有負擔~~
瀏覽完上述四種口味，看倌們最感興趣的是哪一種呢？
堅果含有豐富的不飽和脂肪酸，衛生署飲食指南建議「每日適量堅果，有益健康」！
既然要吃的話，咱們當然要優先選擇品質好、牌子老的萬歲牌系列產品！
↓ VIVA萬歲牌堅果 ↓
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